محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1831519693
چگونه در محیط کار شاد باشیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: چگونه در محیط کار شاد باشیم؟
اکثر افراد به طور متوسط روزانه حدود 7.9 ساعت در محیط‌های اداری به سر می‌برند و گاهی حتی بیش از این زمان را نیز در محل کار خود می‌گذرانند.
به گزارش نامه نیوز، این بدین معنی است که در صورت نارضایتی فرد در محیط کار این مدت زمان طولانی او را در حالت‌های روانی بدی قرار می‌دهد. صرف مدت زمان طولانی در محیط‌های کاری می‌تواند همراه با نارضایتی‌هایی باشد که با اصلاحاتی در وضعیت روان و جسم به بهبود شرایط خلقی و روحی فرد کمک می‌کند.
اگر احساس می‌کنید که در محل کارتان اوضاع رو به راه نیست، اندکی مطالعه می‌تواند شما را شادتر کند. به اما و اگرها فکر نکنید مثلا اینکه اگر ارتقا بگیریم حال بهتری دارم و ...، چرا که فکر کردن بیشتر به این موضوعات و یا توقعات غیرمنطقی از دیگران و شرایط شما را از آرامش دورتر می‌کند. پس از این تفکرات دور شوید و اجازه ندهید فکر کردن به آینده، امروز شما را خراب کند. از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- لبخند بزنید و حتی اگر شاد نیستید لبخند بزنید چون بر اساس تحقیقات کارشناسان، لبخند زدن، استرس را کاهش داده و شما را شادتر می‌سازد.
- بین کارهایتان تعادل برقرار کنید. حتی با اختصاص زمان اندکی برای استراحتتان بین زمان استراحت و کارتان تعادل برقرار کنید.
- دوستان جدیدی پیدا کنید. تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که روابط دوستی با همکاران گسترش پیدا می‌کند، آنها در محیط‌های کاری‌شان شادتر هستند.
براساس یافته‌های موسسه نظرسنجی گالوپ، دوستی با همکاران رضایت شغلی را تا 50 درصد افزایش می‌دهد و افرادی که می‌توانند حداقل یک دوست خوب و قابل اطمینان در محل کار داشته باشند، هفت برابر، کارهای خود را بهتر از این دیگران انجام می‌دهند.
منبع: ایسنا
۰۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 6]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها