محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826993436
اگر می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید!
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: اگر می‌خواهید عمر طولانی داشته باشید!
نتایج مطالعه محققان استرالیایی نشان می دهد، ورزش شدید که سبب افزایش تعداد تنفس،تعریق و قرمز شدن صورت می شود بهتر از ورزش آرام است و باعث طول عمر بیشتر می شود.
به گزارش نامه نیوز، در این مطالعه محققان استرالیایی بیش از 200 هزار فرد بالای 45 سال را بیش از 6 سال مورد بررسی قرار دادند.
این مطالعه نشان داد، افرادی که ورزش های هوازی،ایروبیک و یا بطور حرفه ای انجام می دهند، 9 تا 13 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار دارند.
کلاوس جبل از مرکز پیشگری از ابتلا به بیماری مزمن دانشگاه جیمز کوک گفت:فواید ورزش شدید به مردان و زنان تمام سنین می رسد.
در حال حاضر سازمان جهانی بهداشت به افراد توصیه می کند که در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت معمولی یا 75 دقیقه فعالیت شدید انجام دهند.
نتایج این مطالعه نشان می دهد، افراد اگر از لحاظ پزشکی مانعی برای آنان وجود نداشته باشد، می توانند با انجام ورزش شدید طول عمر خود را افزایش دهند.
جبل گفت:این مطالعه همچنین نشان می دهد که حتی میزان کم ورزش شدید می تواند به کاهش خطر مرگ زود هنگام کمک می کند.
منبع: ایرنا
۱۹ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۰:۵۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
-
گوناگون
پربازدیدترینها