محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798388009
با چه مواد غذایی از کم خونی خود جلوگیری کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
با چه مواد غذایی از کم خونی خود جلوگیری کنیم؟ افراد برای جلوگیری از کم خونی باید موادغذایی مناسبی بخورند.
سید مرتضی صفوی گفت: خستگی و کوفتگی و عواملی که فرد را به سمت افسردگی می‌برد عمدتاً در افراد کم خون است. این کم خونی بیشتر در افرادی هست که مواد حاوی آهن را به طور کامل دریافت نکرده باشند. به همین دلیل ما از موادی استفاده می کنیم تا خون سازی کند. وی ادامه داد: برای این خون سازی در بدن، بهترین آن غذاهای پروتئینی که شامل مرغ و گوشت و ماهی و حبوباتی مثل لوبیا، عدسی و نخود که معمولاً توصیه می شود. صفوی بیان کرد: مواد حاوی ویتامین c است یا آب مرکبات، پرتقال، خوردن لیمو ترش روی غذا فشار دادن این موارد باعث می شود که جذب آهن را بیشتر کند. وی اظهار کرد: خوردن قهوه به دلیل داشتن کافئین باعث آرامش فرد می‌شود ولی خوردن چای بعد از غذا باعث می شود ماده‌ای به نام تانن در چای هست این تانن با آهن ماده غذایی پیوسته می‌شود و آهن ماده غذایی را به جای جذب دفع کرده و نمی‌گذارد آهن جذب شود، بنابراین توصیه می‌شود از زمان خوردن غذا یک ساعت بعد چای بخورند.باشگاه خبرنگاراناخبار مرتبط:آب کلم مناسب برای مقابله با کم‌خونی و یبوستراه های درمان کم خونی نظری بر مساله کم خونی و راههای مقابله با آن
شنبه 27 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها