تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804263921
ورزش کردن، بهترین وسیله برای افزایش اعتمادبهنفس
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ورزش کردن، بهترین وسیله برای افزایش اعتمادبهنفس
اعتمادبهنفس حاصل اعتقادات درونی ما و همچنین اهدافی است که ما برای خود متصور میشویم، در دنیای مدرن امروزی این میتواند شامل بسیاری از موارد شود؛ اعتمادبهنفس فیزیکی یکی از آنها است.
اعتمادبهنفس حاصل اعتقادات درونی ما و همچنین اهدافی است که ما برای خود متصور میشویم، در دنیای مدرن امروزی این میتواند شامل بسیاری از موارد شود؛ اعتمادبهنفس فیزیکی یکی از آنها است. ورزش کردن یکی از ابزارهایی است که ما را در دستیابی به اعتمادبهنفس فیزیکی یاری میکند، حال جدای از عدم توازن فیزیکی شخص و یا نیازهای روزمره شما به انرژی درواقع توان موردنیاز بدن شما برای رسیدگی به امور جاری روزمره زندگیتان از اصلیترین دلایل این نوشتار است.در این مقاله مختصر، ما با یکدیگر تأثیرات ورزش کردن بر افزایش اعتمادبهنفس افراد را با یکدیگر مرور میکنیم و خواهیم دید که چگونه ورزش کردن به بهترین وسیله برای افزایش اعتمادبهنفس شما مبدل میشود.در حقیقت داشتن اعتمادبهنفس بالا و متعاقب آن داشتن توانایی واقعبین بودن میتواند تا حد بسیار زیادی به کنترل مشکلات روزمره افراد، حال چه ذهنی و یا جسمی و یا حتی اجتماعی کمک شایانی کند.در اینجا ما به 10 دلیل بر افزایش این اعتمادبهنفس توسط ورزش کردن میپردازیم.1. حس رضایت از خودافرادی که ورزش میکنند نسبت به دیگران که ورزش نمیکنند دارای حس رضایت از خود بیشتری هستند زیرا این افراد چنین پیش خود میاندیشند که آنها با انجام دادن ورزش علاوه بر حفظ تندرستی خود کار مفیدی را در طول روز انجام دادهاند و این نوع تفکر نهایتاً به حس رضایت از خود منجر میشود و این حس ویژه به شما در افزایش اعتمادبهنفس کمک میکند.2- سلامتی جسمیورزش کردن باعث میشود که سیستم ایمنی بدن افراد بهتر عمل کند و کارایی بیشتری داشته باشد که نتیجه این عملکرد بهتر درواقع کمتر بیمار شدن افراد است، حال این سلامتی جسمی به افراد این حس را القا میکند که دارای برتری نسبی هستند و متعاقب آن اعتمادبهنفس افراد بالاتر میرود.
3- بهبود ظاهر افرادظاهر هر شخصی بدون شک جزو مهمترین ارکان سازنده اعتمادبهنفس افراد است، حال همانطور که همگی بر آن واقف هستید داشتن برنامه منظم برای ورزش منجر به داشتن اندامی متناسب و زیبا برای شخص میشود که این اندام زیبا بدون شک باعث افزایش اعتمادبهنفس افراد میشود.4- تغییر ساختار فکریگاهی اوقات هر شخصی ممکن است غرق دریای افکار منفی شود و با ناامیدی دستوپنجه نرم کند که در این زمان ورزش کردن یکی از راههای تغییر ساختار فکری شما از منفی به مثبت است زیرا دانشمندان به این نتیجه رسیدهاند که ورزش کردن منجر به شکلگیری ساختار فکری مثبت در افراد میشود.5- ساحل ثبات بودنمحققان در تحلیل رفتارهای اجتماعی افراد به این نتیجه رسیدهاند که انسانها در شرایط توفانی زندگی که کشتی افکارشان دچار موجهای سهمگین شده است نیاز به سواحل ثبات و امنیت دارد که یکی از این سواحل امن ورزش کردن است زیرا اشخاص زمانی را که صرف ورزش میکنند دارای امنیت ذهنی و روانی خواهند بود و داشتن این سواحل ثبات در زندگی باعث افزایش اعتمادبهنفس خواهد شد.
6- اجتماعی شدندر کل محققان به این نتیجه رسیدهاند که یکی از راههای افزایش اعتمادبهنفس و حافظه، داشتن روابط اجتماعی با دیگران است، بهگونهای که ما در منابع مذهبی نیز شاهد آن هستیم که توصیههای زیادی برای انجام صلهرحم میشود، ورزش کردن نیز به دلیل اینکه افراد را در معرض برخورد با دیگران قرار میدهد امکان اجتماعی کردن افراد را فراهم میکند و متعاقب آن اعتمادبهنفس افراد بیشتر میشود.7- گذر از محدودیتهاهمیشه در طول تاریخ بشر علاقه زیادی برای گذر از محدودیتها و به دست آوردن حداکثرها بوده است مثلاً او همواره خواستار طول عمر بیپایان و یا ثروت بیپایان بوده است، گذر از این محدودیتها بدون تردید باعث افزایش اعتمادبهنفس میشود، ورزش کردن نیز یکی از راههای گذر از این محدودیتها است زیرا شما با ورزش میتوانید محدودیتهای فیزیکی بدن خود را هرچه بیشتر از قبل کمتر کنید و بر تواناییهای خود بیشتر بیفزایید که این به افزایش اعتمادبهنفس شما منجر میشود.8- بهبود عملکرد جنسیورزش کردن تأثیر مستقیم بر بهبود عملکرد جنسی شما میگذارد که نتیجه این بهبود عملکرد جنسی بالا رفتن اعتمادبهنفس شما در زندگی زناشویی است.
9- افزایش تمرکز اشخاصاگر شخصی بتواند با تمرکز بیشتری بر روی کاری تمرکز کند از اعتمادبهنفس بیشتری برخوردار خواهد بود و محققان ثابت کردهاند که ورزش کردن یکی از راههای افزایش تمرکز شما بر روی امور محوله است.10- ترشح هورمون اندورفین در بدنتحقیقات نشان میدهد که ورزش کردن یکی از راههای ترشح اندورفین در بدن است که این ماده میتواند استرس و اضطراب موجود در بدن شما را تا حد زیادی کاهش دهد و این کاهش استرس بهصورت مستقیم باعث افزایش اعتمادبهنفس شما میشود.فارنت
سه شنبه 14 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
صفحات پیشنهادی
بهترین ورزشهایی که میتوانید در کنار دریا انجام دهید
احساس خیلی خوبی است در حالی که در حال لذت بردن در کنار دریا هستید وزنتان کم شود آب و هوای گرم تابستان سبب زودتر لاغر شدن می شود اما توجه به آب رسانی کردن بدن هم مهم است اگر شما برنامه ریزی برای ورزش های لاغری در ساحل و در تابستان را دارید نیاز است که مراقب باشید و به میزبهترین و استانداردترین افزایش وزن زنان باردار
تغذیه مناسب و به جا و صحیح از مهمترین فاکتورهای سلامت زنان در طول بارداری است که باعث رشد مناسب جنین و سلامت بیشتر وی نیز می شود از آنجایی که جنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در 8 هفتگی به 3200 گرم در ماه آخر می رسد جنین برای چنین رشدی احتیاج به انواع مواد مغذی داردعضو شورای اسلامی شهر رشت خواستار شد لزوم افزایش بودجه سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری رشت
عضو شورای اسلامی شهر رشت خواستار شدلزوم افزایش بودجه سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری رشتعضو شورای اسلامی شهر رشت خواستار افزایش بودجه مناسب برای سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری رشت شد به گزارش خبرگزاری فارس از رشت فرهاد شوقی ظهر امروز در جمع اعضای شورای اسلامی این شهر با اشاره به بودجهاستاد دانشگاه: بیشترین حجم تجارت جهان در حوزه اطلاعات است / «اندروید» بهترین وسیله برای جاسوسی
استاد دانشگاه بیشترین حجم تجارت جهان در حوزه اطلاعات است اندروید بهترین وسیله برای جاسوسییک استاد دانشگاه گفت بیشترین حجم تجارت جهان در حوزه اطلاعات است به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه احمد صفرنژاد صبح امروز در سمینار و دوره آموزشی پدافند غبرعامل ویژه مدیران ارشد فرماندارئیس هیئت ووشوی اردبیل: سالانه 20 درصد افزایش ورزشکاران سازمان یافته را شاهد هستیم
رئیس هیئت ووشوی اردبیل سالانه 20 درصد افزایش ورزشکاران سازمان یافته را شاهد هستیمرئیس هیئت ووشوی استان اردبیل گفت سالانه 20 درصد افزایش ورزشکاران سازمان یافته را در رشته ورزشی ووشو شاهد هستیم تا فعالان این رشته بتوانند با حضور در عرصههای مختلف برای نظام اسلامی افتخار بیافرینندامروزه راه آهن يکي از بهترين وسيلههاي سفر است
۱۳ بهمن ۱۳۹۳ ۸ ۳۲ق ظ آيتالله سعيدي امروزه راه آهن يکي از بهترين وسيلههاي سفر است آيتالله سعيدي گفت راه آهن امروز يکي از از بهترين وسيلههاي سفر است که مردم با اطمينان براي مسافرت آن را انتخاب ميکنند به گزارش خبرگزاري موج از قم آيتالله سيد محمد سعيدي در ديدار پليس راهسرانه فضاهای ورزشی استان بوشهر افزایش مییابد - اخبار ایران و جهان |
حقیقی سرانه فضاهای ورزشی استان بوشهر افزایش مییابد شناسهٔ خبر 2482187 یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۰ ۵۳ استانها > بوشهر بوشهر - معاون سیاسی امنیتی استاندار بوشهر گفت سرانه فضاهای ورزشی استان بوشهر افزایش مییابد به گزارش خبرنگار مهر فتحالله حقیقی عصر یکشنبه در نشست شورای ادارکاریکاتور/ اندروید بهترین وسیله جاسوسی!
کاریکاتور اندروید بهترین وسیله جاسوسی منبع فارس يكشنبه 12 بهمن 1393 ساعت 13 16ازدواج بهترین وسیله برای هموارسازی تکامل و تعالی انسان است
رییس مرکز مشاوره اسلامی صدرا در آمل مطرح کرد ازدواج بهترین وسیله برای هموارسازی تکامل و تعالی انسان است 1393-11-04 08 14 در مسیر زندگی مشترک شناخت هایی لازم است که سبب می شود در برابر تفاوت ها کنار بیاییم و زندگی آرامش بخشی را داشته باشیم رییس مرکز مشاوره اسلامی صدرا در آمل گفاندروید بهترین وسیله جاسوسی
اندروید بهترین وسیله جاسوسی بیشترین حجم تجارت جهان در حوزه اطلاعات است اندروید بهترین وسیله برای جاسوسی طرح رضا باقری شرف1393 11 11 - 16 30 دریافت کل گزارش تصویریافزایش بیش از ۵۰ هزار مترمربعی فضاهای ورزشی آذربایجان غربی در دهه فجر - اخبار ایران و جهان |
خلیلی خبر داد افزایش بیش از ۵۰ هزار مترمربعی فضاهای ورزشی آذربایجان غربی در دهه فجر شناسهٔ خبر 2478545 شنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۷ استانها > آذربایجان غربی ارومیه- مدیرکل ورزش و جوانان آذربایجان غربی از افزایش بی از ۵۰ هزار متر مربع به فضاها و اماکن ورزشی این استان د دهه مبارکمدیرعامل باشگاه دبیری تبریز: بهترینهای ورزش آذربایجانشرقی انتخاب میشود
مدیرعامل باشگاه دبیری تبریز بهترینهای ورزش آذربایجانشرقی انتخاب میشودمدیرعامل باشگاه دبیری تبریز از انتخاب بهترینهای ورزش آذربایجانشرقی در سال 1393 خبر داد شهرام دبیری در گفتوگو با خبرنگار فارس در تبریز اظهار داشت ورزش آذربایجانشرقی در 1393 سالی پربار و بمدیرکل ورزش و جوانان مازندران خبر داد افزایش سرانه ورزشی مازندران در برنامه ششم توسعه
مدیرکل ورزش و جوانان مازندران خبر دادافزایش سرانه ورزشی مازندران در برنامه ششم توسعهمدیرکل ورزش و جوانان مازندران گفت سرانه ورزشی مازندران در برنامه ششم توسعه به ۱۲۰ سانتیمتر برای هر نفر افزایش مییابد به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری حبیب حسینزادگان صبح امروز دربه انتخاب انجمن بین المللی ورزشی نویسان (ایپز):نویر و ویلیامز بهترین ورزشکاران سال 2014 شدند
به انتخاب انجمن بین المللی ورزشی نویسان ایپز نویر و ویلیامز بهترین ورزشکاران سال 2014 شدند انجمن بین المللی ورزشی نویسان در پایان سال 2014 اقدام به رأی گیری از اعضا خود برای انتخاب ورزشکاران برتر سال کرد و بر این اساس نویر و ویلیامز به عنوان برترین ورزشکاران معرفی شدند بافزایش کارایی مغزی بزرگسالان با انجام ورزش
چهارشنبه ۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۷ انجام ورزش مداوم باعث خون رسانی بیشتر به مغز شده و در نتیجه کارایی شناختی افراد بزرگسال را افزایش میدهد به گزارش خبرگزاری ایسنا مطالعات جدید نشان داده است که ورزش مداوم فعالیت مغزی بزرگسالان را بهبود میبخشد این بررسیها نشان داده است که تصور عمومرئیس فدراسیون انجمنهای ورزشی: به دنبال افزایش سهم انجمنها در مدال آوری هستیم
سهشنبه ۷ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۱۰ رئیس فدراسیون انجمنهای ورزشی گفت یکی از اهداف ما افزایش سهم انجمنها در مدال آوری است که نتایج به دست آمده در مسابقات گوناگون نشان میدهد به این هدف نزدیک شدهایم محمد علیپور در حاشیه برگزاری مجمع عمومی هیئت انجمنهای ورزشی استان مرکزی در گفتوگو بارئیس شورای شهر بیدستان خبر داد افزایش سرانه ورزشی بیدستان با احداث سالن چندمنظوره
رئیس شورای شهر بیدستان خبر دادافزایش سرانه ورزشی بیدستان با احداث سالن چندمنظورهرئیس شورای اسلامی شهر بیدستان از احداث سالن ورزشی چندمنظوره این شهر در راستای افزایش سرانه ورزشی مردم این شهر خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان البرز استان قزوین علیرضا بیات در جریان دیدار م-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها