محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843051232
20 دقیقه پیاده روی روزانه خطر مرگ زودهنگام را کاهش می دهد -
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:
20 دقیقه پیاده روی روزانه خطر مرگ زودهنگام را کاهش می دهد
شناسهٔ خبر: 2466389 شنبه ۲۷ دی ۱۳۹۳ - ۱۱:۳۰
جامعه > بهداشت و سلامت
محققان پس از مطالعات صورت گرفته بر روی بیش از 334 هزار زن و مرد اروپایی، به این نتیجه رسیدند که مرگ و میر ناشی از عدم تحرک فیزیکی می تواند به میزان دو برابر بیشتر از نرخ مرگ و میر ناشی از چاقی باشد. به گزارش خبرنگار مهر، محققان شورای تحقیقات پزشکی از واحد اپیدمیولوژی دانشگاه کمبریج مدعی شدند، تنها 20 دقیقه پیاده روی در روز می تواند تاثیرات بسزایی در سلامت افراد داشته باشد. فعالیتهای فیزیکی دارای فواید ثابت شده بسیاری برای سلامت افراد بوده و باید به عنوان یک بخش مهم از فعالیت روزانه در نظر گرفته شود.به منظور اثبات فواید 20 دقیقه پیاده روی در روز محققان اقدام به مطالعه بر روی افرادی نمودند که در تحقیقات آینده نگر اروپا به سرطان و تغذیه شرکت داشتند.
در طول یک دوره 12 ساله محققان با اندازه گیری قد، وزن و دور کمر افراد حاضر در این تحقیقات سطح فعالیت فیزیکی آنان را مورد بررسی قرار دارند.این تحقیقات در ادامه آشکار ساخت، کاهش احتمال مرگ زودهنگام ارتباط مستقیمی دارد با میزان فعالیت هایی که یک فرد می تواند در طول روز داشته باشد. خطر بروز مرگ زودهنگام در افرادی که فعالیت فیزیکی نداشته به مراتب بیشتر از افرادی می باشد که دارای فعالیت های فیزیکی متوسطی در طول روز می باشند.از همین رو 20 دقیقه پیاده روی سریع روزانه می تواند خطر مرگ زودهنگام را به میزان 16 الی 30 درصد در افرادی کاهش دهد که دارای فعالیت فیزیکی قابل توجهی در طول روز نمی باشند.اثرات مثبت 20 دقیقه پیاده روی روزانه در افرادی که دارای وزن نرمالی می باشند به مراتب بیشتر از افرادی است که دارای وزن بالاتری هستند. اما با این وجود حتی برای افراد سنگین وزن نیز پیاده روی دارای فواید قابل توجهی می باشد.محققان پروژه 20 دقیقه پیاده روی سریع روزانه با استفاده از جدیدترین داده های موجود تخمین زدند 337000 مورد از 9.2 میلیون نرخ مرگ و میر رخ داده در میان زنان و مردان اروپایی به دلیل بیماری چاقی بوده است. حال دو برابر این میزان (676000) می تواند به دلیل عدم فعالیت فیزیکی رخ دهد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 135]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها