تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820879725
پنج ادویه ی مناسب زمستان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: پنج ادویه ی مناسب زمستان
ادویهها مجموعهای از مواد ناهمگون و فرار میباشند که به عنوان افزودنیهای رژیمی مورد استفاده قرار میگیرند.
ادویهها اشکال مختلف فیتوکمیکالها هستند که روی هم رفته دارای اثرات آنتی اکسیدانی، تعدیل عملکرد آنزیمها، تحریک سیستم ایمنی، کاهش التهاب و اثرات آنتی باکتریال میباشند. این ترکیبات همه روزه در مقادیر کمی استفاده میشوند اما ترکیب آنها با درشت مغذیهایی چون کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها اجازه آشکار شدن محسوس آنها را نمیدهد. تحقیقات اخیر نشان دهنده تاثیرات ادویه جات در سلامتی و بیماری میباشد. برای مثال مکمل فلفل قرمز میتواند سرطان کولون را تشدید نماید در حالی که زیره سبز یا فلفل سیاه سرطانزاهای کولون را سرکوب میکنند.
ترکیبات آنتیاکسیدانی، آنتی موتاژنیک، ضدالتهابی و تقویت کنندههای سیستم ایمنی موجود در ادویهها از طریق تاثیر بر عملکرد ارگانهای موجود در بدن مثل سیستم گوارش، قلبی – عروقی، تنفسی، تولید مثل، اعصاب و سایر اندامهای بدن باعث تاثیر مثبت ادویه جات بر سلامتی میگردند. همچنین ترکیبات طبیعی و سنتتیک موجود در این مواد توانایی بلوکه کردن ترکیبات سرطانزا را داشته و از رشد سرطان میتوانند پیشگیری کنند.
دارچین یک گرم کننده میباشد. برای پیشگیری از سرما و گرم نگه داشتن دستها و پاهایی که هر لحظه احساس سرما میکنند انتخاب خوبی است. یک فنجان چای دارچین تشکیل شده از چوب دارچین و یا ریختن یک قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان آب جوش راه خوبی برای پیشگیری از آنفلوانزا در زمستان است و اما فصل زمستان بهانهای برای انتخاب این موضوع جهت آشنایی خوانندگان عزیز با فواید بعضی از ادویه جات گردید. فصل سرما ادویههای مخصوص به خود را دارد که بسیار پر منفعت هستند و به گرم کردن بدن در فصل زمستان کمک میکنند. برخی از ادویهها از بیماریها پیشگیری کرده و منفعت فوقالعادهای دارند.دارچین
از لحاظ پزشکی، دارچین یک گرم کننده میباشد. برای پیشگیری از سرما و گرم نگه داشتن دستها و پاهایی که هر لحظه احساس سرما میکنند انتخاب خوبی است. یک فنجان چای دارچین تشکیل شده از چوب دارچین و یا ریختن یک قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان آب جوش راه خوبی برای پیشگیری از آنفلوانزا در زمستان است. یک فنجان چای دارچین میتواند دردهای قاعدگی را آرام کند، درد مفاصل را تسکین دهد و همچنین احساس پری بعد از یک وعده غذایی را کمتر کند، کمک به هضم بهتر غذا نماید و از ریفلاکس جلوگیری کند. مصرف منظم چای دارچین میتواند باعث قویتر شدن لثهها شود و خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد. ناگفته نماند در هند از چای دارچین برای درمان تهوع و استفراغ استفاده میشود. در دوران بارداری و افرادی که دچار زخم معده یا روده هستند باید از مصرف دارچین دوری شود. زیرا میتواند باعث ایجاد علائمی گردد بدین صورت که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار داده و باعث ایجاد خواب آلودگی و یا افسردگی و در موارد حادتر باعث تاکیکاردی میشود.
هل
جویدن دانههای تازه هل میتواند در هضم بهتر موثر باشد. پودر آن مزه و طعمش را سریع از دست میدهد در حالی که دانههای هل با پوست میتواند طعمدار و موثرتر باشد. مصرف هل میتواند در کارایی کبد، معده و روده و اشتها مفید باشد. در آلمان از این ادویه برای تسکین سرفه، برونشیت، کاهش تب، کاهش التهاب دهان و حلق، رفع مشکلات کبد و کیسه صفرا، تقویت سیستم ایمنی و در جهت کاهش عفونت استفاده میشود. در طب سنتی، از هل مانند دارچین در درمان مشکلات گوارشی استفاده میشود. برخلاف دارچین مصرف هل در دوران بارداری خطری ندارد و حتی میتواند باعث تسکین بیماری صبحگاهی شود.
جوز هندی
در طب سنتی از جوز در درمان اسهال، التهاب غشای موکوسی، نفخ و استفراغ استفاده میشود. در چین از این ادویه برای تسکین سردرد، کاهش تب، از بین بردن ضعف و ناتوانی استفاده میشود. ناگفته نماند روغن این ادویه جهت کاهش دردهای روماتیسمی توصیه میشود.زیره سیاه
دانههای زیره گرم، شیرین و تند میباشد و خواص زیادی دارد از جمله:
1. علاوه بر خواص دارویی، دانههای زیره ارزش غذایی دارند و حاوی نوترینتها، مینرالهایی چون آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز، سلنیم، روی، منیزیم ، ویتامینهای A، E، C و گروه B و آنتی اکسیدان میباشند.
2. دانههای زیره منابع غنی فیبر رژیمی میباشند. 100 گرم آن 38 گرم (میزان توصیه شده دریافتی روزانه) فیبر بدن را تامین میکند.
3. دانههای زیره حاوی آنتیاکسیدانهای قوی از جمله کاروتن، گزانتین، زآگزانتین میباشد. این ترکیبات از بدن در مقابل رادیکالهای آزاد حفاظت میکنند بنابراین بدن را در مقابل سرطان، عفونت و سایر بیماریها محفوظ میدارند.
4. از دانههای زیره جهت درمان سرماخوردگی، برونشیت و سندروم روده تحریک پذیر استفاده میشود.
زنجبیل
زنجبیل یک ادویه است که میتواند برای درمان بسیاری از مشکلات استفاده شود و برای فصل زمستان میتواند بسیار مفید باشد چون بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی، عفونت های سینوسی و آنفلوانزا هستیم.
میکروبها و ویروسها مسری هستند و بیماری را به دیگران منتقل میکنند و در مکانی که افرادی دچار سرماخوردگی باشند، ویروسها میتوانند بیماری را به افراد دیگر منتقل کنند. پیشگیری بهترین کار است و در این صورت 50 درصد از بروز بیماریها کاهش پیدا میکند؛ اگر افراد قبل از اینکه دچار سرماخوردگی شوند، بدن خود را ایمن کنند، از بروز سرماخوردگی پیشگیری کردهاند. مصرف میوهها و سبزیها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود همچنین استراحت یکی از عوامل مهمی است که ایمنی بدن را افزایش میدهد؛ کمخوابی نیز بر سیستم ایمنی بدن تأثیر میگذارد.
اگر افراد دچار سرماخوردگی شدند، برای رفع درد و کاهش تب میتوانند از جوشانده زنجبیل استفاده کنند.
زنجبیل داروی گیاهی ضد سرماخوردگی است و طبیعتی گرم دارد و برای برطرف کردن عوارض سرماخوردگی بسیار مفید است. از زنجبیل قطرهای صنعتی ساخته شده که اثر آن بسیار بهتر است و سریع جذب میشود.دنیای تغذیه - دکترسلام
دوشنبه 13 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]
صفحات پیشنهادی
۴ بیماری که با زمستان میرسند
۴ بیماری که با زمستان میرسند تغییر فصل میتواند با ناراحتیهای جسمی و روحی بسیاری همراه باشد به طوری که گاهی اوقات بدون نگاه به تقویم و تنها با فرا رسیدن بیماریها و ناراحتیهای جسمی پی به تغییر فصول میبریم با فرا رسیدن فصل زمستان تغییرات بسیاری در بدن انسانها بروز می&zدبیر علمی پنجمین همایش سالانه سلامت روان و رسانه: کم توجهی به سلامت روان عامل خشونت و اعتیاد است
دبیر علمی پنجمین همایش سالانه سلامت روان و رسانه کم توجهی به سلامت روان عامل خشونت و اعتیاد استدبیر علمی پنجمین همایش سالانه سلامت روان و رسانه گفت متاسفانه توجه ناکافی به مقوله سلامت روان در جهان باعث ایجاد افزایش خشونت گسترش اعتیاد نابسامانیها و انحرافات جنسی به عنوان بخشییک پنجم زنان گرفتار این مشکل جنسی هستند
یک پنجم زنان گرفتار این مشکل جنسی هستنداز بیان این عارضه به پزشکتان نباید پرهیز کنید زیرا درمانهایی وجود دارند که میتوانند به برطرف شدن یا کاهش این مشکل شایع در شما کمک کنند دیسپارونیا اصطلاحی پزشکی به معنای مقاربت دردناک است این بیماری اصولا عارضهای استدر فصل زمستان چه ادویه هایی خوبست
ادویهها گروهی از مواد فرار میباشند که به عنوان اضافه شده های رژیمی مصرف می شوند ادویهها شامل مدلهای مختلف فیتوکمیکالها هستند که روی هم رفته مانند آنتی اکسیدان کار آنزیمها را کنترل میکند تحریک سیستم ایمنی کاهش التهاب و اثرات آنتی باکتریال میباشند این ترکیبات هایجاد جوی مناسب در محیط شغلی
اگر می خواهید در محل کارتان تغییر و تحول ایجاد کنید و آن را شادتر و مفرح تر از قبل کنید و شرایط کاری را آسانتر کنید به این توصیه ها دقت کنید مشکلات روحی ناشی از محیط کار می توانند در بلندمدت آسیب هایی جدی به فرد وارد کنند محیط های کاری کسالت آور چندان غیرمتعارف نیستند در اداراوضعیت نامناسب دستگاه های رادیوتراپی/تاثیر تحریم ها بر سلامت مردم - اخبار ایران و جهان |
وضعیت نامناسب دستگاه های رادیوتراپی تاثیر تحریم ها بر سلامت مردم شناسهٔ خبر 2478780 شنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۳ ۱۵ جامعه > بهداشت و سلامت معاون درمان وزارت بهداشت با اعلام اینکه سرطان در جایگاه چهارم بیماریها در کشور قرار دارد تاکید کرد سرطان سومین علت مرگ و میر در ایران است بپیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب
پیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب جام جم سرا امروزه سرطان بعد از بیماریهای قلبی و عروقی به عنوان مهمتربن عامل مرگ و میر در کشورهای دنیا مطرح است و در دهههای آینده اولین عامل مرگ و میر بویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود یک سوم از کل سرطانهای دنیا با حفظ وزن مطلوب تغذیه ص80 درصد گلودردها را خودتان با تغذیه مناسب درمان کنید
80 درصد گلودردها را خودتان با تغذیه مناسب درمان کنید درمان 80 درصد عفونتهای ویروسی را در مراقبتهای عادی است و استفاده از بخور خوردن غذاهای ملایم مانند سوپ شیر و آبمیوه میتواند درمانکننده گلودردهای ویروسی باشد محمد حسین سلطان زاده فوق تخصص عفونی اطفال میگوید یکی از بیمار-پنجمین کنفرانس علمی سالانه سلامت روان و رسانه" برگزار میشود
پنجم اسفند در تهران پنجمین کنفرانس علمی سالانه سلامت روان و رسانه برگزار میشود پنجمین کنفرانس علمی سالانه سلامت روان و رسانه با محوریت سلامت روان و رسالت همگانی سه شنبه پنجم اسفند در بیمارستان روزبه تهران برگزار می شود به گزارش جام جم آنلاین دکتر محمد باقر صابری زفرقنوزوز گوش و راه های مناسب برای غلبه بر آن
اگر مشکل وز وز گوش دارید و به دنبال راه مناسب برای غلبه بر وزوز گوش می گردید پیشنهاد می کنم این مطلب را بخوانید صرفا لازم نیست شما وزوز گوش داشته باشید با مطالعه ی این بخش می توانید به آشنایان خود نیز کمک کنید و همینطور بیشتر با وزوز گوش و راه های درمان آن آشنا شوید دربیماران قلبی و انتخاب روغن مناسب
بیماران قلبی و انتخاب روغن مناسب معمولا به کسانیکه دچار بیماریهای قلبي هستند توصيه ميشود از روغنهای مايع استفاده کنند معمولا به کسانیکه دچار بیماریهای قلبي هستند توصيه ميشود از روغنهای مايع استفاده کنند آيا بکار بردن روغنهاي سرخکردني که شامل روغن پالم هستند براي اینروش مناسب برای فراموش کردن خاطرات
فراموش کردن خاطرات بد از ذهن و پاک کردن آنها از ذهن نیازمند یک سری کارها و اقدامات خاص است برای این کاربه سراغ روانشناسان رفته ایم بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده در دانشگاه سینی در نیویورک مشخص شد زردچوبه میتواند خاطرات بد را از ذهن پاک کند دانشمندان متوجه شدند که کوریکوم یچرا در زمستان خوندماغ میشویم؟
چرا در زمستان خوندماغ میشویم جام جم سرا پزشکان معتقدند خوندماغ در زمستان شایع است اما اگرچه این مشکل در میان افراد مسن بیش از جوانان رخ میدهد با این حال برای هیچ یک از گروههای سنی مذکور نگرانکننده نیست دکتر «جیمز استانکیئویکز» از مرکز درمانی دانشگاه لویولا دبیماریهای زمستانی در کودکان
بیماریهای زمستانی در کودکان جام جم سرا بعضی از بیماریها بخصوص نوع ویروسی آن در فصل زمستان افزایش مییابند ویروسها بزرگ و کوچک نمیشناسند و به هر کسی که شرایط مساعدی داشته باشد حملهور میشوند در این میان ظاهرا کودکان هدف خوبی هستند و ورود ویروس به بدن کودک مدتی او را اچرا خوندماغ در زمستان شایع است؟
یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۸ پزشکان معتقدند خوندماغ در زمستان شایع است اما نگرانکننده نیست به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر جیمز استانکیئویکز از مرکز درمانی دانشگاه لویولا در آمریکا گفت هوای سرد زمستان موجب خشکی و تحریک پذیری بینی میشوند و احتمالمناسب ترین راههای تشویق و تربیت اطفال
راههای کنترل و تقویت روحیه و اعتماد به نفس در کودکی که تازه وارد جمع دوستان و اشنایان خود شده است را در این مطلب برایتان آورده ایم امیدواریم استفاده کنید و لذت ببرید موضوع ایجاد اعتماد به نفس در کودک یکی از دغدغههای مهم اغلب والدین است و آنها دوست دارند فرزندشان در مدرسه و اجخوردن غذاهای نامناسب یکی از عوامل افسردگی
اگر به فست فود و یا غذاهای حاضری و فاقد ویتامین و مواد مورد نیاز بدنتان عادت دارید بدانید زمینه افسرده شدن را برای خود آماده کرده اید تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران اسپانیایی روی عادات غذایی 12 هزار و 59 فرد دانشگاهی نشان داده است افرادی که چربیهای ترانس زیاد مصرف میکنند 50-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها