تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
خرید سوسیس پرکن اصل با گارانتی
تشخیص دیسک و صفحه اصلی از تقلبی (6 راه ساده)
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
بهترین روش های چاپ جعبه محصولات + ویژگی ها و کاربردها
ده راهنمایی برای نوازندگان مبتدی یوکللی
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1806665506
خود مراقبتی، زندگی بهتر مشکلات کمتر
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
خود مراقبتی، زندگی بهتر مشکلات کمتر
خودمراقبتی گام اول برای دستیابی به یک جامعه سالم است و به همین دلیل هر فعالیت و اقدامی که برای حفظ سلامت، پیشگیری از بیماریها یا درمان آنها انجام میشود، علاوه بر اینکه به نفع فرد است میتواند برای خانواده، دوستان او و شهر و کشورش هم سودمند باشد.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، خود مراقبتی به تمام کارها، اقدامات و فعالیتهایی گفته میشود که افراد برای دستیابی به سلامت و حفظ آن در طول زندگی انجام میدهند یا به کمک آن میخواهند از بروز بیماریها پیشگیری یا آنها را درمان کنند. متخصصان حوزه سلامت هم در تعریف خودمراقبتی میگویند: خودمراقبتی به عملی گفته میشود که به کمک آن هر یک از افراد جامعه به صورت مستقل از سلامت خود مراقبت میکند.
رعایت اصول خودمراقبتی و در نظر گرفتن این نکات با کاهش هزینههای مربوط به مراقبتهای بهداشتی و درمانی میتواند به دولتها نیز کمک کند و بر همین اساس هم متخصصان تاکید میکنند و میگویند پایبند نبودن به توصیههای پزشکی و نادیده گرفتن اصول مراقبتهای بهداشتی و درمانی میتواند عاملی باشد که خودمراقبتی را با مشکل روبهرو کند.
خودمراقبتی گام اول برای دستیابی به یک جامعه سالم است و به همین دلیل هر فعالیت و اقدامی که برای حفظ سلامت، پیشگیری از بیماریها یا درمان آنها انجام میشود، علاوه بر اینکه به نفع فرد است میتواند برای خانواده، دوستان او و شهر و کشورش هم سودمند باشد.
پیروی از یک سبک مناسب برای زندگی سالم، پیشگیری از بروز بیماریها و حوادث، مراقبت حین بروز بیماری و استفاده صحیح از داروها ازجمله مواردی است که در بحث خود مراقبتی جای میگیرد و میتواند به ارتقای بهداشت جامعه کمک کند.
براساس یکی از تعریفهایی که در این زمینه وجود دارد، مراقبت از خود طیف گستردهای را شامل میشود که وضعیت بهداشت (شخصی و عمومی)، تغذیه (نوع و کیفیت غذایی که مصرف میکنید)، سبک زندگی (ورزش و فعالیت بدنی، تفریح و سرگرمی)، عوامل محیطی (شرایط زندگی، عادات اجتماعی و...)، عوامل اجتماعی و اقتصادی و خود درمانی را در برمیگیرد.
خودمراقبتی انواع و اقسام مختلفی دارد، در یک تقسیمبندی، خودمراقبتی را به چهار دسته تقسیم میکنند که عبارت است از خود مراقبتی برای حفظ سلامت، خود مراقبتی در ناخوشیهای جزئی، خود مراقبتی در بیماریهای مزمن و خود مراقبتی در بیماریهای حاد. از آنجا که بخش عمده سالهای از دست رفته عمر در کشور ما به دلیل مرگ زودرس و معلولیت ناشی از حوادث، بیماریهای روانی و اختلالات رفتاری و همچنین بیماریهای قلبی است، در این زمینه ارتقای سطح آگاهی مردم و تغییر رفتار سلامت میتواند نقشی اساسی در پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی ایفا کند. همچنین باید به این نکته هم توجه داشته باشیم که امروزه به دلیل پیشرفتهایی که در حوزه بهداشت فردی و عمومی پدید آمده، بیماریهای واگیردار نقش اندکی در بروز ناخوشی انسان دارند، ولی به دلیل زندگی ماشینی و کمتحرکی انسان در قرن بیست ویکم، بیماریهای غیرواگیر مانند سرطانها، بیماریهای قلبی ـ عروقی و دیابت زندگی ما را تهدید میکند.
باتوجه به اینکه بیماریهای مزمن بهعنوان چالش اصلی نظامهای سلامت در قرن بیست و یکم مطرح شده است نیز در نظر گرفتن خود مراقبتی در این نوع بیماریها از اهمیت خاصی برخوردار است. بنابراین با در پیش گرفتن و رعایت اصول خود مراقبتی میتوان از بروز بیماریها پیشگیری یا به بهترین شکل با آنها مقابله کرد.
وقتی میگویند باید یاد بگیریم مراقب سلامت خودمان باشیم، خیلیها به فکر دوره سالمندی میافتند و به اشتباه تصور میکنند مراقبت از خود فقط مخصوص سالمندان یا میانسالان است، اما متخصصان میگویند افراد در هر سن و سال و شرایطی که باشند باید از خودشان مراقبت کنند؛ بویژه در دوره معاصر که نوع بیماریها هم تغییر یافته است. به همین دلیل هم حتی از دوره کودکی باید این مراقبتها آموزش داده شود و در این دوره در مدارس هم اصول خود مراقبتی به کودکان آموزش داده میشود.
البته افراد خاصی هم هستند که به طور خاص به خود مراقبتی نیاز دارند و باید اصول خود مراقبتی را بیاموزند و بهتر و بیشتر به آن عمل کنند. بهعنوان مثال کسانی که دچار بیماریهای مزمن هستند یا سالمندان و افرادی که بیش از سایرین در معرض خطرند باید به این موضوع توجهی خاص داشته باشند و طبیعی است در این دورهها اهمیت و ارزش خود مراقبتی بیشتر به چشم بیاید.
خانمها نیز باید اصول خود مراقبتی را در نظر داشته و بیشتر به حفظ سلامت خود توجه کنند؛ اصولی که در دورههای مختلف زندگی مانند نوجوانی و بلوغ و در مورد مسائل متفاوتی چون ازدواج، مراقبتهای دوران بارداری و مراقبتهای مخصوص دوران یائسگی باید رعایت شود. علاوه بر این، انجام تستهای غربالگری در مورد سرطانها نیز میتواند به حفظ سلامت افراد کمک زیادی کند.
تاریخ انتشار: ۰۱ آذر ۱۳۹۳ - ۲۱:۲۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 113]
صفحات پیشنهادی
زندگی شیخ حسین به روایت خود او در شبکه افق -
زندگی شیخ حسین به روایت خود او در شبکه افق مستند شیخ حسین به روایت زندگی حجت الاسلام والمسلمین حسین انصاریان از زبان خودش اختصاص دارد به گزارش خبرنگار مهر شیخ حسین عنوان مستندی است که به بررسی زندگی فردی و کاری این خطیب معروف اختصاص دارد و دوربین مستندساز صحنههای نابی ازمشکلات خودروسازان و راه های جلب نظر مشتریان بررسی شد
سخنگوی شورای سیاستگذاری خودرو مشکلات خودروسازان و راه های جلب نظر مشتریان بررسی شد تهران- ایرنا- سخنگوی شورای سیاستگذاری خودرو گفت نشست این شورا به ریاست وزیر صنعت معدن و تجارت برگزار و طی آن راههای جلب نظر مشتریان مشکلات خودرو سازان و قطعه سازان مورد بررسی قرار گرفت گزارشخودروهای از ما بهتران!
خودروهای از ما بهتران دانلود در نمایشگاهی بین المللی در لس آنجلس خودروسازان برتر از گوشه و کنار جهان آخرین محصولاتشان را به نمایش گذاشته اند خودروهایی که در آنها از تازه ترین طراحی ها و پیشرفته ترین امکانات استفاده کرده اند هر چند خریدن و سوار شدن به این خودروها برای بسیاریخودشناسی عامل کاهش بروز مشکلات
خودشناسی عامل کاهش بروز مشکلات یک کارشناس امور خانواده با اشاره به اهمیت خودشناسی گفت زمانی که خودشناسی در افراد محقق میشود افراد در حوزههای مختلف دچار مشکلات فراوان میشوند به گزارش نامه نیوز حمید عزیزی در نشست سبک زندگی که به میزبانی دانشگاه پیامنور زنجان برگزار شد اظهبهتر است پولادی با حضور در ایران به سازمان نظام وظیفه برود علیپور: مشکلات اخیر باعث خجالت اهالی فوتبال است/بای
بهتر است پولادی با حضور در ایران به سازمان نظام وظیفه برودعلیپور مشکلات اخیر باعث خجالت اهالی فوتبال است باید طبق قانون با متخلفین سربازی برخورد شودرئیس کمیته نظارت و بازرسی سازمان لیگ گفت اتفاقات اخیر و مشکلاتی که به وجود آمد زندانی شدن محمد مایلیکهن به خاطر شکایت علی داییقرآن تمام برنامه های زندگی را در خود جای داده است
سهشنبه ۲۰ آبان ۱۳۹۳ - ۰۸ ۰۶ مدیر حوزه علمیه گیلان با بیان اینکه متاسفانه مفاهیم و تفسیر قرآن مورد غفلت واقع شده است گفت تفسیر و تدبر در قرآن اصلی بنیادین در تعامل با کلامالله است حجت الاسلام والمسلمین محمد لاکانی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منبه بهترین و سریع ترین نحو ممکن گوشی و تبلت خود را شارژ کنید/ عکس
به بهترین و سریع ترین نحو ممکن گوشی و تبلت خود را شارژ کنید عکس تصور کنید عصر پنجشنبه است و میخواهید بیرون بروید لباسهای جدیدتان را پوشیدهاید موهایتان را درست کرده و آمادهاید تا با دوستانتان وقت بگذرانید اما وقتی به سراغ موبایلتان میروید میبینید شارژش تقریباً خالی استبهتر از خسوس در ایران داشتیم خودم سرمربی تیم ملی را تغییر میدادم افتخاری: نظر من و ترابیان یکی است، دستیاران
بهتر از خسوس در ایران داشتیم خودم سرمربی تیم ملی را تغییر میدادمافتخاری نظر من و ترابیان یکی است دستیاران خسوس باید تقویت شوند خیال همه راحت او تا جامجهانی میماندرئیس کمیته فوتسال گفت بگذارید خیال همه را راحت کنم برنامههای ما برای جامجهانی است و خسوس کاندلاس تا پایان اقوچان نژاد: بايد بهترين عملکرد را از خود به جاي بگذاريم
۲۱ آبان ۱۳۹۳ ۱۶ ۲۳ب ظ قوچان نژاد بايد بهترين عملکرد را از خود به جاي بگذاريم بايکن تيم ملي فوتبال ايران درخصوص شرايط تيم ملي گفت اميدوارم بتوانيم تمرينات خوبي را انجام داده و بازي خوبي را مقابل کره جنوبي داشته باشيم به گزارش خبرگزاري موج رضا قوچاننژاد بازيکن تيم ملي فوتباامام جمعه چناران: آمریکا و غرب مذاکرات را بهانهای برای حل مشکلات خود در منطقه قرار دادهاند
امام جمعه چناران آمریکا و غرب مذاکرات را بهانهای برای حل مشکلات خود در منطقه قرار دادهاندامام جمعه چناران گفت آمریکا و غرب مذاکرات هستهای را بهانهای برای حل مشکلات خود در منطقه قرار دادهاند به گزارش خبرگزاری فارس از چناران حجتالاسلام مظفر تاجی ظهر امروز در خطبههای این هگزارش فارس از زندگی ورزشی ستارگان فوتبال جهان- ماتیوس وارث بکنباوئر و بهترین حریف مارادونا/ حسرت ماتیوس برای
گزارش فارس از زندگی ورزشی ستارگان فوتبال جهان- ماتیوسوارث بکنباوئر و بهترین حریف مارادونا حسرت ماتیوس برای مربیگری در بوندسلیگا فیلمدارنده رکورد بیشترین تعداد بازی ملی در آلمان همچنان در حسرت سرمربیگری در بوندسلیگا است به گزارش خبرگزاری فارس لوتار ماتیوس یکی از پرافتخارتریترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده تر - شماره 16
ترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده تر - شماره 16با این ترفندهای روزانه هر روز زندگی راحت تر و بهتری را تجربه کنید ترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده ترترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده ترترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و ساده ترترفندهای روز برای یک زندگی بهتر و سادهآسوشیتدپرس: آمریکا با آخرین و بهترین شانس خود برای حل موضوع هستهای ایران مواجه است
آسوشیتدپرس آمریکا با آخرین و بهترین شانس خود برای حل موضوع هستهای ایران مواجه استخبرگزاری آسوشیتدپرس در گزارشی نوشت که این آخرین و بهترین شانس آمریکا برای حل و فصل موضوع هسته ای ایران است به گزارش خبرگزاری فارس خبرگزاری آسوشیتدپرس در گزارشی نوشت که این آخرین و بهترین شانس آمرزندگی مرتضی پاشایی از زبان خودش + فیلم
زندگی مرتضی پاشایی از زبان خودش فیلم مرتضی پاشایی خواننده جوان موسیقی پاپ کشورمان پس از مدتها مبارزه با بیماری مهلک سرطان در بیست و سوم آبان ۱۳۹۳ در بیمارستان بهمن دارفانی را وداع گفت ولی بازم با پای فشاری های خودم وعلاقه ای که به موسیقی داشتم سر از کر باز نزدم و هرگز پشجهان به نقطه بیبازگشت رسیده است گورباچف از راهکارهای جدید خود برای حل مشکلات بینالمللی رونمایی میکند
جهان به نقطه بیبازگشت رسیده استگورباچف از راهکارهای جدید خود برای حل مشکلات بینالمللی رونمایی میکند میخائیل گورباچف آخرین رئیس جمهوری شوروی سابق قصد دارد راهکار جدیدی برای برقراری ثبات در جهان و ایجاد عرصه گفتوگو و حل مشکلات بینالمللی ارائه دهد و معتقد است سازمان ملل در اجرگوگل از تمام زندگی شما خبر دارد/ سوابق جستجوی گوگل خود را پاک کنید
دیدن این صفحه شگفت انگیزتان میکند گوگل از تمام زندگی شما خبر دارد سوابق جستجوی گوگل خود را پاک کنید در این صفحه گوگل اطلاعات کاملی از شما و شخصیت پنهانی و واقعیتان را به شما نشان میدهد اگر دوست دارید سوابق شخصی و همچنین سوابق جستجوی گوگل خود را پاک کنید همراه دریچه باشیدزندگی مرتضی پاشایی از زبان خودش
زندگی مرتضی پاشایی از زبان خودش مرتضی پاشایی خواننده جوان موسیقی پاپ کشورمان پس از مدتها مبارزه با بیماری مهلک سرطان در بیست و سوم آبان ۱۳۹۳ در بیمارستان بهمن دارفانی را وداع گفت مرتضی پاشایی هستم متولد ۱۳۶۳ ۵ ۲۰ ساکن غرب تهران آریا شهر و در حال حاضر دانشجوی رشته گراف-
گوناگون
پربازدیدترینها