تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867781202
5 غذایی که پوست تان را جوان می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: 5 غذایی که پوست تان را جوان می‌کند
این غذاها از پوست شما محافظت کرده و خطوط چین و چروک را از چهره‌تان محو می‌کنند.
1 - سیب زمینی شیرین
بتا کاروتن موجود در این سیب زمینی‌ها که باعث نارنجی شدنشان می‌شود، سطح PH پوست شما را تنظیم می‌نماید، از خشکی آن جلوگیری کرده و سلول‌های مرده را بهبود می بخشد و در نتیجه پوست صافتر و زیباتری برایتان به ارمغان می‌آورد.
2 - سالمون
علت صورتی بودن رنگ گوشت این ماهی وجود ترکیب آستاکسانتین در آنها می‌باشد که دشمن اصلی رادیکال‌ها آزاد، مولکول‌های آسیب رسان به غشای سلول و عوامل دیگر پیری پوست می‌باشد. در مطالعه‌ای نشان داده شد که مصرف 5 روز یکبار این ماهی می‌تواند از ضایعات پوستی جلوگیری کند.
3 - گوجه
علت قرمزی گوجه وجود لیکوپن در ترکیبات آن است. این ترکیب یک آنتی اکسیدان قوی می‌باشد که قادر است مانند کرم ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه مخرب خورشید محافظت نماید ولی با این تفاوت که گوجه این محافظت را از سلول‌های درونی پوست انجام می‌دهد. برای جذب بهتر لیکوپن، گوجه را به همراه روغن زیتون میل نمایید.
4 - مرکبات
وجود ویتامین C برای کلاژن سازی ضروری است و یکی از مولفه‌های اصلی برای داشتن پوستی جوان به شمار می‌رود. مرکبات دارای رنگدانه‌هایی است که از پوست شما در برابر اشعه‌ی UV و مرگ سلولی محافظت می‌نماید.
5 - سبزیجات سبز
اسفناج، کلم و دیگر سبزیجات سبز حاوی لوتین هستند که از التهاب و چین و چروک پوستی جلوگیری می‌نماید.
از غذاهای سفید استفاده نکنید
نگهداری درست از پوست علت مهم دیگری برای اجتناب کردن از نان، پاستا، برنج و دیگر محصولات غلات می‌باشد. آنها سریعا به شکر تجزیه می‌شوند. وقتی شکر به جریان خون وارد شود با پروتئین پیوند شده و ترکیبات نهایی گلیکوژن را پدید می‌آورد که موجب التهاب و خشکی کلاژن می‌شود و چین و چروک‌ها را بر پوست ایجاد می نماید.
غذا از دارو بهتر است
دکتر پوست، نیکولاس پریکان (Nicholas Perricone) می‌گوید: "بسیاری از ویژگی‌های نهفته در غذاها هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته‌اند. فواید موجود در داروها هرگز با فواید غذاها قابل مقایسه نیست.
تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغwww.seemorgh.com/lifestyleاختصاصی سیمرغمطالب پیشنهادی :آموزش تصویری ماساژ صورت
برای داشتن پوستی زیباد عادتهای زیر را ترک کنید
روشهای خانگی برای از بین بردن سیاهی دور چشم
چگونه دست های زیبا و جوان تری داشته باشیم
بخورهایی مفید برای پاکسازی پوست
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 137]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها