تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815637930
یک دقیقه خنده معادل ۴۰ نفس عمیق
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: یک دقیقه خنده معادل ۴۰ نفس عمیق
یک روانشناس با اشاره به اینکه کودکان در طول شبانه روز ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار میخندند ولی...
یک روانشناس با اشاره به اینکه کودکان در طول شبانه روز ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار میخندند ولی در بزرگسالی میزان خندیدن به حدود ۱۵ تا ۱۸ بار در شبانه روز کاهش مییابد، گفت: براساس تحقیات، یک دقیقه خنده معادل ۴۰ بار تنفس عمیق است. محمود هندیپور روانشناس، مدرس و مشاور خانواده اظهار داشت: اغلب افراد گمان میکنند برای خندیدن به شنیدن لطیفه یا دلیل خاصی نیاز دارند اما این در حالی است که اگر رویکردی علمی به خنده داشته باشیم هیچ دلیل خاصی برای خندیدن نیاز نیست. مغز تفاوت میان خنده مصنوعی و طبیعی را تشخیص نمیدهد هندیپور افزود: مغز تفاوت میان خنده مصنوعی و طبیعی را تشخیص نمیدهد و تمام اتفاقاتی که در زمان خندیدن طبیعی رخ میدهد در خندیدنهای مصنوعی نیز صورت میپذیرد و فقط کافی است به یک نیش خند بسنده نکنیم. هندیپور از خنده به عنوان زبانی جهانی یاد کرد و گفت: در تمام دنیا افراد از طریق خنده با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند. در هیچگونه از حیوانات مانند مدل خنده انسانها مشاهده نشده است وی ادامه داد: در هیچگونه از حیوانات مانند مدل خنده انسانها مشاهده نشده است. برخی افراد به اشتباه تصور میکنند شامپانزدهها نیز از قدرت خندیدن بهرهمند هستند اما اینگونه نیست، به طوریکه شامپانزده گاهی دهانش را باز میکنند و صداهایی را از خودش بروز میدهد که به هیچ وقت خندیدن به شمار نمیرود. خندیدن هدیه خدا به انسانها است. هندی پور به اثرات مهم خندیدن اشاره کرد و گفت: خندیدن سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و افراد را در مقابل بسیاری از بیماریها ایمن میکند، به عبارت دیگر از دیدگاه علمی، خنده باعث ترشح بیشتر اندروفین یا همان مسکن طبیعی بدن میشود. وی ادامه داد: خندیدن موجب ترشح اندروفین و انکفالین در بدن میشود که این دو هورمون به عنوان هورمونهای سرخوش کننده نامیده میشوند زیرا با آزاد شدن آنها در بدن نوعی حالت سرخوشی به انسان دست میدهد. همچنین موقعی که فرد به طور عمیق میخندد باعث میشود بدن قند بیشتری بسوزاند و بر روی چربیهای مضربدن نیز تاثیر میگذارد. روانشناس، مدرس و مشاور خانواده عنوان کرد: محققان خندیدن را به طوفان مغزی تشبیه میکنند و اعتقادشان بر اینست که خنده همانند یک شوک عصبی برای دستگاه اعصاب و روان بسیار مفید بوده و منجر به افزایش گردش خون به خصوص در اندامهای گوارشی و غدد لنفاوی میشود. بسیاری از خلقیات انسان با هورمونها در ارتباط است به طوریکه با افزایش "اندروفین" در بدن قسمتهای حسی فعالتر شده و حس مهربانی و عطوفت و همچنین احساس گذشت در افراد افزایش مییابد. هندیپور گفت: خندیدن بر روی بیماریهایی از جمله قلب و عروق، بیماریهای تنفسی، زخم معده و روده، بیماریهای گوارشی، آلرژی، سرطان، بیماریهای پوستی و روحی- روانی تاثیر مستقیم دارد. همچنین خندیدن از بروز حملات قلبی نیز جلوگیری میکند. وی تصریح کرد: بسیاری از افراد از خنده به عنوان نوعی روش درمانی یاد میکنند و اگر هم نتوان آن را نوعی درمان به شمار آورد قطعاً در پیشگیری از بسیاری از بیماریها نقش موثری دارد. با افزایش سن میزان خندیدن افراد کاهش مییابد وی گفت: کودکان در سنین پایین به راحتی و با یک اتفاق کوچک شروع به خندیدن میکنند به طوریکه تخمین زده شده؛ کودکان در طول شبانه روز ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار میخندند اما زمانی که افراد به سن بزرگسالی میرسند از میزان خندیدن آنها کاسته میشود و به حدود ۱۵ تا ۱۸ بار در شبانه روز کاهش مییابد. هندیپور ادامه داد: موقع خندیدن ۴۰۰ عضله بدن از جمله عضله پیشانی، عضلههای چشمی، عضلات چین دهنده ابرو، لب، شکم و شانه به جنبش در میآیند، همچنین در هنگام خندیدن غدد اشکی و دهان، حلق و ریه نیز فعال میشوند. این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: طبق تحقیات انجام شده توسط روانشناسان آمریکا؛ یک دقیقه خنده معادل ۴۰ بار تنفس عمیق است. تنفس عمیق اکسیژن بیشتری به مغز و ریهها هدایت میکند و هوای کهنه را از ریهها خارج میسازد.
منبع : الــف
تاریخ انتشار: ۲۸ دی ۱۳۹۳ - ۱۴:۵۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 12]
صفحات پیشنهادی
یک دقیقه خنده معادل 40 بار تنفس عمیق
یک دقیقه خنده معادل 40 بار تنفس عمیق محمود هندیپور روانشناس مدرس و مشاور خانواده اظهار داشت اغلب افراد گمان میکنند برای خندیدن به شنیدن لطیفه یا دلیل خاصی نیاز دارند اما این در حالی است که اگر رویکردی علمی به خنده داشته باشیم هیچ دلیل خاصی برای خندیدن نیاز نیست مغز تفاویک دقیقه خنده معادل ۴۰ نفس عمیق/ مغز فرق بین خنده واقعی و الکی را نمیفهمد
یک دقیقه خنده معادل ۴۰ نفس عمیق مغز فرق بین خنده واقعی و الکی را نمیفهمد جامعه > سلامت - تسنیم نوشت یک روانشناس با اشاره به اینکه کودکان در طول شبانه روز ۳۰۰ تا ۴۰۰ بار میخندند ولی در بزرگسالی میزان خندیدن به حدود ۱۵ تا ۱۸ بار در شبانه روز کاهش میپس از تنفس و نشست غیرعلنی 25 دقیقهای جلسه مجلس مجدداً علنی شد
پس از تنفس و نشست غیرعلنی 25 دقیقهایجلسه مجلس مجدداً علنی شدنشست صبح امروز مجلس دقایقی قبل با اعلام ابوترابیفرد و پس از تنفس و جلسه غیرعلنی 25 دقیقهای مجدداً علنی شد به گزارش خبرنگار پارلمانی خبرگزاری فارس نشست صبح امروز مجلس دقایقی قبل با اعلام ابوترابیفرد و پس از تنفمبلغ خسارت صدور دفترچه درماني المثني؛ معادل نصف حداقل دستمزد روزانه
۱۵ دي ۱۳۹۳ ۱۴ ۲۴ب ظ در صورتي که براي بار اول مفقود شود مبلغ خسارت صدور دفترچه درماني المثني معادل نصف حداقل دستمزد روزانه مديرکل نامنويسي و حسابهاي انفرادي سازمان تأمين اجتماعي از بيمهشدگان مستمريبگيران خواست در صورت فقدان دفترچه درماني آن را در اسرع وقت به شعبه تأمين اجعوارض ۳۰درصدی معدن در بودجه ۹۴ رکود را عمیقتر میکند
عضو هیات مدیره انجمن سرب و روی عوارض ۳۰درصدی معدن در بودجه ۹۴ رکود را عمیقتر میکند عضو هیات مدیره انجمن سرب و روی با اشاره به اینکه عوارض ۳۰درصدی معدن در بودجه ۹۴ رکود را عمیق تر میکند گفت درآمد معدن می تواند جایگزین خوبی برای فروش نفت باشد به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرناظهارات جدید الهام چرخنده:بیبیسی وصدای آمریکا کور خواندهاند!
اظهارات جدید الهام چرخنده بیبیسی وصدای آمریکا کور خواندهاند چرخنده با اشاره به رعایت حقوق اقلیتها در کشور گفت حتی دیه اقلیت در کشور ما معادل دیه مسلمان است که این یعنی عدالت این افرادی که در کشورهای دیگر اینقدر ادعا دارند در کدام کشور چنین شرایطی واقعا وجود دارد وی گفت سینهر 20 دقیقه یک ایرانی می میرد!
هر 20 دقیقه یک ایرانی می میرد دبیر کنگره ملی تروما به اشغال 23 درصد از تختهای بیمارستانی توسط حادثهدیدگان تروما اشاره کرد و گفت طبق آماری که در 4 سال گذشته ارائه شد هر 20 دقیقه یک ایرانی بر اثر تصادف جان خود را از دست داده است خبرگزاری فارس دبیر کنگره ملی تروما با اشارالهام چرخنده: این لقب های من است: چاپلوس، ریاکار!!
الهام چرخنده این لقب های من است چاپلوس ریاکار چرخنده در جشنواره عمار در باب صنعت نبودن سینما و نساختن فیلم بفروش صحبت کرد چرخنده در جریان افتتاحیه جشنواره فیلم عمار در شهرستان نیشابور گفت تمام کشورها میآیند و از کمترینهای خود با قدمت بسیار پایینتر از چیزهایی که ما داریبازگشت سلامت به هوای البرز/ روزهای نفسگیر به طور موقت گذشت -
بازگشت سلامت به هوای البرز روزهای نفسگیر به طور موقت گذشت شناسهٔ خبر 2456245 دوشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۲ ۵۷ استانها > البرز کرج - با بازگشت شاخص های کیفی هوا به وضعیت سالم روزهای نفسگیری که آلودگی هوا برای ساکنان استان البرز رقم زده بود گذشت و امروز تمام شهرستانهای البرز هواییدبیر کنگره ملی تروما: حوادث هر سال ۴ میلیون سال از عمر ایرانیان میکاهد/ تصادف هر ۲۰ دقیقه جان یک ایرانی را می
دبیر کنگره ملی تروما حوادث هر سال ۴ میلیون سال از عمر ایرانیان میکاهد تصادف هر ۲۰ دقیقه جان یک ایرانی را میگیرددبیر کنگره ملی تروما با اشاره به مرگ افراد 20 تا 40 ساله در کشور بر اثر تروما گفت اگر امید به زندگی را 75 و 73 سال فرض کنیم هر سال بر اثرحوادث 4 میلیون سال از عمر ایتصادف هر ۲۰ دقیقه جان یک ایرانی را میگیرد |اخبار ایران و جهان
تصادف هر ۲۰ دقیقه جان یک ایرانی را میگیرد دبیر کنگره ملی تروما با اشاره به مرگ افراد ۲۰ تا ۴۰ ساله در کشور بر اثر تروما گفت اگر امید به زندگی را ۷۵ و ۷۳ سال فرض کنیم هر سال بر اثر حوادث ۴ میلیون سال از عمر ایرانیان را از دست میدهیم کد خبر ۴۶۳۹۲۹ تاریخ انتشار ۱۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۴آقای خاص چند دقیقه بعد از انتقاد، عذرخواهی کرد ۲ رفتار عجیب از ژوزه مورینیو بعد از بازی با واتفورد
آقای خاص چند دقیقه بعد از انتقاد عذرخواهی کرد۲ رفتار عجیب از ژوزه مورینیو بعد از بازی با واتفوردآقای خاص چلسی از داور مسابقه ابتدا انتقاد کرد اما بعد از مدتی کوتاه پوزش خواست به گزارش خبرگزاری فارس ژوزه مورینیو معروف به آقای خاص به عنوان سرمربی آبیپوشان استمفوردبریجی بعصحبت های جدید الهام چرخنده:بیبیسی و صدای آمریکا کور خواندهاند!
صحبت های جدید الهام چرخنده بیبیسی و صدای آمریکا کور خواندهاند چرخنده در جشنواره عمار در باب صنعت نبودن سینما و نساختن فیلم بفروش صحبت کرد چرخنده شب گذشته در جریان افتتاحیه جشنواره فیلم عمار در شهرستان نیشابور گفت تمام کشورها میآیند و از کمترینهای خود با قدمت بس۹۰ گل رونالدو از دقیقه ۱ تا ۹۰ |اخبار ایران و جهان
۹۰ گل رونالدو از دقیقه ۱ تا ۹۰ کد خبر ۴۶۳۹۷۶ تاریخ انتشار ۱۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۷ - 05 January 2015 دانلود لینک را کپی کنید لینک را کپی کنید دانلودهمه ویژگی های یک فرد با اعتماد به نفس
دوست دارید فرد با اعتماد به نفسی باشید و در زندگی تان موفقیت های آنان را به دست آورید تقویت روحیه و اراده اولین گام برای افزایش اعتمادبه نفس است می خواهیم با افراد با اعتمادبه نفس بیشتر اشنا شویم داشتن و نداشتن اعتماد به نفس در زندگی روزمره هر آدمی بسیار تاثیرگذار است فكر كنیدجوکهای خنده دار لاین و وایبر
هیچ وقت امیدتونو از دست ندینکپک هیچ وقت فکر نمیکرد پنی سیلین بشه اس ام اس های لاین و وایبر یه توصیه ی علمی به آقایونی که میخوان برن خواستگاریبه مادر عروس بگین من فکر کردم شما خواهر بزرگترشین یعنی تأثیری که این جمله داره کتاب های و و در قبولی کنکور نداره &متخصص توانبخشی تشریح کرد ۶ دقیقه پیادهروی آزمونی برای ارزیابی عملکرد عضلانی قلب و ریه
متخصص توانبخشی تشریح کرد۶ دقیقه پیادهروی آزمونی برای ارزیابی عملکرد عضلانی قلب و ریهمتخصص توانبخشی گفت آزمونی به نام ۶ دقیقه پیادهروی ملاکی برای ارزیابی عملکرد کلی عضلانی قلب و ریه و تشخیص لزوم انجام پیوند ریه است حبیب مفخم متخصص توانبخشی در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها