تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813207052
![نمایش مجدد: خلاص شدن از شر چاقیهای موضعی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
خلاص شدن از شر چاقیهای موضعی
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: خلاص شدن از شر چاقیهای موضعی
![](http://irinn.ir/sitefiles/13931109/علمی/چاقیهای موضعی.jpg)
لاغر شدن آرمان همیشگی افراد چاق است و به همین دلیل به روشهای مختلفی روی میآورند که بتوانند از شر چربیهای اضافی خلاص شوند. در این میان چاقی موضعی بیشتر افراد چاق را به زحمت میاندازد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در واقع چاقی موضعی در نواحی مختلف بدن است که باعث شده این افراد اندام نامتناسبی داشته باشند.
بدون شک دلیل اصلی اضافه وزن افراد، نداشتن تناسب بین کالری دریافتی و کالری مصرفی آنهاست که این کالری اضافی به صورت چربی در شکم، پهلو، ران و باسن جمع میشود. البته نظریههای متفاوتی در مورد چگونگی انباشته شدن چربی در بدن وجود دارد، اما نکته مهم این است که گاهی چربیها به انباشته شدن در یک منطقه خاص تمایل دارند و همین موضوع باعث بروز چاقیهای موضعی میشود.
از طرفی این نوع چاقیها در سنین کودکی هم دیده میشوند، ولی بعد از دوران بلوغ بیشتر بروز میکنند و آب کردنشان هم کار بسیار سختی است و با ورزش یا رژیم صرف نمیتوان از شر آنها خلاص شد.
چاقی موضعی ارثی است؟
دکتر علیاکبر رمضانی، متخصص تغذیه میگوید: براساس پژوهشهای مختلف، وراثت در ایجاد چاقی موضعی تأثیر چندانی ندارد و نوع تغذیه و سبک زندگی افراد است که باعث تجمع چربی در نواحی مختلف بدن میشود. به عبارت دیگر، وراثت فقط در نوع چاقی موثر است به طوری که کالری دریافتی اضافی خانمها در ناحیه شکم، باسن و بازوها انباشته میشود، اما در آقایان بیشتر، بحث چاقی شکمی مطرح است.
همچنین مطالعات علمی نشان میدهند افرادی که به صورت بیرویه از قرصهای ضدبارداری، آرامبخش و قرصهای ضداشتها مصرف میکنند، ممکن است بعد از مدتی دچار چاقی موضعی در ناحیه شکم و بازو شوند.
آب کردن چربیهای موضعی
به گفته دکتر سعیده منصوریان، متخصص طب فیزیکی مصرف روزانه شش تا هشت لیوان آب برای افزایش متابولیسم بدن در از بین بردن چاقی موضعی موثر خواهد بود، اما بدون شک تاثیر ورزش از همه آنها بیشتر است. به عبارت دیگر، ورزش، بخش بسیار مهمی از برنامه کنترل وزن است و اولین و بهترین پیشنهاد برای خلاصی از شر چاقیهای موضعی محسوب میشود. در واقع با انجام نرمشهای ملایم هنگام شروع کار و سپس انجام ورزشهای استقامتی، مثل دویدن با ریتم آرام و شنا کردن، حتی بدون رژیم دو تا سه کیلوگرم از وزن بدن شما پس از مدتی کاهش مییابد. در واقع انجام این دو ورزش به ظاهر ساده علاوه بر کاهش وزن و رفع چاقیهای عمومی به طور خاص باعث آب شدن چربیهای ناحیه شکم، ران و باسن میشود. پس اگر دچار اضافه وزن در این نواحی هستید، پیادهروی و شنا ازجمله بهترین گزینههاست؛ البته به شرطی که تا یک ساعت بعد از ورزش چیزی نخورید و فقط آب بنوشید.
از طرفی رفع چاقیهای موضعی بسیار سختتر از کاهش وزن و لاغری عمومی است چرا که چربیهای ناحیه شکم و باسن بیشتر از آنچه فکرش را بکنید، مقاوم است و فقط با رژیم از بین نمیرود. بنابراین فقط با ورزشهای مناسب است که میتوانید با چاقیهای موضعی خداحافظی کنید. شاید در ابتدای شروع ورزش، وزن شما کاهش پیدا نکند که دلیل آن جایگزینی بافت ماهیچهای به جای چربی است، ولی پس از مدتی گردش خون ماهیچه بیشتر میشود و بدن از ذخایر چربی برای تأمین انرژی استفاده میکند. حالا اگر شما در این مرحله یک ورزش خاص را برای کوچک کردن یک ناحیه از بدن انجام دهید، بعد از گذشت یک تا دو ماه موفق به خرد کردن چربیهای آن ناحیه و به مرور شاهد کاهش سایز خواهید بود. البته هنگام ورزش برای آب کردن چربیهای موضعی باید به انجام حرکات ورزشی خوب فکر کنید و آنها را با دقت و درست انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. همچنین نباید فراموش کنید هر چه چاقی موضعی بیشتر باشد، مدت زمان آب کردن چربیهای آن ناحیه هم بیشتر است.
درمان چاقی موضعی با لیزر
هماکنون لیپولیزر، تکنیکی جدید برای لاغری موضعی و رفع سلولیت است، اما بسیاری از متخصصان معتقدند این موضوع برخلاف تبلیغات موجود همیشه هم بیخطر نیست. به کمک این روش، لیزر به عمقیترین لایه پوست نفوذ میکند که در آن سلولهای چربی قرار دارند. گرمای حاصل از لیزر غشای سلولی سلولهای چربی را میشکند و باعث آب شدن آنها و دفعشان از طریق ادرار میشود. همچنین گرما محرک کلاژنسازی در پوست است و کشیدگی پوست، رفع چین و چروکهای پوستی و رفع سلولیت را به همراه دارد.
دکتر آمنه عسگری، متخصص پوست میگوید: لیپولیزر به افرادی پیشنهاد میشود که دچار چاقی موضعی هستند، اما به هر دلیلی با رژیم درمان نمیشود. البته قبل از انجام این تکنیک باید روی فرد متقاضی لاغری یکسری آزمایشات پزشکی صورت بگیرد و سپس لیپولیزر در اتاقی مجهز شبیه اتاق عمل که ضدعفونی شده است، انجام میپذیرد. پس از انجام لیپولیزر که معمولا با بیحسی موضوعی همراه است، فرد تا یک هفته احساس درد دارد و تا 15 روز رفتن به حمام و سونا یا انجام حرکات ورزشی برای او ممنوع میشود. البته نتیجه استفاده از لیزر برای لاغری موضعی دائمی نیست و اگر حواستان به کالریهای مصرفی و فعالیت فیزیکی روزانه نباشد، اضافه وزنتان برمیگردد.
پنج شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴:۰۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[مشاهده در: www.irinn.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]
صفحات پیشنهادی
مسوول کمیتههای سهگانه جمعیت ایثارگران انقلاب اسلامی انتخاب شدند
دوشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۹ با پیشنهاد حسین فدایی دبیر کل جمعیت ایثارگران انقلاب اسلامی مسوول کمیتههای سه گانه این جمعیت معرفی شدند به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در آخرین جلسه شورای مرکزی جمعیت ایثارگران انقلاب اسلامی به پیشنهاد دبیر کل و رای شورای مرکزی این جمعیتالکترونیکی شدن پروندهها مهمترین زیرساخت آغاز طرح پزشک خانواده است
سیاری در گفتگو با باشگاه خبرنگاران الکترونیکی شدن پروندهها مهمترین زیرساخت آغاز طرح پزشک خانواده است دکتر سیاری گفت برای آغاز طرح پزشک خانواده نیاز به ایجاد زیر ساخت است و یکی از مهمترین زیر ساختها برای آغاز این طرح الکترونیکی شدن پرونده افراد برای دسترسی بهتر و راحتتر بهبه همت کمیته امداد استان زنجان 743 زوج نیازمند زنجانی راهی خانه بخت شدند
به همت کمیته امداد استان زنجان743 زوج نیازمند زنجانی راهی خانه بخت شدندمعاون حمایت و سلامت کمیته امداد امام خمینی استان زنجان از اهدای 743 کمک هزینه ازدواج در استان زنجان خبر داد سید مسعود حسینی امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در زنجان اظهار کرد ازدواج سنت حسنه و سنت پیامجام ملتهای آسیا ۲۰۱۵ – استرالیا ایران و امارات به خاطر روبرو نشدن با ژاپن بازی میکنند/عبدالرحمان: کمک میکنی
جام ملتهای آسیا ۲۰۱۵ – استرالیاایران و امارات به خاطر روبرو نشدن با ژاپن بازی میکنند عبدالرحمان کمک میکنیم مبخوت گل بزندبنابه نوشته یک سایت اینترنتی ایران و امارات به خاطر عدم رویارویی با ژاپن میخواهند فردا برنده بازی شوند به گزارش خبرگزاری فارس سایت ساکروی گزارشی از بازی فژست جدید ترکیه برای اروپایی شدن؛ ما هم از داعش می ترسیم!
ژست جدید ترکیه برای اروپایی شدن ما هم از داعش می ترسیم بر اساس گزارش سرویسهای اطلاعاتی ترکیه نزدیک به ۳ هزار شهروند ترکیه با داعش در ارتباطند و این نگرانی وجود دارد که علیه مواضع و منافع غرب در ترکیه حملاتی صورت گیرد به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر از فارس سرویس&مصدوم شدن 3 نفر از کارکنان اداره کل منابع طبیعی استان گلستان
در آتش سوزیهای دی ماه اتفاق افتاد مصدوم شدن 3 نفر از کارکنان اداره کل منابع طبیعی استان گلستان 1393-10-28 12 43 در مجموع در دی ماه 74 مورد حریق در جنگلهای استان اتفاق افتاد که با مهار و اطفاء به موقع آنها حدود 115 هکتار از عرصههای جنگلی به صورت سطحی دچار حریق شده و خسارت دیدمنحل شدن یک موسسه اعتباری
تراز عضو ستاد مبارزه با مفاسد اقتصادی با تأکید براینکه انحلال یک موسسه اعتباری متخلف در این ستاد به تصویب رسیده است گفت بانک مرکزی تصمیم می گیرد که این موسسه ادغام یا مدیران آن عزل شود به گزارش تراز عزتالله یوسفیان ملا در ارتباط با سرانجام پرونده تخلف یک موسسه اعتباریمجروح شدن فوتبالیست مشهور به خاطرحمله کروکودیل
آرین روبن مورد حمله کروکودبل واقع مجروح شدن فوتبالیست مشهور به خاطرحمله کروکودیل مهاجم ۳۰ ساله بایرنمونیخ بر اثر حمله یک کروکودیل جراحتهایی را متحمل شد به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز در آخرین جلسه تمرینی تیم فوتبال بایرنمونیخ در دوحه قطر پیش از عزیمت به سوی ریاض برای انفینالیست شدن ایران دور از دسترس نیست
علی دایی فینالیست شدن ایران دور از دسترس نیست خبرگزاری پانا سرمربی سابق تیم ملی گفت فینالیست شدن کشورمان در بازیهای آسیایی دور از دسترس نیست و با حرکت منطقی میتوان به این آرزو رسید ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۸ دي ساعت 12 03 به گزارش خبرگزاری پانا به نقل از پایگاه اطلاعرسانی سازمان فمعاون وزیر کار در کافه خبر:جوانان با دنیای کار بیگانه شدند/سیاستهای بانک مرکزی دوستدار تولید نیست
تراز معاون وزیر تعاون کار و رفاه اجتماعی با حضور در کافه خبر در رابطه با سیاستهای اشتغالزایی دولت یازدهم توضیح داد به گزارش تراز این روزها از بروز پدیده تنبلی در بازار کار بسیار صحبت میشود نقش اصلی در بروز این پدیده را نیز خانوادهها بازی کردهاند که در سال&zرئیس شورای شهر ایذه: دخالت مردم باعث منتفی شدن پروژه دفع سیلاب شهر ایذه شد
رئیس شورای شهر ایذه دخالت مردم باعث منتفی شدن پروژه دفع سیلاب شهر ایذه شدرئیس شورای اسلامی شهر ایذه گفت فشارهای مردم خیابانهای اطراف کانال اصلی دفع آب منطقه هلالاحمر شهر عامل اصلی انجام نشدن پروژه بود به گزارش خبرگزاری فارس از ایذه بارها از مشکلات و عوامل عدم توسعه یاادامه اعتراضات به هتاکیشارلی ابدو/ 10 نفر در نیجر کشته شدند -
ادامه اعتراضات به هتاکی شارلی ابدو 10 نفر در نیجر کشته شدند شناسهٔ خبر 2467163 یکشنبه ۲۸ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۴۶ بین الملل > آفریقای مرکزی و جنوبی رئیس جمهوری نیجر از کشته شدن 10 نفر در جریان اعتراضات روز گذشته در نیامی خبر داد به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از آسوشیتدپرس مامادومعکوس شدن روند ارزها در بازار روز یکشنبه
معکوس شدن روند ارزها در بازار روز یکشنبه بازار ارز امروز همزمان با ثبات قیمت ارزهای رسمی ارزش ارزها را افزایش داد که دلار در این میان 15 تومان رشد یافت به گزارش خبرنگار اقتصادی باشگاه خبرنگاران امروز بازار ارز شاهد معکوس شدن روند ارزها بود و دلار تا سطح 3460 تومان بالا آمد کهرئیس انجمن رادیولوژی ایران در گفتوگو با فارس انتقاد کرد ۱۰برابر شدن قیمت هلیوم وارداتی/افزایش تعطیلی و واگذار
رئیس انجمن رادیولوژی ایران در گفتوگو با فارس انتقاد کرد۱۰برابر شدن قیمت هلیوم وارداتی افزایش تعطیلی و واگذاری مطبهارئیس انجمن رادیولوژی ایران گفت در زمینه هلیوم و فیلم رادیولوژی کمبودی وجود ندارد اما بسیار گران شده به طوری که قیمت هلیوم ۱۰ برابر شده و گرانی فیلم هم موسسات را بطی هفته گذشته متخلفان در چابهار به پرداخت بیش از یک میلیارد ریال جریمه محکوم شدند
طی هفته گذشتهمتخلفان در چابهار به پرداخت بیش از یک میلیارد ریال جریمه محکوم شدندرئیس اداره تعزیرات حکومتی چابهار از محکومیت یک میلیارد و 818 میلیون ریالی متخلفان در این شهرستان خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از زاهدان به نقل از روابط عمومی اداره کل تعزیرات حکومتی سیستان و بلوچستفرحبخش، راستگفتار و عرب اولین پروانه ساختهای زمستان 93 صادر شدند
فرحبخش راستگفتار و عرباولین پروانه ساختهای زمستان 93 صادر شدندشورای صدور پروانه ساخت سازمان سینمایی با صدور 3 پروانه ساخت برای حسین فرحبخش کاظم راستگفتار و محمد عرب اولین مجوزهای خود را در زمستان 93 صادر کرد به گزارش خبرگزاری فارس فیلمنامههای «آشوب&raquآثار راه یافته به اولین دوره جایزه ققنوس معرفی شدند
آثار راه یافته به اولین دوره جایزه ققنوس معرفی شدند 47 نماهنگ راه یافته به اولین دوره جایزه ققنوس معرفی شدند به گزارش حوزه موسیقی باشگاه خبرنگاران به نقل از روابط عمومی اولین دوره جایزه ققنوس در بین 47 اثر راه یافته به جایزه ققنوس آثاری از هنرمندان شناخته شده موسیقی کشور همچون-
گوناگون
پربازدیدترینها