محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844163492
حتی یک ساعت خواب کمتر شما را چاق می کند
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: حتی یک ساعت خواب کمتر شما را چاق می کند
این مطالعه همچنین نشان می دهد، نوجوانانی که یک ساعت کمتر می خوابیدند 6 گرم چربی بیشتر مصرف می کردند که با یک قاشق چایخوری کره و مصرف 32 گرم کربوهیدرات بیشتر در روز بعد ارتباط داشت.
آفتاب: نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد که کم کردن حتی یک ساعت خواب در شب سبب چاقی افراد می شود.
به گزارش ایرنا از هلث، در این مطالعه محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، عادات خواب 342 نوجوان را مورد تجزیه و تحلیل کردند.این افراد بطور متوسط حدود هفت ساعت در شب می خوابیدند.
این مطالعه نشان می دهد، زمانی که ساعت خواب این نوجوانان یک ساعت کمتر می شد آنها بطور متوسط 201 کالری بیشتر در روز مصرف می کردند که با مصرف یک نان شیرنی یا دو اسکوپ بستنی شکلاتی برابر است.
این مطالعه همچنین نشان می دهد، نوجوانانی که یک ساعت کمتر می خوابیدند 6 گرم چربی بیشتر مصرف می کردند که با یک قاشق چایخوری کره و مصرف 32 گرم کربوهیدرات بیشتر در روز بعد ارتباط داشت.
این مطالعه نشان می دهد که تغییر عادت خواب می تواند از نیم تا چند کیلوگرم به وزن انسان اضافه کند.
پیش از این مطالعات نشان داده بود، نوجوانانی که به اندازه کافی نمی خوابند در معرض خطر افزایش وزن قرار دارند.
محققان می گویند: نوجوانانی که کمتر می خوابند در روز بعد بیشتر به زندگی نشسته روی می آورند و تنقلات بیشتری در مقابل تلویزیون مصرف می کنند.
به گفته آنها، دلیل احتمالی دیگر این است که تغییر در الگوهای خواب سبب تغییر در توازن هورمونی نوجوانان شده و آنها را به مصرف غذای بیشتر ترغیب می کند.
تاریخ انتشار: ۱۷ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۴:۱۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 92]
-
گوناگون
پربازدیدترینها