محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829702391
آیا فرزندتان مواد مغذی درستی را دریافت می کند؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: آیا فرزندتان مواد مغذی درستی را دریافت می کند؟
تا حالا به این فکر کردین که چرا فرزندتون وقتی گرسنه میشه چرا به جای سیب هوس پیتزا میکنه؟ یا چرا بهتون میگه : مامان من جواب تو ذهنم بود اما توی امتحان یادم نیومد!!
“کاریشما چاولا” (متخصص تغذیه) میگه: خیلی مهمه که بدونین چرا مصرف غذاهای سالم برای فرزندتون مسئله مهمیه، بخصوص غذایی که به مدرسه میبره. بهتره نگاه دقیق تری به رفتار غذایی فرزندتون داشته باشین. باید مراقب مصرف مواد غذایی بچه هایی در گروه سنی ۱۰ تا ۱۷ سال هستن باشین، چون این سالهای رشد اولیه (هم جسمی و هم ذهنی) کودکان است. گروه همسالان و رسانه ها در تعیین انتخاب های غذایی اونا نقش موثری دارن (انتخاب های غلط میتونن باعث اختلالاتی مثل بی اشتهایی یا پرخوری بشن).چند الگوی غذایی نادرست که باید بهشون توجه کنین:وعده های غذایی نامنظم
صبحانه نخوردن
وابستگی به مواد غذایی بد
سو تغذیه یا پرخوری
به مرور زمان نفوذ پدر و مادرها ضعیف میشه. پس لازمه که اول از همه خودتون براش الگو باشین و مواد غذایی سالم مصرف کنین و بعد همون رو به فرزندتون القا کنین.چاولا میگه: انرژی مورد نیاز (از نظر کالری) برای بچه ها بالاتر از بزرگسالانه، چون رشد بدن هنوز کامل نشده و فعالیت های فیزیکیشون هم بیشتر از بزرگسالان است. خیلی مهمه که فرزندتون پروتیئن کافی برای نیازهای رشد مثل رشد استخوان، سنتز هورمون ها و آنزیم ها دریافت کنه. چربی هم برای جهش رشد مهمه و باید در وعده های غذایی گنجانده بشه، یادتون باشه که چربی های اشباع شده کمتر باشن.نوین زی
جمعه 24 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها