محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798584129
لطفا صاف بنشینید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
نشستن صحیح و صاف برای افراد فواید بسیار زیادی دارد که از جمله آنان می توان به کاهش افسردگی و تقویت اعتماد به نفس اشاره کرد. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که حالت بد بدن، شما را افسرده و عصبی می‌کند و بر میل جنسی‌تان مؤثر است. افرادی که راست نمی‌نشینند کمتر حرف می‌زنند، بیشتر از کلمات منفی استفاده می‌کنند و خودبین می‌شوند، برعکس راست نشستن موجب عزت‌نفس بالاتر، برانگیختی جنسی بیشتر و حس و حال بهتر می‌شود. زندگی‌های امروز که پر از اضطراب و فعالیت‌های نشسته است موجب رواج عادات بدی مانند خمیدگی، ولو شدن و عدم فعالیت بدنی است. ژست مناسب یعنی قرار دادن بدن در تراز صحیح و حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات به هنگام نشستن، ایستادن یا دراز کشیدن. همه می‌دانیم که خمیده نشستن یا ایستادن برای پشت و کمر خوب نیست. تحقیقات قبلی نشان داده بود که تفکر مثبت وقتی راست می‌نشینیم راحت‌تر است. همچنین وضعیت مناسب بدن بر عملکرد دانش آموزان نیز اثرگذار است؛ به‌طوری‌که دانش‌آموزانی که خمیده نمی‌نشینند نمره‌های بالاتری در مقایسه با کسانی که با بی‌حالی می‌نشینند گرفتند. حالا مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ژست مناسب بدن می‌تواند موجب افسردگی، عصبانیت و کاهش میل جنسی شود. همچنین ناحیه شکم را که دارای وریدهای شکمی است نرم می‌کند و میزان اکسیژن و مواد غذایی را کاهش می‌دهد. این مسئله هضم را با مشکل مواجه کرده و احساس سنگینی و تنبلی را به همراه می‌آورد. حالت بد بدن تنفس را سطحی و کم می‌کند و همین موضوع احساس اضطراب را که موجب کاهش میزان خواب و انرژی می‌شود وخیم‌تر می‌کند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد که قرار دادن بدن به حالت مستقیم و صاف در زمان استرس می‌تواند عزت نفس را حفظ کند و حس و حال مثبت را افزایش دهد. همچنین با راست نشستن میزان صحبت کردن هم بیشتر می‌شود و تمرکز فرد بر خودش پایین می‌آید. Daily Mail
20 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها