تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816939354
الکی، مثلا من آشپزخوبی هستم
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
نکات آشپزی؛
الکی، مثلا من آشپزخوبی هستم
آشپزی و فراهم کردن مقدمات آن قسمت مهمی از کارهای خانه هستند که هر روز باید برای آن وقت صرف کرد.
رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه : زن شایسته، یکى از دو عامل پیشرفت خانواده است. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، برای اینکه در هنگام آشپزی و حتی در زمان فراهم کردن مقدمات آن، سر درگم نشوید به این نکات توجه داشته باشید.
1- در آغاز هر ماه، نگاهی کلی به کابینت ها و مکان هایی که مواد غذایی را در آنها نگه می دارید، بیندازید. از تمام موادی که باید تهیه شود و در زمان آشپزی به آنها نیاز دارید، فهرستی تهیه کنید. به این ترتیب با یک بار رفتن به فروشگاه، تمام آنچه را که نیاز دارید، تهیه کنید. 2- هرهفته غذاهایی را که دوست دارید و می دانید مصرف آنها برای شما مفیدتر و لذت بخش تر است را به مدت یک هفته برای وعده های ظهر و شب، روی کاغذ فهرست کنید و سعی کنید طبق این برنامه ای که دارید، غذاهای روزانه را تهیه و آماده کنید. اگر از قبل بدانید چه غذایی را می خواهید درست کنید، وقت کمتری را در آشپزخانه صرف خواهید کرد. 3- اگر بلندقد هستید، از کابینت های بالایی آشپزخانه و نزدیک به گاز و یخچال برای نگهداری مواد موردنیاز در زمان آشپزی، استفاده کنید. اگر قد متوسط یا کوتاهی دارید بهتر است از کابینت های ردیف پایین بهره بگیرید. رفت و آمدهای زیاد و استفاده از چهارپایه زمان زیادی را در آشپزی از شما می گیرد. 4- فریزرهای خانگی این امکان را به شما می دهند که سبزیجات و مواد لازم برای آشپزی را به صورت آماده یا نیمه آماده نگهداری کنید. مواد اولیه آماده به کار شما سرعت می دهد. 5- زمانی که تمام اعضای خانواده برای صرف غذا در خانه حضور دارند یا وقتی که میهمانی دارید، از همه ظرف های آشپزخانه استفاده نکنید و هر ظرفی که هنگام آشپزی کثیف شد را همان موقع بشویید. در این صورت هنگامی که میهمانی به پایان می رسد، با انبوهی از ظرف های کثیف مواجه نیستید. درست بایستید توجه نکردن به وضعیت صحیح بدن هنگام کار به خصوص در زمان آشپزی و انجام حرکات تکراری موجب ایجاد خستگی زیاد در کوتاه مدت و آسیب عضلات و مفاصل شما در بلندمدت می شود. از همه مهمتر موجب می شود که همیشه روحیه ای کسل و جسمی خسته داشته باشید. با کمی دقت هنگام کار در آشپزخانه و در آشپزی، می توانید از این عوارض پیشگیری کنید. 1- یکی از عوامل ایجاد خستگی، انجام حرکات تکراری است. بسیاری از کارها ماننده رنده کردن و خردکردن سبزی ها با حرکات تکرای همراه است تا آنجا که امکان دارد، از انجام حرکات تکراری پرهیز کنید. 2- به جای روش های سنتی و دستی، می توانید از وسایلی که کار شما را در آشپزخانه راحت می کند استفاده کنید. ماهی تابه های دردار که طبخ غذا در آنها نیاز به ایستادن طولانی مدت کنار اجاق گاز و برگرداندن غذا ندارد، نمونه ای از این لوازم است. 3- برای نگهداری نمک و ادویه هایی که برای آشپزی به طور مرتب به آنها نیاز دارید، از ظروفی استفاده کنید که در آنها برای باز و بسته شدن نیازی به پیچاندن و چرخاندن ندارد. 4- روغن را در ظرفی کوچک و سبک که برداشتن و گذاشتن آن آسان باشد بریزید. آبلیمو، آبغوره و سرکه را هم در ظروفی که استفاده از آنها آسان است بریزید. 5- برای اعلام زمان پخت غذا از یک ساعت زنگ دار در آشپزخانه استفاده کنید تا مجبور نشوید در زمان پخت غذا، چندین بار به غذا سر بزنید. 6- برای فراهم کردن مواد اولیه از لیوان های دسته دار، قاشق های خوش دست، بشقاب های سبک و چاقوهای تیز که کار با آنها راحت تر است، استفاده کنید. 7- کارها را در فواصل زمانی مختلف انجام دهید و در یک زمان، حجم زیادی از کار را به انجام نرسانید. 8- نقص ها را به موقع برطرف کنید و تعمیرات لازم را انجام دهید. در کابینت ها را روغن کاری کنید تا به راحتی باز و بسته شوند. واشر شیر ظرفشویی را به موقع تعوض کنید تا موقع باز و بسته کردن شیر، به مفاصل دست تان فشار وارد نشود. 9- یک صندلی راحت و قابل حمل در آشپزخانه داشته باشید تا هروقت خسته شدید و نیاز به نوشتن داشتید از آن استفاده کنید. چهارپایه کوچکی نیز در آشپزخانه داشته باشید تا زمانی که ایستاده کار می کنید، یکی از پاهای تان را روی آن بگذارید. 10- ارتفاع کار در آشپزخانه باید حداقل 90 سانتی متر باشد. اگر این ارتفاع در آشپزخانه برای شما بلندتر یا کوتاه تر از میانگین است، آن را به اندازه ای که راحت هستید، تغییر دهید. 11- هنگام کار به وضعیت بدن تان توجه داشته باشید و پشت و شانه های تان را خم نکنید. همیشه با پشت صاف، شانه های رو به عقب و زانوهای خمیده کار کنید. برترین ها /2021
۲۷/۱۱/۱۳۹۳ - ۱۲:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 22]
صفحات پیشنهادی
کارلوس کروش:احمق نیستم که امکانات رئال و منچستر را بخواهم/نگران ایران هستم،نه نگران خودم
کارلوس کروش احمق نیستم که امکانات رئال و منچستر را بخواهم نگران ایران هستم نه نگران خودم ورزش > فوتبال ملی - کروش می گوید اگر از مقدماتی جام جهانی حذف شویم چه جوابی به مردم ایران بدهم عکس ها محمد محب زندی کروش در خبرورزشی کروش در خبرورزشی کروش در مجموعه رسانه اموافق ماندن کيروش در تيم ملي هستم
موافق ماندن کیروش در تیم ملی هستم رئيس فراکسيون ورزش مجلس شوراي اسلامي گفت به چند دليل موافق ماندن کي روش در هدايت تيم ملي فوتبال هستيم به گزارش "ورزش سه" و به نقل از تسنیم مقداد نجف نژاد درباره سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان اظهار داشت از بنده درباره ماندن کی روشفرماندار کهگیلویه: پاسخگوی دغدغههای مردم حومه غربی دهدشت هستم
فرماندار کهگیلویه پاسخگوی دغدغههای مردم حومه غربی دهدشت هستمفرماندار کهگیلویه با بیان اینکه حومه غربی دهدشت مشکلات عدیدهای دارد خود را پاسخگو به مطالبات مردم دانست و گفت آنچه در توان دارم برای رفع مشکلات این منطقه انجام میدهم به گزارش خبرگزاری فارس از کهگیلویه کرامت کریمی عهیچکس از سیمرغ بدش نمیآید/ به معتاد نبودنم شک کردند/ خوششانسترین بازیگر جشنواره فیلم فجر هستم
مهتاب کرامتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران هیچکس از سیمرغ بدش نمیآید به معتاد نبودنم شک کردند خوششانسترین بازیگر جشنواره فیلم فجر هستم مهتاب کرامتی گفت کسی از گرفتن سیمرغ بدش نمی آید و من هم آرزو می کنم سیمرغ بگیرم به گزارش خبرنگار سینما باشگاه خبرنگاران شاید زمانی کهسانس فوق العاده «من دیگو مارادونا هستم» در پردیس ملت - اخبار ایران و جهان |
سانس فوق العاده من دیگو مارادونا هستم در پردیس ملت شناسهٔ خبر 2488613 جمعه ۱۷ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۴ هنر > سینمای ایران فیلم سینمایی من دیگو مارادونا هستم به کارگردانی بهرام توکلی شب گذشته در پردیس سینمایی ملت به سانس فوق العاده رسید به گزارش خبرنگار مهر فیلم سینمایی من دیگمن مریلا زارعی همان بازیگر «زن زیادی» و «خروس جنگی» هستم / نشست خبرساز «ماهی سیاه کوچ
من مریلا زارعی همان بازیگر زن زیادی و خروس جنگی هستم نشست خبرساز ماهی سیاه کوچولو برگزار شد فرهنگ > سینما - مریلا زارعی برای نمایش تنها فیلمی که امسال در جشنواره سی و سوم فیلم فجر دارد به کاخ جشنواره آمد و در نشست خبری ماهی سیاه کوچولو در مورد بازی در این فگزارش فارس از «من دیگو مارادونا هستم» بهرام توکلی همیشه هنگام تماشای فیلمهای خودم در برج میلاد نگرا
گزارش فارس از من دیگو مارادونا هستمبهرام توکلی همیشه هنگام تماشای فیلمهای خودم در برج میلاد نگران بودم گلاب آدینه این فیلم بازیگرمحور بود ویشکا آسایش زندگی در این فیلم جاری است قصه این داستان به این شکل بوده که از همان ابتدا قرار بر این بود تا یک مناظره را از ابتدا تا انتها بیانشست خبری فیلم من دیگو مارادونا هستم
شماره گزارش 1823151245315071450 زمان انتشار 1393 11 17 20 07 عکاس چاوش هماوندی عنوان نشست خبری فیلم من دیگو مارادونا هستم نشست خبری فیلم من دیگو مارادونا هستم 1393 11 17 20 07من مریلا زارعی همان بازیگر «زن زیادی» و «خروس جنگی» هستم / نشست خبرساز «ماهی سیاه کوچولو» برگزار شد
من مریلا زارعی همان بازیگر زن زیادی و خروس جنگی هستم نشست خبرساز ماهی سیاه کوچولو برگزار شد مریلا زارعی برای نمایش تنها فیلمی که امسال در جشنواره سی و سوم فیلم فجر دارد به کاخ جشنواره آمد و در نشست خبری ماهی سیاه کوچولو در مورد بازی در این فیلم سخن گفت به گزارش نامه نیدختر صدام: حامی داعش هستم |اخبار ایران و جهان
دختر صدام حامی داعش هستم رغد دختر صدام دیکتاتور معدوم عراق به حمایت از گروه تروریستی داعش اعتراف کرد او گفت با داعش دارد کد خبر ۴۷۲۹۶۳ تاریخ انتشار ۱۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۹ ۳۸ - 05 February 2015 رغد دختر صدام دیکتاتور معدوم عراق به حمایت از گروه تروریستی داعش اعتراف کرد او گفت ببازیكنان صبا احساسی بازی كردند/ برای اصحاب رسانه احترام قائل هستم - اخبار ایران و جهان |
تارتار بازیكنان صبا احساسی بازی كردند برای اصحاب رسانه احترام قائل هستم شناسهٔ خبر 2488372 پنجشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۹ ۴۲ استانها > خوزستان اهواز - سرمربی تیم فوتبال صبای قم گفت بعد از گلی كه از تیم نفت مسجدسلیمان دریافت كردیم بازیكنان صبا رو به بازی احساسی آوردند و موفق بهنشستی شاد برای یک فیلم تلخ/ مهتاب کرامتی: پاک هستم
چهارشنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۱ ۱۲ مصطفی کیایی در نشست امروز گفت فیلم عصر یخبندان درباره اعتیاد است اگرچه علاقهمند به ساخت فیلم کمدی هستم اما فیلمنامه مرا به سمت دیگری برد به گزارش خبرنگار بخش سینمایی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا فیلم عصر یخبندان به کارگردانی مصطفی کیاییمهناز افشار: منتظر بدنیا امدن دخترم هستم + تصاویر
مهناز افشار منتظر بدنیا امدن دخترم هستم تصاویر مهناز افشار بازیگر سینما پس از ایراد سخنانی درخصوص سرطان اظهار داشت حالا می خواهم خبر مهمی را به شما بگویم من در دلم نی نی دارم و منتظر به دنیا آمدن دخترم هستم حرف های بازیگران سینما در مراسمی که از سوی وزارت بهداشت انجام شبعد از فيلم هيس بچه ها از من مي ترسيدند/جديت در شکاف و من ديه گو مارادونا هستم
۱۵ بهمن ۱۳۹۳ ۱۳ ۴۸ب ظ حميديان بعد از فيلم هيس بچه ها از من مي ترسيدند جديت در شکاف و من ديه گو مارادونا هستم بازيگر فيلم شکاف گفت بازي در فيلم هاي شکاف و من ديه گو مارادونا هستم از جديديت بيشتري برايم برخوردار است به گزارش خبرگزاري موج بابک حميديان بازيگر فيلم شکاف دربارهمهتاب کرامتی: پاک هستم! |اخبار ایران و جهان
مهتاب کرامتی پاک هستم مصطفی کیایی در نشست امروز گفت فیلم عصر یخبندان درباره اعتیاد است اگرچه علاقهمند به ساخت فیلم کمدی هستم اما فیلمنامه مرا به سمت دیگری برد کد خبر ۴۷۲۸۱۲ تاریخ انتشار ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۳ ۴۳ - 04 February 2015 مصطفی کیایی در نشست امروز گفت فیلممهتاب کرامتی: پاک هستم و اعتیادی ندارم!
مهتاب کرامتی پاک هستم و اعتیادی ندارم تاریخ انتشار پنج شنبه 16 بهمن 1393 ساعت 06 33 | شماره خبر 1820972692469372919 تعداد بازدید 25 پ پ فیلم عصر یخبندان به کارگردانی مصطفی کیایی عصر امروز 15 بهمن ماه در چهارمین سانس نمایش برج میلاد اکران شد و با وجود این که فیلم داستانمن ثروتمند هستم ولی از آن بیخبر بودم/ مائده طهماسبی روی ویلچیر - اخبار ایران و جهان |
علی نصیریان در هشتادمین سال تولد من ثروتمند هستم ولی از آن بیخبر بودم مائده طهماسبی روی ویلچیر شناسهٔ خبر 2488228 پنجشنبه ۱۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵ ۲۷ هنر > تئاتر علی نصیریان در مراسم هشتادمین سال تولد خود در شامگاه 15 بهمن ماه در موزه امام علی ع در واکنش به سخنان مثبت دوستان و-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها