تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
انواع ریل دستگاههای CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1809189582
![نمایش مجدد: چرا رژیم لاغری باعث ریزش مو می شود؟ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
چرا رژیم لاغری باعث ریزش مو می شود؟
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
چرا رژیم لاغری باعث ریزش مو می شود؟
رژیم میگیرید که لاغر شوید و با این کار میخواهید اندام متناسبتری داشته باشید و سلامتتان را هم حفظ کنید، اما چند روز یا چند هفته که از شروع برنامه رژیم غذایی میگذرد، موها یکییکی شروع میکند به ریختن. اگر به وضع قبلی بازگردید، سعی و تلاشتان در این مدت بیهوده بوده است و اگر کاری به کار ریزش موها نداشته باشید هم مشکل دیگری برای خودتان درست خواهید کرد.
روز نو : رژیم میگیرید که لاغر شوید و با این کار میخواهید اندام متناسبتری داشته باشید و سلامتتان را هم حفظ کنید، اما چند روز یا چند هفته که از شروع برنامه رژیم غذایی میگذرد، موها یکییکی شروع میکند به ریختن. اگر به وضع قبلی بازگردید، سعی و تلاشتان در این مدت بیهوده بوده است و اگر کاری به کار ریزش موها نداشته باشید هم مشکل دیگری برای خودتان درست خواهید کرد.به گزارش روزنو،پس چاره ای ندارید غیر از تغییر رژیم غذایی و اصلاح آن؛ طوری که هم وزن تان کاهش یابد و هم سلامت موهای تان از بین نرود. البته اگر فکر می کنید رژیم لاغری لزوما همراه با ریزش مو است، باید بدانید رژیم علمی و مناسب چنین عوارضی ایجاد نخواهد کرد.موهای سالم با رژیم غذایی مناسباگر می خواهید موهایی سالم، شاداب و زیبا داشته باشید، باید به نوع غذاهای مصرفی توجه کنید زیرا به گفته دکتر میترا زراتی، برای داشتن موهای سالم و زیبا و همچنین برای این که فولیکول های مو محکم تر باشد و بیش از حد طبیعی نریزد، باید از مواد مغذی لازم برای مو استفاده کرد.کدام یک از مواد غذایی برای حفظ سلامت موها ضروری است؟ این اولین و مهم ترین سوالی است که در این زمینه مطرح می شود و دکتر زراتی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی به آن چنین پاسخ می دهد: پروتئین هایی که به وسیله گوشت، حبوبات، لبنیات و تخم مرغ وارد بدن می شود، می تواند موجب تقویت فولیکول های مو شده، از ضعیف شدن و ریزش موها پیشگیری کند.علاوه بر پروتئین ها مواد مغذی دیگری هم برای موها وجود دارد که آهن یکی از آنهاست و به گفته دکتر زراتی، نقش بسیار مهمی در خون رسانی و اکسیژن رسانی بهتر به فولیکول های مو و در نتیجه کاهش ریزش موها ایفا می کند بنابراین اگر آهن به اندازه کافی در رژیم غذایی شخصی وجود نداشته باشد، با پایین آمدن میزان هموگلوبین خون، اکسیژنی که به فولیکول های مو می رسد نیز کاهش پیدا می کند و در نتیجه فرد با ریزش مو روبه رو خواهد شد.این متخصص تغذیه خاطرنشان می سازد: کسانی که در رژیم روزانه شان به میزان کافی پروتئین دریافت نمی کنند، موهایشان نازک می شود و بتدریج می ریزد بنابراین مصرف مواد حاوی پروتئین نه تنها در قدرت فولیکول های مو تاثیرگذار است که در ساختار بهتر موها و بهبود رنگ و شفافیت ساقه مو هم نقش دارد.وی با اشاره به اهمیت مواد مغذی دیگر مانند روی ادامه می دهد: با توجه به این که روی در تقسیم سلول های فولیکول مو نقش مهمی دارد، اگر به اندازه کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، فولیکول های مو هم تقسیم نمی شود و در نتیجه موهایی که ریخته دوباره رشد نمی کند. در چنین مواقعی طبیعی است موها کم پشت تر شود. علاوه بر این موارد، آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن که در موادی مانند هویج و خرمالو وجود دارد و همین طور ویتامین A می تواند در این زمینه نقش مهمی داشته باشد.ریزش مو و رژیم های بدون چربیمصرف چربی ها هم به گفته دکتر زراتی برای داشتن موهای سالم و شاداب ضروری است. پوست سر افرادی که رژیم غذایی روزانه شان حاوی مقدار کافی چربی نیست و به اندازه مورد نیاز چربی مصرف نمی کنند، خشک می شود و همین خشک شدن پوست سر عاملی است برای ریزش موها.این متخصص تغذیه خاطرنشان می سازد: برای این که موهایی سالم و شاداب داشته باشید، نیازمند دریافت چربی های مفید به وسیله مصرف مواد غذایی گیاهی و تا حدودی حیوانی هستید و به همین دلیل نباید این موضوع را نادیده بگیرید.رژیم داریم تا رژیمکسانی که از رژیم لاغری پیروی می کنند، دو دسته هستند؛ گروهی که براساس نظر متخصص تغذیه، رژیم علمی و اساسی را در پیش می گیرند و در مقابل، افرادی که از رژیم های اینترنتی استفاده می کنند یا رژیمی را که از دوستان و آشنایان شنیده اند، ادامه می دهند.دکتر زراتی می گوید: در رژیم هایی که براساس نظر متخصص طراحی نشده، ممکن است بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز مانند چربی ها و پروتئین ها از برنامه غذایی فرد حذف شود.به عنوان مثال در رژیم هایی که در آن مصرف کربوهیدرات ها را کنار می گذارند و نان و برنج به هیچ عنوان مصرف نمی شود، باعث کمبود انرژی بدن خواهد شد. در نتیجه سلول های مو که تقسیمشان زیاد است، بیشتر از همه آسیب می بیند و به همین دلیل در رژیم هایی که نان و برنج از آن حذف می شود، اولین عارضه ای که فرد را درگیر خواهد کرد ریزش مو است.رژیم های کم پروتئین که فرد براساس آنها مصرف گوشت را حذف می کند یا تخم مرغ کمتری می خورد و حتی ممکن است مصرف لبنیات را کنار بگذارد، باعث ضعیف شدن فولیکول های مو می شود و در نتیجه فرد با ریزش مو مواجه خواهد شد.این متخصص تغذیه با اشاره به این موضوع، ادامه می دهد: حتی اگر موها دچار ریزش نشود ساقه های مو اینقدر نازک خواهد شد که خود به خود خرد و کنده می شود.وی می افزاید: افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند ممکن است مصرف برخی مواد غذایی را کنار بگذارند یا مقدار مصرف شان را محدود کنند. چنین شرایطی می تواند آنها را دچار کمبود آهن کند که این موضوع هم عامل مهمی در ریزش مو به حساب می آید. بنابراین توصیه می شود به مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات، کربوهیدرات های نان و برنج و پروتئین حبوبات، لبنیات، گوشت و سفیده تخم مرغ در رژیم غذایی تان استفاده کنید تا سلامت موها حفظ شود.خیلی از نان هایی که مصرف می کنیم سبوس دار است و همین نان های سبوس دار که حاوی ویتامین های B5 و B8 است می تواند به حفظ سلامت و استحکام موها کمک کند بنابراین فردی که رژیم های کم کالری می گیرد و مصرف نان ها را حذف می کند، این ویتامین ها به بدنش نمی رسد و در نتیجه دچار ریزش مو می شود.وی می گوید: متخصص تغذیه پس از برنامه ریزی و طراحی رژیم، در ادامه مسیر مصرف مکمل های غذایی خاصی را هم توصیه می کند که همگی براساس نیاز فرد در نظر گرفته و تجویز می شود.خوردن این مواد غذایی مهم استخیلی از افراد، مواد مغذی برای سلامت موها را انتخاب می کنند و آنها را به پوست سرشان می مالند در صورتی که دکتر زراتی یادآور می شود: مصرف مواد غذایی به طور موضعی چندان تاثیری ندارد. در حقیقت، پوست ما از سه لایه تشکیل شده و به همین دلیل هیچ وقت نمی توان مواد مورد نیاز را روی پوست سر و صورت به طور موضعی استفاده کرد و نتیجه خوبی گرفت.به گفته این متخصص تغذیه برای این که روند ریزش مو بهبود یابد، حتما این مواد مغذی باید خورده و وارد خون شود تا به سلول های پوست و مو برسد.
تاریخ انتشار: ۰۴ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵:۴۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
صفحات پیشنهادی
اگر رژیم لاغری دارید حواستان به نوشیدنیها باشد
بسیاری از ما به آنچه میخوریم توجه میکنیم اما وقتی در رژیم باشیم حواسمان به نوشیدنی نیست این اشتباه است انتخاب نوشیدنی مناسب میتواند متابولیسم شما را به طور مختصر تغییر دهد اشتهایتان را کنترل کرده و به کاهش کالری کمک کند کدام نوشیدنیها مضر و کدامشان در راه کاهش وزن مفیدندآشنایی با 3 رژیم لاغری معروف!
آشنایی با 3 رژیم لاغری معروف این رژیم از نظر علم امروزی بسیار پیشپا افتاده است معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند مدعیاند رژیمهای مختلف تغذیهای را امتحان کردهاند همهشان بینتیجه بوده و حالا دیگر از رژیمگرفتن خسته شدهاین ماده غذایی را در رژیم لاغری خود بگنجانید
این ماده غذایی را در رژیم لاغری خود بگنجانید مصرف ماست کاهش وزن کاهش چربی های بدن و کاهش چربی های شکمی را تسهیل می کند به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران رژیم های لاغری بر مبنای کاهش کالری دریافتی تنظیم می شوند اما هیچ یک از گروه های غذایی از رژیم روزانه حذف نمی گردند بسیچرا داعش به رژیم صهیونیستی حمله نمی کند؟
گزارش العالم چرا داعش به رژیم صهیونیستی حمله نمی کند داعش بذر شر است و با حملات هوایی و حملات رسانه ای نمی توان آن را ریشه کن کرد بلکه تنها راه ریشه کن کردن آن عملیات زمینی مشترک سوری – عراقی است که باید با حمایت کافی و صادقانه کشورهای عربی و بین المللی همراه شود به گزارش سچگونه بعد از رژیم لاغری از افتادگی پوست مان جلوگیری کنیم؟
چگونه بعد از رژیم لاغری از افتادگی پوست مان جلوگیری کنیم خیلی از افراد به ویژه خانم ها دوست دارند رژیم بگیرند و وزن آنها کاهش یابد اما صورتشان لاغر نشود در حالیکه متاسفانه این موضوع در عمل غیرممکن است یکی از پرسش های رایجی که افراد مکررا مطرح می کنند این است که چکار کنند تا در مچرا رژیم بحرین شبکه شاهزاده سعودی را تعطیل کرد؟
ابعاد مشکوک تصمیم رژیم آلخلیفه چرا رژیم بحرین شبکه شاهزاده سعودی را تعطیل کرد تصمیم مشکوک مقامات بحرین درباره تعطیلی شبکه العرب این سوال را ایجاد میکند که این شبکه چگونه توانسته بود بدون اخذ مجوز های ضروری در بحرین اقدام به تاسیس دفتر مرکزی استخدام و کمتر از 24 ساعت پخش تلوبا 3 رژیم لاغری معروف آشنا شوید
با 3 رژیم لاغری معروف آشنا شوید معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند مدعیاند رژیمهای مختلف تغذیهای را امتحان کردهاند همهشان بینتیجه بوده و حالا دیگر از رژیمگرفتن خسته شدهاند به گزارش نامه نیوز به نقل از میگنا در این مطلب به سه رژیم متداولی که افراد دارای اضافهوزن آ۳ رژیم لاغری معروف، و اشکالات و مشکلاتشان
برای لاغر شدن از رژیمهای غذایی صحیح پیروی کنید ۳ رژیم لاغری معروف و اشکالات و مشکلاتشان جام جم سرا معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند مدعیاند رژیمهای مختلف تغذیهای را امتحان کردهاند همهشان بینتیجه بوده و حالا دیگر از رژیمگرفتن خسته شدهاند در این مطلب به سه رژیمرژیم لاغری موضعی
رژیم و تغذیه رژیم لاغری موضعی اساس یک رژیم غذایی صاف کننده ی شکم یک الگوی غذایی متناسب که میزان انرژی آن محدود شده است می باشد از طرف دیگر این نوع رژیم حاوی مقادیر کافی از سبزیجات میوه جات و غلات سبوس دار است رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه زن شایسته یکى از دو عامل پیشربرای لاغری بدون رژیم غذایی این موارد را بخوانید
با توجه به روند رو به افزایش چاقی در جهان خیلی از انسانها در پی شیوه های ساده برای لاغر شدن هستند آن هم بدون رژیم غذایی اگر شما هم جزو این گروه از اشخاص هستید این موارد طلایی را مطالعه کرده و از آن استفاده کنید و پس از مدتی از لاغر شدن خود خشنود شوید • زمانبندی وعدهه- ورزش و رژیم غذایی باعث کاهش وزن افراد چاق نمی شود
ورزش و رژیم غذایی باعث کاهش وزن افراد چاق نمی شود تهران- ایرنا- محققان آمریکایی می گویند ورزش و رژیم غذایی باعث کاهش وزن افراد چاق نمی شود و این درک نادرست پزشکان بالینی از علت چاقی است که مانع از درمان موثر چاقی می شود به گزارش ایرنا از بی بی سی این نظر چهار محقق آمریکایی است3 رژیم لاغری معروف، اشکالات و مشکلاتشان
3 رژیم لاغری معروف اشکالات و مشکلاتشان معمولا افرادی که دچار افزایش وزن هستند مدعیاند رژیمهای مختلف تغذیهای را امتحان کردهاند همهشان بینتیجه بوده و حالا دیگر از رژیمگرفتن خسته شدهاند به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به سه رژیم متداولی که افراد دارای اضافهوزن آاگر تحریم باعث تسلیم ایران شده، پس چرا به تحریم ادامه نمی دهید؟
اگر تحریم باعث تسلیم ایران شده پس چرا به تحریم ادامه نمی دهید حجت الاسلام و المسلمین روحانی در سخنرانی ۲۲ بهمن ۹۳ خطاب به امریکا گفت شما ادعا می کنید که تحریم باعث شده است ملت ایران تسلیم شود پس چرا به تحریم ادامه نمی دهید پس چرا آمده اید پای میز مذاکره تا تحریم ها برداشته شو- اعتراف وزیر اطلاعات رژیم صهیونیستی در تنها ماندن در برابر ایران
اعتراف وزیر اطلاعات رژیم صهیونیستی در تنها ماندن در برابر ایران تهران- ایرنا- وزیر اطلاعات رژیم صهیونیستی روز یکشنبه در اظهاراتی اعتراف کرد که این رژیم در برابر ایران تنها مانده است و بار دیگر در ادعایی تکرار کرد که همه گزینه های علیه ایران روی میز است یووال اشتاینتز وزیر اطلاایران چرا قیمت نفت خود را کاهش داد؟
ایران چرا قیمت نفت خود را کاهش داد شناسهٔ خبر 2495714 یکشنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۴۳ اقتصاد > اقتصاد جهان ایران به دنبال رقابت با عربستان و دیگر کشورهای صادر کننده نفتی برای افزایش سهم خود در بازارهای جهانی نفت است به گزارش خبرنگار مهر به نقل از پایگاه خبری اسپاتنیک نیوز درهمبرگر رژیمی را یک بار امتحان کنید!
همبرگر رژیمی همبرگر رژیمی را یک بار امتحان کنید وقتی که مجبوری پرهیز غذایی داشته باشی و به علتهای مختلف وزن کم کنی گذشتن از جلوی فست فودها و دیدن غذاهای خوشمزه خیلی سخت می شود بنابراین آموزش تهیه یک همبرگز رژیمی می تواند به کمک شما بیاید رسول گرامی اسلام صلوات الله علیها ز- پیشرفت در سطوح مختلف علمی باعث بالا رفتن سلامت زندگی افراد می شود
پیشرفت در سطوح مختلف علمی باعث بالا رفتن سلامت زندگی افراد می شود بوشهر- ایرنا- نماینده دشتستان درمجلس شورای اسلامی گفت پیشرفت در سطوح مختلف علمی باعث بالا رفتن سلامت زندگی خانواده ها و جامعه می شود به گزارش ایرنا حجت الاسلام سید مهدی موسوی نژاد روز یکشنبه درآیین تجلیل از دانش-
گوناگون
پربازدیدترینها