تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821154667
دلایل مفید بودن غذای کشک بادمجان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
دلایل مفید بودن غذای کشک بادمجان مواد لازم و کالری آن را مورد بررسی قرار میدهیم : یک قاشق کشک بادنجان برابر با 20 گرم و 5 قاشق غذاخوری برابر با 100 گرم می باشد.
مواد لازم و کالری آن را مورد بررسی قرار میدهیم : یک قاشق کشک بادنجان برابر با 20 گرم و 5 قاشق غذاخوری برابر با 100 گرم می باشد. مواد تشکیل دهنده
شامل بادنجان شامل ، پیاز، کشک پاستوریزه، روغن مایع آفتابگردان اما جالب است بدانید در 100 گرم کشک بادمجان با این اجزا هیچ کلسترولی ندارد اما میزان انرژی دریافتی آن 40 کیلوکالری است.محتوای مواد مغذی در 100 گرم:
انرژی 40 کیلوکالری
پروتئین 3.2 گرم
چربی 0.3 گرم
کلسترول 0 میلی گرم
کربوهیدرات 5.7 گرم
کلسیم 36.6 میلی گرم
فسفر 18.4 میلی گرم
سدیم 7.5 میلی گرم
پتاسیم 54.7 میلی گرم
آهن 1.7 میلی گرم
ویتامین B1 0.06 میلی گرم
ویتامین 2B 0.05 میلی گرم
ویتامین B5 0.01 میلی گرم
ویتامین B6 0.09 میلی گرم
ویتامین A 12.3 میکروگرم
ویتامین C 15.4 میلی گرم
ویتامین K 0.03 میکروگرم
ویتامین E 0.02 میلی گرم
روی 0.14 میلی گرم
منیزیوم 9.6 میلی گرم
فولات 15.3 میلی گرموی افزود: در یک فرد با وزن متوسط با فعالیت های فیزیکی زیر میتوان کالری دریافتی با مصرف 100 گرم کشک بادنجان را سوزاند:
15دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط ( 5 کیلومتر در ساعت) (حدود 41 کیلوکالری)
8 دقیقه ایروبیک (45.5 کیلوکالری)
5 دقیقه شنا (40 کیلوکالری)
4 دقیقه طناب زدن با سرعت متوسط (46 کیلوکالری)
15 دقیقه حرکات کششی ملایم (44 کیلوکالری)
5 دقیقه درجا زدن (41 کیلوکالری)
4 دقیقه دویدن متوسط (42 کیلوکالری)باشگاه خبرنگاراناخبار مرتبط :طرز تهیه کشک بادمجان محبوب و خوشمزه! +عکسکشک بادمجان کبابیخواص درماني كشك
سه شنبه 23 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 149]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها