محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802411936
7 ماده غذایی و بزرگترین مشکلات زیبایی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
زیبایی یکی از مشکلات هر انسان و به خصوص هر خانمی است و پول زیادی بابت آن خرج می شود. در حالی که پول زیادی بابت خریدن محصولات زیبایی می کنیم، پول بسیاری کمی برای خرید مواد غذایی می کنیم که می توانند به طور طبیعی و بی ضرر ، ما روا زیباتر کنند. در اینجا چند مورد از مهمترین این خوراکی ها را که از زیبایی پوست و مو گرفته تا سفیدی دندان ها رو تأمین می کنند، به شما معرفی می کنیم. سفید شدن زودرس موها سفید شدن موها با بالا رفتن سن، امری طبیعی است و حتی باعث زیبایی چهره افراد مسن هم می شود اما اگر زودتر از موعد دچار سفید شدن موها شویم، چه باید کرد؟ یک راه حل این است که موها رو رنگ کنیم اما راه حل بهتر و طبیعی تر این است که از قارچ شیتاکی استفاده کنیم. اگر دچار سفیدی زودرس موها شده اید، شاید به کمبود تغذیه ای مبتلا هستید. تحقیقات نشان می دهند که کمبود عنصر مس می تواند یک عامل برای سفید شدن موها در جوانی باشد. بدن ما به مس برای تولید رنگدانه برای پوست و مو نیاز دارد. قارچ شیتاکی یکی از بهترین منابع مس می باشد. نصف فنجان قارچ شیتاکی، ۷۱٪ از مس مورد نیاز روزانه ما رو فراهم کرده و مقدار بسیار کمی انرژی داشته و با برنامه کاهش وزن ما هم تداخل ندارد. برنزه کردن طبیعی پوست تحقیقات نشان می دهند که رنگ درخشان و جذاب طلایی طبیعی رو که میوه ها و سبزیجات به پوست می دهند هرگز نمی توان از طریق آفتاب به دست آورد. افرادی که میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ بیشتری می خورند، رنگ چهره طلایی طبیعی تری نسبت به کسانی که میوه کمتری می خورند، دارند. این خاصیت به دلیل وجود کاروتنوئید در ترکیب این مواد غذایی است. از جمله این مواد غذایی می توان به سیب زمینی شیرین اشاره کرد. کافیست تا نصف یک سیب زمینی شیرین متوسط رو مصرف کنید تا ۲۰۰ درصد از کاروتنوئید توصیه شده روزانه رو دریافت کنید. هویج و گوجه فرنگی هم از جمله گزینه های بسیار خوب هستند. سفیدی دندان ها اگر می خواهید در زمان عکس انداختن با خیالت راحت تمام دندان های خودتون رو به نمایش بگذارید و بگویید “cheese”، پنیر بخورید. پنیر چدار، یکی از سفید کننده های طبیعی دندان می باشد و PH دهان رو در حد مسواک زدن، نگه می دارد. وقتی که PH دهان اسیدی می شود، دندان ها رو دچار پوسیدگی می کند. پنیر در حین اینکه کلسیم مورد نیاز برای داشتن دندان های قوی تر رو فراهم می کند، سفیدی دندان ها رو هم افزایش می دهد. این در حالیست که سایر محصولات لبنی مثل ماست و شیر، اثر چندانی بر بهبود PH دهان ندارند. پنیر چدار، تولید بزاق رو افزایش داده و در کنار سایر ترکیباتی که در خود دارد، ماننده یک نوار سفید بر روی مینای دندان ها چسبیده و اسید رو دور نگه می دارد. ورم دور چشم یکی از دلایل احتمالی پف کردگی چشم ها، وجود التهاب در اثر کم آبی بدن است. مصرف غذاهای شور و قرار گرفتن در محیط های گرم، می تواند به کم آب شدن بدن منجر شود. در چنین مواردی، استفاده از مخلوط آب و تکه های مرکبات، می تواند به رفع این مشکل کمک کند. نمک بر روی هورمون ضد ادرار در کلیه ها تأثیر می گذارد. در نتیجه، آب در بدن جمع می شود و به چشم ها حالت پف کردگی می دهد. استفاده از آب مخلوط با تکه های مرکبات (با پوست)، به دلیل وجود آنتی اکسیدان در میوه و ترکیباتی که در پوست میوه وجود دارد و آنزیم های کبدی رو تحریک می کنند، بدن رو از سموم پاک کرده و مانند یک ضد التهاب طبیعی در بدن عمل می کند. ناخن های کوتاه و شکننده لازم نیست که برای داشتن ناخن های بلند و مقاوم هر هفته .به سالن زیبایی رفته و مانیکور کنید. رژیم غذایی حاوی پروتئین، آهن و Zn کافی، کلید داشتن ناخن های زیبا و سالم است. تمام این مواد مغذی در گوشت قرمز بدون چربی وجود دارند. ناخن ها از پروتئین و کراتین ساخته شده اند. گوشت گاو سرشار از سیستئین است. این اسید آمینه در ساخت کراتین نقش دارد. مصرف ۱۲۰ گرم گوشت گاو، Zn و آهن مورد نیاز رو که به ناخن ها شکل و رنگ طبیعی و سالم می دهد، فراهم می کند. نقاط سفید روی ناخن ها با مصرف مکمل Zn از بین می روند و مصرف آهن هم باعث از بین رفتن شکل قاشقی و ناموزون ناخن ها در افرادی که دچار کم خونی هستند، می شود. مصرف ۹۰ تا ۱۲۰ گرم راسته بدون چربی، یک تا دو بار در هفته، به داشتن ناخن های مقاوم و زیبا، کمک می کند. موهای نازک و شکننده موها برای سالم بودن به پروتئین، چربی های سالم و ویتامین نیاز دارند. تمام اینها در بادام و کره بادام طبیعی، جمع شده اند. ویتامین E موجود در مغزها، هم به رشد بهتر موها و هم سالم بودن اونها کمک می کند. کافیست که یک مشت از مغزهای حاوی ویتامین E استفاده کنیم تا موهای سالم تری داشته باشیم. ویتامین E گردش خون رو در پوست سر افزایش می دهد (درست مثل اینکه سر رو ماساژ داده باشیم) و در نتیجه رشد موها رو تقویت می کند. فقط حواستون باشد که اگر رژیم کاهش وزن دارید، در مصرف مغزها، زیاده روی نکنید و تعادل رو نگه دارید. پوست آفتاب سوخته رژیم غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان ها باشد (مثلاً رژیم غذایی مدیترانه ای)، علائم پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب رو به تعویق می اندازد. گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن و کاروتنوئید، یکی از بهترین مواد غذایی برای مبارزه با اثرات سوء آفتاب است. با خوردن گوجه فرنگی می توان با یک تیر، دو نشان رو در حیطه زیبایی پوست، زد: اول اینکه کاروتنوئید و آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی، با اکسید شدن مضر سلول های پوستی که به پیری پوست می انجامد، مبارزه می کنند و دوم اینکه تولید کلاژن رو که حالت طبیعی انعطاف و جوانی پوست رو حفظ می کنند، افزایش می دهند. منبع : yeka.ir
18 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 277]
صفحات پیشنهادی
6 ماده غذایی مفید برای ورزشکاران
6 ماده غذایی مفید برای ورزشکاران ورزشکاران علاوه بر تمرین و افزایش آمادگی جسمانی باید به برنامه غذایی خود نیز توجه ویژهای داشته باشند و مواد مورد نیاز بدن را دریافت کنند به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران مواد غذایی خاصی هستند که علاوه بر فواید مختلفی که دارند میتوانند کاردو ماده غذایی مهم برای خانم های مبتلا به دیابت
دیابت بارداری دو ماده غذایی مهم برای خانم های مبتلا به دیابت زنان دارای دیابت بارداری باید از مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و پر نمک از جمله سوسیس و کالباس انواع کنسرو و چیپس و پفک خودداری کنند و برنج را نیز همراه با حبوبات بخورند به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا یکبرای کاهش کلسترول خون این ماده غذایی را بیشتر مصرف کنید
برای کاهش کلسترول خون این ماده غذایی را بیشتر مصرف کنید کاهش سطح کلسترول خون خطر بسیاری از بیماریهای خطرناک را برطرف می کند که این مهم از جمله از طریق مصرف مواد غذایی حاوی فیبر به ویژه فیبرهای محلول به دست می آید نریمان سعادتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشاکسیر زیبایی و سلامت پوست با مواد غذایی بتاکارون
اکسیر زیبایی و سلامت پوست با مواد غذایی بتاکارون بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل می کند همه ما بخوبی می دانیم که ویتامین A برای سلامت پوست بسیار الزامی است و وجود این ویتامین مانع از چین و چروک پوست می گردد اما چگونه بتاکارو- بزرگترین بوستان بانوان شرق کشور در مشهد آماده بهره برداری است
بزرگترین بوستان بانوان شرق کشور در مشهد آماده بهره برداری است مشهد - ایرنا - معاون خدمات و محیط زیست شهرداری مشهد از افتتاح بزرگترین بوستان بانوان شرق کشور در مشهد طی هفته آینده خبر داد خلیل الله کاظمی روز یکشنبه در جریان بازدید خبرنگاران از این بوستان افزود این بوستان که در مسمشکلات اقتصادی بزرگترین مانع ازدواج جوانان - | اخبار ایران و جهان | Mehrnews.com
مشکلات اقتصادی بزرگترین مانع ازدواج جوانان شناسهٔ خبر 2472544 شنبه ۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴ ۱۰ جامعه > جوان و خانواده یک روانشناس گفت جشنواره ملی ازدواج فرصت و پتانسیل خوبی برای بیان و رفع مشکلات ازدواج جوانان خواهد بود به گزارش خبرگزاری مهر دکتر فرزاد موسوی با اشاره به مشکلات10 ماده غذایی مفید که هر خانمی باید آن را مصرف کند
10 ماده غذایی مفید که هر خانمی باید آن را مصرف کنداین 10 ماده غذایی باید در سبد غذایی هر خانمی باشد آیا میدانید کدام ماده غذایی سرشار از ویتامینها مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند اما برای داشتن سبک زندگی سالم افرادفروش ۳ ماده غذایی در مدارس ممنوع شد
فروش ۳ ماده غذایی در مدارس ممنوع شد معاون تربیتبدنی و امور سلامت وزارت آموزش و پرورش از ممنوعیت عرضه سوسیس کالباس و نوشابههای گازدار در بوفه مدارس سراسر کشور خبر داد به گزارش ايسنا مهرزاد حمیدی با اشاره به آخرین وضعیت اجرای تفاهمنامه وزارت آموزش و پرورش با وزارت بهداشت درمبزرگترین شتاب دهنده ذرات روشن میشود/ آغاز شناسایی ماده تاریک - اخبار ایران و جهان |
بزرگترین شتاب دهنده ذرات روشن میشود آغاز شناسایی ماده تاریک شناسهٔ خبر 2478382 شنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۴ دانش و فناوری > فناوری های نوین در ماه های آتی قدرتمندترین و بزرگترین شتاب دهنده ذرات جهان روشن خواهد شد تا علاوه بر بررسی ذرات بوزون هیگز به ماهیت ماده تاریک نیز پرداخ9 ماده غذایی عالی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
9 ماده غذایی عالی که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنیدبا خوردن این سبزیجات غلات و حبوبات سلامتی خود را بهبود ببخشید وزن خود را کنترل کنید و از طعم آنها لذت ببرید آیا از خوردن سالاد کلم خسته شدهاید از خوردن ماهی قزلآلای آپپز چه طور آخرین بار که ذغال اختبرای حفظ زیبایی، از این ماده دیگر نمی شود گذشت!
خواص سرکه برای حفظ زیبایی از این ماده دیگر نمی شود گذشت متخصصان پوست همواره تاکید دارند که اغلب صابونها و شامپوهای صنعتی که اکثر ما روزانه از آنها استفاده میکنیم پس از مدتی باعث از بین رفتن چربیهای طبیعی پوست و مو میشوند و در نتیجه در تمام بدن خود احساس خشکی میکنیم امامیک ماده خوش عطر ضد کپک در بسته بندی مواد غذایی!
دارچین و خواص آن یک ماده خوش عطر ضد کپک در بسته بندی مواد غذایی همچنین استفاده مستقیم از این ماده برای حفظ مواد غذایی به دلیلی عدم آزادسازی مواد حفاظتی آن زیاد تاثیرگذار نخواهد بود امام صادق علیه السلام فرمودند هر كس به شايستگى در حقّ خانواده اش نيكى كند عمرش طولانى مى شودپشت میز نشینها این ماده غذایی را بیشتر مصرف کنند
پشت میز نشینها این ماده غذایی را بیشتر مصرف کنند افراد شاغل که کارشان به صورت پشت میز نشینی است باید فیبر بیشتری مصرف نمایند محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت افراد شاغلی که کارشان به صورت پشت میز نشینی است باید فیبر بیشتری7 ماده غذایی که اگر زیاد بخورید نتیجه معکوسی می دهد
دکتر سلام – در این بخش خوراکی هایی را معرفی می کنیم که فایده های زیادی برای سلامتی دارند ولی افراط در خوردن آنها برای سلامتی زیان آور است پرتقال و گوجه فرنگی افزایش مصرف اسید در ارتباط با خوردن بیش از حد پرتقال و یا گوجه فرنگی می تواند به ریفلاکس منجر شود اگر بیش ابزرگترین پالایشگاه پارسجنوبی آماده افتتاح شد - اخبار ایران و جهان |
در غیاب غولهای نفتی جهان بزرگترین پالایشگاه پارسجنوبی آماده افتتاح شد شناسهٔ خبر 2487107 چهارشنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۱۹ اقتصاد > انرژی مديرعامل پتروپارس با اشاره به راه اندازی آخرین واحد شیرین سازی پالایشگاه فاز ۱۲ پارس جنوبی در غیاب خارجی ها از افزایش روزانه ۳۲۷ میلیون دلسه ماده ی غذایی برای داشتن صدایی صاف
سه ماده ی غذایی برای داشتن صدایی صاف از دانه به برای گلودرد و سرفه استفاده میشود که به نام بهدانه معروف است به این ترتیب که دانهها را در آب خیسانده و محلول غلیظ حاصل از آن را که مربوط به موسیلاژ لعاب آن میباشد مانند شربت ضد سرفه مصرف میکنند به به یکی از قدیمیترین میبا این چند ماده غذایی سریع وزن کم کنید
رژیم لاغری با این چند ماده غذایی سریع وزن کم کنید اضافه وزن همواره معضلی برای بسیاری از مردم بوده است راه های زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد امام صادق علیه السلام فرمودند هر كس به شايستگى در حقّ خانواده اش نيكى كند عمرش طولانى مى شود به گزارش سرویس خانواده جام ن-
سبک زندگی
پربازدیدترینها