محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1852307205
سبزیجاتی که نباید نپخته (خام) بخورید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
صرفنظر از چیزهایی که قبلا به شما گفته شده، سبزی خام همیشه هم خوب نیست. درست است که پختن برخی سبزیجات میتواند مواد مغذی آن را از بین ببرد، اما سبزیجات دیگه ای هم هستند که باید پخته شوند تا ارزش غذایی واقعیشان مشخص شود. سبزیجات ریشه ای: منظور سبزیجاتی مثل سیب زمینی و شلغم است که حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین هستند. برای اینکه این نوع سبزی ها فواید بیشتری داشته باشند، آنهایی که پوست تیره تری دارند را انتخاب کنید. آنها را با پوست پخته و قبل از خوردن پوستشان را جدا کنید. این کار باعث میشود همه فوایدشان در حین پخت حفظ شود. مارچوبه: مارچوبه وقتی پخار پز میشود، تمام خواص معجزه بخش خود را آشکار می کند. این سبزی برای محافظت از قلب و سیستم عصبی عالیست. البته باید مراقب روند بخارپز شدنش باشید، چون در حرارت خیلی بالا بیشتر خواصش را از دست می دهد. کلم بروکلی: مصرف این سبزی خیلی متداول شده است. تحقیقات اخیر نشان دادند که وقتی کلم بروکلی بخارپز شده نسبت به بروکلی خام خواص بیشتری دارد. بروکلی برای سلول ها فواید زیادی دارد و حتی با سرطان هم مبارزه می کند. این سبزی منبع خوبی از ویتامین C است. این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد.
28 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 115]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها