تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805324285
![نمایش مجدد: رنگ و رو بخشیدن به زندگی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
رنگ و رو بخشیدن به زندگی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
![images.jpg472574](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2015/03/images.jpg472574.jpg)
اگر حس می کنید زندگی تان شاد نیست و احساس شادی و نشاط در آن وجود ندارد و یکنوخت و غمگین شده است سعی کنید در آن تغییراتی ایجاد کنید!
بسیاری از متخصصان برای درمان افسردگی داروهایی را تجویز میکنند که بیشتر این داروها برای گروه سنی بزرگسال تولید شده و عوارض جانبی به همراه دارند. اما متخصصان شيوههاي طبيعي درمان توصيه ميكنند به این دلیل که هنوز تحقیقات جامعی روی برخي از داروهای ضد افسردگی برای گروه سنی نوجوان و سالمند صورت نگرفته و مصرف اين داروها با عوارض جانبي همراه است، بهتر است از این داروها برای درمان افسردگی و افزايش نشاط و شادابي استفاده نكنند و بهجاي آن شيوههاي درماني طب سنتي را بررسي كنند.
اين روزها خنده كمتر سراغتان ميآيد
تا ميتوانيد غذاي دريايي بخوريد
به اعتقاد متخصصان، کمبود اسیدچرب امگا3 در بدن عوارض مختلفي به همراه دارد كه يكي از آنها احساس غمگيني و افسردگی است، بنابراين اگر ميخواهيد روز و شبي شاد را تجربه كنيد غذاهاي دريايي را به سبد غذايي خود اضافه كنيد. اسیدچرب امگا3 نقش بسیار مهمی را روی سلولهای عصبی بدن دارد. براساس تحقیقات دانشمندان در افسردگیهایی که به دلیل کمبود میزان اسیدچرب امگا3 صورت میگیرد، جبران این ماده موجب درمان و بهبود افسردگی در فرد میشود.
از این رو متخصصان توصیه میکنند به طور کلی از موادغذایی حاوی این ماده مثل انواع ماهیها که سرشار از زنجیره غذایی چربیهای اشباع نشده هستند در رژیم غذایی خود استفاده کرده تا از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید. در تحقیقاتی که روی گروهی از کودکان مبتلا به افسردگی انجام شده این نتیجه به دست آمده که مصرف روزانه هزار میلیگرم از اسیدچرب امگا3 برای این گروه روند بیماری افسردگی را در بچهها کاهش داده و بعد از گذشت مدتی علائم بهبود بیماری در این کودکان گزارش شده است.
بيحوصله شديد
از تاثير رنگدرماني غافل نشويد
یکی از شایعترین عواملي كه ممكن است به كاهش ميزان نشاط و سلامت افراد منجر شود عدم دریافت نور کافی از خورشید است. همین مسئله یکی از دلایل اصلی بروز و تشدید بيحوصلگي، بينشاطي و حتي افسردگي در ميان افرادي كه عادت به خانهنشيني دارند بسيار ديده ميشود. برای پيشگيري از قرار گرفتن در اين وضعيت درمانگران طب سنتي توصیه میکنند تا بیماران به صورت روزانه درمعرض تابش نور خورشید قرار بگیرند. در حقیقت متخصصان معتقدند که به واسطه تاثیرات نور خورشید میتوان این نوع از افسردگی را که در اصطلاح افسردگی فصلی نامیده میشود، درمان کرد. بهترین گزینه برای درمان این نوع افسردگی درمعرض نور خورشید قرار گرفتن بهویژه در ساعتهای آغازین روز است. کارشناسان طب مکمل معتقدند که تابش نور خورشید در درمان بیمارانی که دچار انواع دیگر افسردگی هستند نیز پرفایده است.
فكر ميكنيد افسردگي سراغتان آمده
هر روز نيم ساعت مديتيشن كنيد
تکنیکها و متدهای ریلکسیشن از جمله شیوههایی است که بسیاری از متخصصان برای درمان افسردگی و اضطراب از آن استفاده میکنند. این متدها از جمله سادهترین شیوههای درمانی در طب جایگزین هستند که از سوی درمانگران به بیماران آموزش داده میشوند. بیمار با انجام این تکنیکها میتواند با ریلکس کردن عضلات خود از میزان اضطراب و استرس وارد شده به بدنش بکاهد. در تحقیقاتی که متخصصان در زمینه درمان افسردگی ها با ریلکسیشن انجام دادند این نتیجه به دست آمد که استفاده از این متد در کنار سایر شیوههای درمانی روند درمان بیماری را بسیار تسریع میکند. به گفته متخصصان اگرچه ممکن است این تکنیکها تاثیرات فوری و آنی در درمان افسردگی نداشته باشد، اما به مرور زمان موجب درمان و تسریع روند درمانی بیماری افسردگی بهویژه درکودکان و کهنسالان میشود.
ميخواهيد جسم شادابي داشته باشيد
نسخه چينيها را از دست ندهيد
گیاه جنسینگ یکی از معروفترین گیاهان دارویی در جهان است که به دليل خواص شگفتانگیز خود به اکسیر جوانی شهرت یافته است. درمانگران طب سنتی چین این گیاه را به دلیل ایجاد نشاط و سرزندگی در مصرف کننده و همینطور افزایش سطح تحریکپذیری ذهن و بهبود حافظه از جمله گیاهانی ميدانند که مصرف آن در رژیم غذایی روزانه درجهان به مخاطبانشان توصیه و تجویز میكنند.
علاوه بر این مصرف این گیاه موجب از بین رفتن اختلالات ناشی از کهنسالی سلولهای بدن بوده و میزان قوا و توان جسمی افراد را نیز تا حد قابلملاحظهای افزایش میدهد. به اعتقاد بسیاری از متخصصان گیاه جنسینگ به واسطه تاثیراتی که بر ترشحات مغزی مانند سروتونین و هیستامین دارد، میتواند بهعنوان عامل موثری در کنترل، پیشگیری و درمان افسردگی در بیماران مفید باشند. مصرف این گیاه در رژیم غذایی همچنین برای بالا بردن توان و قدرت دستگاه ایمنی بدن بسیار توصیه شده است. درمان ضعف دوران نقاهت نیز یکی دیگر از ویژگیهای گیاه جنسینگ است که موجب تقویت عمومی بدن و بهبود سریعتر اندامهای رنجور میشود. به طور کلی مصرف این گیاه که در سراسر جهان به عنوان اکسیرجوانی شناخته میشود به جز افراد مبتلا به فشار خون و دیابت برای غالب مردم مفید و موثر است.
دنبال نسخه گياهي ميگرديد
دمنوش بهارنارنج بنوشيد
دمنوش بهارنارنج یکی از پرطرفدارترین چایهای گیاهی است كه ميتوانيد با كمك آن لحظات پرنشاط و خوبي را سپري كنيد. بسیاری از حکمای طب سنتی این دمنوش را برای افزايش نشاط و شادابي توصيه ميكنند و حتي نوشيدن مستمر و روزانه آن را در عرض يك ماه بهترين روش براي بهبود و درمان افسردگي ميدانند. چای بهارنارنج که به شیوه چای معمولی دم میشود بسیار خوشبو و خوشطعم بوده و مصرف آن اوقات آرامشبخشی را برای اعضای خانواده به همراه دارد. براي تهيه اين چاي كافي است يك قاشق غذاخوري از گياه بهارنارنج خشك شده را درون يك ليوان آب جوش بريزيد و سر ليوان را نعلبكي بگذاريد تا به مدت 10 دقيقه دم بيايد. اين دمنوش گياهي بهترين نسخه براي افزايش نشاط و انرژي دروني است.
براي دوپينگ شادي نسخه ميخواهيد
اين طلاي خوراكي را از دست ندهيد
بیشتر ما از زعفران بهدليل عطر قوی و رنگ زیبایش در تهیه و تزئین غذاهایمان بهره میبریم اما کمتر با خاصیت آرامشبخشی و نشاطآوری این گیاه خوشرنگ اما گران آشناییم. به اعتقاد درمانگران مکاتب درمانی در جهان، زعفران به دلیل بو و طعم تلخی که دارد محرک بسیار خوبی برای تسکین اعصاب تحریک شده است.
این گیاه علاوه بر این موجب افزایش شادابی، نشاط و سرزندگی در افراد شده و از سوی درمانگران دارویی مناسب برای افزایش عمق خواب بیماران محسوب میشود. باید مراقب بود این گیاه را در ظروف در بسته و دور از نور نگهداری کرد چراکه نور و هوا باعث از بین رفتن خواص مفید آن میشود. نشاطآوری یکی از خواص گیاه زعفران است که موجب شده این گیاه به عنوان یک گیاه دارویی برای درمان بسیاری از بیماران مبتلا به افسردگی مورد استفاده باشد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
13 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]
صفحات پیشنهادی
جام جهانی کشتی فرنگی افتتاح شد/ لالوویچ: کشتی در ایران زندگی است
پنجشنبه ۳۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۸ ۳۶ مراسم افتتاحیه جام جهانی کشتی فرنگی در سالن ۱۲هزار نفری آزادی برگزار شد به گزارش ایسنا در این مراسم نناد لالوویچ رییس اتحادیه جهانی کشتی اکبر ترکان مشاور عالی رییس جمهور رسول خادم رییس فدراسیون کشتی پیشکسوتان این رشته و علاقمندان به کشتی حضور داوضعیت زندگی یهودیان در ایران از دیدگاه خبرنگار آمریکایی
وضعیت زندگی یهودیان در ایران از دیدگاه خبرنگار آمریکایی ایران کشوری است که در آن مردم در تظاهرات ها به طور معمول شعار مرگ بر اسرائیل سر می دهند با این حال ایران پس از اسراییل و ترکیه سومین خانه بزرگ یهودیان در خاورمیانه محسوب می شود به گزارش نامه نیوز این پاراگراف نخست گزارشزندگی بخشیدن به سه نفر با از دست دادن جان
زندگی بخشیدن به سه نفر با از دست دادن جان اعضای بدن حسن قوچی از کارکنان نیروی دریایی ارتش که در پی بروز حادثه تصادف دچار مرگ مغزی شده بود اهدا شد به گزارش فرهنگ نیوز شادروان مهناوی یکم حسن قوچی دانش آموخته مرکز آموزش تخصصهای دریایی رشت و یکی از کارکنان زحمت کش منطقه یکم نیروی د- مشکلات ریزگردها بر زندگی شهروندان و راهبردهای رفع این مشکل
مشکلات ریزگردها بر زندگی شهروندان و راهبردهای رفع این مشکل آبادان- ریزگرد haze پدیده ای است که از ترکیب ذرات و غبار با آلاینده های شهری به وجود می آید و مشکل زیست محیطی است که معضلات و مشکلات زیادی در حوزه سلامت کشاورزی محیط زیست و صنعت برای ساکنان نواحی شهری و روستائی به وجودرئیس سازمان نظامپزشکی در جمع خبرنگاران: سالانه ۲۵۰ هزار نفر در کشور دچار سوختگی میشوند/با مواد غیر استاندارد
رئیس سازمان نظامپزشکی در جمع خبرنگاران سالانه ۲۵۰ هزار نفر در کشور دچار سوختگی میشوند با مواد غیر استاندارد چهارشنبه سوری را تلخ نکنیمرئیس سازمان نظامپزشکی از مردم و به خصوص جوانان خواست چهارشنبه سوری را با استفاده از مواد غیر استاندارد به روزی و حادثهای تلخ تبدیل نکنند و گفرنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی آيا تا به حال به استفاده از رنگهاي طبيعي فكر كردهايد روشي كه ساليان سال مادربزرگهاي ما از آن برای رنگکردن موهایشان استفاده ميكردند مجله سیب سبز - محيا شاهمحمدي آيا تا به حال به استفاده از رنگهاي طبيعي فكر كردهايد روشي كه ساليان سال ماد- یک مسوول دانشگاه: تغییر سبک زندگی بهترین راه پیشگیری از چاقی است
یک مسوول دانشگاه تغییر سبک زندگی بهترین راه پیشگیری از چاقی است اهواز - ایرنا - سرپرست کمیته تحقیقات دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت تغییر در سبک زندگی ماندگارترین راهکار برای پیشگیری و درمان چاقی است به گزارش ایرنا دکتر مجید محمد شاهی یکشنبه در هفتمین کنگره ت7 گام برای خلق زندگی مطلوب
7 گام برای خلق زندگی مطلوب همه ما آرزو داریم کارهای بزرگ انجام دهیم و صاحب عالی ترین وضعیت ها باشیم با این وجود بسیاری از ما به نتایج مطلوب خود دست نمی یابیم شکایت می کنیم که موفقیت کافی در زندگی مان نداریم jpg src http www niksalehi com new khabar 236541023985 jpg widthچگونه زندگی عاشقانه تری را تجربه کنیم؟
برای موفق تر کردن رابطه زناشویی و تحکیم آن با روابط عاشقانه بهتر است یک سری نکات را بخاطر همسرتان رعایت کنید تا مورد جلب رضایت وی قرار بگیرید سختتان است با عشقتان از احساسات خود حرف بزنيد آيا نامزدتان به محض اينکه کلمه احساس را ميشنود خودش را به کوچه معروف علي چپ ميزند انایب رئیس انجمن علمی شنواییشناسی ایران: 80 درصد افراد کمشنوا و ناشنوا در کشورهای فقیر و متوسط زندگی میکنند
نایب رئیس انجمن علمی شنواییشناسی ایران 80 درصد افراد کمشنوا و ناشنوا در کشورهای فقیر و متوسط زندگی میکنندنایب رئیس انجمن علمی شنواییشناسی ایران با اشاره به ابتلای 5 درصد کل جوامع به اختلال شنوایی ناتوان کننده گفت 80 درصد افراد کمشنوا و ناشنوا در کشورهای درآمد پایین و متوسطرنگ رخساره خبر می دهد از قیمت رژ!
نکته هایی برای آرایش گونه و معرفی چند محصول رنگ رخساره خبر می دهد از قیمت رژ گونهها تاثیر زیادی در زیبایی چهره دارند و به راحتی میتوان با گریم و آرایش حالت گونهها را تغییر داد و چهره را برنزه كرد كه اینکار این روزها محبوبیت زیادی بین خانمها دارد مجله زندگی ایده آل گونههاتغییرات شادی آور در زندگی
برای شادبودن و لمس شادی واقعی در زندگی و تغییر و تحول اساسی در روش زندگی کردن می توانید با بهترین روشهای پیشنهادی ما شادکامی را تجربه کنید مارتین سلیگمان پدر روانشناسی مثبت در تئوری خود میگوید بااینکه ۶۰درصد از شادی با ژنتیک و محیط فرد تعیین میشود اما ۴۰درصد باقیمانده به خوزندگی با صداهای اضافه
زندگی با صداهای اضافه صداهای موهوم و تخیلاتی که بیشتر به هذیان میماند رهآورد اختلالی روانی است که متخصصان به آن شیزوفرنی میگویند این بیماری نوعی اختلال مزمن شدید و ناتوانکننده مغزی است که فرد مبتلا را تا مرز دیوانگی و جنون هم میکشاند طبق آمارهای ارائه شده فارغ از هرگفواید پوشیدن لباس به رنگ شاد
برای خلاصی از شر افسردگی و پیشگیری از ابتلا به آن راهکارهای جالب و مفیدی برایتان داریم با ما همراه باشید یک روانشناس بالینی با تاکید بر اینکه استفاده از رنگهای شاد در پوشش باعث میشود آمار افسردگی در کشور کاهش یابد و امید به زندگی بالا رود گفت اگر فردی در سه مورد از مراحل زند- به رنگ یک فرشته
به مناسبت میلاد حضرت زینب س و روز پرستار به رنگ یک فرشته ایلام - ایرنا - من می خوانم همدرد تو بگو یک فرشته من می خوانمش التیام بخش آلام و تو بگو سنگ صبور لحظه های جانکاه و پر درد یک بیمار بر روی تخت بیمارستان من می خوانمش اسوه صبر و تو بگو به رنگ یک فرشته مهربان و آسمانی بهجوانان و نداشتن رغبت به تشکیل زندگی
جوانان و به تازگی دخترانی که به سن مناسب برای ازدواج رسیده اند متاسفانه تمایلی به تشکیل زندگی ندارند و با زندگی مجردی شان خوش می گذرانند یکی از معضلاتی که امروزه بسیاری از مسئولان و دولتمردان را به فکر انداخته و جامعهشناسان و روانشناسان هم در زمینه حرفهای خود آن را بررسی و پژ- سهم پژوهش در حوزه اعتیاد کم رنگ است
مقام مسوول در ستاد مبارزه با مواد مخدر سهم پژوهش در حوزه اعتیاد کم رنگ است تهران - ایرنا - مدیرکل دفتر تحقیقات وآموزش ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت گرچه در سه دهه گذشته روند افزایشی پژوهش ها را شاهد بوده ایم اما سهم پژوهش در حوزه اعتیاد بسیار کم رنگ است و اولویت پژوهشی در این ح-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها