تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804264072
مواد غذایی که اسید معده را بالا میآورد
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: مواد غذایی که اسید معده را بالا میآورد
مشکل به دلیل بالا آمدن اسید معده به سمت مری بروز میکند و باعث احساس ناخوشایندی در قفسه ی سینه میشود.
قهوه
اگر عادت دارید که تمام روز را قهوه بنوشید باید بدانید که این نوشیدنی باعث سوزش معده میشود. می پرسید چرا؟ به خاطر اینکه قهوه سرشار از اسیدی است که میتواند باعث تشدید ریفلاکس معده شود. تمام نوشیدنیهای حاوی کافئین نیز میتوانند باعث بروز ریفلاکس و سوزش معده شوند. به خاطر اینکه این ماده باعث شل شدن اسفنکتر مری و بالا آمدن اسید معده و سوزش گلو میشود.علاوه بر این باید بدانید که قهوههای دکافئینه نیز حاوی اسید هستند. چاره ی کار نوشیدن کم قهوه است. بهتر است این نوشیدنیها را صبح مصرف کنید و در طول روز از مصرف آن بپرهیزید.پنیر
پنیرها به طور طبیعی حاوی چربی هستند. مواد غذایی چرب نیز مدت زمان بیشتری در معده میمانند و کار هضم با تاخیر انجام میشود. در نتیجه روی اسفنکتر مری فشار آمده و اسید معده بالا میآید. از بین پنیرهای چرب میتوان به پنیر چدار، پنیر خامه ای، پنیر گودا، پارمزان و پنیر استیلتون اشاره کرد. پنیرهای دیگری مانند پنیر کوتاژ، ریکوتا و تمام پنیرهایی که روی آن ها نوشته شده است «کم چرب» جزو انواع کم چرب هستند. اگر از مشکل ریفلاکس معده رنج میبرید بهتر است از پنیرهای کم چرب و آن هم به میزان معقول استفاده کنید.نوشیدنیهای گازدار
نوشیدنیهای گازدار دشمن معده و افرادی هستند که از ریفلاکس معده رنج می برند. انواع مختلف نوشیدنیهای گازدار سرشار از اسید هستند که مشکل را تشدید میکند. دی اکسید کربن موجود در نوشیدنیهای گازدار، نیز برای سلامتی خطرساز است. حباب گاز روی دریچه مری تاثیر میگذارد و به این ترتیب اسید معده به سمت مری بالا میآید. توصیه می کنیم به جای این نوشیدنیها از آب استفاده کنید.انواع شیرینیجات و آبنباتها برای افرادی که از سوزش معده رنج میبرند مشکل ساز هستند. قند میتواند یکی از عاملین اصلی ریفلاکس معده باشد. از مصرف مواد غذایی بپرهیزید تا سوزش معده تان کاهش پیدا کندشکلات سیاه
شکلات سیاه یک تهدید سه گانه محسوب میشود. اول اینکه سرشار از چربی است. دوم اینکه حاوی کافئین است که اسفنکتر مری را شل کرده و باعث میشود که اسید معده بالا بیاید. سوم اینکه یک ماده ی آرامبخش است و باعث ترشح هورمون لذت میشود. همین تاثیر نیز میتواند باعث شل شدن اسفنکتر معده شود. خانمهای باردار باید در مصرف شکلات سیاه دقت بیشتری داشته باشند چون بعد از مصرف این ماده ی غذایی بیشتر در معرض ریفلاکس معده قرار میگیرند.سیر
سیر و پیاز نیز در بین افراد حساس باعث بروز ریفلاکس معده میشوند. متخصصان حوزه ی تغذیه سیر را یک ماده ی غذایی پرخاصیت میدانند و همیشه به مصرف آن توصیه میکنند؛ اما اگر از ریفلاکس معده رنج میبرید باید از خیر سیر بگذرید. االبته میتوانید هر ماده ی غذایی را امتحان کنید و میزان مشکل زایی آن را بسنجید. به عنوان مثال سیر و پیاز را برای مدتی از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. اگر بهبودی در علائم خود مشاهده کردید متوجه می شوید که به آن ها حساس هستید. در نتیجه بهتر است از مصرف آن ها بپرهیزید. در خصوص هر خوراک یا ادویه ی دیگر نیز میتوانید این آزمایش را انجام دهید.
نمک و فلفل
اکثر مردم بعد از خوردن مواد غذایی تند و پرادویه دچار سوزش معده میشود. البته نمیشود تنها فلفل را مقصر دانست. چاشنیهای دیگر نیز در بروز این مشکل دخالت دارند. در واقع زیاده روی در مصرف نمک و فلفل میتواند باعث سوزش معده شود.
نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که تغذیه شان سرشار نمک است بیشتر در معرض سوزش معده قرار دارند. توصیه میکنیم که مصرف نمک را کاهش دهید و در مصرف ادویهها و مواد غذایی تند دچار افراط نشوید.کره
بدون شک خود مواد غذایی مصرفی میتوانند باعث بروز سوزش معده شوند اما باید بدانید که شیوه ی پخت غذا نیز نقش موثری در این مشکل دارد؛ به عنوان مثال سرخ کردن مواد غذایی در کره و روغن، کالری و چربی ناخواسته ی زیادی به غذای ما اضافه میکند. به جای اینکار مواد غذایی را در ماهیتابههای نچسب و با مقدار اندکی روغن سرخ کنید. البته بخارپز کردن روش بهتری برای طبخ غذاست. توصیه میکنیم از افزودن کره به سبزیجات سرخ کرده بپرهیزید. برای خوشطعم شدن غذاهایتان از سبزیجات معطر استفاده کنید.آبنبات
انواع شیرینیجات و آبنباتها برای افرادی که از سوزش معده رنج میبرند مشکل ساز هستند. قند میتواند یکی از عاملین اصلی ریفلاکس معده باشد. از مصرف مواد غذایی بپرهیزید تا سوزش معده تان کاهش پیدا کند. البته قند طبیعی موجود در میوهها اشکالی ندارد اما باید به علامت های معده تان توجه کنید. توجه داشته باشید که مکمل ویتامین C و مواد نگهدارنده ی موجود در آبنبات و غیره نیز میتوانند مشکل ساز شوند.تبیان
پنجشنبه 7 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 73]
صفحات پیشنهادی
هزینه درمان سوختگی با اسید بالاست/ آثار روانی اسیدپاشی
رئیس سازمان نظام پزشکی عنوان کرد هزینه درمان سوختگی با اسید بالاست آثار روانی اسیدپاشی شناسهٔ خبر 2506663 چهارشنبه ۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۴ ۴۵ جامعه > بهداشت و سلامت رئیس کل سازمان نظام پزشکی ایران نسبت به آسیب های سوختگی بر اثر اسیدپاشی هشدار داد و گفت آثار روانی قربانیان اسیدپ- قفسه های سیگار از سطح فروشگاه های مواد غذایی شهر کرمان جمع می شود
قفسه های سیگار از سطح فروشگاه های مواد غذایی شهر کرمان جمع می شود کرمان- ایرنا-دانشگاه علوم پزشکی کرمان با همکاری اداره دخانیات و اماکن نیروی انتظامی و با حمایت دادستان کرمان از چهارم اسفندماه جاری قفسه های سیگار در سطح فروشگاه های مواد غذایی شهر کرمان را جمع آوری می کند به گزار- نظارت برمراکزتوزیع مواد غذایی واماکن عمومی درنوروز افزایش می یابد
رییس مرکز توسعه سلامت کیش نظارت برمراکزتوزیع مواد غذایی واماکن عمومی درنوروز افزایش می یابد کیش - ایرنا - رییس مرکز توسعه سلامت کیش اعزام بازرسان بهداشت محیط را از برنامه های این مرکز در ایام تعطیل و نوروز اعلام کرد و افزود نظارت بر مراکز توزیع مواد غذایی رستوران ها هتل ها وکدام مواد غذایی ایرانی اش بهتره؟
کدام مواد غذایی ایرانی اش بهتره همه آنچه بايد درباره تفاوتهاي چاي برنج ميوه شكلات گوشت و داخلي يا خارجي بدانيد سالهاي زيادي است كه اين عقيده در ذهن ايرانيها جا افتاده که جنس خارجي بهتر از جنس ايراني است البته اين موضوع فقط درمورد لباس لوازم خانگي و مطرح نيست و- رژیم غذایی حاوی فولیک اسید علایم میگرن را کاهش می دهد
رژیم غذایی حاوی فولیک اسید علایم میگرن را کاهش می دهد تهران-ایرنا-مطالعات محققان دانشگاه صنعتی کوئینزلند استرالیا نشان می دهد که مواد غذایی حاوی فولیک اسید علایم میگرن را کاهش می دهند به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس کاهش علایم میگرن با مصرف فولیک اسید در زنان موثر تریک متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس: ابتلا به سرطان معده با مصرف بالای مصرف نمک بیشتر میشود/ میزا
یک متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس ابتلا به سرطان معده با مصرف بالای مصرف نمک بیشتر میشود میزان استاندارد نمک در غذایک متخصص تغذیه در امور سرطان گفت تحقیقات نشان داده است که بین نمک و غذاهای نمکسودشده و سرطان معده ارتباط وجود دارد همچنین مصرف نمک میتواند منجر بآمار بالای اسید سوزی در ایران/بدترین نوع سوختگی
آمار بالای اسید سوزی در ایران بدترین نوع سوختگی شناسهٔ خبر 2499654 سهشنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴ ۳۴ جامعه > بهداشت و سلامت رئیس چهارمین همایش کشوری سوختگی نسبت به آمار بالای اسید سوزی در کشور هشدار داد به گزارش خبرنگار مهر دکتر فرهاد حافظی در نشست خبری چهارمین همایش سوختگی که- 2هزار و 537 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل مصرف در تاکستان کشف شد
در بازرسی از مراکز توزیع وفروش 2هزار و 537 کیلوگرم مواد غذایی غیرقابل مصرف در تاکستان کشف شد قزوین-ایرنا- کارشناس مسوول شبکه بهداشت و درمان شهرستان تاکستان از کشف و جمع آوری 2هزار و 537کیلوگرم اجناس تاریخ گذشته و غیر مجاز در شهرستان خبر داد به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزش- 25 کارشناس در طرح بسیج سلامت مواد غذایی گچساران مشارکت دارند
25 کارشناس در طرح بسیج سلامت مواد غذایی گچساران مشارکت دارند گچساران - ایرنا - مدیر شبکه بهداشت و درمان گچساران گفت 25 کارشناس خبره در طرح بسیج سلامت نوروزی بازرسی و نظارت بر فروشگاه های مواد غذایی این شهرستان مشارکت دارند ستار اسدپور روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اف- افزون بر 4 تن مواد غذایی فاسد در گرگان کشف و معدوم شد
افزون بر 4 تن مواد غذایی فاسد در گرگان کشف و معدوم شد گرگان - ایرنا - رییس مرکز بهداشت گرگان از معدوم سازی 4 هزارو 61 کیلوگرم مواد غذایی فاسد در شهرستان خبر داد و گفت این میزان در قالب اجرای طرح ملی بسیج سلامت نوروزی 93 -92 کشف شد فرهاد مزیدی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگا- 100 کارشناس بهداشت محیط در قزوین بر ایمنی مواد غذایی در اماکن عرضه و فروش نظارت دارند
100 کارشناس بهداشت محیط در قزوین بر ایمنی مواد غذایی در اماکن عرضه و فروش نظارت دارند قزوین-ایرنا- کارشناس مسوول بهداشت محیط مرکز بهداشت قزوین از آغاز اجرای طرح بسیج سلامت نوروزی در استان خبر داد و گفت 100 کارشناس بهداشت محیط نظارت بر سلامت و بهداشت موادغذایی و اماکن عمومی را ب- سرطان زا بودن مواد غذایی باید بر اساس یافته های علمی ثابت شود
سرطان زا بودن مواد غذایی باید بر اساس یافته های علمی ثابت شود کرمان - ایرنا - معاون مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت طرح مطالب درباره سرطان زا بودن برخی مواد غذایی و محصولات کشاورزی باید بر اساس تحقیقات و یافته های علمی ثابت شده باشد به گزا- هشت تن مواد غذایی فاسد در ایلام معدوم شد
هشت تن مواد غذایی فاسد در ایلام معدوم شد ایلام - ایرنا - رییس مرکز بهداشت ایلام از معدوم سازی هشت تن مواد عذایی فاسد در این شهرستان خبر داد به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی دکتر علیرضا شریفی با بیان این مطلب گفت در اجرای طرح تشدید و کنترل مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی- طرح نظارت بهداشتی برمراکزعرضه مواد غذایی دراستان مرکزی آغاز شد
طرح نظارت بهداشتی برمراکزعرضه مواد غذایی دراستان مرکزی آغاز شد اراک-ایرنا- طرح نظارت بهداشتی بر مراکز عرضه مواد غذایی از روز جمعه در نقاط مختلف استان مرکزی آغاز شد و 45 روز ادامه می یابد رییس دانشگاه علوم پزشکی اراک در حاشیه آیین آغاز این طرح به خبرنگار ایرنا گفت این طرح با هافزایش 131 درصدی تورم توليدكننده بخش صنعت/ مواد غذايي و آشاميدني چقدر گران شد؟ |اخبار ایران و جهان
افزایش 131 درصدی تورم توليدكننده بخش صنعت مواد غذايي و آشاميدني چقدر گران شد هزينهها در بخش توليدات صنعتي در يك دوره چهار ساله يعني از سال 1388 تا 1392 در مجموع 131 درصد افزايش يافته است اوج افزايش تورم توليدكننده صنعتي در سال 1390 نسبت به سال پيش از آن اتفاق افتاده كه 46 6 دآغاز نمایشگاههای بهاره تهران/ اعلام میزان تخفیف مواد غذایی
آغاز نمایشگاههای بهاره تهران اعلام میزان تخفیف مواد غذایی رییس اتحادیه بنکداران مواد غذایی گفت بر اساس اعلام قبلی فعالیت نمایشگاههای بهاره از امروز - ششم اسفند - آغاز می شود البته غرفهداران در صنف ما از صبح امروز اقدام به چیدن کالاهای خود در نمایشگاههای تهران کردهاند ومعدوم سازی هشت تن مواد غذایی فاسد در ایلام
ایلام معدوم سازی هشت تن مواد غذایی فاسد در ایلام رییس مرکز بهداشت استان ایلام از معدوم سازی هشت تن مواد عذایی فاسد در این شهرستان خبر داد به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران ایلام دکتر علیرضا شریفی با اعلام این خبر گفت در اجرای طرح تشدید و کنترل مراکز تهیه و ت-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها