تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818929378
تخلیه ذهن از تفکرات مضر
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
با یک سری روش های موثر و مفید می توانید خاطرات بد را از ذهن و حافظه خود محو کنید یا حداقل به مرور آن ها در ذهنتان و پرورش آن ها در حافظه خود نپردازید.
یک کارشناس روانشناسی معتقد است: هرچه سن افراد در هنگام وقوع اتفاقات بد کمتر باشد، آسیبهای مخربتری در آینده برای آنان خواهد داشت. مهدی خادمی با اشاره به اینکه فراموش کردن خاطرات بد گذشته یکی از سختترین کارهاست، در خصوص راههای فراموش کردن این اتفاقات، اظهار کرد: از مهمترین کارها این است که افکار مثبت، جایگزین افکار منفی شوند، این امر تمرکز قوی و تلاش مداوم فرد را میطلبد. وی افزود: قدم بعدی عدم پرورش افکار منفی است، به گونهای که نباید با یادآوری خاطرات بد، آنها را گسترش داد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند افکار مزاحم را پرورش دهند. خادمی در خصوص افکار منفی، اضافه کرد: از راههای اهمیت ندادن به افکار منفی این است که فرد در مواقع هجوم آنها به ذهن، سریع ذهن خود را متوقف کند و با ایجاد حالت تنبیه، آمار ورود این افکار به ذهن را کاهش داد. این کارشناس روانشناسی مشاهده نقاط مثبت از خاطرهها را از دیگر موارد برای فراموشی خاطرات بد برشمرد و گفت: باید با نوشتن آن خاطره بر روی کاغذ و پررنگ کردن هر خاطرهای هرچند بد، نکات مثبت آن را در نظر گرفت؛ از جمله نکات مثبت هر خاطره بد میتوان به هوشیاری، آگاهی، تجربه و درس عبرت برای افراد اشاره کرد. وی ادامه داد: در صورتی که خاطره بد باشد نوشتن آن خاطره و پررنگ کردن نکات مثبت آن بسیار فایده دارد و میتواند موجب تخلیه ذهن افراد شود. خادمی از بین بردن تمام آثار بیرونی خاطرات بد را از دیگر قدمهای مهم فراموش کردن آن دانست و عنوان کرد: به طور مثال در صورتی که فرد از یک تصادف خاطره بدی در ذهن خود دارد، باید خودرویی که با آن تصادف کرده را بفروشد، لباسها و لوازم را تعویض کند و عکسها را از بین ببرد؛ اگر این خاطره بد در ارتباط با فردی دیگر به وجود آمده، تا حد ممکن باید از دیدار و گفتوگو با آن فرد خودداری شود. وی خاطرنشان کرد: در صورتی که فرد در به وجود آمدن آن خاطره یا اتفاق بد مقصر است، باید غرور کاذب خود را کنار گذاشته و طلب بخشش کند. این کارشناس روانشناسی با اشاره به اینکه در میان گذاشتن احساسات واقعی با یک روانشناس یا یک فرد فهیم و باتجربه بسیار میتواند در فراموشی تاثیرگذار باشد، تصریح کرد: باید احساسات را بروز داد، با اشتباهات کنار آمد و تقصیر را به گردن گرفت. خادمی با بیان اینکه برخورد با اتفاقات به خود فرد و خصوصیات او مربوط است، اظهار کرد: بعضی از افراد میتوانند وقایع را در ذهن خود به خوبی مدیریت کنند، اما بعضی دیگر پذیرش بسیار پایینی دارند و ممکن است دچار بیماری شده یا دست به خودکشی بزنند. نقش اطرافیان در فراموشی خاطرات بد وی در خصوص نقش اطرافیان در فراموشی وقایع بد، عنوان کرد: به طور مثال درخصوص افرادی که یکی از بستگان خود را از دست داده، میتوان گفت اطرافیان نباید این فرد را تنها بگذارند، به وجود آمدن افسردگی در این افراد تا حدود دو ماه طبیعی است، اما تداوم افسردگی بیشتر از این مدت ممکن است خطرناک شود. خاطرات کودکی همیشه در ذهن باقی میماند این کارشناس روانشناسی با بیان اینکه افراد با سنهای بالاتر در مقابله با وقایع بد، معمولا منطقیتر رفتار میکنند، تصریح کرد: معمولا کودکانی که دچار کودکآزاری، تجاوز جنسی و … شدهاند، در سنین بالاتر دچار مشکلات روحی زیادی میشوند، دوران کودکی بسیار مهم است و خاطرات کودکی همیشه در ذهن انسان باقی میماند. وی با بیان اینکه یادآوری دردهای گذشته باعث ایجاد رنج میشود، افزود: در صورتی که فرد مدیریت افکار و خاطرات منفی را نداشته باشد، ممکن است به افسردگیهای شدید مبتلا شود و در این صورت باید به روانپزشک مراجعه کند.
باید در زمان حال زندگی کرد
خادمی افزود: باید همیشه در زمان حال و بدون ترس از آینده زندگی کرد، باید خاطرات بد را شناسایی کرده و بدون فرار از آنها خاطر خود را آرام کرد.
ایسنا
18 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 148]
صفحات پیشنهادی
مضرترین اغذیه ها برای خردسالان
لیستی از بدترین و مضرترین غذاها برای کودکتان را در این مطلب آورده ایم ناگفته نماند غذای سالمی که پر ازنمک باشد نیز دست کمی از این لیست برای کودک ندارد زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت در حال حاضر مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر بیشتر از مقدار توصیه شعواقب تفکرات منفی روی روح و روان
سعی کنید از افکار نگران کننده و مضطرب کننده دوری کنید و مثبت اندیش باشید و نگذارید این تفکرات ذهن شما را مغشوش کنند دکتر ربابه غفار تبریزی روانشناس اظهار داشت با توجه به اینکه رفتار و احساسات افراد با هم در ارتباط هستند اگر افکار منفی در فردی وجود داشته باشد به طبع احساس نگرارشد ذهنی و استعداد خردسالان را بالا ببرید
با چه روش هایی می توان به پرورش هوش و استعداد کودک پرداخت و آن را به بهترین نحو افزایش داد در این مطلب از راهنمایی های متخصصین در این امر استفاده کرده ایم همه دوست دارند فرزندان باهوش و نابغه داشته باشند حالا نابغه هم نشد دوست داریم اگر فرزندی داریم بسیار باهوش و فرهیخته و موعادات مضر شنیداری
افرادی که به شنیدن صداهای بلند اعتیاد دارند و این امر را به صورت عادت روزانه و مکرر تکرار می کنند دچار نوعی اعتیاد شنیداری هستند مخدرهای شنیداری فایلهای صوتی هستند که با ارسال فرکانسهایی به گوش و در نهایت مغز منجر به ترشح آنزیمها و هورمونهایی میشوند که در صورت تکرار منجحسادت و همه عواقب مضر آن
افراد حسود و کسانیکه عادت به حسادت ورزیدن به دیگران دارند هرگز پیشرفتی در زندگی شان ندارند و فقط این رفتارشان موجب کند پیش رفتن امور زندگی شان می شود فرید فدایی روانشناس با اشاره به اینکه حسادت تهدیدی برای سلامت روان است اظهار کرد حساد یکی از هیجانات طبیعی انسانها است که از دوكدام شيرينيها مضرترند؟!
كدام شيرينيها مضرترند عيد نوروز سنت باستاني ايرانيان است اما به دليل آداب و رسوم زيبايي كه دارد در بعضي موارد منجر به آسيبهاي سلامتي افزاش وزن و قند خون بهويژه در ديابتيها ميشود مجله سیب سبز عيد نوروز سنت باستاني ايرانيان است اما به دليل آداب و رسوم زيبايي كه دارد درمضرات مسافرت بردن شیرخواران در این سن
توصیه می کنیم نوزادان و شیرخوراران زیر چهل و پنج روز را حتی الامکان به مسافرت نبرید چون با این کار به آنان و به خود لطمه وارد می کنید چون تغییر آب و هوا و جابه جایی مکان آسیب های مختلف به نوزاد وارد می کند دکتر عباس مومنزاده متخصص اطفال اظهار داشت شیر خوردن تازه متولد شده بهگوگل با ذهنیات ما چه می کند
درمورد گوگل و نقش آن در زندگی تان چه می دانید و درباره تاثیراتی که برزندگی روزمره تان می گذارد چه نظری دارید تصور کنید گوگل از زندگی شما حذف شود چه احساسی پیدا می کنید آیا احساس نمی کنید از منبع اطلاعاتی همیشه حاضر خودتان دور شده اید منبعی که به راحتی و در هر موقعی اطلاعات زمیک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس: غذاهاى شور، کله پاچه و گوشت گاو در بهار مضر است
یک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس غذاهاى شور کله پاچه و گوشت گاو در بهار مضر استیک متخصص طب سنتی گفت در فصل بهار باید از خوردن غذاهاى شور و غلیظ مانند کلهپاچه گوشت گاو خامه و ماست ترش پرهیز کرد غلامرضا کردافشاری در گفتوگو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت مزاج فصلآیا استفاده زیاد از آنتی بیوتیک برای بیماران قلبی مضر است؟
بیمارانی که زیاد آنتی بیوتیک مصرف می کنند در معرض ریسک بالایی برای ابتلا به دیابت قرار می گیرند نتایج این پژوهش درمجله ی Endocrinologyمنتشر گردید محققان دانشگاه پنسیلوانیا معتقدند یافته های آنها نشان می دهد تغییر باکتریهایی روده ای توسط مصرف آنتی بیوتیک خطر ابتلا به دیابتبا مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
مضرات مصرف زیاد نمکدر این مطلب در مورد عوارض استفاده زیاد نمک و بروز مشکلاتی چون فشار خون بالا پوکی استخوان سرطان معده آسم سکته های قلبی و و همچنین میزان صحیح مصرف نمک مطالبی می خوانید کاهش مصرف نمک سریعا باعث کاهش فشار خون بالا می شود و اگر همیشه به مقدار کم نمک مصرف شوهمه خواص و مضرات سوزاندن عود
مهمترین تهدیدات دود کردن و سوزاندن عود متوجه اطفال است که تنفس دود آن برای آنان بسیار سمی و مرگ آور است علتآن هم وجود سرب درون عود است پزشکان هشدار میدهند که دود عود میتواند عامل حمله آسمی و بیماریهای تنفسی باشد و به همین دلیل در گروه مواد سمی قرار میگیرد بررسی انجام شده درآخرین آمار از وضعیت مصدومان و فوتیهای چهارشنبه آخر سال اعلام شد ثبت ۲۲ مورد قطع عضو، ۲تخلیه چشم و ۳ فوتی/۴۲۱
آخرین آمار از وضعیت مصدومان و فوتیهای چهارشنبه آخر سال اعلام شدثبت ۲۲ مورد قطع عضو ۲تخلیه چشم و ۳ فوتی ۴۲۱ مصدوم در چهارشنبهسوری امسالاورژانس کشور اعلام کرد در چهارشنبه آخر سال امسال 421 نفر مصدوم و ۳ نفر فوت شدند همچنین حال ۴ مصدوم بسیار بدحال است و ۲۲ مورد نیز قطع عضو گزاتخلیه چشم در انفجار نارنجک ها/۱۵ تا ۲۰ ساله ها بیشترآسیب می بینند
هشدارهای چهارشنبه آخرسال تخلیه چشم در انفجار نارنجک ها ۱۵ تا ۲۰ ساله ها بیشترآسیب می بینند شناسهٔ خبر 2519768 دوشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۸ ۵۱ جامعه > بهداشت و سلامت مدیر برنامه ملی پیشگیری از نابینایی و سلامت چشم مرکز بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت نسبت به آسیب های چشمی ناشیتفکرات رایج و نادرست در مورد احساسات
احساسات در افراد مختلف متفاوتند و برخی شایعات و باورهای رایج در بین مردم وجود دارد که تفکر آنان را به اشتباه می اندازد – ما در جامعهای زندگی میکنیم که درباره احساسات خود چندان صحبت نمیکنیم و گفتوگوهایمان بیشتر درباره اینکه چه کار یا چه فکری میکنیم است در واقع بیشترهشدار رئیس آزمایشگاه مرجع غذا و داروی وزارت بهداشت در گفت و گو با فارس چپس، پفک و آجیلهای جلوی مغازهها مسموم
هشدار رئیس آزمایشگاه مرجع غذا و داروی وزارت بهداشت در گفت و گو با فارسچپس پفک و آجیلهای جلوی مغازهها مسموم هستند آبهای بطری در مقابل آفتاب و گرما مضر میشوندرئیس آزمایشگاه مرجع غذا و داروی وزارت بهداشت گفت روغن چیپس و پفکهای که بیرون مغازهها و مقابل آفتاب و گرما نگهداری میکشف ردپای 7 ژن دخیل در ناتوانی ذهنی
کشف ردپای 7 ژن دخیل در ناتوانی ذهنی دانشمندان به رهبری موسسه ژنتیک مولکولی ماکس پلانک در آلمان هفت ژن را شناسایی کردهاند که میتوانند عامل ژنتیکی ناتوانی ذهنی باشند دانشمندان به رهبری موسسه ژنتیک مولکولی ماکس پلانک در آلمان هفت ژن را شناسایی کردهاند که میتوانند عامل ژن-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها