تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
انواع ریل دستگاههای CNC + جدول مقایسه معایب و مزایا
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806786480
![نمایش مجدد: غذاهایی که آلودگی هوا را دفع میکنند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
غذاهایی که آلودگی هوا را دفع میکنند
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1392/12/21/IMG08212900.jpg)
مقابله با آلودگی هوا؛
غذاهایی که آلودگی هوا را دفع میکنند
مهمترین مواد آلوده کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن دار ،هیدروکربنهای سوخته نشده،ذرات ریز معلق،برمید سرب، سایر ترکیبات سربی و... است.
پیامبر اکرم صلی الله و علیه و آله فرمودند: مؤمن به ميل و رغبت خانواده اش غذا مى خورد ولى منافق ميل و رغبت خود را به خانواده اش تحميل مى كند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، مواد غذایی حاوی ویتامین E، C، D، کاروتئویدها و سلنیم آنتیاکسیدان هستند و میتوانند سموم ناشی از آلودگی هوا را از بدن خارج کنند. این مواد در شیر، زرده تخممرغ، روغنهای گیاهی، جوانه گندم، سبزیجات پهنبرگ، کلم بروکلی، اسفناج، کاهو و زردآلو وجود دارد. هنگامی که هیدروکربنهای ناشی از سوختن ناقص مواد سوختی در هوا پخش شوند اصطلاحاً می گویند هوا آلوده است. از سوختن موادی چون بنزین و گازوئیل فلزات سنگین مثل سرب که سرطانزاست در هوا منتشر میشوند. قرمز شدن چشمها، سرفه و احساس تنگی نفس از علائم شایع در زمان افزایش سطح آلودگی هوا است. از عوارض آلودگی شدید هوا نمی توان در امان ماند اما با تدابیری می توان اثرات آن را کم کرد. مهمترین مواد آلوده کننده هوا شامل مونوکسید کربن، دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن دار ،هیدروکربنهای سوخته نشده،ذرات ریز معلق،برمید سرب، سایر ترکیبات سربی و... است. برخی افراد و گروه های سنی مانند کودکان، سالمندان، مادران باردار و مبتلایان به بیماری های قلبی و ریوی بیش از سایرین از آلودگی هوا آسیب می بینند و باید در چنین شرایطی اخطارهای لازم به این گروه ها داده شود. مطالعه انجام شده در نشریه معتبر Epidemiology نشان داده که افراد مبتلا به دیابت ۲ برابر افراد دیگر در معرض مشکلات قلبی ناشی از آلودگی هوا قرار دارند. از طرفی افراد بالای 75 سال به شدت در معرض آسیب های قلبی عروقی هستند. کودکان نیز از گروههای مهم در خطرند و قرار گرفتن در هوای مملو از دی اکسید گوگرد و دی اکسید نیتروژن موجب افزایش 300 درصدی بروز علایم مزمن تنفسی در میان آنان خواهد شد. مطالعهای که بر روی ۴ هزار کودک در هلند برای بررسی اثر آلودگی هوای ناشی از ترافیک بر میزان ابتلا به آسم و دیگر مشکلات تنفسی و عفونت انجام شده نشان داده که کودکان دو ساله در معرض سطوح بالاتری از آلاینده های هوا،به احتمال زیاد از خس خس، عفونت گوش، بینی، گلو، و آنفلوانزا سرماخوردگی جدی رنج میبرند. اگر چه سیستم دفاعی بدن سلولها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند، اما آلودگی های محیطی باعث تضعیف بدن و در نتیجه تخریب ساختمان و عملکرد سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد می شود. در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخریب سلول های حیاتی بدن خواهند شد. یکی از دلایل ایجاد رادیکالهای آزاد در بدن، ورود هوای آلوده به ریههاست. آنتیاکسیدانها با اتصال به رادیکالهای آزاد موجب خنثیشدن آنها می شوند. در مورد نقش تغذیه در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا، تحقیقات زیادی در ایران انجام نشده اما می توان بر مبنای مطالعات محدود داخلی و تحقیقات انجام شده در دیگر جوامع نشان داد که با تغذیه سالم و هوشمندانه می شود به میزان زیادی جلوی عوارض ناشی از آلودگی را گرفت. منابع غذایی آنتی اکسیدانی عبارتند از ویتامین های C , E ،کاروتنوئیدها، ، سلنیوم و پلی فنول ها. برای کم شدن مضرات آلودگی هوا مصرف غذاهایی شامل ویتامین E و ویتامین D پیشنهاد می شود. ویتامین E در روغنهای گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز و پهن برگ مانند کلم بروکلی، اسفناج و کاهو موجود است. این ویتامین از قلب و مغز در برابر آلاینده ها محافظت کرده، از ابتلا به سرطان به میزان زیادی جلوگیری می کند و ایمنی بدن را هم افزایش می دهد. ویتامین D هم در شیر، کره و زرده تخممرغ وجود دارد. شیر سرشار از فسفر و منیزیم است و بدن را در مقابل مسمومیت ناشی از قرارگرفتن در معرض آلایندهها مصون می سازد. مصرف لبنیات پروبیوتیک تأثیر به مراتب بیشتری دارد. علاوه بر این، در شرایط آلودگی هوا مصرف غذاهایی که حاوی آنتیاکسیدانهای سلنیوم و بتاکاروتن اند توصیه می گردد. سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم، کدو تنبل، طالبی، انبه، فلفل، و زردآلو حاوی بتاکاروتن هستند. سلنیوم را هم میتوان در نان و غلات سبوسدار و غذاهای دریایی یافت. همچنین ویتامین C آنتی اکسیدان دیگری است که میتواند به دفع سربی که با هوای آلوده وارد بدن ما شده کمک کند که از منابع آن می توان به انواع مرکبات، کلم ها، طالبی و خربزه، فلفل دلمه ای، اسفناج، سیب زمینی و شلغم اشاره کرد. نهایتاً نوشیدن آب کافی, عدم مصرف فست فود ها و نمک نیز فراموش نشود. فرارو / 2018
۲۴/۱۰/۱۳۹۳ - ۱۷:۰۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
صفحات پیشنهادی
غذاهایی که آلودگی هوا را برطرف میکنند
غذاهایی که آلودگی هوا را برطرف میکنند مواد غذایی حاوی ویتامین E C D کاروتئویدها و سلنیم آنتیاکسیدان هستند و میتوانند سموم ناشی از آلودگی هوا را از بدن خارج کنند این مواد در شیر زرده تخممرغ روغنهای گیاهی جوانه گندم سبزیجات پهنبرگ کلم بروکلی اسفناج کاهو و زردآلو وجشرایط آلودگی هوا در حد تعطیلی مدارس نبود/ تا پایان سال 94 تمامی صنایع از سوخت گاز استفاده میکنند
شرایط آلودگی هوا در حد تعطیلی مدارس نبود تا پایان سال 94 تمامی صنایع از سوخت گاز استفاده میکنند مدیر کل محیط زیست استان تهران با اشاره به انتقاداتی مبنی بر تعطیل نشدن مدارس با وجود آلودگی هوا گفت بر اساس قانون تا زمانی که شاخص آلودگی هوا به عدد 200 نرسد اجازه تعطیلی مدارس راطرح پایش شبانه صنایع تهران برای مقابله با آلودگی هوا/ هشدار به کارخانههایی که شبها فیلترها را خاموش میکنند
طرح پایش شبانه صنایع تهران برای مقابله با آلودگی هوا هشدار به کارخانههایی که شبها فیلترها را خاموش میکنند جامعه > محیط زیست - مدیرکل حفاظت محیط زیست استان تهران باحضوردرعملیات گشت و کنترل شبانه صنایع استان تهران ازآغازطرح پایش شبانه و برخورد قاطع با صنایع آلایندهآلودگی هوا یک دغدغه جهانی است
دوشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۵ ۵۴ آلودگی هوا در سراسر جهان در حال افزایش است و طبق آخرین آمار بینالمللی سالانه حدود 3 2 میلیون نفر قربانی میگیرد به گزارش سرویس محیط زیست خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا آلودگی هوا سالانه منجر به مرگ زودرس 3 2 میلیون نفر و بروز بیماریهای مختلف در بسهواپیماها کجا بیشتر سقوط میکنند؟
هواپیماها کجا بیشتر سقوط میکنند با نگاهی به پراکندگی سقوط هواپیماها در سال ۲۰۱۴ می توان فهمید که کدام نقاط جهان برای هواپیماها دردسر ساز است آفتاب مجله مهر - کیوان ابراهیمی دادهنمایی که واشنگتن پست منتشر کرده گویای مکان و شدت حوادث هوایی در سال ۲۰۱۴ میباشد دوایر کوچک پرآلودگی هوا موجب سکته مغزی می شود؟
آلودگی هوا موجب سکته مغزی می شود مدت هاست که تاثیرات مخرب نانو ذرات برای سلامتی بدن شناخته شده است در یکی از بدترین این تاثیرات نانوذرات موجود در هوای آلوده مستقیما از طریق بینی مغز را آلوده می کنند خبرآنلاین مدت هاست که تاثیرات مخرب نانو ذرات برای سلامتی بدن شناخته شده استنگاه شما: تصاویر تطبیقی از آلودگی هوای تهران |اخبار ایران و جهان
نگاه شما تصاویر تطبیقی از آلودگی هوای تهران بخش نگاه شما برای ارائه و معرفی نگاه مخاطبان تابناک به همه موضوعات است هر مخاطب تابناک میتواند با مد نظر قرار دادن شرایط همکاری با این بخش نگاه خود را ارسال کند تا در معرض دید و داوری دیگر مخاطبان قرار گیرد کد خبر ۴۶۳۷۲۹مشکلات آلودگی هوا به علت وجود صنایع بزرگ در غرب بندرعباس
دوشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۱ استاندار هرمزگان با تأکید بر اینکه برکات صنایع بزرگ غرب بندرعباس باید به سوی مردم استان هرمزگان سرازیر شود تصریح کرد وجود این صنایع بزرگ در غرب بندرعباس مشکلاتی همچون آلودگی هوا را در این منطقه ایجاد کرده و در خصوص مشکلات ناشی از آن باید مدیریت عالی اآلودگی هوا موجب سکته مغزی میشود؟
آلودگی هوا موجب سکته مغزی میشود مدتهاست که تاثیرات مخرب نانوذرات برای سلامتی بدن شناخته شده است در یکی از بدترین این تاثیرات نانوذرات موجود در هوای آلوده مستقیما از طریق بینی مغز را آلوده میکنند آفتاب ثمين مؤتمنفر در خبرآنلاین نوشت آلودگی هوا ميتواند سلامتی انسانها رعزیزی در گفتوگو با فارس: مسئولان حرکتهای نمایشی را کنار گذاشته و در رابطه با آلودگی هوا به مردم دروغ نگویند
عزیزی در گفتوگو با فارس مسئولان حرکتهای نمایشی را کنار گذاشته و در رابطه با آلودگی هوا به مردم دروغ نگوینددبیر سیاسی انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه علامه طباطبایی گفت مسئولانی که اقدامات فرافکنانه انجام میدهند باید حرکتهای نمایشی و پوپولیستی خود را کنار گذاشته و به مردم دروغتوقف برنامه جامع مقابله با آلودگی هوا در دولت نهم/کیفیت بنزین تولیدی -
توقف برنامه جامع مقابله با آلودگی هوا در دولت نهم کیفیت بنزین تولیدی شناسهٔ خبر 2456266 دوشنبه ۱۵ دی ۱۳۹۳ - ۱۰ ۴۸ جامعه > محیط زیست معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان حفاظت محیط زیست از تلاش برای پایداری هوای سالم در کشور خبر داد و گفت بنزین تولیدی در کشور به استاندارهای یورو 4نسخه طب سنتی برای آلودگی هوا |اخبار ایران و جهان
نسخه طب سنتی برای آلودگی هوا در روزهای آلوده هوا بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود همچنین نانهای سبوسدار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم میکنند کد خبر ۴۶۴۰۴۸ تاریخ انتشار ۱۶ دی ۱۳۹۳ - ۰۵ ۱۵ - 06 January 2015 در روزهای آلوده هوا بهتر است لبنینسخه طب سنتی برای آلودگی هوا
نسخه طب سنتی برای آلودگی هوا در روزهای آلوده هوا بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود همچنین نانهای سبوسدار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم میکنند به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران یک متخصص طب سنتی گفت مصرف میوه و سبزیجات تهواپیماها کجا بیشتر سقوط میکنند؟ -
هواپیماها کجا بیشتر سقوط میکنند شناسهٔ خبر 2457984 سهشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۲ مجله مهر > گزارش ویژه با نگاهی به پراکندگی سقوط هواپیماها در سال ۲۰۱۴ می توان فهمید که کدام نقاط جهان برای هواپیماها دردسر ساز است مجله مهر - کیوان ابراهیمی دادهنمایی که واشنگتن پست منتشرزنجان تنها یک سیستم جمع آوری و تصفیه فاضلاب دارد / نیاز استان زنجان به 4 ایستگاه سنجش آلودگی هوا
محمد پور در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران زنجان تنها یک سیستم جمع آوری و تصفیه فاضلاب دارد نیاز استان زنجان به 4 ایستگاه سنجش آلودگی هوا مدیر کل اداره محیط زیست استان زنجان گفت سیستم جمع آوری و تصفیه فاضلاب در راستای زنجان تنها در شهرستان ابهر تکمیل بوده و بقیه شهرستانهایکارتون روز: آلودگی هوای تهران...
کارتون روز آلودگی هوای تهران کارتون روز آلودگی هوای تهران 1393 10 16آیا آلودگی هوا موجب سکته مغزی می شود؟
آیا آلودگی هوا موجب سکته مغزی می شود نانوذرات موجود در هوای آلوده مستقیما از طریق بینی مغز را آلوده می کنند همچنین از علل مهم شیوع بیماری های روحی و روانی اختلالاتی مثل کاهش ضریب هوشی کودکان عقب ماندگی ذهنی و بیماری های خطرناکی مثل ام اس یا سرطان به دلیل هجوم ذرات آلوده به م-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها