تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820632822
خود را از این زندان خلاص کنید!
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: چهارشنبه ۵ آذر ۱۳۹۳ - ۰۰:۲۶
بدبینی یک واکنش معمول در بسیاری از افراد است که موجب میشود فرد دید منفی نسبت به مسائل پیرامون خود داشته باشد و همیشه نیمه خالی لیوان را ببینند. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، افراد بدبین در قضاوت روی موضوعات و اطرافیان خود تنها به نیمه خالی لیوان توجه میکنند یعنی فقط نکات منفی را میبینند که این نگرش میتواند عوارض جانبی منفی و جدی بر زندگی آنان داشته باشد به طوری که گاهی اوقات واقعا از اجتماع طرد میشوند و در زندگی نیز دائما درجا میزنند و معمولا به ندرت به موفقیتی دست مییابند و علاوه بر این با منفیبافیهای خود اطرافیانشان را نیز آزار میدهند. در این مقاله به نقل از هلث لاین تاثیرات سوء بدبینی و منفی بودن بر زندگی مورد بحث قرار گرفته و چند توصیه کاربردی برای غلبه بر احساس مخرب بدبینی ارائه شده است. تاثیرات بدبینی بر رفتار فرد تاثیر مستقیم بدبینی با رفتار فرد مرتبط است. داشتن تفکرات منفی به طور طبیعی موجب میشود فرد در مقایسه با تفکرات مثبت رفتارهای متفاوتی از خود بروز دهد که قطعا برای خود فرد عواقب خوبی ندارد و برای اطرافیان نیز خوشایند نیست. برخی از تاثیرات رفتاری حس بدبینی شامل موارد زیر میشود: - گله و شکایت کردنهای همیشگی - از دست دادن امید به آینده - احساس عدم کنترل و مدیریت بر مسائل شخصی - مقابله نکردن با چالشها به بهانه شکست خوردن - کنار گذاشتن ایدههای جدید - مقاومت در برابر تغییرات تاثیرات بدبینی بر خلقوخوی فرد در نهایت تاثیرات رفتاری بدبینی وخیمتر شده و بر سلامت حسی و عاطفی فرد تاثیر منفی و مخرب میگذارد. اغلب اوقات منفی بودن به افسردگی مزمن و احساس شک به خود و دیگران منجر میشود. دیگر تاثیرات احساسی مرتبط با منفی بودن شامل موارد زیر میشود: - احساس دائمی تنها بودن - بیارزش دانستن خود - احساس بیاستفاده بودن در مورد خود - مقصر دانستن دیگران به دلیل فریب دادن - احساس بیدفاع بودن - احساس بدبختی کردن تاثیرات اجتماعی بدبینی گاهی اوقات افسردگی و مشکلات احساسی و عاطفی به دنبال نحوه واکنش دیگران به رفتارهای منفیِ فرد بدبین تشدید میشود. افراد منفی اغلب آیینه دق و یاس در نظر گرفته میشوند. در این شرایط فرد بدبین باید بداند که اطرافیانش او و شخصیتش را طرد نمیکنند بلکه نگاه منفی فرد به زندگی را قبول ندارند. هچنین فرد نباید عصبانیت یا منفی بودنش را به دیگران نسبت دهد بلکه پیشنهاد میشود تمرکز خود را روی کاهش دید منفیاش در زندگی قرار دهد. چگونه میتوان بر بدبینی غلبه کرد؟ قبل از هر چیز با این واقعیت مواجه شوید که شما در مورد یک فرد، یک موضوع یا یک شرایط بدبین هستید و سپس به توصیههای زیر عمل کنید: 1- از خودتان این سوال را بپرسید که آیا واقعا روش دیگری برای نگاه کردن و بررسی دنیای اطرافتان وجود دارد؟ 2- در مورد نظرات بدبینانه خود به دنبال دیدگاههای جدید باشید. برای داشتن ارزیابیهای عقلانیتر با فردی که خلاف دیدگاه شما را دارد صحبت کنید. 3- برای فکر کردن در مورد ایدههایی که موجب میشود نگرش بدبینانهای داشته باشید آنقدر وقت بگذارید تا بتوانید بر آنها غلبه کنید. داشتن نگاه بدبینانه به زندگی، تمام امیدها و فرصتهای فرد را از بین میبرد. فردی که دارای چنین روحیهای است به آیندهای بهتر و دست یافتن به آن امید ندارد. فرد بدبین به توانایی خود برای غلبه کردن بر موانع موجود در زندگیاش تردید دارد و به دلیل این تفکرات، زندگی و عمر خودرا هدر میدهد. 4- برای تغییر نگرش خود به دنبال دلیل و انگیزهای باشید که به آن باور قلبی دارید. انگیزهای که از عمق قلب باشد، این توان را دارد تا بر حس بدبینی غلبه کند. 5- روی ممکنها و نه غیرممکنها تمرکز کنید. زمانی که فرد تمرکز خود را روی غیرممکنها قرار میدهد به دنیای خود بدبین میشود. 6- داستانهای رغبتانگیز مطالعه کنید. برای آنکه بتوان روی ممکنها تمرکز داشت میتوان با خواندن داستانهای رغبتانگیز از تجربیات افراد موفق در این زمینه بر حس بدبینی خود غلبه کرد. 7- در کارهای گروهی شرکت کنید. حضور داشتن در تیمهای مختلف این حس را در فرد به وجود میآورد که تنها نیست و دیگران میتوانند هنگام مشکلات روی او حساب کنند. همچنین زمانی که آنان به کمک نیاز داشتند برای آنان سودمند باشید. 8- از به کار بردن کلمات منفی خودداری کنید. هیچ چیزی بیشتر از لغات منفی حس خوشبینی را از فرد دور نمیکند. همیشه سعی کند به جنبه مثبت موضوعات و اطرافیان خود نگاه کنید. 9- به دنبال ایدههای جدید و شیوههای پیشبینی نشده باشید. یکی از دلایلی که فردی بدبین میشود راه ندادن ممکنها به ذهن و فکر نکردن به آنها است. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
صفحات پیشنهادی
-زندانی فراری سرکرده باند سرقت خودرو بود
زندانی فراری سرکرده باند سرقت خودرو بود زندانی فراری که با تشکیل باندی سرقتهای شبانه خودرو را در مشهد آغاز کرده بود سرانجام در دام پلیس گرفتار شد به گزارش جام جم چندی پیش مردی با حضور در پلیس آگاهی شهرستان مشهد با طرح شکایتی گفت دیشب خودروی زانتیای خود را مقابل خانهمایلی کهن خودش را به کلانتری ارگ معرفی کرد/ زندان اوین ساعاتی دیگر میزبان مایلی کهن است
فریاد شیران مایلی کهن خودش را به کلانتری ارگ معرفی کرد زندان اوین ساعاتی دیگر میزبان مایلی کهن است پیشکسوت فوتبال گفت محمد مایلی کهن تا ساعاتی دیگر با افتخار وارد زندان اوین خواهد شد ناصر فریاد شیران در گفتگو با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران اظهار کرد در پی اختلاف محمد مایدبیرکل حزب مؤتلفه: به فرزندان انقلابی خود در مذاکرات هستهای اعتماد داریم
دبیرکل حزب مؤتلفه به فرزندان انقلابی خود در مذاکرات هستهای اعتماد داریم دبیرکل حزب مؤتلفه اسلامی در پایان نشست ویژه دبیران حزب موتلفه اسلامی گفت دولت یکسال است بر اساس توافق ژنو همه گامهای اعتمادسازی را برداشته است اما نتیجه مذاکرات را که دریافت نموده این است که هرگز به غربخانم ها؛ با انجام این کار خودتان را نسبت به سرطان بیمه کنید!
خانم ها با انجام این کار خودتان را نسبت به سرطان بیمه کنید تحقیات جدید نشان داده که مدیتیشن در زنان کارایی و کیفیت ورزش را بالا برده و باعث تمرکز در آن ها می شود به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس به حفظ سلامتی و به بهبودی بیمارخانوادهها فرزندان خود بهويژه کودکان و نوجوانان را به مطالعه کتاب تشويق کنند
۲۹ آبان ۱۳۹۳ ۱۶ ۲۱ب ظ مديرکل کانون پرورش فکري لرستان خانوادهها فرزندان خود بهويژه کودکان و نوجوانان را به مطالعه کتاب تشويق کنند کائيدي گفت خانوادهها فرزندان خود بهويژه کودکان و نوجوانان را به مطالعه کتاب تشويق کنند و از فرزندان خود بخواهند به جاي سرگرم شدن با بازيهاي رادادستان کرمانشاه: خودکشی بابک قربانی در زندان صحت دارد
دادستان کرمانشاه خودکشی بابک قربانی در زندان صحت دارد قربانی شب گذشته اقدام به خودکشی با مصرف مقدار زیادی قرص کرده است اما با وجود اینکه مسئولان زندان متوجه حال بد وی میشوند به سرعت او را به بیمارستان منتقل میکنند و متاسفانه به رغم انجام معدهشویی تلاشها نتیجه نداده و وی فوعمر خودتان را طولانی کنید!
عمر خودتان را طولانی کنید به این مطلب امتیاز دهید به گزارش سرویس کشکول جام نیوز سبزی ها همگی خواص مختلفی دارند که برای افزایش قوای جسمانی بسیار مفید است با استفاده از سبزی های مختلف شما می توانید سالم ترین بدن را داشته باشید و عمر طولانی کنید اگر می خواهید با بهترین سبفرنگیکار تیم ملی در زندان خودکشی کرد
فرنگیکار تیم ملی در زندان خودکشی کرد فرنگیکار تیم ملی که برای رسیدگی به مجازاتش در زندان به سر میبرد شب گذشته در زندان درگذشت به گزارش آخرین نیوز به نقل از فارس بابک قربانی که مدال طلای بازیهای آسیایی گوانگجو را در کارنامه داشت تیرماه سال ۹۱ مرتکب قتل شد وی که به همراه برامایلی کهن: به زندان میروم تا هم خودم پاک شوم، هم این فوتبال
مایلی کهن به زندان میروم تا هم خودم پاک شوم هم این فوتبال سرمربی اسبق تیم ملی فوتبال ایران که با شکایت علی دایی به 4 ماه حبس تعزیری محکوم شده امروز به زندان اوین رفت او قبل از ورود به زندان گفت من به زندان می روم تا هم خودم پاک شوم هم این فوتبال پاک شود این دفعه اگر خود دمراقب تأثیر ماهواره بر زبان آموزی فرزندان خود باشیم
مدیر آموزش و پرورش ناحیه 4 تبریز مراقب تأثیر ماهواره بر زبان آموزی فرزندان خود باشیم خبرگزاری پانا مدیر آموزش و پرورش ناحیه 4 تبریز در اولین جلسه حلقه شماره 2 بهبود کیفیت مدیران مدارس ابتدایی گفت معضل استفاده اولیا از ماهواره بر زبان آموزی دانش آموزان اثر سوء گذاشته و باید مراکشتیگیر محکوم به اعدام در زندان خودکشی کرد
کشتیگیر محکوم به اعدام در زندان خودکشی کرد مدیرکل زندانهای استان کرمانشاه گفت بابک قربانی کشتیگیر محکوم به اعدام شنبه شب با استفاده از قرص در یکی از زندان های این استان خودکشی کرد به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از تسنیم اژدر اسد بیگی مدیرکل زندانهایاولین نفری که مربی خود را به زندان انداخته دایی است / به مقابله با قلدرها علاقه دارم / زیر پرچم بیگانه قسم نمی
فریادشیران اولین نفری که مربی خود را به زندان انداخته دایی است به مقابله با قلدرها علاقه دارم زیر پرچم بیگانه قسم نمی خوریم پیشکسوت فوتبال ایران گفت همه ما زیر پرچم جمهوری اسلامی هستیم و مثل برخی نیستیم که زیر پرچم یک کشور دیگر قسم بخوریم و نان جمهوری اسلامی را بخوریم بهدنیای خود را نارنجی کنید!
سهشنبه ۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۸ ۱۸ 16 روز زمان دارید که خانه شهر کشور و جهان خود را نارنجی کنید این یک کارزار جهانی برای پایان دادن به خشونت علیه زنان و دختران است به گزارش سرویس زنان خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا از همسایه خود شروع کنید از گوشه خیابان پیاده روهای پرجمعیت رافرزندان شاهد و ايثارگر بايد مانند پدران خود در تحصيل علم کوشا باشند
۲۹ آبان ۱۳۹۳ ۲ ۲۱ق ظ فرزندان شاهد و ايثارگر بايد مانند پدران خود در تحصيل علم کوشا باشند معاون فرهنگي بنياد شهيد و امور ايثارگران خراسان رضوي گفت فرزندان شهدا و ايثارگران بايد در تحصيل علم و دانش مانند پدران خود پرتوان و کوشا باشند به گزارش خبرگزاري موج گردهمايي روساي اداراتبا این App ذخیره باتری گوشی خود را دو برابر کنید! (اندروید) |اخبار ایران و جهان
با این App ذخیره باتری گوشی خود را دو برابر کنید اندروید خیلی خوب میشد اگر دکمهای وجود داشت که با فشار دادن آن بر روی گوشی هوشمند خود میتوانستید عمر باتری آن را دو برابر سه برابر یا حتی چهار برابر کنید این طور نیست البته ما مطمئن نیستیم که چهار برابر عمر بیشتر باتری یک ادر حال بروزرسانی/ نشست خبری نماینده گروه مقاومت عصائب اهل الحق در ایران: عراق را قبرستان داعش میکنیم/ ایران ک
در حال بروزرسانی نشست خبری نماینده گروه مقاومت عصائب اهل الحق در ایران عراق را قبرستان داعش میکنیم ایران کاری کرد که فرزندان عراق خود از این کشور دفاع کنندحجتالاسلام جابر رجبی با بیان اینکه عملیاتهای عصائب اهل الحق در مقابله با داعش هدایت شده بود تاکید کرد ما داعش را بدون آقتل عام فرزندان خردسال به خاطر خیانت شوهر/ نامهای که یک مادر باردار قبل از خودکشی نوشت + تصاویر
قتل عام فرزندان خردسال به خاطر خیانت شوهر نامهای که یک مادر باردار قبل از خودکشی نوشت تصاویر یک مادر به نام فیونا اندرسون که فرزند چهارم خود را باردار بود بعد از خیانت همسر و پدر فرزندانش در حالی که طبق نوشته هایش از این موضوع رنج می برد 3 کودک خردسالش را در آب غرق کر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها