تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805566336
غذا هایی که میگرن را درمان می کنند
واضح آرشیو وب فارسی:شبکه خبر: غذا هایی که میگرن را درمان می کنند
افرادی که از سردردهای میگرنی رنج میبرند به خوبی میدانند که میگرن چگونه میتواند زندگی را تحتالشعاع قرار دهد و با مشکل مواجه سازد. متاسفانه این روزها میگرن و سردرد به مشکل رایجی تبدیل شده است و البته دلایل متعددی نیز برای بروز آن وجود دارد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، متخصصان تغذیه مصرف برخی مواد غذایی را جزو عوامل بروز سردردها عنوان میکنند. متخصصان تغذیه مصرف برخی مواد غذایی را جزو عوامل بروز سردردها عنوان میکنند.
در اینجا مواد غذایی تسکین دهنده سردرد را ذکر می کنیم. علائم میگرن صرفا به سردرد محدود نمیشود بلکه با علائم دیگری مانند سرگیجه، خستگی، اختلالات شنوایی و بینایی نیز همراه است.
درمانهای متعددی برای تسکین سردرد وجود دارد اما متاسفانه در برخی موارد داروها نیز کارایی لازم را برای کاهش شدت درد ندارند. باید بدانید که درمانهای جایگزین، تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و تغییرات غذایی تاثیر زیادی در تسکین این دردها خواهند داشت.
1- سالاد میل کنید
اگر بعد از گذراندن شبی در مهمانی یا بیداری کشیدن و غیره، صبح با دردی کوبنده در سرتان از خواب بیدار می شوید بدون شک بدن تان دچار کم آبی شده است. در واقع دهیدراته شدن بدن یکی از عوامل بروز سردرد است.
بهترین توصیه برای تامین دوباره آب بدن مصرف سالاد است. برگهای کاهو سرشار از آب و فیبر است که میزان آب بدن را بالا میبرند. ترکیب کاهو با سبزیجات دیگری مانند خیار و غیره علاوه بر جذب آب بیشتر باعث دریافت ویتامین نیز میشود و سردرد را بهبود میدهد. اگر صبح با سردرد ناشی از خستگی و بیخوابی شب گذشته از خواب بیدار شدید حتما یک بشقاب سالاد کاهو با انواع سبزیجات دیگر میل کنید.
2-یک فنجان قهوه
البته در برخی موارد مصرف قهوه باعث بروز سردرد میشود. چون کافئین باعث کاهش قطر عروق خونی شده و سردرد ایجاد میکند. با این حال مصرف یک فنجان قهوه میتواند باعث کاهش و تسکین درد شود. اگر سردرد شما به دلیل آلرژیهای فصلی باشد قهوه موثرتر خواهد بود چون میتواند باعث کاهش ترشح هیستامین در خون شود و همین مسئله نیز باعث عکسالعمل های آلرژیک میشود.
3-سیب زمینی با پوست
سیب زمینی به ویژه با پوست یک ماده غذایی فوق العاده برای تسکین سردرد است. پوست سیبزمینی حاوی میزان زیادی پتاسیم است. باید بدانید که کمبود پتاسیم نیز امری رایج است و نیمی از مردم نمیتوانند پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن را جذب کنند. توجه داشته باشید که کمبود پتاسیم و مصرف زیادی سدیم(نمک) میتواند باعث تشدید مشکل سردرد شود. بنابراین توصیه میکنیم سیبزمینی با پوست میل کنید تا میزان پتاسیم بدنتان بالا برود و سردردتان تسکین پیدا کند.
4- نان کامل
نان کامل یک ماده غذایی ایده آل برای مبتلایان به میگرن است. غلات کامل و تصفیه نشده باعث آزاد شدن گلوسیدهایی میشود که به کندی جذب خون میشوند و میزان انرژی بدن را بالا میبرند. اگر رژیم گرفته باشید امکان دارد تا زمان عادت کردن بدنتان به رژیم جدید دچار سردرد شوید. یادتان باشد که مصرف کربوهیدراتهای سالم جزوی از تغذیه سالم و تسکین دهنده سردردتان خواهد بود.
5- موز را دریابید
در بین میوهها موز تاثیر بیشتری در تسکین سردردهای مداوم دارد. این میوه سرشار از منیزیم است که باعث شل شدن رگهای خونی شده و سردرد را تسکین میدهد. موز همچنین سرشار از پتاسیم است که برای ایجاد تعادل الکترولیتی بدن لازم و ضروری است. مسکنی طبیعی زنجبیل یک مسکن طبیعی فوقالعاده موثر است که با میگرن مقابله کرده و سردرد را تسکین میدهد. میتوانید برای خودتان دمنوش زنجبیلی درست کنید. مصرف روزانه دو فنجان از این چای کمک زیادی به تسکین سردرد میکند. برای این کار آب را با زنجبیل تازه بجوشانید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه دم بکشد. کافی است این دمنوش را صاف کرده و جرعه جرعه میل کنید.
6-ماست میل کنید
داشتن تغذیه ای سرشار از کلسیم میتواند بدن را آرام کرده و سردرد را از بین ببرد. اما کمبود این ماده معدنی میتواند باعث بروز و همچنین تشدید میگرن شود. بنابراین لازم است که روزانه کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید. ماست یک ماده غذایی خوشمزه و پرطرفدار برای افزایش میزان کلسیم بدن است. اگر دغدغه تناسب اندام دارید از ماستهای کم چرب استفاده کنید. این ماستها کلسیم بیشتری نیز دارند. اگر صبح با سردرد از خواب بیدار میشوید یک پیاله ماست با میوههای متنوع میل کنید تا سردردتان تسکین پیدا کند.
7- مواد غذایی تند
اگر آلرژی های فصلی یا گریپ باعث بروز سردرد شما شده است میتوانید مواد غذایی تند را دریابید. مصرف مواد غذایی تند باعث تسکین احتقاق شده، فشار وارده به سینوسها را کاهش میدهد و مجاری تنفسی را باز میکند. توجه داشته باشید که پودر فلفل چیلی سرشار از ویتامین E است که امکان دارد باعث سردرد شود. مکملهای ویتامین E نیز همین تاثیر را دارد به همین دلیل لازم است که قبل از مصرف دز بالای این ویتامین با پزشک مشورت کنید.
دوشنبه ۸ دی ۱۳۹۳ - ۱۰:۱۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شبکه خبر]
[مشاهده در: www.irinn.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
صفحات پیشنهادی
غذا هایی که میگرن را درما ن می کنند
غذا هایی که میگرن را درما ن می کنند افرادی که از سردردهای میگرنی رنج میبرند به خوبی میدانند که میگرن چگونه میتواند زندگی را تحتالشعاع قرار دهد و با مشکل مواجه سازد متاسفانه این روزها میگرن و سردرد به مشکل رایجی تبدیل شده است و البته دلایل متعددی نیز برای بروز آن وجود دارد بمدیر شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه خبر داد امحای 6 تن مواد غذایی غیربهداشتی در دهدشت
مدیر شبکه بهداشت و درمان کهگیلویه خبر دادامحای 6 تن مواد غذایی غیربهداشتی در دهدشتمدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه از امحای 6 تن مواد غذایی تاریخ گذشته در دهدشت خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از کهگیلویه ظهر امروز فرماندار مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویهپتاسیم در چه غذاهایی وجود دارد؟
یکی از بزرگترین اشکالات ما در رژیم غذایی امروزه این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی استفاده میکنیم اگر از این منابع به شیوه درست استفاده کنیم خطر مرگ را تا حدود ۲۰ درصد کاهش می دهد همچنین می تواند از سکته مغزی و مشکلات کلیوی مانند سنگ کلیه پیشگیری کند ساختار و عملکرد اولیهحجتالاسلام جباری در گفتوگو با فارس: حضرت رسول(ص) چه نوع غذاهایی میل میکردند/ کدام شغل برای پیامبر(ص) ارجحیت
حجتالاسلام جباری در گفتوگو با فارس حضرت رسول ص چه نوع غذاهایی میل میکردند کدام شغل برای پیامبر ص ارجحیت داشتکارشناس تاریخ اسلام گفت حلال ساده و سودمندی از جمله ویژگیهایی بود که پیامبر ص در انتخاب نوع غذا به آنها توجه میکرد و میفرمود خداوندا در نان به ما برکت عطا کن چرورزشهایی برای درمان کمردرد
ورزشهایی برای درمان کمردرددلایل زیادی موجب پشت درد و کمر درد میشوند اما با ورزش میتوان از این دردها جلوگیری کرد و یا آنها را زودتر از موقع درمان کرد به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس پشت درد یا کمر درد مختص سن خاصی نیست و در صورت پیشگیری نکردن کمر درد میتواند به یک بعکس هایی جالب از اسب درمانی کودکان بیمار!!
عکس هایی جالب از اسب درمانی کودکان بیمار برقراری رابطه فیزیکی وعاطفی بین اسبهاو کودکان بیمارمیتواند به روند بهبودی آنها کمک شایانی کند به همین علت پزشکان مرکزدرمانی دانشگاه راش شیکاگو چند اسب پونی برقراری رابطه فیزیکی وعاطفی بین اسبهاو کودکان بیمارمیتواند به روند بهبودی آنهالاغری ؛ زمانهایی که باید غذا بخورید
پایبندی به یک دوره زمانی معین میتواند به مفهوم تفاوت میان ناامیدی و نتیجه گرفتن باشد اگر شما سعی میکنید که وزنتان را ثابت نگه دارید یا چند پوند وزن کم کنید شاید بخواهید علاوه بر خوردن سالاد به جای همبرگر کار دیگری نیز انجام دهید تحقیقات جدید نشان میدهد که نه تنها چیزی کراههایی برای نخوردن غذاهای سرپایی |اخبار ایران و جهان
راههایی برای نخوردن غذاهای سرپایی کد خبر ۴۶۰۴۹۱ تاریخ انتشار ۰۲ دی ۱۳۹۳ - ۱۹ ۵۲ - 23 December 2014 غذاهای سرپایی علاوه بر اینکه رژیم غذایی متعادل را به هم میریزند برای سلامت بدن نیز مضر هستند زیرا اغلب این مواد غذایی چرب و شیرین هستند به گزارش فارس غذاهای سرپایی علاوه بر ای-دیکتاتورها چه غذاهایی می خورند؟
از هیتلر و استالین گرفته تا صدام و قذافی دیکتاتورها چه غذاهایی می خورند شاید برای بسیاری از مردم جالب باشد بدانند دیکتاتورهای معروف دنیا که با خشونت و بی رحمی تمام بر جامعه حکم می راندند و برای طولانی کردن عمر خود دست به هر کاری می زدند در زندگی خصوصی شان چگونه رفتار می کردند ودر زمان بیماری چه غذاهایی نباید بخوریم؟
دکتر سلام – زمستان آمده است به احتمال زیاد سرماخوردگی سرفه و یا آنفولانزا در کمین ما نشسته است شما در حال سرفه و عطسه هستید آخرین چیزی که می خواهید انجام دهید این است که با خوردن خوراکیهای زیان آور بیماری خود را بدتر نکنید در اینجا برخی از مواد غذایی است که بایدراههایی برای نخوردن غذاهای سرپایی
راههایی برای نخوردن غذاهای سرپاییغذاهای سرپایی علاوه بر اینکه رژیم غذایی متعادل را به هم میریزند برای سلامت بدن نیز مضر هستند زیرا اغلب این مواد غذایی چرب و شیرین هستند به گزارش گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس غذاهای سرپایی علاوه بر اینکه رژیم غذایی متعادل را به هم میریزندمبتلایان به آلرژی چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی نخورند؟
مبتلایان به آلرژی چه غذاهایی بخورند و چه غذاهایی نخورند تنها راه درمان آلرژی دوری از ماده آلرژی زاست عوامل آلرژی زا بسیار متنوعند دربرخی مناطق گرده افشانی گیاهان در اوایل بهار صورت می گیرد بنابراین در این مناطق آلرژی فصلی نیز در همان زمان آغاز می شود ممکن است در برخی منغذا مهمترین اصل در درمان ناباروری |اخبار ایران و جهان
غذا مهمترین اصل در درمان ناباروری کد خبر ۴۵۸۱۱۰ تاریخ انتشار ۲۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۵ ۲۶ - 14 December 2014 یک کارشناس طب سنتی رژیم غذایی درمان ناباروری را تشریح کرد به گزارش تسنیم سید جواد علوی درباره تدابیر غذایی در ناباروری اظهار داشت از دیدگاه طب سنتی غذا در ناباروری از دارو بسیامعاون درمان تأمین اجتماعی استان تهران: افزایش ارزشیابی بیمارستانهایی که 10 درصد کاهش سزارین دارند
معاون درمان تأمین اجتماعی استان تهران افزایش ارزشیابی بیمارستانهایی که 10 درصد کاهش سزارین دارندمعاون درمان تأمین اجتماعی استان تهران گفت وزارت بهداشت در نظر دارد که درجه ارزشیابی بیمارستانهایی که 10 درصد سزارین را کاهش میدهند را افزایش میدهد به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس سغذاهایی که موجب پیر شدن پوست می شود
سلامت پوست غذاهایی که موجب پیر شدن پوست می شود تابهحال فکر کردهاید که چرا پس از چندین روز تعطیلی و مهمانی پوست شما اندکی کِدر و چروکیده میشود امام صادق علیه السلام فرمودند بِدان كه جوانِ خوش اخلاق كليد خوبى ها و قفل بدى هاست و جوانِ بداخلاق قفل خوبى ها و كليد بدى هاست &nغذاهایی که خوردنشان با همدیگر ممنوع است!
طب سنتی غذاهایی که خوردنشان با همدیگر ممنوع است آشامیدن آب گرم بعد از غذای شور آشامیدن آب سرد هنگامی که معده خالی باشد مثلاً ناشتا خوردن ترشی بعد از شیرینی آشامیدن آب سرد بعد از ورزش و ریاضت و حرکات سنگین خوردن خربزه و هندوانه بر روی آب گوشت و گوشتها باعث سنگینی و بروز امربا حضور وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ساختمان معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کردستان افتتاح شد
با حضور وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکیساختمان معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کردستان افتتاح شدهمزمان با نخستین روز سفر وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی در استان کردستان ساختمان معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کردستان به بهرهبرداری رسید به گزارش خبرگزاری فارس از-
گوناگون
پربازدیدترینها