محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812242511
![نمایش مجدد: اگر زود از کوره در می روید این غذاها را نخورید refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
اگر زود از کوره در می روید این غذاها را نخورید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1393/12/09/IMG08491440.jpg)
پزشکی؛
اگر زود از کوره در می روید این غذاها را نخورید
درست است که گاهی شرایط بیرونی باعث تحریک اعصاب میشوند اما باید بدانید که مواد غذایی مصرفی تان نیز میتوانند خلقتان را تنگ کنند و خونسردی تان را از بین ببرند.
رسول اكرم صلى الله عليه و آله : زن شايسته يكى از دو عامل پيشرفت خانواده است. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، آیا این روزها بد خلق شده اید و تصور میکنید که همکاران یا همسرتان روی اعصاب تان رژه میروند؟ درست است که گاهی شرایط بیرونی باعث تحریک اعصاب میشوند اما باید بدانید که مواد غذایی مصرفی تان نیز میتوانند خلقتان را تنگ کنند و خونسردی تان را از بین ببرند. اگر در شرایطی هستید که زود از کوره در میروید بهتر است از مصرف این نه ماده ی غذایی بپرهیزید. قهوه
احتمالا برای افزایش انرژی و سرحال شدن به سراغ نوشیدن قهوه میروید. در این صورت مقدار قابل توجهی آدرنالین از هیپوفیزتان آزاد میشود. اگر در مصرف این نوشیدنی و جذب کافئین دچار افراط شوید، مشکلاتی از قبیل اضطراب، بیتابی، افزایش ضربان قلب، تعریق، کاهش تمرکز و بدخلقی در انتظارتان خواهد بود. در نتیجه اگر مدتی است به هر دلیلی بیاعصاب شده اید بهتر است برای مدتی مصرف نوشیدنیهای کافئین دار به خصوص قهوه را کاهش دهید.
چیپس و رفقا
چیپس یکی از آن هله هوله های درجه یک است که طرفداران زیادی هم دارد. اگرچه چیپس از سیب زمینی تهیه میشود که یک سبزی مفید و لازم محسوب میشود اما زمانیکه همین سیب زمینی در مقدار زیادی روغن غرق میشود و با نمک فراوان سرخ میشود خواص مفید خود را از دست میدهد. در واقع روغنهای نامناسبی که برای تهیه ی چیپس استفاده میکنند روی فعالیتهای مغز تاثیر گذاشته باعث نوسانات خلق و خوی در افراد میشود. توجه داشته باشید که مواد سرخ کردنی از نوع چیپس حاوی یک ماده ی سرطانزا به نام «آکریلامید» است که در جریان سرخ شدن مواد غذایی تولید میشود. درست است که صدا دادن این ورقههای نازک و ترد زیر دندان، آدم را تا بالای ابرها میبرد اما افراط در این کار نتیجه ی عکس داشته و شما را از بالای ابرها روی کف زیرزمین میفرستد.
گوشتهای فراوری شده
اینکه در خانه برای ناهار ساندویچ آماده کرده و با خود به محل کار یا مدرسه ببرید یکی از عادتهای خوب غذایی است. اما باید توجه کنید از چه مواد غذایی برای تهیه ی ساندویچ تان استفاده میکنید. اگر داخل ساندویچ تان پر شده از سوسیس، کالباس، ناگت و غیره کمی گوش به زنگ باشید. گوشتهای فراوری شده حاوی ترکیباتی به نام نیترات ها هستند که انرژی را کاهش داده و باعث بدخلقی میشود. این گوشتها علاوه بر نیترات حاوی ترکیبات نامناسب دیگری مانند رنگهای خوراکی، نگهدارنده ها و مواد افزودنی دیگر هستند که اثرات منفی در مغز ایجاد کرده و باعث بداخلاقی و همچنین احتباس آب در بدن میشوند؛ بنابراین اگر همیشه از منزل ناهار میبرید بهتر است به فکر غذاهای سالم مانند سالاد، ساندویج های سالم حاوی گوشت مرغ، بوقلمون یا ماهی و غیره باشید. توجه داشته باشید که مصرف زیاد نوشیدنیهای بدون قند افزوده نیز شما را در جاده ی اضافه وزن انداخته و باعث بدخلقیتان میشوند
مارگارین
همیشه این سوال مطرح است که آیا کره آسیب بیشتری دارد یا مارگارین؟ محققان معتقد هستند که مارگارین ناسالم تر از کره است. به خاطر اینکه حاوی چربیهای فراوری شده ی بیشتری است که در مقایسه با چربی های طبیعی(موجود در روغن زیتون یا آووکادو) تاثیر بیشتری در عدم تعادل انسولین، نوسانات خلق و خوی، افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی دارد.
سرخکردنیها
اگر کج خلق و مانند اسفند روی آتش شده اید از خیر غذاهای سرخ کردنی بگذرید مگر اینکه آن ها را با روغن زیتون و در فر آماده کرده باشید. به نظر میرسد که اعتیاد به مصرف مواد غذایی سرخ کرده که طلایی رنگ و خوش نمک هستند به دلیل چربیهای اشباع شده، سدیم و کربوهیدراتهای تصفیه شده ی موجود در آن ها باشد. متاسفانه مواد غذایی سرخ کرده به سختی هضم میشوند و مدت زمان بیشتری در معده میمانند. در نتیجه باعث بروز نفخ و همچنین خواب آلودگی میشوند.
نوشابه
تمنا میکنیم تمام تلاشتان را برای کاهش مصرف نوشیدنیهای گازدار به کار بگیرید. نوشابهها سرشار از قندهای تصفیه شده هستند که در بدن به چربی تبدیل میشوند. واقعیت این است که بعد از مصرف نوشابههای حاوی قند، افراد احساس سرزندگی کوتاه مدتی میکنند. اما بلافاصله و به دلیل کاهش قند خون دچار نوسانات خلق و خوی میشوند. بادام زمینی
درست که خوردن یک مشت از این بادامهای خوشمزه برای خیلیها لذتبخش است و درست است که این دانهها حاوی پروتئین هستند اما باید بدانید بادام زمینیهای بسته بندی شده، حاوی نمک و افزودنیهای زیادی هستند که باعث بروز میگرن، مشکلات تنفسی و نفخ حاصل از سدیم زیاد میشوند. اگر به هر دلیلی دچار نوسانات خلق و خوی شدهاید بهتر است از مصرف این مغزها نیز بپرهیزید.
شیرینیجات
انواع بیسکوییتها، کیکها، دونات و مافینهای صنعتی جزو انتخابهای روزمرهی ما هستند که به عنوان میان وعده استفاده میکنیم. اما باید بدانید که این خوراکیهای خوشمزه حاوی چربی زیاد، روغنهای اشباع شده و قندهای تصفیه شده هستند و کالری بیهوده ای وارد بدنتان میکنند. در نتیجه باعث بیحالی و آشفتگی شده و نتیجهای جز چاقی و اضافه وزن نخواهند داشت. برای جذب قند طبیعی و خوش خلق بودن بهتر است از میوه های تازه استفاده کنید.
نوشیدنیهای بدون قند افزوده
خیلی از ما برای تهیه ی آبمیوهها و نوشیدنیها به دنبال انواع بدون قند افزوده هستیم و تصور میکنیم این نوشیدنیها قند کمی به بدن رسانده و به تناسب اندام ما کمک میکنند. اما این پاکتهای حاوی مایعات یا پودرها حاوی مواد افزودنی و شیرینکنندههای مصنوعی مانند آسپارتام هستند که هیچ برتری و مزیتی نسبت به نوشابهها ندارند. توجه داشته باشید که مصرف زیاد نوشیدنیهای بدون قند افزوده نیز شما را در جاده ی اضافه وزن انداخته و باعث بدخلقیتان میشوند. توصیه میکنیم به جای این نوشیدنیها به فکر نوشیدنیهای سالم مانند عرقیجات مفید یا دمنوش های سالم باشید. تبیان /2021
۰۹/۱۲/۱۳۹۳ - ۰۸:۵۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 10]
صفحات پیشنهادی
-اگر زیاد از کوره در می روید،بخوانید
اگر زیاد از کوره در می روید بخوانید متاسفانه افراد وقتی خشمگین هستند به تنها چیزی که فکر نمی کنند کنترل آن است این حس تنها زمانی تحت اختیار شما قرار می گیرد که آگاهانه در مورد علت خشم خود فکر کنید دلیل عصبانیت شما ممکن است در یک لحظه یا در طی یک دوره زمانی بوجود آمده باشد و داگر نمی خواهید پیر شوید این خوراکی ها را نخورید
به نقل از متخصصان تغذیه اگر نمی خواهید پیر شوید این خوراکی ها را نخورید غذاهایی هستند که همه و مخصوصا سالمندان باید از مصرف آن ها خودداری كنند رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه زن شایسته یکى از دو عامل پیشرفت خانواده است به گزارش سرویس خانواده جام نیوز متخصصان تغذیهاگر به مشهد میروید، سمنان را هم ببینید
چهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۸ ۲۴ مدیرکل میراث فرهنگی گردشگری و صنایع دستی استان سمنان از افتتاح سه واحد بزرگ اقامتی هتل تا سال 94 خبر داد حسین خواجه بیدختی در گفتوگو با خبرنگار گردشگری ایسنا درباره آمادگی استان سمنان از مسافران نوروزی بیان کرد در حال تدارک اقامت و تسهیلات سافشاگری مجتهد درباره پادشاه عربستان/ افشای کارهای عجیب پسر پادشاه به زودی
افشاگری مجتهد درباره پادشاه عربستان افشای کارهای عجیب پسر پادشاه به زودی فعال عربستانی که به دلیل انتشار خبرهایی از مسائل پشت پرده خاندان حاکم در این کشور شهرت بسیاری را کسب کرده مطالب تازهای را درباره پادشاه این کشور و فرزندش فاش کرد به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر ازنرمافزار موبایل: افزودن منوی استارت به اندروید
به جرأت میتوانیم بگوییم منوی استارت در ویندوزهای 98 ایکسپی ویستا و 7 یکی از بهترین امکانات موجود در سیستمعامل ویندوز بود باتوجه به کاربردی بودن این منو و حذف منوی استارت در ویندوز8 استقبال کاربران از این نسخه را کاهش داد در ادامه نیز حتما میدانیدگزارش فارس از یک جلسه مالمیر: طرح شکایت تکلیف مرکز است / آشناگر: اول به سراغ دانهدرشتها بروید
گزارش فارس از یک جلسهمالمیر طرح شکایت تکلیف مرکز است آشناگر اول به سراغ دانهدرشتها برویددر حالی که مدیرکل کمیته امداد کردستان میگوید عدهای از مددجویان زیرپوشش این نهاد به دلیل عدم توانایی بازپرداخت اقساط 5 میلیون تومان تسهیلات مقاومسازی مسکن روانه زندان شدهاند مدیر اموبا این غذاها به جنگ چاقی بروید
تناسب اندام با این غذاها به جنگ چاقی بروید مصرف غذاهای معرفی شده در زیر باعث افزایش تدریجی و طولانی مدت انرژی شما خواهند شد امام علی علیه السلام فرمودند هر كس بد اخلاق باشد خانواده اش از او دلتنگ و خسته مى شوند به گزارش سرویس خانواده جام نیوزاگر مایل هستید زودتر سیر شوید این موضوع را جدی بگیرد
اگر مایل هستید زودتر سیر شوید این موضوع را جدی بگیرد طبیعتا آرام خوردن مواد غذایی باعث کاهش میل فرد و احساس سیر شدن میشود رضا راستمنش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت مغز انسان یک بخش کنترل گرسنگی و سیر شدن دارد و هنگامی که فرد غذا را به صورسخنگوی وزارت خارجه آمریکا: اگرمی دانستیم چه کسی مذاکرات هسته ای رابه رسانه ها درزداده،خیلی خوب می شد
سخنگوی وزارت خارجه آمریکا اگرمی دانستیم چه کسی مذاکرات هسته ای رابه رسانه ها درزداده خیلی خوب می شد سیاست > دیپلماسی - انتخاب نوشت سخنگوی وزارت خارجه آمریکا گفت آمریکا با رژیم صهیونیستی درباره گفتگوهای هسته ای ایران رایزنی می کند جنیفر ساکی در نشست خبری وزارت امولطيفي:اگر راهآهن راقبول نميکردم منحل ميشد
لطیفی اگر راهآهن راقبول نمیکردم منحل میشد علي لطيفي سرمربي سابق راهآهن در مورد علت جدايي اش از اين تيم عنوان کرد وزارت نفت به شرط حضور فرهاد کاظمي حاضر به کمک به باشگاه بود لطیفی در گفتوگو با خبرنگار "ورزش سه" گفت من نمی توانم بگویم که متاسفم که از رافخم:امیدواریم به زودی مذاکرات دوجانبه با 1+5 را از سر بگیریم
افخم امیدواریم به زودی مذاکرات دوجانبه با 1 5 را از سر بگیریم سخنگوی وزارت امور خارجه گفت هفته آینده همایشی با محوریت اقتصاد مقاومتی با هماهنگی وزارت خارجه و کشور به میزبانی وزارت کشور برگزار میشود روز نو سخنگوی وزارت امور خارجه گفت هفته آینده همایشی با محوریت اقتصاد مقاومتاگر مسئله هستهای همانطور که آنها دیکته میکنند هم پیش برود، باز هم تحریمها برداشته نخواهد شد
دیدار هزاران نفر از مردم آذربایجان شرقی در حال تکمیل اگر مسئله هستهای همانطور که آنها دیکته میکنند هم پیش برود باز هم تحریمها برداشته نخواهد شد هزاران نفر از اقشار مختلف مردم آذربایجان شرقی با رهبر معظم انقلاب اسلامی دیدار کردند به گزارش جام نیوز به نقل از پایگاهزیبایی زودگذر به چه قیمتی؟ |اخبار ایران و جهان
زیبایی زودگذر به چه قیمتی آیا میدانید بسیاری از وسایل آرایشی که توسط دستفروشان در کنار خیابانها به فروش میرسد در کارگاههای زیرزمینی و اماکن غیرکارخانهای بدون نظارت بر کیفیت تولید میشوند کد خبر ۴۷۶۳۶۸ تاریخ انتشار ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۰ - 18 February 2015 آیا میدانید بسیمدت اجرای آزمایشی قانون مالیات بر ارزش افزوده تمدید شد
مدت اجرای آزمایشی قانون مالیات بر ارزش افزوده تمدید شد خبرگزاری پانا مدت اجرای آزمایشی قانون مالیات بر ارزش افزوده برای یک سال دیگر و با تصویب مجلس تمدید شد ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۹ بهمن ساعت 11 17 به گزارش سرویس سیاسی پانا در ادامه رسیدگی به لایحه بودجه 94 کل کشور و در بخش درآمدی درسخنگوی وزارت خارجه آمریکا: اگر می دانستیم چه کسی مطالب مربوط به مذاکرات هسته ای را به رسانه ها درز داده، خیلی
سخنگوی وزارت خارجه آمریکا اگر می دانستیم چه کسی مطالب مربوط به مذاکرات هسته ای را به رسانه ها درز داده خیلی خوب می شد سخنگوی وزارت خارجه آمریکا تصریح کرد آمریکا با رژیم صهیونیستی درباره گفتگوهای هسته ای ایران رایزنی می کند به گزارش نامه نیوز جنیفر ساکی در نشست خبری وزارت امورهبر معظم انقلاب: اگر بنا بر تحریم باشد، ما که بزرگترین منابع نفت وگاز را داریم این کار را می کنیم
رهبر معظم انقلاب اگر بنا بر تحریم باشد ما که بزرگترین منابع نفت وگاز را داریم این کار را می کنیم سیاست > رهبری - هزاران نفر از اقشار مختلف مردم تبریز و شهرهای مختلف استان آذربایجان شرقی صبح امروز با حضرت آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در حسینیه امام خمینپرهوادارترین تیم قطری و خانه تکانی زودرس
پرهوادارترین تیم قطری و خانه تکانی زودرسگزارشهای خبری روزنامه ای بلژیکی دیروز تاکید کردند که باشگاه العربی قطر در گفتگوهای جدی ای با مسئولین تیم لوکرین بلژیک وارد شده است به این امید که بتواند با جمال الدین عبدون قرارداد همکاری ببندد به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از پایگاه ها-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها