محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842219502
- بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: بایدها و نبایدهای بدنسازی بانوان خبرگزاری ایسنا دفتر کرج روز سه شنبه در گزارشی با عنوان بایدها و نباید های بدنسازی بانوان به ضرورت انجام ورزش در زندگی ماشینی امروز جامعه و توجه ویژه به ورزش بانوان به وضعیت فعالیت های باشگاههای بدنسازی و ورزش بانوان در استان البرز پرداخت.
در این گزارش می خوانید: به جرات می توان گفت که یکی از معضلات اساسی قرن بیست و یکم فقر حرکتی و تنبلی مفرط است. پشت میز نشینی، عدم فعالیت بدنی و همچنین تغذیه نامناسب بسیاری از مردان و زنان را با معضلی به نام اضافه وزن روبرو کرده است.
اضافه وزن که علت اصلی آن همه چیز خوری و بی تحرکی است آن چنان برای مردان و زنان به شکلی بغرنج درآمده که حاضرند از هر وسیله ای برای رهایی از آن استفاده کنند. قرص های لاغری ، رژِیم های سخت غذایی ، عمل های جراحی (لیپوساکشن) و همچنین ثبت نام در باشگاه های بدنسازی از شایع ترین و متداول ترین راه ها برای رهایی از چنگال توده های چربی و رسیدن به اندامی متناسب و خوش فرم است. بعد از پشت سر گذاشتن موج اول خوش هیکلی که متوجه پسران و مردان بود، امروز موج دوم آن دختران و بانوان را هدف گرفته به طوری که علاقه و اشتیاق آنها برای داشتن اندامی عضلانی و خوش فرم به اولویت اول زندگی آنها تبدیل شده است! جدا از جنبه مثبت ورزش و توجه به سلامتی، یکی از مهم ترین مشکلات پیش روی بانوان کمبود مربیان آگاه و متخصص است که این مهم سبب شده برخی بانوان با مراجعه به مربیان مرد از آنها برنامه تمرینی بخواهند.
از مردها برنامه می گیریم
یکی از علاقه مندان به رشته بدنسازی در کرج در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)منطقه البرز، گفت: چند ماهی با برنامه ای که از مربی باشگاه گرفتم به صورت منظم کار کردم اما به هیچ عنوان پیشرفتی در من دیده نشد.
فائزه ایروانی افزود: اعتقاد دارم کار مربیان مرد در رشته بدنسازی وپرورش اندام بسیار بهتر و اصولی تر از مربیان زن است و این موضوع به خوبی قابل تشخیص است.
وی ادامه داد: به جرات می توانم بگویم که هیچ نظارتی بر عملکرد مربیان زن در باشگاه ها وجود ندارد و این موضوع یکی دیگر از تبعیض های میان ورزش آقایان و بانوان است.
ایروانی خاطرنشان کرد: بیشتر بانوانی که به تمرین می پردازند بدون مربی کار می کنند و این موضوع در برخی موارد صدمات جبران ناپذیری وارد کرده است، آسیب مفاصل به خصوص درد در ناحیه ستون فقرات از شایع ترین آسیب های کار با برنامه های غیر اصولی است.
وی ادامه داد: جای خالی مربیان متخصص و دارای علم در ورزش بانوان به شدت احساس می شود و امیدوارم در آینده ای نزدیک این کاستی ها رفع شود. کافی است سری به باشگاه های بدنسازی ویژه بانوان بزنید تا از نزدیک با مشکلات این حوزه آشنا شوید.
ایروانی افزود: امیدوارم مسئولان نظارت بیشتری بر عملکرد باشگاه ها داشته باشند و اجازه ندهند عده ای سود جود به بهانه ورزش به دنبال درآمدزایی باشند.
ورزش زدگی با تمرینات سخت مربیان
یکی از بانوان ورزشکار در گفت وگو با ایسنا گفت: در یکی از باشگاه های شهرستان کرج ثبت نام کردم و طبق برنامه های تمرینی که از مربی دریافت کردم روزها و هفته ها را سپری کردم اما با این وجود تغییری در اندام من ایجاد نشد.
مژگان زندی اضافه کرد: در ابتدای ورود به باشگاه، مربی سایز من را گرفت و بعد با توجه به برنامه های تمرینی که بر روی دیوار نصب بود شروع به آغاز فعالیت کردم اما با گذشت چندین ماه تنها فشار وزنه ها را تحمل می کنم و احساس ورزش زدگی به من دست داده است.
وی ادامه داد: مربیانی که در این باشگاه ها حضور دارند به هیچ عنوان مسئولیتی در قبال ورزشکار در هنگام تمرین ندارند و حتی زحمت نمی دهند نقاط ضعف تمرین ورزشکاران را برطرف کنند. باشگاه های بدنسازی تنها برای گرفتن شهریه حال ما را می پرسند!
زندی گفت: بر روی در و دیوار باشگاه های بدنسازی تنها تبلیغاتی که به چشم می خورد لاغری موضعی و رژیم های غذایی است و با این وسیله تنها می خواهند پول بیشتری از ورزشکاران دریافت کنند.
نبود مربی متخصص در ورزش بانوان
یکی دیگر از ورزشکاران در گفت وگو با ایسنا گفت: یکی از مهمترین ایرادهای باشگاه بدنسازی مخصوص بانوان عدم حضور مربی آگاه و متخصص است.
حدیث موسوی افزود: در بدو ورود به باشگاه و بعد از ثبت نام، سه مدل تمرین وجود دارد که برای افراد چاق، متوسط و لاغر اندام است و هر کسی با توجه به وضعیت جسمانی که دارد برنامه را انتخاب می کند!
وی ادامه داد: در کنار برنامه های تمرینی، برای بهتر نتیجه گرفتن ورزشکاران برنامه های غذایی نیز پیشنهاد می دهند که این کار بدون توجه به ویژگی های جسمانی افراد انجام می شود که بسیار عجیب است.
موسوی اضافه کرد: تنها در صورتی به ورزشکاران در باشگاه ها توجه می شود که آموزش خصوصی برداریم و این بسیار تعجب برانگیز است. اعتقاد دارم مربیان و همچنین باشگاه های بدنسازی بیشتر به خاطر جنبه درآمدزایی ایجاد شده اند و در این میان کوچک ترین توجهی به ورزشکاران نمی شود!
وی گفت: نکته جالبی که در این باشگاه ها مشاهده می شود فیزیک نامناسب مربیان است. چطور می شود مربیانی در باشگاه ها فعالیت داشته باشند اما خودشان از اندام مناسبی برخوردار نباشند؟
برخورد با مربیان و باشگاه های متخلف
سرپرست گروه ورزش بانوان استان البرز در گفت وگو با خبرنگار ایسنا البرز گفت: ملاک فعالیت باشگاه ها داشتن کارت مربیگری است که این مهم با پشت سر گذاشتن آزمون های تئوری و عملی زیر نظر فدراسیون ها به دست می آید.
مریم ایلکا افزود: اگر به لحاظ قانونی فردی دارای مدرک مربیگری باشد، نمی توانیم مانع فعالیت های او شویم! وقتی ورزشکاران از عملکرد یک مربی رضایت ندارند مسئول باشگاه باید مربی متخصص دیگری را جایگزین کند.
وی ادامه داد: با وجود تعداد زیاد باشگاه ها امکان بروز تخلف نیز وجود دارد. اگر ورزشکاران متوجه عدم تخصص مربیان شدند با گزارش به اداره کل ورزش و جوانان استان ما را مطلع سازند.
ایلکا در پایان یادآورشد: در بازدیدهای که به صورت دوره ای از باشگاه ها می شود این موارد به شدت بررسی می شود، شاید برخی باشگاه ها در این زمینه کوتاهی داشته باشند که گزارش های مردمی و همچنین نظارت های ما در این خصوص کارساز خواهد بود.
2098/
12/12/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
ورزش
پربازدیدترینها