محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798420703
در تعطیلات نوروز نیمی از بشقاب غذا را با سالاد پر کنید
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: جمعه ۲۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵:۰۹
یک کارشناس تغذیه به افراد توصیه کرد: برای پیشگیری از اضافه وزن در ایام نوروز، همیشه نیمی از بشقاب غذای خود را با سالاد و سبزی پر کنند. لیلا رضازاده در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) -منطقه کرمانشاه، گفت: در تعطیلات نوروز به دلیل کم تحرکی و افزایش دریافت کالری معمولا چاقی و اضافه وزن رخ می‌دهد که باید آن را کنترل کرد. وی استفاده از شیرینی‌های کوچک و خشک در مهمانی‌های نوروزی را ضروری دانست و افزود: باید تا حد امکان شیرینی خامه‌ای مصرف نشود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه با بیان اینکه باید مصرف آجیل را نیز محدود کرد، گفت: باید از انواع آجیل خام، بدون نمک و بو نداده استفاده کرد، زیرا مصرف آجیل شور امکان افزایش فشار خون را ایجاد می‌کند و خصوصا برای افرادی‌که بیماری‌های قلبی و عروقی دارند خوب نیست. رضازاده عنوان کرد: گاهی گفته می‌شود از بین شکلات‌ها می‌توان از انواع تلخ آن استفاده کرد که ضرر کمتری دارد، در حالیکه شکلات هرقدر هم تلخ باشد در تهیه آن از روغنی استفاده می‌شود که اشباع است و چربی خون را بالا می‌برد. وی معتقد است: در این ایام که به دلیل دید و بازدید مصرف انواع آجیل و شیرینی بیشتر می‌شود لازم است افراد وعده‌های غذایی خود را تعدیل کنند و تا حد امکان از غذاهای چرب و سرخ کردنی پرهیز نمایند. به گفته این کارشناس تغذیه نباید در تعطیلات نوروز از نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی استفاده کرد و بهتر است دوغ کم نمک جایگزین آن شود. رضازاده تصریح کرد: بهتر است به جای اینکه بشقاب‌های غذا را از سرخ‌کردنی‌ها و غذاهای چرب پر کنیم، نیمی از آن را برای سالاد اختصاص دهیم تا در پایان تعطیلات نوروز شاهد اضافه وزن نباشیم. انتهای پیام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها