محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830571512
تاثیر ورزش شدید بر افزایش کارایی سیستم قلبی – عروقی
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۱۷ فروردین ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۳
طبق مطالعات جدید، انجام ورزش کوتاه مدت با شدت زیاد قبل از وعده غذایی چرب برای سیستم قلبی – عروقی جوانان بهتر از انجام ورزش با شدت متوسط به مدت 30 دقیقه در روز است. به گزارش ایسنا، بیماریهای قلبی از جمله حمله قلبی خطر مرگ را افزایش می‌دهند و شروع پروسه این بیماری‌ها در جوانی اتفاق می‌افتد. خطر ایجاد اختلال در کار رگ‌های خونی معمولا بعد از خوردن غذاهای چرب ایجاد می‌شود. این مطالعات در دانشگاه اکستر انجام شده است. نتایج این مطالعات در مجله آمریکایی فیزیولوژی منتشر شد. بررسی‌ها نشان داد که حدود 25 دقیقه ورزش با شدت متوسط بر روی دوچرخه قبل از خوردن غذای پرچب از کاهش کارایی رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند. با این حال انجام ورزش با شدت زیاد آن‌ها به مدت 8 دقیقه می‌تواند باعث افزایش کارایی رگ‌های خونی شود. افراد مورد بررسی ورزش کوتاه مدت با شدت زیاد را هیجان‌انگیز‌تر از ورزش با شدت کمتر می‌دانند. تعداد کمی از نوجوانان حداقل یک ساعت ورزش با شدت متوسط در روز انجام می‌دهند. محققان در نظردارند تا همین تحقیقات را بر روی نوجوانان که مشکلات قلبی و یا دیابت دارند انجام دهند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
ورزش
پربازدیدترینها