تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816210433
ورزشكاران بخوانند!
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش ايرنا و به نقل از مجله اسپورت استخوان مچ دست و پا يكي از مهمترين و آسيبپذير ترين استخوان هاي بدن است. محافظ هاي ساخته شده براي حافظت از اين دو استخوان به شدت براي ورزشكاران توصيه شده است چراكه صدمات وارده بر اين دو ناحيه غير قابل جبران است. خواب كافي و آرام عملكرد ورزشكاران را تقويت مي كند خواب كافي و آرام در تقويت عملكرد ورزشكاران به ويژه بسكتباليست ها موثر است. خواب كافي موجب تسريع در عملكرد بازيكن مي شود و ميزان خلاقيت را افزايش مي‌دهد. علاوه بر آن خلق و خوي ورزشكار نيز بهتر مي‌شود و با اعضاي ديگر گروه به راحتي در تعامل سازنده هستند. زنان سريعتر از مردان پس از وقفه هاي حاصل از صدمات در ميادين ورزشي از زمين بلند مي‌شوند تحقيقات اخير نشان مي دهد كه زنان ورزشكار پس از بروز صدمه‌اي در حين ورزش نسبت به مردان ورزشكار زودتر به روند عادي مسابقه برمي‌گردند. اين ميزان به طور متوسط در زنان 15 ثانيه است ولي در مردان به 45 ثانيه هم مي‌رسد. تمرينات ورزشي منظم تاثير بسيار مثبتي روي ديسك‌هاي بين مهره‌اي دارد. تحقيقات اخير نشان مي دهد كه تمرينات منظم و اصولي سلول هاي ديسك بين مهره‌اي را تقويت مي كندو درد ناشي از آن را در سنين كهنسالي كاهش مي دهد. براي آگاهي از تمرينات مناسب مشورت با فيزيوتراپ ضروري است. علمي ** س.ع . ك **1544
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 203]
-
گوناگون
پربازدیدترینها