تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819600490
پوستی سالم و زیبا با ترک کردن عادت های زیر
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: اگر می خواهید پوستی سالم و شاداب داشته باشید باید 7 عادت زیر را فراموش کنید. این عادت ها پوست شما را پیر و شکسته می کنند.
پوست یکی از وسیع ترین اعضای بدن و در واقع ویترین آن است. هر چه پوست شما تمیزتر، صاف تر و زیباتر باشد، جذاب تر و سالم تر به نظر خواهید رسید. اما متاسفانه عادت های نادرستی وجود دارند که باعث بروز چین و چروک زودهنگام در پوست بخصوص دور چشم ها و دهان می شوند. سیگار می کشید
من اسم سیگار را استوانه ی مرگبار گذاشته ام. سیگار به هیچ کدام از اندام های بدن رحم نمی کند. توجه داشته باشید علاوه بر ریه هایتان، دندان ها و پوست و غیره را نیز نابود می کنید.
به خاطر اینکه سیگار کشیدن باعث ایجاد حرکات مداوم عضلات صورت و بخصوص دور لب ها می شود و از طرف دیگر، ترکیبات شیمیایی موجود در سیگار نیز روی خاصیت ارتجاعی پوست تاثیر منفی می گذارد.
این گونه می شود که با هر پکی که به سیگار می زنید، قدمی در بروز چین و چروک بیشتر روی صورتتان برمی دارید. نتایج پژوهشی که توسط کتابخانه ی ملی پزشکی و انستیتوی ملی سلامت آمریکا به چاپ رسیده است نشان می دهد سیگار کشیدن در جریان خون و رسیدن اکسیژن کافی به پوست اختلال ایجاد کرده و روی احیای سلول های پوستی تاثیر منفی می گذارد.
از طرف دیگر این استوانه ی مرگبار باعث نابودی مواد مغذی مورد نیاز پوست می شود. متاسفانه دخانیات، خاصیت ارتجاعی پوست را از بین برده و باعث بروز زودهنگام چین و چروک می شود.
بدون پاک کردن آرایش تان می خوابید اگر هر از گاهی فراموش می کنید که آرایش صورتتان را پاک کنید، اشکال چندانی به وجود نمی آید. اما اگر جزو افرادی هستید که مدام آرایش می کنید و بیشتر اوقات با آرایش می خوابید، باید بدانید که رادیکال های آزاد دمار از روزگار سلول های پوست تان درمی آورند. رادیکال های آزاد مولکول های آسیب رسانی هستند که باعث تخریب سلول های پوست می شوند. به عقیده ی متخصصان پوست، محصولات آرایشی، تمام آلاینده های محیط اطراف را جذب پوست می کند. در نتیجه منافذ پوست گرفته شده و محلی برای جولان رادیکال های آزاد می شوند.
این مسئله نیز نتیجه ای جز تخریب کلاژن پوست و بروز چین و چروک زودهنگام نخواهد داشت.به همین دلیل لازم است که قبل از خواب، حتما آرایش تان را با دقت پاک کرده و کرم مرطوب کننده بزنید.
کرم ضدآفتاب نمی زنید یکی از آن ظلم های اساسی که می شود در حق پوست کرد، عدم استفاده از کرم ضدآفتاب است.
پزشکان American Academy of Dermatology معتقدند که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب بدون استفاده از کرم ضدآفتاب، برای سلول های پوستی مضر است. بدون شک نمی توان به طور کامل از آسیب های اشعه های ماورای بنفش نور خورشید در امان بود، اما یکی از روش های مقابله با آسیب های این اشعه ها، استفاده از ضدآفتاب ها با SPF بالای 30 است.
فراموش نکنید که این اشعه ها در زمستان، در روزهای ابری و حتی داخل ماشین و فضاهای بسته نیز وجود دارند و عدم محفاظت پوست از تماس با آنها، باعث تسریع روند چین و چروک پوست می شود.
سرتان مدام در موبایل و تبلت و بازی های ویدیویی است معتادین اسمارت فون ها، تبلت ها و بازی های ویدیویی چند ویژگی یکسان دارند. علاوه بر اینکه بیشتر در معرض چاقی قرار می گیرند، پوست شان نیز در معرض آسیب بیشتری قرار دارد. از این به بعد هنگام استفاده از این ابزارها به وضعیت بدن خود دقت کنید. متوجه خواهید شد که ساعت ها چشم هایتان به سمت پایین و گردن و چانه تان به جلو خم می شود. این زاویه ی مداوم باعث بروز مشکلاتی مانند ضعیف شدن گونه ها و بروز چین و چروک در قسمت تحتانی صورت و گردن می شود. علاوه بر این، مهره های گردن تان نیز بشدت آسیب پذیر می شوند (بیماری گردن پیامکی).توصیه می کنیم زمان محدودی به استفاده از تکنولوژی های جدید اختصاص دهید و هر از گاهی «دیسکانکت» شوید لطفا!
تغذیه نامناسب داشتن عادت های نامناسب غذایی باعث بروز مشکلات داخلی مانند مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین مشکلات خارجی مانند اضافه وزن و پیری زودهنگام پوست می شود.
نتایج پژوهشی که درBritish Journal of Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، مواد غذایی فراوری شده و صنعتی، مارگارین و چربی ها روند پیر شدن سلول های پوستی را تسریع می کنند.
خوشبختانه بر اساس نتایج بررسی های دیگری که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده است، داشتن تغذیه ای سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه، پروتئین های کم چرب مانند تخم مرغ، گوشت پرندگان، لوبیا و گوشت های قرمز کم چرب، اسیدهای چرب امگا3 و اسیدهای آلفا لینولئیک مانند ماهی آزاد، آووکادو، روغن زیتون و دانه ی کتان می توانند باعث محافظت پوست از آسیب های رادیکال های آزاد شده و ترشح کلاژن پوست را افزایش دهند.
دمر می خوابید نتایج پژوهشی که در Journal of Cosmetic Dermatology به چاپ رسیده است نشان می دهد دمر خوابیدن و چسباندن صورت به بالشت، حتی اگر از پر قو باشد نیز باعث بروز چین و چروک ریز و عمیق زودهنگام می شود.
توصیه می کنیم به پشت بخوابید. یک بالش اضافه زیر زانوهایتان بگذارید تا هم راحت تر بخوابید و هم اینکه در طول شب، به پهلو یا روی صورت برنگردید. مدام در حال جویدن هستید بدون شک جویدن آدامس بعد از غذا و یا برای کاهش استرس ایده ی خوبی است. اما باید بدانید که جویدن مدام آدامس می تواند باعث بروز زود هنگام چین و چروک دور لب ها شود. به عقیده محققان American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery جویدن مداوم آدامس می تواند باعث ضعیف شدن زودهنگام عضلات گوشه ی لب ها شود.
برای خوشبو کردن دهان، بعد از صرف غذا می توانید دهان تان را با دهانشویه های مناسب بشویید یا اینکه از قرص های نعنایی استفاده کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ
seemorgh.com/lifestyle
منبع : tebyan.net
16 فروردين 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
صفحات پیشنهادی
اظهار امیدواری وزیر دادگستری برای تغییر نکردن نرخ بیمه ها
اظهار امیدواری وزیر دادگستری برای تغییر نکردن نرخ بیمه ها تهران -ایرنا - وزیر دادگستری اظهارامیدواری کرد که با توجه به نرخ دیه تعیین شده کاهش تلفات در سال گذشته و همچنین اقدامات مراقبتی پیش بینی شده در سال جاری تغییری در نرخ بیمه ها ایجاد نشود و هموطنان نیز به تجدید بیمه نامهآموزش تصویری درست کردن کمربند چرمی، زیبا و بسیار آسان!
آموزش تصویری درست کردن کمربند چرمی زیبا و بسیار آسان آموزش تصویری درست کردن کمربند چرمی زیبا و بسیار آسان در این قسمت شما را با ساخت کمربندهای زیبای چرمی آشنا می کنیم آموزش تصویری ساخت کمربند چرمی انجمن خانم گل یکشنبه 2 فرزیبا کردن وسیله ها با نوار چسب های رنگی
زیبا کردن وسیله ها با نوار چسب های رنگی کافیست نوارچسب های رنگی تهیه کنیم تا به راحتی وسایلمان زیباتر شوند این نوار چسب های رنگی را اکثر لوازم تحریر فروشی ها دارند بردوک - پریسا رضوی کافیست نوارچسب های رنگی تهیه کنیم تا به راحتی وسایلمان زیباتر شوند این نوار چسب های رنگی را اسنت زیبای«عید دیدنی» زیر سایه شوم مشکلات اقتصادی-معیشتی /وقتی مصرفگرایی دامن دیدوبازدیدهای نوروزی را هم میگی
سنت زیبای عید دیدنی زیر سایه شوم مشکلات اقتصادی-معیشتی وقتی مصرفگرایی دامن دیدوبازدیدهای نوروزی را هم میگیرد دید وبازدید در روزهای سال نو که از گذشته سنتی حسنه برای شاد بودن و دورهم نشینیها بوده امروزه تبدیل به رفتاری مصرفگرا شده است که قابل برگشت به رفتاری سازنده است آیدبازدید مشترک وزیر نفت و نایب رئیس مجلس از پارس جنوبی
بازدید مشترک وزیر نفت و نایب رئیس مجلس از پارس جنوبی وزیر نفت و نایب رئیس مجلس از پارس جنوبی از فازهای اولویتدار پارس جنوبی بازدید کردند به گزارش نامه نیوز صبح امروز بیژن نامدار زنگنه وزیر نفت و محمدرضا باهنر نایب رئیس مجلس شورای اسلامی از فازهای مختلف پارس جنوبی بازدید کردندبرای سرازیر کردن ثروت به ایران، چه فرصتی بهتر از این؟! |اخبار ایران و جهان
برای سرازیر کردن ثروت به ایران چه فرصتی بهتر از این شاید بتوان نوروز را یکی از بزرگترین فستیوال های گردشگری در جهان دانست و علاوه بر آن تاکید کرد که هیچ آیین ایرانی ای تا این اندازه در جهان شناسانده و درک نشده است آنقدر که حتی رئیس جمهور آمریکا برای نشان دادن تغییر نگاهش به کقزوینی ها هوای زیرصفر درجه را در ایام نوروز تجربه کردند
قزوینی ها هوای زیرصفر درجه را در ایام نوروز تجربه کردند قزوین - ایرنا - کارشناس اداره کل هواشناسی قزوین با اشاره به کاهش دمای هوا در این استان گفت شهرهای قزوین و آوج یکشنبه شب دمای زیر صفر درجه را تجربه کردند مهدی آخوندی روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود از بعدازظکیروش: ترک کردن تیم ایران خوشحالکننده نیست اما زندگی ادامه دارد
کیروش ترک کردن تیم ایران خوشحالکننده نیست اما زندگی ادامه داردتاریخ انتشار چهارشنبه ۱۲ فروردين ۱۳۹۴ ساعت ۰۱ ۴۱ سرمربی تیم ملی فوتبال ایران پس از شکست این تیم در دیداری تدارکاتی برابر سوئد گفت به بازیکنانم افتخار می کنم چرا که آنها بهترین بازیکنانی بودند که در طول دوران مربیترکیه و پاکستان بر حل مسالمت آمیز مساله یمن تاکید کردند
ترکیه و پاکستان بر حل مسالمت آمیز مساله یمن تاکید کردند آنکارا – ایرنا – نخست وزیران ترکیه و پاکستان روز جمعه در آنکارا اعلام کردند آنکارا و اسلام آباد موضع مشترکی در خصوص حراست از تمامیت ارضی عربستان در ارتباط با درگیریهای یمن دارند و طرفها را برای حل صلح آمیز مساله دعوت می کنن۷ عادت مخرب در زندگی مشترک
چگونه در زندگی خود به خوشبختی برسیم ۷ عادت مخرب در زندگی مشترک جام جم سرا- یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت برای رسیدن به خوشبختی در زندگی زناشویی بهتر است عادات مخرب را شناخته و عادات مهرورزی را جایگزین آن کنیم محمد ترکمان افزود زوجهای ناخرسند بسیاری وقت و پول خفرمولی عالی برای پوستی زیباتر
سلامت پوست فرمولی عالی برای پوستی زیباتر برخی از گیاهان دارویی و همچنین جوانههای گیاهان برای سلامت و شادابی پوست موثر هستند امام صادق عليه السلام اگر دوست دارى كه خداوند عمرت را زياد كند پدر و مادرت را شاد كن به گزارش سرویس خانواده جام نیوز اکثر گیاهانی که برااصفهانی ها نوروز را با هوای سالم سپری کردند
اصفهانی ها نوروز را با هوای سالم سپری کردند اصفهان- ایرنا- کلان شهر اصفهان هفته نخست امسال را با روزهایی با هوای سالم پشت سر گذاشت به گزارش روز یکشنبه ایرنا بر اساس جدول وضعیت کیفی هوای شهر اصفهان بر حسب شاخص آلودگی هوا متوسط این شاخص در شش روز نخست سال 94 در وضعیت سالم قراهشت هزار گردشگراز آشوراده جزیره ایرانی خزر دیدن کردند
هشت هزار گردشگراز آشوراده جزیره ایرانی خزر دیدن کردند گرگان - ایرنا- فرماندار بندرترکمن گفت در دور اول سفرهای نوروزی هشت هزار نفر از گردشگران ورودی به استان گلستان از آشوراده جزیره ایرانی دریای خزر دیدن کردند به گزارش یکشنبه ایرنا از فرمانداری بندرترکمن مرجان نازقلچی در حاشیه7عادت مخرب زندگی مشترک
یکشنبه ۹ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۵ ۱۵ یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت برای رسیدن به یک زناشویی موفق بهتر است عادات مخرب را شناخته و عادات مهرورزی را جایگزین آن کنیم به گزارش سرویس جوانان خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا محمد ترکمان افزود زوجهای ناخرسند بسیاری وقت و پول خود ر7عادت مخرب زندگی مشترک |اخبار ایران و جهان
7عادت مخرب زندگی مشترک کد خبر ۴۸۶۴۳۰ تاریخ انتشار ۰۹ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۵ ۲۵ - 29 March 2015 یک کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گفت برای رسیدن به یک زناشویی موفق بهتر است عادات مخرب را شناخته و عادات مهرورزی را جایگزین آن کنیم به گزارش ایسنا محمد ترکمان افزود زوجهای ناخرسند بسیااگر خواهان پوستی سفت و زیبا هستید، بخوانید
توصیه های زیبایی اگر خواهان پوستی سفت و زیبا هستید بخوانید پس از آنکه لاغر شدید اکنون زمان سفت کردن پوست و از بین بردن شلی و آویزان شدن آن است امام صادق عليه السلام اگر دوست دارى كه خداوند عمرت را زياد كند پدر و مادرت را شاد كن به گزارش سرویس خانواده جام نیوز44 دانش آموز نخبه امداد خمین در کانون پیرو ولایت رتبه برترکسب کردند
44 دانش آموز نخبه امداد خمین در کانون پیرو ولایت رتبه برترکسب کردند خمین- ایرنا- مدیر کمیته امداد امام خمینی ره خمین گفت 44 دانش آموز نخبه این شهرستان در کانون جوانان پیرو ولایت رتبه برترکسب کردند داود روشنی روزچهارشنبه در آیین برترین های کانون جوانان پیرو ولایت در کمیته امداد-
سبک زندگی
پربازدیدترینها