محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853371257
خودمراقبتی، خوددرمانی نیست/ زنان باردار کمتر برنج، نان و ماکارونی بخورند
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: خودمراقبتی، خوددرمانی نیست/ زنان باردار کمتر برنج، نان و ماکارونی بخورند
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: خودمراقبتی خوددرمانی نیست و زنان باردار در این دوران از مصرف زیاد برنج، نان، ماکارونی، غذاهای کنسروشده و شور بپرهیزند، همچنین کوهنوردی، بالا رفتن از نردبان و حضور در اماکن آلوده ممنوع است.
به گزارش نامه نیوز، ماریا صادقی، با بیان اهمیت خودمراقبتی بارداری، اظهار داشت: خودمراقبتی بارداری یعنی اقدامات و فعالیت‌های آگاهانه‌ای که فرد در این دوران برای حفظ و ارتقای سلامت خود و جنین انجام می‌دهد، همچنین خودمراقبتی موجب کاهش مراجعه پزشکی و جلب مشارکت افراد و تصمیم‌گیری برای اقدامات سلامتی خود و جنین میشود.
* خودمراقبتی خود درمانی نیست
وی ادامه داد: گاهی موضوع خودمراقبتی با خود درمانی اشتباه میشود، خود درمانی به مفهوم اقدامات درمانی بدون داشتن اطلاعات کافی در زمینه علائم و نشانه‌های بیماری‌ها با تصمیم‌گیری‌های غیرعلمی و غیر استاندارد درمانی است.
*با ویار بارداری چه کنیم
دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: در مواجهه با ویار حاملگی، زنان باردار باید از غذاها و شرایطی که موجب تشدید ویار میشود دوری کنند چرا که ویار عموماً در 3 ماهه اول بارداری رخ می‌دهد که در این زمان جنین نیازهای تغذیه‌ای زیاد به مادر ندارد و با عدم مصرف برخی مواد غدایی که ناشی از ویار است جنین دچار مخاطره نمی‌شود.
* زنان باردار برنج، نان و ماکارونی کمتری بخورند
وی افزود: کاهش مصرف مواد قندی مانند قندهای ساده، مواد غذایی با هیدرات کربن بالا مانند برنج، نان، ماکارونی و حذف مواد غذایی کنسور شده و شور جهت کنترل اضافه وزن، فشار خون و دیابت بارداری نقش مهمی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند.
* ورزش و بارداری
دبیر انجمن علمی مامایی ایران تصریح کرد: انجام حرکات نرمشی و ورزشی سبک متناسب با بارداری از اقدامات مهم جهت کنترل دیابت افزایش فشار خون و وزن غیرطبیعی در این دوران است.
وی ادامه داد: عدم نشستن و ایستادن طولانی مدت در وضعیت ثابت به دلیل لخته شدن خون در عروق و همچنین عدم انجام کارهای سنگین به مادران باردار توصیه میشود و حرکتی در جهت خودمراقیتی است.
*کوهنوردی و بالا رفتن از نردبان ممنوع
صادقی اظهار داشت: به دلیل حالت‌هایی که در دوران بارداری برای مادران رخ می‌دهد عدم انجام کارهایی که تعادل را بر هم می‌زند مانند حضور در ارتفاعات، کوهنوردی و بالا رفتن از نردبان جزو اقدامات خودمراقبتی است.
وی افزود: عدم استفاده از کفش‌های پاشنه بلند و نامناسب، رانندگی طولانی مدت، کاهش حضور در اماکن عمومی به دلیل ازدحام و آلودگی هوا از دیگر عوامل خودمراقبتی در بارداری محسوب میشود.
منبع: فارس
۲۷ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴:۰۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 69]
-
گوناگون
پربازدیدترینها