محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842084957
می‌خواهید لاغر شوید؟
واضح آرشیو وب فارسی:الف: می‌خواهید لاغر شوید؟
تاریخ انتشار : شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۳ ساعت ۱۳:۵۹
یک کارشناس تغذیه معتقد است: اگر فردی می‌خواهد لاغر شود باید به میزان زیاد سبزیجات و سالاد بخورد.علی اشرف رشیدی در گفت‌وگو با ایسنا، خاطرنشان کرد: مصرف زیاد سبزیجات و سالاد همراه غذا‌ها زمینه‌های لاغر شدن و کاهش وزن افراد را به‌وجود می‌آورد. این کارشناس تغذیه افزود: سبزیجات و سالاد بخش زیادی از حجم معده را به خود اختصاص می‌دهد و لذا مصرف آنها به مقادیر زیاد می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن و لاغر شدن افراد داشته باشد.رشیدی با بیان اینکه سبزیجات و سالادها حاوی مقادیر مناسبی از مواد معدنی، فیبر و آب هستند، استفاده از این مواد را برای سلامتی مناسب ارزیابی کرد و افزود: کارشناسان و صاحبنظران تغذیه، گنجاندن سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه افراد توصیه می‌کنند. وی با تاکید بر اینکه سبزیجات غنی از مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند، افزود: مصرف سبزیجات به لحاظ دارا بودن مقادیر زیادی فیبر که می‌تواند تاثیر بسیاری بر روی سلامت تمامی ارگانها و اعضای بدن داشته باشند ضروری است.رشیدی، مصرف سبزیجات و سالادها را برای تامین آب مورد نیاز بدن ضروری دانست و گفت: آب موجود در مواد غذایی و به خصوص سبزیجات و سالادها از نوع آب میان بافتی است که بهتر و آسان‌تر از آب شرب در اختیار اندام‌ها قرا می‌گیرد. آب موجود در سبزی ها و سالادها در طول فرآیند هضم، آزاد و در اختیار سلول‌ها قرار می‌گیرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 25]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها