تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834142292
اگر کسی با فشار خون بالا می شناسید، بخوانید
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
اگر کسی با فشار خون بالا می شناسید، بخوانید
میلیونها خانم ممکن است در معرض فشارخون بالا باشد، بدون آنکه اطلاعی از این مسأله داشته باشند فشارخون بالا با آنکه در میان آقایان نیز دیده میشود، ولی معمولاً خانمها بیشتر به آن مبتلا میگردند، بهطوری که حدود ۲۵درصد از خانم ها به این وضعیت دچارند و فشارخون بالا نسبت به عوامل دیگر بیشتر باعث مرگ و میر در میان آنها میشود. با توجه به مطالعات و تحقیقات به عمل آمده در دانشگاه هاروارد در سال ۲۰۰۹، فشارخون بالا بسیار خطرناکتر از کلسترول بالاست. چاقی و استرس مهمترین عوامل افزایش فشارخون هستند. همچنین فشارخون در طول دوران بارداری نیز بالا میرود و سلامت مادر و جنین را به خطر میاندازد. ژنتیک نیز نقش مهمی در این زمینه دارد. اگر در میان افراد خانوادهتان کسی به فشار خون بالا دچار باشد، احتمال آنکه شما نیز به این وضعیت دچار شوید، بیشتر است. فشار خون بالا هیچ نشانه خاصی ندارد
از آنجائیکه فشارخون بالا هیچ نشانه خاصی ندارد، بیشتر خانمها به پزشک مراجعه نمیکنند و همین مسأله باعث میشود بیماریشان تا سالها تشخیص داده نشود. فشارخون بسیار بالا به رگها فشار آورده، خطر لخته شدن خون و برخی آسیبهای دیگر را به همراه دارد. این اتفاق باعث سفتتر شدن رگها و افزایش خطر سکته و حملات قلبی میشود. ضعف دیواره رگهای خونی، باعث به وجود آمدن شرایطی به نام آنئوریسم (aneurysm) میشود. آنئوریسم اختلالی است که در آن قسمتی از رگ به صورت غیر طبیعی متورم میشود و اگر با پاره شدن آن رگ همراه باشد، بسیار خطرناک است. سخت شدن رگها و یا افزایش حجم خونی که وارد قلب میشود، به همراه نمک بیشتر، باعث اختلال در عملکرد قلب و سختتر شدن کار پمپاژ خون شده تمام این موارد به نارسایی قلبی منجر میگردد.
فشارخون بالا باعث محدود شدن جریان خون میشود و ارگانهای بدن به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نمیکنند، لذا ممکن است کلیهها و حتی مغز نیز دچار نارسایی و اختلال شود. به همین دلیل است که مراجعه به پزشک بهطور مرتب اهمیت زیادی دارد تا از برخی خطرات پیشگیری شود، هرچه در سنین پایینتر اقدام به درمان کنید، نتیجه بهتری میگیرید. ارتباط فشارخون با مصرف نمک
در اغلب موارد پزشکان نمیدانند که دلیل واقعی فشارخون بالا چیست، اما ژنتیک و سبک و شیوه زندگی از بقیه عوامل تأثیرگذارترند. خانمهایی که بیشتر نمک مصرف میکنند نیز بیشتر در معرض خطر هستند. کلیههای شما که بهطور طبیعی میزان سدیم خون را تنظیم و کنترل میکنند، بار سنگینی متحمل شده و نمک اضافی وارد جریان خون میشود. نمک اضافی موجود در جریان خون باعث افزایش جریان و حجم خون در رگهای خونی و فشار به آنها میشود. متأسفانه، تعداد زیادی از زنان آمریکایی روزانه حدود ۳۰۰۰ میلیگرم سدیم مصرف میکنند؛ یعنی دو برابر مقدار مجاز (۱۵۰۰ میلیگرم) و این مقدار حدود ۲ قاشق چایخوری است. بخش اعظم این نمک از طریق فستفودها، غذاهای آماده و گوشتهای فرآوری شده مصرف میشود. غذاهای رستورانی شورتر از غذاهای خانگی هستند این مشکل در افرادی که به حساسیت شدید به سدیم دچارند، مشکلات بیشتری به همراه خواهد داشت (رگهای خونی با افزایش خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهند) این اتفاق در سنین بالای چهل سال رخ میدهد. برخی افراد بهطور ژنتیکی نسبت به نمک حساسیت بیشتری دارند. پژوهشها نشان میدهند که اگر میزان مصرف نمک کنترل شود، یعنی به نصف مقدار مصرف کنونی برسد، هر سال ۱۵۰ نفر از خطر مرگ جان سالم به در خواهند برد. اما باز هم آمار و ارقام نشان میدهند که مصرف نمک همچنان در حال افزایش است، نه کاهش. کاهش وزن
افزایش وزن باعث افزایش میزان فشارخون در خانمها میشود. هر چه چاقتر باشید بدنتان نیاز به خون بیشتری دارد تا اکسیژن و سایر مواد مغذی را به بافتها برساند. این اتفاق باعث افزایش حجم خون جریان یافته در بدن از طریق رگهای خونی میشود و به همین ترتیب فشار روی دیواره رگها بالا میرود. داشتن یک وزن متناسب باعث کاهش خطر فشارخون بالا، حداقل تا ۴۰ درصد میشود. حتی داروهای فشارخون نیز به اندازه کاهش وزن در این زمینه مؤثر نیستند. پریاکلامپسی
یک شرایط بسیار جدی است که معمولاً در سنین بالای چهل سال و یا در افرادی که دوقلو یا سه قلو باردار هستند، رخ میدهد. این وضعیت باعث میشود جنین خون کافی دریافت نکند و به او اکسیژن و مواد مغذی حیاتی کافی نرسد. علاوه بر اینها، خطر زایمان زود هنگام نیز وجود دارد. تنها راه نجات از این وضعیت، زایمان است. فشارخون بالا و بارداری
معمولاً در هفته بیستم بارداری، زیاد و باعث زایمان زودهنگام میشود. علاوه بر آن برخی خطرات مثل سکته و حمله قلبی را میتواند در پی داشته باشد و همچنین موجب نارسایی کلیهها در آینده شود. این وضعیت را غالباً میتوان با دارو کنترل کرد. برخی مواقع نیز بعد از تولد نوزاد، خودبهخود رفع میشود.
حدود ۸ درصد از زنان باردار، دچار فشارخون بالا میشوند. این مسأله برای مادر و نوزاد میتواند بسیار خطرناک باشد. خطر فشارخون بالا با سنگینتر شدن مادر بیشتر میشود. برخی روشهای طبیعی برای کاهش فشارخون :
تغییر در سبک و شیوه زندگی میتواند اثر زیادی در کاهش خطر فشارخون داشته باشد (تا ۷۸درصد خطر را کاهش میدهد) حتی اگر بهطور ژنتیکی به فشارخون بالا نیز دچار باشید. هوشیارانه غذا بخورید
رژیم غذایی شما تأثیر زیادی در کاهش فشارخونتان خواهد داشت. یک برنامه غذایی کم سدیم که در آن میوهها و سبزیجات و آجیلها نقش عمدهای دارند، هم مواد مغذی بیشتری را به بدن میرساند و هم به کنترل فشارخون کمک میکند. سعی کنید بیشتر در خانه غذا تهیه کنید و از غذاهای آماده و رستورانی کمتر استفاده کنید. در صورت استفاده از غذاهای کنسروی و آماده، به برچسب آنها توجه و میزان سدیم موجود در آنها را کنترل کنید. سعی کنید از چاشنیهای دیگر استفاده کنید که حاوی سدیم کمتری هستند و به غذاها نیز طعم میدهند. تحرک داشته باشید
سعی کنید هر روز ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا متوجه تغییر و تأثیر فراوان آن شوید. علاوه بر آن، قلب ما ماهیچهای است که هر چه بیشتر کار کند، راحتتر خون را پمپاژ میکند و رگها نیز انعطافپذیری بیشتری نشان میدهند. به اندازه کافی بخوابید
خواب کمتر از شش ساعت در شبانهروز باعث افزایش خطر فشارخون بالا میشود. خواب هورمون استرس را کنترل میکند و سیستم عصبی را سالم نگه میدارد. به آرامش بیشتری برسید و استرس را از خود دور کنید
زندگی اجتماعی شما تأثیر زیادی در احساسات شما دارد. وقتیکه دچار استرس هستید بدن هورمونهای ترشح میکند (مثل کورتیزول و آدرنالین) و این اتفاق با افزایش نسبی فشارخون همراه است در این شرایط ضربان قلب تندتر و رگهای خونی باریکتر میشود. شیوههای ریلکس کردن مثل نفس عمیق و مدیتیشن به کاهش فشارخون کمک میکند. منبع : zibasho.com
مرتبط با سلامت خوندماغ را كنترل كنيد
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
صفحات پیشنهادی
این افراد کمتر به فشارخون بالا مبتلا می شوند
این افراد کمتر به فشارخون بالا مبتلا می شوندفشارخون بالا یکی از اختلالات شایع در جهان بوده و با بروز بیماری های قلبی- عروقی سکته و نارسایی کلیوی مرتبط است محققان در انگلستان دریافتند که تحصیلات طولانی مدت برای کنترل فشارخون افراد مفید است به این معنی که هرجه فرد تحصیلات بالاتریطرز تهیه دمنوش برای فشار خون بالا
طرز تهیه دمنوش برای فشار خون بالا این دمنوش خواص سردی دارد و به کاهش فشارخون کمک میکند آفتاب سیمرغ نوشت مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف دمنوش هایی ویژه علاوه بر ارامش اعصاب می تواند در درمان بیماری ها نیز موثز باشد مواد لازم زرشک تازه 2 قاشق غذاخورینعنا تازه 4 تاابتلای بیش از 54 درصد ایرانیها به عارضه پرفشاری خون
سهشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۶ عضو تیم علمی نخستین کنگره بینالمللی نفرولوژی و اورولوژی با بیان اینکه 54 درصد ایرانیها دچار عارضه پرفشاری خون هستند گفت ایران در بین 192 کشور از نظر ابتلا به عارضه پرفشاری خون رتبه 67 را دارد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنامتخصص گوش، حلق و بینی: افزایش فشار خون و گرفتگی عضلات قلب عوارض بافشار پاک کردن بینی
متخصص گوش حلق و بینی افزایش فشار خون و گرفتگی عضلات قلب عوارض بافشار پاک کردن بینییک متخصص گوش حلق و بینی افزایش فشار خون و گرفتگی عضلات قلب را عوارض با فشار پاک کردن بینی دانست و درباره انجام این کار به ویژه در فصول سرد هشدار داد ابراهیم رزم پا متخصص گوش حلق و بینی در گفت واگر آسپرین مصرف می کنید، بخوانید
اگر آسپرین مصرف می کنید بخوانیداثر مهارکننده یک دوز آسپیرین 80 میلی گرمی تا یک هفته باقی می ماند در قفسه دارویی خیلی از خانه ها قرص آسپیرین وجود دارد و مردم از آثار آن اطلاع دارند این دارو در سرماخوردگی ها و سردردها مصرف بیشتر دارد ولی یکی دیگر از علل بالا بودن مصرف آسپیرین اطنابینایی و نارسایی قلبی، عوارض شایع فشار خون بالای کنترل نشده
سهشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۳ - ۰۹ ۲۷ مسئول واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت بجنورد گفت نابینایی و نارسایی قلبی دو عارضه شایع فشار خون بالای کنترل نشده است دکتر تکتم یزدانی در گفت و گو با خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه خراسانشمالی اظهار کرد پرفشاری خون موجب افزایش خطر حملاگر از سرطان می ترسید، بخوانید
اگر از سرطان می ترسید بخوانیدبسیاری از سرطانها در صورت تشخیص زودرس قابل درمان قطعی هستند بیماریهای واگیردار که روزگاری به عنوان اولین عامل مرگ و میر به حساب میآمدند امروزه بطور نسبی تحت کنترل درآمدهاند در حالیکه بر اساس آخرین بررسیهای آماری در حال حخطرات فشار خون بالا برای زنان |اخبار ایران و جهان
خطرات فشار خون بالا برای زنان مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد فشارخون در زنان خطرناک است و می تواند منجر به بیماری های زیادی شود کد خبر ۴۶۸۲۰۸ تاریخ انتشار ۳۰ دی ۱۳۹۳ - ۰۲ ۰۰ - 20 January 2015 مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد فشارخون در زنان خطرناک است و می تواند منجر بهچند توصیه به بیماران کلیوی و فشار خونی
شنبه ۱۳ دی ۱۳۹۳ - ۰۹ ۵۰ یک پزشک عمومی با اشاره به اینکه بیماران کلیوی اغلب از قشر آسیبپذیر جامعه هستند گفت کمبود امکانات مالی عاملی برای سوءتغذیه است و اغلب بیماران به دلیل این کمبودها به بیماریهای جسمی و روحی خود توجهی ندارند ناصرالدین کریمی در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبربا این سبزی فشار خون بالا را درمان کنید
با این سبزی فشار خون بالا را درمان کنید کرفس تاثیر بسیار مفیدی در درمان فشار خون بالا داشته و مصرف مداوم آن به طور شگفت آوری فشار خون را در حد طبیعی نگه میدارد عماد معصومی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت کرفس یک گیاه با خواص بسیار مفیدو سوم موارد فشار خون بالا در افراد بالای ۴۰ سال بروز میکند
برطبق مطالعات اخیر دو سوم موارد فشار خون بالا در افراد بالای ۴۰ سال بروز میکند فشارخون بالا در سنین میانسالی و سالمندی بیشترین شیوع را دارد به طوریکه برطبق نتایج مطالعات اخیر دو سوم موارد این بیماری در افراد بالای ۴۰ سال بروز میکند مصطفی گرجی استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهرااگر با خوردن صبحانه کسل میشوید، بخوانید
سهشنبه ۲۳ دی ۱۳۹۳ - ۰۵ ۳۳ یک فوقتخصص تغذیه اظهار کرد افرادی که پس از خوردن صبحانه حالت رخوت و کسلی دارند در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند دکتر کیومرث دانشور در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه کرمانشاه اظهار کرد خوردن صبحانه نباید فرد54 درصد ايرانی ها دچار پرفشاری خون هستند/رتبه 67 ایران در دنیا -
54 درصد ايرانی ها دچار پرفشاری خون هستند رتبه 67 ایران در دنیا شناسهٔ خبر 2468129 دوشنبه ۲۹ دی ۱۳۹۳ - ۱۲ ۳۲ جامعه > بهداشت و سلامت عضو تیم علمی نخستين کنگره بین المللی نفرولوژی و اورولوژی با بيان اينكه 54 درصد ايراني ها دچار عارضه پرفشاری خون هستند گفت ایران در بین 192 کشورعضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی در گفتوگو با فارس تشریح شد جراحی زانو برای فشارخونیها و دیابتیها ممنوع/سن من
عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی در گفتوگو با فارس تشریح شدجراحی زانو برای فشارخونیها و دیابتیها ممنوع سن مناسب جراحی زانوعضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی گفت در افراد بالای ۶۰ سال انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل براطرز تهیه دمنوشی عالی برای کسانی که فشار خون بالا دارند
طرز تهیه دمنوشی عالی برای کسانی که فشار خون بالا دارنداین دمنوش خواص سردی دارد و به کاهش فشارخون کمک میکند مواد لازم زرشک تازه 2 قاشق غذاخورینعنا تازه 4 تا 5 برگعسل یک قاشق غذاخورینبات در صورت تمایل یک تکه کوچک طرز تهیه ابتدا عسل را داخل یک و نیم تا دو لیوان آب جوش حاین ماده خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش میدهد
این ماده خطر فشار خون بالا را 20 درصد کاهش میدهد مصرف زردچوبه تاثیر بسیار خوبی بر روی سلامتی کبد داشته و همچنین میتواند خطر فشار خون بالا را تا حدود 20 درصد کاهش دهد صدرالله کمالوند متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران تصریح کرد بر طبقاگر امتحان دارید، بخوانید
اگر امتحان دارید بخوانیددرست است که مکمل های غذایی خوب هستند اما غذاهای طبیعی و واقعی خیلی خیلی بهترند و هرگز نمیتوان آنها را با مکملها جایگزین کرد زمانی که شما در حال مطالعه کردن برای امتحانات نهایی ترم هستید یعنی همان چیزی که این روزها همه دانش آموزان و دانش جویان را به تک-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها