محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844795226
رژیم غذایی و تمرینات ورزشی برای کاهش تهوع در زنان
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: رژیم غذایی و تمرینات ورزشی برای کاهش تهوع در زنان
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: توجه به رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌تواند به طور محسوسی موجب کاهش تهوع و استفراغ در زنان شود.
به گزارش نامه نیوز، ماریا صادقی، با بیان علت تهوع زنان در دوران قاعدگی، اظهار داشت: 20 تا 30 درصد زنان در دوران قاعدگی از عوارض سندروم پیش از قاعدگی رنج می‌برند. این سندروم شامل مشکلاتی فیزیکی است که از 2 تا 7 روز قبل از قاعدگی شروع و با آغاز قاعدگی تمام می‌شود. همچنین در تعدادی از زنان این علائم تا پایان قاعدگی ادامه دارد.
*علائم سندروم پیش از قاعدگی
وی افزود: تهوع، استفراغ، مشکلات گوارشی و احتباس مایعات جزو این علائم است و توجه به رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی مناسب می‌تواند به طور محسوسی موجب کاهش مشکلات این سندروم شود.
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: افسردگی شدید، حساسیت و زودرنجی از جمله مسائلی است که گریبانگیر زنان در این دوران می‌شود. همچنین افزایش اشتها، تپش قلب، سرگیجه، افزایش وزن، ورم و حساسیت در دست و پا، حالت کرختی و بی‌خوابی جزو علائم این سندروم است.
وی ادامه داد: برای کاهش مشکلات این سندروم استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین B6 کمک‌کننده است و توصیه می‌شود زنان در این دوران از مصرف حبوبات بپرهیزند.
* علل تهوع سندروم پیش از قاعدگی
دبیر انجمن علمی مامایی ایران خاطر نشان کرد: تغییرات هورمونی می‌تواند به طور مستقیم بر دستگاه گوارش در این دوران اثر گذاشته و موجب تهوع فرد شود. همچنین عدم تعادل هورمونی در این زمان در بخشی از مغز که مسئول کنترل حالت تهوع است موجب تهوع می‌شود و این همان چیزی است که در زنان باردار تهوع صبحگاهی را در پی دارد، همچنین سر درد ناشی از سندروم پیش از قاعدگی نیز می‌تواند موجب تهوع در فرد شود.
منبع: فارس
۲۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱:۵۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 105]
-
گوناگون
پربازدیدترینها