محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828660942
کمک کنیم فرزندمان راحت بخوابد
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۲ دی ۱۳۹۳ - ۱۱:۴۹
خواب کافی مهم ترین فاکتور در سلامت جسمی کودکان در تمامی سنین است. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با توجه به اهمیت نقش خواب در سلامت کودکان، مرکز کنترل و پیشگیری امراض ایالات متحده اعلام کرده است که کودکان 5 تا 10 ساله در هر شب به 10 الی 11 ساعت خواب و نوجوانان 10 تا 17 سال نیز به هشت تا 10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. علاوه بر این خواب ناکافی در کودکان منجر به عدم تمرکز حواس در آنها می‌شود که این موضوع منجر به ایجاد اختلالات جدی در فعالیت‌های مدرسه، فوق برنامه و روابط شخصی در آنها می‌شود. به گزارش ایسنا به نقل از تیوارک ادوکیت، برخی از کودکان مشکلات بسیاری در خواب شبانه خود دارند که کارشناسان راه‌های زیر را به والدین آنها پیشنهاد می‌کنند: 1. هنگام غروب پیش از خواب از دادن خوراکی‌های کافئین دار و شیرین به کودکتان پرهیز کنند. 2. کودکانی که حداقل یک ساعت در روز فعالیت فیزیکی دارند راحت تر می‌خوابند؛ در حالیکه صرف زمان بسیار برای تماشای تلویزیون و بازی‌های ویدئویی خواب شبانه را مختل می‌کند. 3. برنامه ریزی برای فعالیت‌های روزانه، روند خواب شبانه را مدیریت می‌کند. 4. به فرزندتان آرامش بدهید تا هیچ گونه نگرانی و اضطرابی در هنگام خواب نداشته باشد. متخصصان تاکید دارند کودکانی که خواب کافی شبانه دارند برای انجام فعالیت‌های روز بعد به لحاظ جسمی و روانی آمادگی بیشتری دارند. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها