تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821252271
اگر نگران ابتلا به سرطان هستید...
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اگر نگران ابتلا به سرطان هستید...
از همین امروز به پیشگیری از سرطان اقدام کنید. مطمئن باشید که نتیجه آن یک عمر از شما محافظت خواهد کرد.
به این فکر میکنید که چطور میتوانید احتمال ابتلا به سرطان را در خودتان پایین بیاورید؟ ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مثل داشتن یک رژیمغذایی سالم و چکاپ پزشکی منظم کمکتان خواهد کرد.احتمالاَ اخبار و اطلاعات مختلفی را از همهجا درمورد پیشگیری از سرطان شنیدهاید. گاهی اوقات هم نکاتی که در یک تحقیق در این مورد پیشنهاد میشود مخالف با چیزی است که در مقالات دیگر خواندهاید.بااینکه اطلاعات مربوط به سرطان و روشهای پیشگیری از آن هنوز در حال پیشرفت و تغییر است اما چیزی که در همه تحقیقات و توسط همه محققین تایید شده این است که ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی میتوانید به این مسئله کمک کنید.بنابراین اگر نگران این هستید که به سرطان مبتلا نشوید، میتوانید با ایجاد بعضی تغییرات در روش زندگی کردنتان، کمی از نگرانیهایتان را برطرف کنید. ۱. از دخانیات استفاده نکنیداستفاده از هرگونه دخانیات شما را در معرض ابتلا به سرطان قرار میدهد. کشیدن سیگار با سرطانهای مختلفی در ارتباط است -- ازجمله سرطان ریه، مثانه، گردنه رحم و کلیه. جویدن تنباکو با سرطان حفره دهان و لوزالمعده نیز در ارتباط است. حتی اگر از دخانیات استفاده نکنید، قرار گرفتن در معرض دود آن نیز احتمال ابتلای شما به سرطان ریه را بالا میبرد.جلوگیری از مصرف دخانیات - یا تصمیم به ترک آن - یکی از مهمترین تصمیماتی است که میتوانید در جهت سلامتی خودتان بگیرید. همچنین قدم بسیار مهمی برای پیشگیری از سرطان است. اگر تصمیم به ترک دخانیات گرفتهاید، از پزشکتان درمورد محصولاتی که در این راه کمکتان میکند سوال کنید.۲. یک رژیمغذایی سالم را دنبال کنیدبااینکه داشتن انتخابهای سالم در زمان خرید موادغذایی یا سفارش غذا نمیتواند تضمینکننده عدم ابتلای شما به سرطان باشد، اما میتواند احتمال بروز آن را کاهش دهد. از راهبردهای زیر استفاده کنید:• تا میتوانید میوه و سبزیجات مصرف کنید. سعی کنید رژیمغذاییتان برمبنای میوهها و سبزیجات و سایر موادغذایی که منابع گیاهی دارند مثل غلات و حبوبات باشد. • مصرف چربی را به حداقل برسانید. با مصرف غذاهای کمچرب، به ویژه موادغذایی که از منابع حیوانی هستند، احتمال ابتلا به سرطان را در خودتان پایین بیاورید. رژیمهای غذایی پرچرب معمولاً کالری بالاتری داشته و احتمال چاق شدن شما را نیز بالا میبرد که این نیز میتواند خطر ابتلای شما به سرطان را بالا ببرد.• اگر تصمیم به نوشیدن مشروبات الکلی دارید، اینکار را متوقف کنید. با بالا رفتن مصرف نوشیدنیهای الکلی، احتمال ابتلا به برخی سرطانها مثل سرطان سینه، روده، کلیه، ریه و کبد بالا میرود.۳. وزنتان را در محدوده سلامت نگه دارید و فعالیت جسمی داشته باشیدداشتن وزنی سالم احتمال ابتلای شما به بعضی از انواع سرطان مثل سرطان سینه، پروستات، ریه، روده و کلیه را کاهش میدهد.فعالیت جسمی نیز اهمیت دارد. فعالیت جسمی و ورزش علاوه بر کمک به کنترل وزنتان خطر ابتلا به سرطان سینه و روده را در شما کاهش میدهد.افراد بزرگسالی که فعالیت جسمی دارند، فواید بسیار زیادی به سلامت خود میرسانند. سعی کنید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته یک ورزش هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه در هفته یک ورزش شدتی انجام دهید. در برنامه روزانه خود نیم ساعت فعالیت فیزیکی جای دهید.۴. از خودتان دربرابر آفتاب محافظت کنیدسرطان پوست یکی از متداولترین انواع سرطان و قابل پیشگیریترین آنها است. حتماً این نکات را رعایت کنید:• از آفتاب وسط روز اجتناب کنید. سعی کنید از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر که اشعات خورشید در شدیدترین حالت خود است، دور از آفتاب باشید. • در سایه بمانید. وقتی بیرون از خانه هتسید، تا حد امکان در سایه بوده و از عینک آفتابی و کلاه لبهدار استفاده کنید.• قسمتهایی از بدنتان که در معرض نور خورشید است را بپوشانید. با پوشیدن لباسهای آستین بلند در معرض آفتاب از بدنتان حفاظت کنید. • استفاده از کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. وقتی بیرون از خانه هستید حتماً روی قسمتهایی از پوستتان که در معرض آفتاب است کرم ضدافتاب زده و چند ساعت یکبار آن را تمدید کنید.• از دستگاه سولاریوم استفاده نکنید. این دستگاهها هم به اندازه نور طبیعی آفتاب خطرناک هستند.۵. خودتان را واکسینه کنیدپیشگیری از سرطان شامل پیشگیری از برخی ویروسهای عفونی نیز میشود. درمورد واکسیناسیون دربرابر بیماریهای زیر با پزشکتان مشورت کنید:• هپاتیت B. این بیماری خطر ابتلا به سرطان کبد را بالا میبرد. برای آندسته از افراد بزرگسال که در خطر ابتلا به هپاتیت B هستند، مثل افراد بزرگسالی که فعالیت جنسی پراکنده با افراد مختلف دارند، افرادیکه به بیماریهای مقاربتی مبتلا هستند، افرادیکه از موادمخدر تزریقی استفاده میکنند، مردان همجنسگرا و کسانیکه در محیطهای پزشکی و مراقبتی که با خون یا مایعات عفونی بدن در تماس است کار میکنند، واکسن آن تجویز میشود.• ویروس پاپیلومای انسانی (HPV). این یک بیماری مقاربتی است که میتواند موجب سرطان گردنه رحم و یا سایر سرطانهای تناسلی شود. واکسن HPV هم در مردان و هم در زنان سن ۲۶ و جوانتر که در نوجوانی این واکسن را نزدهاند در دسترس است،۶. از رفتارهای پرخطر دوری کنیدیک راهکار موثر دیگر برای پیشگیری از سرطان اجتناب از رفتارهای پرخطری است که شما را دربرابر بیماریهایی قرار میدهد که احتمال بروز سرطان را بالا میبرد. بعنوان مثال:• روابطجنسی ایمن داشته باشید. شریکهای جنسی خود را محدود کرده و برای برقراری رابطهجنسی از کاندوم استفاده کنید. هرچه تعداد شرکای جنسی شما در زندگی بیشتر باشد، بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای مقاربتی مثل HIV و HPV خواهید بود. افرادیکه دچار این ویروسها هستند بیشتر درمعرض ابتلا به سرطانهای مقعد، کبد و ریه میباشند. • از سوزن مشترک استفاده نکنید. اگر به موادمخدر تزریقی اعتیاد دارید، از سوزن مشترک استفاده نکنید زیرا شما را درمعرض ابتلا به ویروسهای HIV، هپاتیت B و C قرار میدهد که اینها نیز احتمال بروز سرطان کبد را افزایش میدهند. ۷. چکاپ پزشکی منظم انجام دهیدچکاپهای منظم برای انواع سرطان مثل سرطان پوست، روده، پروستات، گردنه رحم و سینه میتواند احتمال تشخیص زودتر این بیماریها را بالا برده و درصورت بروز این بیماریها درمان آن با موفقیت بیشتری روبهرو خواهد بود. از پزشکتان بخواهید بهترین برنامه چکاپ سرطان را برایتان تنظیم کند. از همین امروز به پیشگیری از سرطان اقدام کنید. مطمئن باشید که نتیجه آن یک عمر از شما محافظت خواهد کرد.سلامانه
چهارشنبه 6 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 106]
صفحات پیشنهادی
سن ابتلا به سرطان در ایران |اخبار ایران و جهان
سن ابتلا به سرطان در ایران کد خبر ۴۷۶۰۳۳ تاریخ انتشار ۲۷ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۲ ۴۵ - 16 February 2015 رییس دانشگاه علومپزشکی زنجان گفت با توجه به اینکه دخانیات یکی از عوامل بروز سرطان به شمار میرود از این رو لازم است که مالیات بر سیگار افزایش یابد به گزارش ایسنا علیرضا بیگلری باعلل ابتلا به سرطان مری را بدانید
علل ابتلا به سرطان مری را بدانیداسید معده معمولاً به بافت مری آسیب میرساند یک متخصص آنکلوژی و سرطان علائم شایع در بروز سرطان مری را اعلام کرد و گفت برخی از عوامل در پیدایش این سرطان مؤثرند که در این میان افزایش سن مهمترین عامل شناخته شده است حسین امیری گفت سرطان مری در مرامصرف روزانه سه فنجان قهوه، خطر ابتلا به سرطان پوست را 20 درصد کاهش میدهد
مصرف روزانه سه فنجان قهوه خطر ابتلا به سرطان پوست را 20 درصد کاهش میدهد کافئین موجود در قهوه شکلات و چای خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران پژوهشهای انجام شده در آمریکا نشان داد که کافئین موجود در قهوه شکلات و چای خطر ابتلا به سرطهشدار دبیرکل اتحادیه جهانی بیماریهای ریوی در گفتوگو با فارس: سن ابتلا به سرطان ریه در کشور کاهش یافته است
هشدار دبیرکل اتحادیه جهانی بیماریهای ریوی در گفتوگو با فارس سن ابتلا به سرطان ریه در کشور کاهش یافته استدبیرکل اتحادیه جهانی بیماریهای ریوی نسبت به کاهش سن ابتلا به سرطان ریه در کشور هشدار داد و گفت آلودگی هوا در این زمینه از عوامل تهدیدکننده محسوب میشود محمدرضا مسجدی در گفشما نیمه گمشده یکدیگر هستید، اگر..
شما نیمه گمشده یکدیگر هستید اگر رابطه های بسیاری وجود دارد که متاسفانه شاهد از هم پاشیدن و جدایی آن ها هستیم پس تعجبی ندارد اگر از خود بپرسیم که آیا رابطه ما ادامه می یابد و یا به جدایی ختم می شود اما از کجا می توان مدعی شد که نیمه گمشده خود را پیدا کردیم &nbsتشخیص ابتلا به سرطان با یک قرص
تشخیص ابتلا به سرطان با یک قرص دانشمندان دانشگاه استنفورد از دارویی رونمایی کردهاند که امید است بتواند راه را برای آزمایشات ساده خون بجای نمونهبرداریهای دردناک در تشخیص سرطان هموار کند به گزارش فرهنگ نیوز این محققان از مدتها پیش به دنبال تولید قرصی بودند که سلولهیک جراح سرطان سینه در گفتوگو با فارس مطرح کرد علل ابتلا به سرطان سینه/ ۵ تا ۱۰ درصد علت سرطان سینه ارثی است
یک جراح سرطان سینه در گفتوگو با فارس مطرح کردعلل ابتلا به سرطان سینه ۵ تا ۱۰ درصد علت سرطان سینه ارثی استیک جراح سرطان سینه گفت اغلب سرطانهای سینه علت نامشخصی دارند اما 5 تا 10 درصد دلیل ابتلا به سرطان سینه ارثی است که اغلب از والدین به ارث برده میشود مریم زهرایی در گفت&zwاگر مایل هستید زودتر سیر شوید این موضوع را جدی بگیرد
اگر مایل هستید زودتر سیر شوید این موضوع را جدی بگیرد طبیعتا آرام خوردن مواد غذایی باعث کاهش میل فرد و احساس سیر شدن میشود رضا راستمنش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت مغز انسان یک بخش کنترل گرسنگی و سیر شدن دارد و هنگامی که فرد غذا را به صورعلل ابتلا به سرطان سینه
علل ابتلا به سرطان سینه زهرایی افزود سرطان سینه توسط روش ارزیابی سه جانبه تشخیص داده میشود این ارزیابیها شامل معاینه توسط متخصص تصویربرداری و نمونهبرداری بافتی انجام میشود آفتاب یک جراح سرطان سینه گفت اغلب سرطانهای سینه علت نامشخصی دارند اما 5 تا 10 درصد دلیل ابتلا بهاگر این ماه یارانه نگرفتید تعجب نکنید،شما یکی از پردرآمدها هستید!!
اگر این ماه یارانه نگرفتید تعجب نکنید شما یکی از پردرآمدها هستید سخنان دیروز نوبخت معاون رئیسجمهور موضوع یارانهها را به صفحه نخست روزنامهها بازگردانده است سخنان دیروز نوبخت معاون رئیسجمهور موضوع یارانهها را به صفحه نخست روزنامهها بازگردانده است اعتماعلل ابتلا به سرطان سینه |اخبار ایران و جهان
علل ابتلا به سرطان سینه کد خبر ۴۷۴۸۱۲ تاریخ انتشار ۲۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۱ - 12 February 2015 یک جراح سرطان سینه گفت اغلب سرطانهای سینه علت نامشخصی دارند اما 5 تا 10 درصد دلیل ابتلا به سرطان سینه اغلب از والدین به ارث برده میشود به گزارش فارس مریم زهرایی گفت آغاز دوره قاعدگییک متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس: ابتلا به سرطان معده با مصرف بالای مصرف نمک بیشتر میشود/ میزا
یک متخصص تغذیه در امور سرطان در گفتوگو با فارس ابتلا به سرطان معده با مصرف بالای مصرف نمک بیشتر میشود میزان استاندارد نمک در غذایک متخصص تغذیه در امور سرطان گفت تحقیقات نشان داده است که بین نمک و غذاهای نمکسودشده و سرطان معده ارتباط وجود دارد همچنین مصرف نمک میتواند منجر بسن ابتلا به سرطان ریه در کشور کاهش یافته است
سن ابتلا به سرطان ریه در کشور کاهش یافته است دبیرکل اتحادیه جهانی بیماریهای ریوی نسبت به کاهش سن ابتلا به سرطان ریه در کشور هشدار داد و گفت آلودگی هوا در این زمینه از عوامل تهدیدکننده محسوب میشود به گزارش نامه نیوز محمدرضا مسجدی گفت وضعیت سرطات ریه در کشور به گونه ای شده ااستاندار اصفهان: نگران اعتیاد زنان و کاهش سن ابتلا به مواد مخدر هستیم
استاندار اصفهان نگران اعتیاد زنان و کاهش سن ابتلا به مواد مخدر هستیماستاندار اصفهان گفت تغییر نوع مواد مخدر از سنتی به صنعتی و همچنین تغییر جنسیت و کاهش سن مبتلایان به مواد مخدر نگرانکننده است به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان به نقل از استانداری اصفهان رسول زرگرپور در یازدهمیاگر عاشق عکاسی از آسمان شب هستید بخوانید!
آموزش عکاسی از آسمان در شب اگر عاشق عکاسی از آسمان شب هستید بخوانید هر دوربین عکاسی دیجیتال یا آنالوگ که سرعت قابل تنظیم داشته باشد و بتوان دیافراگم آن را برای مدت طولانی باز نگه داشت دوربین را حتما باید روی سه پایه یا هر وسیله دیگری ثابت نگه داشت به گزارش سرویسرئیس اداره سرطان وزارت بهداشت: سالانه 500 مورد جدید ابتلا به سرطان در خراسان رضوی گزارش میشود
رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت سالانه 500 مورد جدید ابتلا به سرطان در خراسان رضوی گزارش میشودرئیس اداره سرطان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت سالانه بین 400 تا 500 مورد جدید ابتلا به سرطان در خراسان رضوی گزارش میشود به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد علی مطلق ظهر امروز در هابتلا به سرطان معده با مصرف بالای نمک بیشتر میشود |اخبار ایران و جهان
ابتلا به سرطان معده با مصرف بالای نمک بیشتر میشود کد خبر ۴۷۶۹۵۷ تاریخ انتشار ۰۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵ ۲۵ - 20 February 2015 یک متخصص تغذیه در امور سرطان گفت تحقیقات نشان داده است که بین نمک و غذاهای نمکسودشده و سرطان معده ارتباط وجود دارد همچنین مصرف نمک میتواند منجر به ابتلای ف-
سبک زندگی
پربازدیدترینها