تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867606690
توصیه‌ای مخصوص بانوان باردار
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
توصیه‌ای مخصوص بانوان باردار متخصص و جراح زنان گفت: ورزش‌های دوران بارداری باید سبک باشد، راه رفتن در استخر و شنای ملایم، یوگا و نیم ساعت پیاده‌روی بر سطحی صاف برای زنان باردار مفید است.
به گزارش فرهنگ نیوز، اشرف آل‌یاسین در پاسخ به سوال یکی از شهروندان درباره ورزش‌ها و نرمش‌های دوران بارداری،اضهار داشت: زنان باردار به شرطی که سابقه بیماری‌های زمینه‌ای مانند مشکلات قلبی و فشار خون یا سابقه زایمان زودرس نداشته‌اند برای نرمش در دوران بارداری منعی ندارند.
وی افزود: زنان بارداری که قبلاً ورزشکار بوده‌اند تقریباً می‌توانند ورزش خود را ادامه دهند اما ورزش در این دوران نباید به سنگینی پیش از بارداری باشد.
این فلوشیپ نازایی گفت: انجام ورزش‌های هوازی برای زنان باردار مفید است و زنانی که پیش از بارداری ورزش نکرده‌اند نیز می‌توانند در این دوران ورزش کنند.
وی افزود: راه رفتن در استخر و شنای ملایم به شرطی که صدمه‌ای به مادر نزند، او را خسته نکند و اکسیژن کافی را به او برساند بسیار موثر است.
رئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی گفت: به زنان باردار توصیه می‌کنیم تا در کلاس‌های تن‌آسایی که ویژه زایمان طبیعی و فیزیولوژیک است شرکت کنند چرا که در این کلاس‌ها نرمش‌هایی وجود دارد که کمک‌کننده است. همجنین ورزش ذهنی یوگا می‌تواند زنان را برای زایمان طبیعی آماده سازد.
وی ادامه داد: زنانی که زایمان اول‌شان است و زمینه خطر نیز ندارند و آنهایی که سابقه زایمان طبیعی دارند بهتر است در کلاس‌های ورزش زایمان طبیعی شرکت کنند.
مدیر گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی کلاس‌های ورزش زایمان را رایگان برگزار می‌کند و زنان باردار می‌توانند تقریباً در تمام بیمارستان‌های دولتی و دانشگاهی به صورت رایگان از این کلاس‌ها استفاده کنند. همچنین این کلاس‌ها با هزینه ناچیز چیزی حدود ۵ تا ۱۰ هزار تومان در بیمارستان‌های خصوصی نیز برگزار می‌شود.
وی با بیان اهمیت این کلاس‌ها در زایمان طبیعی اظهار داشت: این کلاس‌ها شرایط زنان باردار را برای زایمان طبیعی میسر می‌کند و با ورزش‌ها و نرمش‌هایی که دارد زمینه زایمانی راحت را فراهم می‌کند.
رئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی ادامه داد: این نرمش‌ها موجب آرام شدن و آمادگی برای زایمان می‌شود. همچنین ایروبیک و نرمش‌های سبک مانند نیم‌ساعت پیاده‌روی بر سطحی صاف می‌تواند وضعیت فیزیولوژیک بدن را طبیعی‌تر کند.
آل‌یاسین خاطر نشان کرد: با توجه به ترشح برخی هورمون‌ها در دوران بارداری چنانچه مادری بی‌حرکت باشد و تغذیه مناسبی نداشته باشد می‌تواند به دیابت بارداری مبتلا شود در حالی که پیاده‌روی انرژی اضافی را می‌سوزاند و مانع ابتلا به دیابت می‌شود.
منبع: فارس
93/11/28 - 16:36 - 2015-2-17 16:36:42
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 89]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها