محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803079457
![نمایش مجدد: بهترین و موثرترین خوراکی هنگام آلودگی هوا |اخبار ایران و جهان refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
بهترین و موثرترین خوراکی هنگام آلودگی هوا |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: بهترین و موثرترین خوراکی هنگام آلودگی هوا
کد خبر: ۴۷۴۶۵۴
تاریخ انتشار: ۲۲ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲:۲۴ - 11 February 2015
برای جلوگیری از تأثیر سوء مواد مضر به بدن، هر یک از اندامهای بدن مکانیسم خاص خود را دارد و به عبارت دیگر، برای جلوگیری از تأثیر مواد مضر راههای دفعی وجود دارد، بهعنوان نمونه، تعریق از راه پوست، سرفه از راه ریه، ادرار از راه کلیه و مدفوع از طریق رودههاست.
به گزارش ایسنا «نگین رمضانی» اظهار کرد: برای جلوگیری از تأثیر سوء مواد مضر به بدن، هر یک از اندامهای بدن مکانیسم خاص خود را دارد و به عبارت دیگر، برای جلوگیری از تأثیر مواد مضر راههای دفعی وجود دارد، بهعنوان نمونه، تعریق از راه پوست، سرفه از راه ریه، ادرار از راه کلیه و مدفوع از طریق رودههاست.
وی ادامه داد: بنابراین در خصوص نوع غذا در هنگام آلودگی هوا، بهترین توصیه، افزایش مصرف مایعات مختلف در طول روز است و این مایعات میتواند، آب، انواع نوشیدنیها، میوه، انواع سبزی، سوپ و آش باشد.
مسئول واحد تغذیه مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) گفت: در هنگام آلودگی هوا، مصرف شیر بیش از همیشه توصیه میشود همچنین برای از میان بردن اثرات مخرب فلزات سنگین مثل سرب که در هوای آلوده وجود دارد، باید دریافت منابع آهن مثل گوشت را افزایش داد.
شیر و فرآوردههای لبنی در برنامه غذایی عموم مردم قرار گیرد
وی ادامه داد: برای عموم افراد در سنین مختلف توصیه میشود که شیر و فرآوردههای لبنی را در برنامهی غذایی خود قرار دهند، چون نوشیدن مقادیر کافی شیر در طول روز به دفع فلزات یا سایر موادی که ممکن است به همراه ریزگردها وارد بدن شوند، کمک میکند.
رمضانی افزود: مصرف شیر و فرآوردههای آن سبب نرم شدن مخاط مجاری تنفسی فوقانی، مری و معده میشود و عملکرد دستگاههای تنفس و گوارش را بهبود میبخشد.
این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: از سوی دیگرشیر و فرآوردههای آن بهعلت داشتن ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتریهای مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم میکنند، التهابات و بیماریهای دستگاه گوارش را کاهش میدهد و کاهش التهابها در مقابله با رادیکالهای آزاد که بهصورت آلایندهها وارد بدن شدهاند و در بروز سرطان موثر هستند، تأثیر بسزایی دارد و به سلامت بدن کمک میکند.
افراد با کمبود کلسیم، بیشتر در خطر آلودگی با سرب موجود در هوای آلوده هستند
وی گفت: بهویژه مصرف دوغ و ماستهای «پروبیوتیک» به علت داشتن میکروارگانیسمهای خاص در عملکرد بهتر دستگاه گوارش بههنگام آلودگی هوا تأثیر بسزایی دارند.
رمضانی تصریح کرد: افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در خطر آلودگی با سرب موجود در هوای آلوده قرار میگیرند.
وی گفت: از طرف دیگر شیر بهعلت داشتن فسفر، منیزیم و کلسیم، خنثیکنندهی سموم است همچنین هنگام آلودگی هوا، ساخت ویتامین دی از طریق پوست به شدت کاهش مییابد.
کارشناس مسئول واحد تغذیه مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) ادامه داد: از همینرو در شهرهای بزرگ که معمولاً هوای آلوده دارند، کمبود ویتامین «د» شیوع فراوانی دارد و این در حالی است که گروه شیر و لبنیات در هرم مواد غذایی، افزون بر اینکه منبع خوب کلسیم است، منبع مناسبی نیز برای ویتامین دی محسوب میشود.
وی خاطرنشان کرد: نوشیدن آب برای دفع آلودگیها به دفعات توصیه میشود و اگر در شبانهروز به میزان کافی انجام شود به دفع مواد زاید بدن و بهبود عملکرد کلیهها کمک می کند.
این کارشناس تغذیه تصریح کرد: اضافه کردن روزانه حداقل 3 واحد میوه و 5 واحد سبزیجات در برنامهی غذایی افراد میتواند در بهبود عوارض ناشی از ریزگردها همچنین دفع مواد تشکیلدهنده آنها مثمرثمر باشد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
صفحات پیشنهادی
آلودگی هوا عود سینوزیت را افزایش میدهد |اخبار ایران و جهان
آلودگی هوا عود سینوزیت را افزایش میدهد کد خبر ۴۷۲۰۷۰ تاریخ انتشار ۱۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۷ - 02 February 2015 فوق تخصص گوش حلق و بینی گفت آلودگی هوا یکی از عوامل عود سینوزیت در افراد است و در مواقع آلودگی هوای شدید شمار مراجعان به این سبب افزایش مییابد به گزارش فارس نظامالدینواکنش کاربران فضای مجازی به آلودگی هوا در اهواز |اخبار ایران و جهان
واکنش کاربران فضای مجازی به آلودگی هوا در اهواز هوای اهواز که در چند روز گذشته به دلیل نفوذ ریزگردها کاملا آلوده شده بازتاب وسیعی در میان کاربران فضای مجازی داشته است این کاربران در قالب طنز و جملات کوتاه احساس خود را نسبت به این وضعیت بیان کرده اند عکس از علی هویسی کد خبرآلودگی هوای آسیا، جهان را خفه میکند! |اخبار ایران و جهان
آلودگی هوای آسیا جهان را خفه میکند کد خبر ۴۷۱۸۲۳ تاریخ انتشار ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵ ۵۶ - 01 February 2015 ناسا اخیرا تصاویر ویدئویی منتشر کرده که نشان میدهد چگونه آلودگی هوا در کشورهای آسیایی آب و هوای سراسر جهان را تغییر میدهد به گزارش ایسنا این تصاویر ویدئویی با استفاده ازافزایش آلودگی هوای از اواسط هفته جاری |اخبار ایران و جهان
افزایش آلودگی هوای از اواسط هفته جاری کارشناس سازمان هواشناسی با بیان اینکه امروز شاهد وزش شدید باد در نیمه شرقی کشور از جمله تهران خواهیم بود گفت از بعد از ظهر دوشنبه هفته جاری با توجه به پایداریهای جوی در پایتخت شاهد افزایش غلظت آلودگی هوا خواهیم بود کد خبر ۴۷۱۵۸۴ تاریخ انآلودگی هوا مدارس آذربايجان شرقی را تعطيل كرد |اخبار ایران و جهان
آلودگی هوا مدارس آذربايجان شرقی را تعطيل كرد به دنبال شدت یافتن پدیده گرد و غبار در تبریز و برخی شهرهای استان آذربایجان شرقی مدارس نوبت صبح روز دوشنبه ۲۰ بهمن برخی شهرهای استان تعطیل اعلام شد کد خبر ۴۷۴۰۱۰ تاریخ انتشار ۲۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۶ ۳۳ - 09 February 2015 به دنبال شدت یافتآلودگی هوا با سلامت ما چه میکند؟ |اخبار ایران و جهان
آلودگی هوا با سلامت ما چه میکند کد خبر ۴۷۲۶۴۸ تاریخ انتشار ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۴ - 04 February 2015 یک فوق تخصص بیماریهای ریه با اشاره به تاثیر آلودگی هوا بر سیستم تنفسی و ریه گفت ذرات معلق یکی از مولفههای آلودهکننده هوا به همراه اوزن دیاکسید نیتروژن مونوکسیدکربن و دیاآلودگی هوا در خوزستان 66 برابر استاندارد |اخبار ایران و جهان
آلودگی هوا در خوزستان 66 برابر استاندارد نماینده مردم اهواز در مجلس باهشدار نسبت به تشدید مشکل آلودگی ریزگردها و هوا در استان خوزستان گفت عددی که دستگاههای سنجش آلودگی هوا در این استان نشان داده اند حدود 66برابر حد استاندارد جهانی است کد خبر ۴۷۱۷۲۶ تاریخ انتشار ۱۲ بهمن ۱۳۹۳تداوم آلودگی هوای تهران |اخبار ایران و جهان
تداوم آلودگی هوای تهران کد خبر ۴۷۰۶۶۵ تاریخ انتشار ۰۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۰۲ - 28 January 2015 معاون پایش و نظارت محیط زیست استان تهران گفت به دلیل بالا بودن غلظت آلاینده با قطر کمتر از 2 5 میکرون امروز نیز همانند روز گذشته هوای تهران در شرایط ناسالم قرار گرفت به گزارش فارس محمد رافزایش آلودگی هوای پایتخت از اواسط هفته جاری |اخبار ایران و جهان
افزایش آلودگی هوای پایتخت از اواسط هفته جاری کد خبر ۴۷۱۴۵۶ تاریخ انتشار ۱۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴ ۲۱ - 31 January 2015 کارشناس سازمان هواشناسی با بیان اینکه امروز شاهد وزش شدید باد در نیمه شرقی کشور از جمله تهران خواهیم بود گفت از بعد از ظهر دوشنبه هفته جاری با توجه به پایداریهای جوآلودگي هوا در اهواز و آبادان به ۱۵ برابر حدمجاز |اخبار ایران و جهان
آلودگي هوا در اهواز و آبادان به ۱۵ برابر حدمجاز سال گذشته در پي بروز بيماريهاي قلبي و تنفسي همزمان با بارندگيها در اهواز سازمان حفاظت محيط زيست ايستگاههاي سنجش آلودگي هوا را در اين شهر تکميل و علاوه بر آلايندههاي متداول هيدروکربنهاي خاص نيز پايش شده است کد خبر ۴۷۰۶۲۲ تارواکنش اینستاگرامی روحانی به آلودگی هوای اهواز |اخبار ایران و جهان
واکنش اینستاگرامی روحانی به آلودگی هوای اهواز کد خبر ۴۷۴۵۰۶ تاریخ انتشار ۲۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵ ۵۱ - 10 February 2015 صفحه اینستاگرام حسن روحانی رئیس جمهور متنی را در خصوص وضعیت هوای اهواز منتشر کرده که در ادامه می خوانید با شما همنفسام دلاوران جنوب خوزستانیهای خونگرم مرزباواکنشهای جالب به آلودگی هوا در اهواز |اخبار ایران و جهان
واکنشهای جالب به آلودگی هوا در اهواز هوای اهواز که در چند روز گذشته به دلیل نفوذ ریزگردها کاملا آلوده شده بازتاب وسیعی در میان کاربران فضای مجازی داشته است این کاربران در قالب طنز و جملات کوتاه احساس خود را نسبت به این وضعیت بیان کرده اند عکس از علی هویسی کد خبر ۴۷۱۷۲۳ تارامروز هم تهرانیها در هوای آلوده نفس میکشند |اخبار ایران و جهان
امروز هم تهرانیها در هوای آلوده نفس میکشند کد خبر ۴۷۲۶۸۴ تاریخ انتشار ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۳ ۳۱ - 04 February 2015 معاون پایش و نظارت محیط زیست استان تهران گفت به دلیل بالا بودن غلظت آلاینده ذرات با قطر کمتر ۲ ۵ میکرون از حد مجاز امروز هم هوای تهران در شرایط ناسالم قرار گرفت بهجسد سرنشین هواپیمای تفریحی پیدا شد |اخبار ایران و جهان
جسد سرنشین هواپیمای تفریحی پیدا شد معاون امور عمرانی استاندار مازندران گفت جسد سرنشین هواپیمای سبک تفریحی در نشتارود پیدا شد کد خبر ۴۷۴۱۲۱ تاریخ انتشار ۲۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۰ - 09 February 2015 معاون امور عمرانی استاندار مازندران گفت جسد سرنشین هواپیمای سبک تفریحی در نشتارود پتجمع تعدادی از هواداران مقابل درفشیفر |اخبار ایران و جهان
تجمع تعدادی از هواداران مقابل درفشیفر کد خبر ۴۷۳۵۲۱ تاریخ انتشار ۱۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶ ۵۲ - 07 February 2015 تعدادی از هواداران پرسپولیس مقابل ورزشگاه درفشیفر تجمع کردند به گزارش ایسنا در حالی که قرار بود تمرین عصر امروز پرسپولیس طبق اعلام قبلی پشت درهای بسته برگزار شود تعدادیسرنوشت نامعلوم هواپیمای ساقط شده |اخبار ایران و جهان
سرنوشت نامعلوم هواپیمای ساقط شده فرمانده انتظامی رودسر گفت سرنوشت هواپیمای مفقود شده نامعلوم بوده و هیچ اثری از آن پیدا نشده است کد خبر ۴۷۲۱۴۱ تاریخ انتشار ۱۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۹ ۰۷ - 02 February 2015 فرمانده انتظامی رودسر گفت سرنوشت هواپیمای مفقود شده نامعلوم بوده و هیچ اثری ازفیلم: وضعیت آلودگی هوا در خوزستان - اخبار ایران و جهان |
فیلم وضعیت آلودگی هوا در خوزستان شناسهٔ خبر 2492032 دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۷ مجله مهر > فیلم Loading دریافت 880 KB این روزها صادقانه ترین روایت از وضعیت خوزستان را می توانید از صفحه کاربران خوزستانی در شبکه های اجتماعی رصد کنید لینک را کپی کنید-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها