تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815084937
![نمایش مجدد: 6 اشتباهی که دیابتیها باید از انجامش بپرهیزند refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
6 اشتباهی که دیابتیها باید از انجامش بپرهیزند
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
![](http://www.jamejamonline.ir/Media/Image/1393/09/11/635531478905374712.jpg)
6 اشتباهی که دیابتیها باید از انجامش بپرهیزند
نامش مرض قند است؛ خواه ژنتیکی باشد یا غیرژنتیکی، اما زندگی را برای فرد دیابتی دشوار میکند. به طوریکه فرد مبتلا باید مدام دارو بخورد و حساب و کتاب میزان قند خونش را داشته باشد.
جام جم سرا: باید حواسش به پاهایش باشد تا خدای نکرده زخمی نشود و خیلی مسائل دیگر را هم رعایت کند، اما گاهی دیابتیها اشتباهاتی در خورد و خوراک، مراقبت از بدن، مصرف داروها و... نیز مرتکب میشوند که برای سلامتشان مضر است. در این مطلب به مرور شش اشتباه رایج روزمره دیابتیها میپردازیم. شناخت درستی از داروهایشان ندارند اگر مبتلا به دیابت هستید، لازم است داروها و تاثیر هر کدام را بدرستی بدانید. اکثر دیابتیها بدون آگاهی از نقش داروها، دقتی در نحوه صحیح استفاده از آنها ندارند. به عقیده متخصصان، بیمار باید ناظر تیزبین درمان خود باشد، بتواند داروهای موثر در تنظیم قند خونش را بدرستی مصرف کند و از اختلالات دارویی بیشتر بداند. علاوه بر این شما به عنوان یک بیمار دیابتی باید فهرستی از تمام داروهایی را که برای دیابت، فشار خون و کلسترول مصرف میکنید، تهیه کنید.
این کار برای جلوگیری از تداخل دارویی و عوارض جانبی مصرف همزمان برخی داروهاست؛ مثلا داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب مانند ایپوبروفن ممکن است به کلیههای بیمار دیابتی آسیبهای جدی بزند. زمانی که به داروساز، پزشک عمومی و متخصص قلب و... مراجعه میکنید، فهرست داروهایتان را به او بدهید تا در جریان کامل درمان شما قرار گیرد. درخصوص داروهای تجویزی از پزشکتان سوال کنید و با آگاهی از کاربرد و عوارض احتمالی دارو آنها را مصرف کنید. برخی مواد غذایی را حذف میکنند به دلیل این که دیابتی هستید نیازی نیست پایه برنامه غذاییتان با یک فرد غیردیابتی متفاوت باشد. به عقیده متخصصان، حذفکردن مواد غذایی از برنامه غذایی دیابتیها یک اشتباه رایج است. رژیم غذایی دیابتیها باید متعادل و متنوع یعنی شامل پروتیدها (15 درصد از کل کالری دریافتی)، گلوسیدها (50 تا 55 درصد) و لیپیدها (30 تا 35 درصد) باشد.
نکته اساسی این است که شما بهعنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدراتهای (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا میبرند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافهوزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتیهاست. زیاد حمام میروند به طور کلی شستوشوی زیاد بدن به دیابتیها توصیه نمیشود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شستوشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر بروز بیماری قارچی (میکوز) در بیماران دیابتی را بیشتر میکند. علاوه بر این باید از استفاده صابونهای خیلی قوی که باعث انتشار قارچهای زمینهساز میکوز هستند بپرهیزید و از صابونهای خنثی یا کمی چرب و بیرنگ استفاده کنید. باید حواستان به بهداشت پاهایتان باشد و به هر نوع خراش یا زخمی حساس باشید. سرخود عمل میکنند آیا تصور میکنید دارویی مناسبتان نیست و بهاصطلاح به شما نمیسازد؟ همسایه یا دوستتان، دارویتان را نامناسب و خطرناک ارزیابی میکند؟ شاید حق با شما باشد، اما نباید به صلاحدید خود یا سفارش اطرافیان دارو را قطع کنید. داروهای دیابتیها باید مرتب بررسی شده و در صورت نیاز میزانشان کم و زیاد شود. حتما مرتب با پزشکتان در تماس باشید و با او درباره ادامه یا قطع داروهایتان مشورت کنید. پیادهروی نمیکنند اگر دیابت دارید، حتما هر روز 30 دقیقه پیادهروی کنید. فرقی نمیکند بیماریتان در چه مرحلهای باشد یا چند سال دارید؛ کارکردن روی عضلات و تقویت آنها یکی از بهترین روشها برای بهبود استفاده از انسولین محسوب میشود. بیشک منظورمان دویدن چندساعته نیست. توصیه متخصصان این است که روزانه یا یک روز در میان فعالیت جسمانی مناسب و سبک مانند پیادهروی داشته باشید. قند را مجرم اصلی میدانند بیشتر مردم تصور میکنند دیابت صرفا به دلیل مصرف زیاد قند بروز میکند، اما این باور اشتباه است. دیابت قبل از هر چیزی در نتیجه دریافت کالری بیش از اندازه و کمتحرکی و خانهنشینی بروز میکند. اگر تحرک بدنیتان کم است، خانهدار یا پشتمیزنشین هستید و بندرت چند قدم راه میروید، بهتر است بیشتر به فکر سلامتتان باشید.
منبع: guerir ـ sante مترجم: فاطمه مهدیپور / سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)
چهارشنبه 12 آذر 1393 00:50
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
صفحات پیشنهادی
بهترين و بدترين موادغذايي براي ديابتيها
براي افراد مبتلا به ديابت انتخاب غذا اهميت زيادي دارد براي اين که بتوانيد بهترين و بدترين موادغذايي براي بيماران ديابتي را از هم تشخيص دهيد از فهرست زير استفاده کنيد غذاهايي که در اين فهرست بدترين انتخاب ها آمده است را مي توان هر از گاهي مصرف کرد اما نه هميشه به ياد داشته باش4 اشتباهی که همه روزتان را خراب میکنند
چهارشنبه ۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۱ اغلب افراد پس از بیدار شدن از خواب ناخواسته اشتباهاتی را مرتکب میشوند که تمام روز آنها را خراب میکنند به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا این اشتباهات موجب میشوند که حال فرد در طول روز تحت تاثیر قرار گرفته و معمولا این افراد روزنتانیاهو: توافق با ایران اشتباهی تاریخی خواهد بود/ تحریم ها را پیش از اطمنیان لغو نکنید -
نتانیاهو توافق با ایران اشتباهی تاریخی خواهد بود تحریم ها را پیش از اطمنیان لغو نکنید نخست وزیر رژیم صهیونیستی در اظهاراتی جدید با اشاره به مذاکرات در حال انجام میان ایران و کشورهای 1 5 مدعی شد که توافق هسته ای با تهران می تواند یک اشتباه تاریخی باشد به گزارش خبرگزاری مهر بحزب التغییر مصر: انتخابات تونس نشان داد تکیه بر غرب اشتباهی کشنده است
حزب التغییر مصر انتخابات تونس نشان داد تکیه بر غرب اشتباهی کشنده استرئیس حزب در حال تأسیس التغییر و التنمیة مصر با تمجید از انتخابات تونس و انتقاد از رئیس جمهور کنونی مصر انتخابات ریاست جمهوری تونس را دلیل بر اشتباه بودن تکیه بر غرب دانست به گزارش گروه بینالملل خبرگزاری فارسفریدون شهبازیان: فعالان موسیقی عاشورایی از تقلید ملودیهای نامناسب بپرهیزند
فریدون شهبازیان فعالان موسیقی عاشورایی از تقلید ملودیهای نامناسب بپرهیزندفریدون شهبازیان گفت فعالان حوزه موسیقی آیینی و عاشورایی باید برای آثار خود با موسیقیدانان مشورت و از تقلید ملودی های نا مناسب پرهیز کنند به گزارش خبرگزاری فارس وی که سوم آذرماه در نخستین نشست هم اندیشی هدیابتیها هر 90 روز یکبار به دندانپزشک مراجعه کنند
دیابتیها هر 90 روز یکبار به دندانپزشک مراجعه کنند افراد عادی هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه نمایند افراد دیابتی این مراجعه را هر 3 ماه یکبار انجام دهند اکبر فاضل دندانپزشک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت به دلیل آنکه زخمهای بیماران دیابتی دیاشتباهی که بانکها را به بیراهه کشاند/ چه کسانی طلب بانکها را نمیدهند؟ -
سیف مطرح کرد اشتباهی که بانکها را به بیراهه کشاند چه کسانی طلب بانکها را نمیدهند رئیس کل بانک مرکزی با اشاره به وجود برخی سوء جریانات برای جلوگیری از رسیدگی به مطالبات معوق بانکی از وجود فشار به بانک ها برای اختصاص منابع به طرح های اجباری انتقاد کرد به گزارش خبرگزاری مهرپلیس آمریکا اشتباهی یک نوجوان را کشت |اخبار ایران و جهان
پلیس آمریکا اشتباهی یک نوجوان را کشت مأمور پلیس در شهر کلیولند ایالت اوهایو یک پسربچه ۱۲ ساله را که مشخص شد یک سلاح قلابی در دست داشته است به ضرب گلوله کشت کد خبر ۴۵۲۰۲۷ تاریخ انتشار ۰۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۱ - 24 November 2014 مأمور پلیس در شهر کلیولند ایالت اوهایو یک پسربچهتدریس اشتباهی یک كتاب درسی توحید در عربستان
تدریس اشتباهی یک كتاب درسی توحید در عربستان یك كتاب درسی توحید در عربستان با اشتباه عجیبی در میلیونها نسخه در مدارس این كشور توزیع و سالهای متمادی تدریس شد آفتاب به گزارش العالم به نقل از سایت خبری سبق عربستان یك دانش آموز دوره راهنمایی به نام طارق بن عوض المالكی در مدسرمربی تیم والیبال متین ورامین: بازی پر اشتباهی مقابل شهرداری ارومیه داشتیم
سرمربی تیم والیبال متین ورامین بازی پر اشتباهی مقابل شهرداری ارومیه داشتیم ارومیه - ایرنا - سرمربی تیم والیبال متین ورامین گفت عملکرد بازیکنانم در مقابل شهرداری ارومیه راضی کننده نبود چرا که بسیار پراشتباه و ضعیف کار کردند بهروز عطایی عصر روز چهارشنبه پس از شکست 3 بر صفر تیمشمدیر روابط عمومی شهرداری یاسوج: روابط عمومیها باید خلاق باشند/روابط عمومیها از سیاسیکاری بپرهیزند
مدیر روابط عمومی شهرداری یاسوج روابط عمومیها باید خلاق باشند روابط عمومیها از سیاسیکاری بپرهیزندمدیر روابط عمومی شهرداری یاسوج با تاکید بر اینکه روابط عمومیها باید خلاق باشند گفت روابط عمومیها نباید جایگاه خود را سیاسی کنند به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج مسعود نیک پیریابکوف: عدم دستیابی به توافق تا ۳ آذر اشتباهی بزرگ است
ریابکوف عدم دستیابی به توافق تا ۳ آذر اشتباهی بزرگ استتاریخ انتشار پنجشنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۳ ساعت ۲۰ ۴۱ معاون وزیر خارجه روسیه و مذاکره کننده ارشد این کشور اعلام کرد که هنوز در مذاکرات بین ایران و شش قدرت جهانی تمدید مذاکرات مورد بحث واقع نشده است به گزارش تسنیم به نقل از ریانووستیتدریس اشتباهی یك كتاب درسی توحید در عربستان
تدریس اشتباهی یك كتاب درسی توحید در عربستانتاریخ انتشار يکشنبه ۲ آذر ۱۳۹۳ ساعت ۰۸ ۵۰ یك كتاب درسی "توحید" در عربستان با اشتباه عجیبی در میلیونها نسخه در مدارس این كشور توزیع و سالهای متمادی تدریس شد به گزارش العالم به نقل از سایت خبری سبق عربستان یك دانش آمدیابتیها چه بخورند؟
شنبه ۱ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۳۸ یک پزشک گفت دیابت به علت نبود یا عدم تاثیر انسولین موجود در بدن ایجاد میشود و گروه کودک و نوجوان که انسولین ندارند به عنوان بیماران تیپ یک شناخته میشوند در حالی که افراد بالای 30 سال که انسولین در بدن دارند اما اثرگذار نیست تیپ دوم این تقسیمبندی را3تصور اشتباهی که این روزها در بازار ارز وجود دارد
3تصور اشتباهی که این روزها در بازار ارز وجود دارد به گزارش آخرین نیوز دنیای اقتصاد در تحلیل بازار ارز نوشت اطلاعات و مشاهدات نشان میدهد نوسان اخیر بازار ارز بر پایه سه باور در حال تشدید است نتیجه فعلی مذاکرات هسته ای تصمیم اوپک برای حفظ سطح تولید و کاهش قیمت نفت و مداخلمرگ مرد جوان با شلیک اشتباهی مرد روستایی
شلیک مرگبار مرگ مرد جوان با شلیک اشتباهی مرد روستایی مرد روستایی که اسلحه خود را آزمایش میکرد جنایت تلخی را رقم زد به گزارش سرویس حوادث جام نیوز به نقل از شهروند در پی تماس تلفنی با مرکز فوریتهای پلیسی ۱۱۰ مبنی بر یک تیراندازی منجر به قتل در شهر شاوور شهرستان شوش تیمی۳تصور اشتباهی که این روزها در بازار ارز وجود دارد
۳تصور اشتباهی که این روزها در بازار ارز وجود داردتاریخ انتشار دوشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۳ ساعت ۱۱ ۱۰ دنیای اقتصاد در تحلیل بازار ارز نوشت اطلاعات و مشاهدات نشان میدهد نوسان اخیر بازار ارز بر پایه سه باور در حال تشدید است «نتیجه فعلی مذاکرات هسته ای» «تصمیم اوپک-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها