محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842706200
چه جراحی لاغری برایتان بهترا ست؟
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
با زیاد شدن چاقی جراحیهای چاقی محبوبیت زیادی پیدا کرده است . اگر به آگهیهای مختلف جراحیها نگاهی کرده باشید مطمئنا میدانید شیوه های گوناگونی مثل اسلیو، بایپس، باندینگ، بالون، پلیکیشن و … برای این مقصود وجود دارد. در واقع هر یک از این روشها مزایا و معایب خود را دارند و برای گروه خاصی از افراد توصیه میشوند. اگر شما هم از رژیم و ورزش جوابی نگرفتهاید و به فکر جراحیهای لاغری هستید حتما قبل از تصمیمگیری به جراحی صحبتهای دکتر محمدرضا ابراهیمی، متخصص جراحی عمومی و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی پیشرفته و چاقی را در این مورد بخوانید. جراحی با قصابی فرق دارد! باید بدانید که جراحی با قصابی فرق دارد! مردم نباید گول تبلیغات را بخورند. بیماری که برای جراحی چاقی به پزشک مراجعه میکند باید قبل از عمل از همه لحاظ بررسی شود. لازم به ذکر است بیمارانی جراحی میشوند که از ریسک قلبی و ریوی مناسبی برخوردار بوده و اعتیاد به مواد مخدر و الکل نداشته باشند. همچنین بیماران مبتلا به افسردگی شدید و غیر قابل کنترل یا افراد مبتلا به روانپریشی یا سایکوز موارد مناسبی برای عمل جراحی چاقی نیستند. بنابراین قبل عمل باید همه چیز بررسی و مشکلات اولیه رفع شود. شاید این مشاورهها حتی تا یک ماه هم طول بکشد و بعد بیمار عمل شود. پس اگر به جراح مراجعه کردید و او تصمیم گرفت همین فردا شما را عمل کند مطمئن باشید یک جای کار ایراد دارد. در ضمن باید بدانید که در جراحی چاقی مانند تمام جراحیهای دیگر احتمال عوارض وجود دارد منتها باید درنظر داشته باشید که عوارض خود چاقی هم آنقدر کم نیست.
کدام عمل برای شما مناسبتر است؟ نوع عمل جراحی چاقی را نمیتوان براساس BMI انتخاب کرد. در واقع این موضوع به فاکتورهای متعددی از جمله نوع تغذیه و بیماریهای همراه بستگی دارد. برای مثال کسانی که ریفلاکس معده دارند توصیه به جراحی اسلیو نمیشوند یا کسانی که سابقه سرطان فامیلیال معده دارند نباید جراحی بایپس انجام دهند زیرا در این عمل دو قسمت معده از هم جدا میشود و دیگر با آندوسکوپ به آن دسترسی نخواهیم داشت تا معده را بررسی کنیم. عمل اسلیو برای این افراد مناسبتر است زیرا در این عمل 75 تا 80 درصد معده برداشته میشود و احتمال سرطان معده نیز 75 تا 80 درصد کم میشود. در عین حال بخش باقیمانده معده نیز با آندوسکوپ قابل بررسی است. علاوه بر این جراحی اسلیو برای کسانی که عادت به ریزهخواری دارند، غذا زیاد میخورند و نمیتوانند خودشان را کنترل کنند، مناسب نیست زیرا بعد از عمل با این حجم غذا خوردن دوباره معده میشود و فرد اضافه وزن پیدا میکند. البته انتخاب خود بیمار هم در این رابطه اهمیت دارد.
50 کیلو در سال لاغر میشوید! در تمام عملهای چاقی ممکن است دوباره اضافه وزن اتفاق بیفتد که آن هم دلایل خاص خودش را دارد. به عبارتی با جراحی نمیتوان معجزه کرد و فرد باید خودش همکاری داشته باشد. جراحی چاقی حکایت این شعر است: «دستم بگرفت و پا به پا برد» یعنی جراح دست به دست بیمار میدهد و راه رفتن را به او یاد میدهد. اما اگر بیمار بگوید جراحی کردم و حالا میتوانم هرچه میخواهم بخورم، غلط است! فرد باید بعد از جراحی ورزش منظم و برنامه غذایی مناسب داشته باشد. اگر این دو مورد را رعایت کند میتواند 75 تا 80 درصد کاهش وزن داشته باشد. ما حتی بیمارانی داشتهایم که تا صددرصد هم وزن اضافهشان را از دست دادهاند. مطالعات نشان داده است روشهای بایپس و اسلیو در درازمدت نتایج تقریبا یکسانی دارند البته بایپس عمل پیچیدهتری است. در حال حاضر اسلیو و بایپس معده بیشتر از روشهای دیگر رواج دارند. طبق مطالعات، میزان کاهش وزن با این جراحیها در افراد مختلف طی یک هفته به طور میانگین 700تا 1000 گرم ذکر شده است. به عبارتی در طول ماه حدود 8/2 تا 4 کیلوگرم و در طول یک سال تا حدود 50 کیلوگرم از وزن کم میشود. منتها باید در نظر داشته باشید در ماههای اول کاهش وزن یک مقدار سریعتر است. همچنین کاهش وزن در افراد مختلف، متغیر است؛ اینطور نیست که همه بعد از عمل در ماه اول برای مثال 20 کیلو کم کنند اما در درازمدت و طی دو سال اگر افراد نکات تغذیهای و ورزش را رعایت کنند همگی تقریبا به یک اندازه کاهش وزن خواهند داشت. همچنین اضافه وزن در این افراد بعد از جراحی دیگر مثل قبل زیاد نخواهد بود و به وزن اولیهشان باز نمیگردند. کدام یک برایتان مناسب است؟ از جراحیهای چاقی که در حال حاضر به صورت روتین در دنیا انجام میشوند میتوان به گاستریک بایپس، اسلیو گاسترکتومی و باندینگ یا حلقه معده اشاره کرد. روش پلیکیشن هم توسط یکی از جراحان در ایران ابداع شده و هنوز در مراحل تحقیقاتی است. بعضی جراحیها هم به دلیل عوارض زیادشان امروزه منسوخ شدهاند، از جمله گاستریک بایپس روده. اسلیو گاسترکتومی،80 درصد از معده حذف میشود در روش اسلیو گاسترکتومی حدود 75 تا 80 درصد معده از شکم خارج میشود. این عمل کاملا فیزیولوژیک است؛ یعنی غذا از دهن میآید و به مری وارد میشود و بعد به معده و اثنیعشر میرود بنابراین این مسیر دست نمیخورد و فقط باریک میشود. ضمن اینکه هورمون گرلین یا همان هورمون اشتها در این عمل حذف میشود و اشتهای فرد کاهش پیدا میکند. جراحی اسلیو امتحان خود را پس داده و تعداد بسیاری از افراد با این روش جراحی شدهاند. پلیسه زدن معده، ارزانترین روش جراحی است روش پلیکیشن در ایران ابداع شده است. این روش تقریبا مثل اسلیو است اما ارزانترین روش جراحی به حساب میآید زیرا در آن از وسایل خاصی استفاده نمیشود. در واقع طی آن معده روی هم بخیه میخورد و پلیسه میشود، به این ترتیب فضای آن کم میشود. حلقه دور معده، نمیتوانند نوشابه بخورند در عمل باندینگ، دور معده یک بند قرار داده میشود. اندازه این بند قابل تغییر است و برحسب نیاز با تزریق مایع به درون آن تنگ شده و حجم معده کوچک میشود. به این ترتیب بیمار به تدریج وزن از دست میدهد. البته با خارج کردن بند از دور معده باز هم احتمال برگشت وزن وجود دارد. بیمارانی که حلقه معده میگذارند، باید از خوردن مایعات پر کالری پرهیز کنند که باعث کاهش موفقیت عمل میشود. گاستریک بایپس، تا 85 درصد دیابت درمان میشود در این روش، حدود 30 تا 50 سیسی از بالای معده جدا میشود و باقیمانده معده کاملا بخیه میخورد. سپس بخشی از روده به آنجا پیوند زده میشود. به عبارتی بین راه غذا و صفرا حدود 170 تا 200 سانتیمتر فاصله میگذاریم. این روش یک مقدار هم روی جذب تاثیر میگذارد. همچنین بر دیابت تاثیرگذار است . بالون معده، دیگر طرفدار ندارد روش بالون در حال حاضر در دنیا خیلی طرفدار ندارد اما ایران بیشترین میزان بالونگذاری را داشته است! این روش عموما توسط متخصصان گوارش انجام میشود به این ترتیب که با استفاده از آندوسکوپ، بالون به داخل معده برده میشود و بعد در آنجا باد میشود تا فضای معده را کاهش دهد. البته بالون هم باید بعد از مدتی از معده خارج شود و مثل روش باندینگ بعد از خارج کردن آن احتمال برگشت وزن وجود دارد. جراحی متابولیک، تبلیغات ماهوارهای سراغش رفتهاند جراحیهای چاقی و متابولیک روی متابولیسم بدن و اختلالات مربوط به آن از جمله فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت، اختلالات تنفسی و … تاثیرگذارند. جالب است بدانید جراحی متابولیکی که اخیرا در ماهواره تبلیغ میشود اینکه بگویند این روشها صد درصد دیابت را درمان میکنند، صحیح نیست و تا به حال ثابت نشده است. اما بایپس معده تا 85درصد و اسلیو هم تقریبا تا 75 درصد روی دیابت تاثیر میگذارند و تایید شده هستند. بعد از عمل هم باید ورزش کنید مبتلایان به چاقی مفرط از عوارض و بیماریهای مختلفی رنج میبرند و ریسک بسیار بالاتری برای ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت، چربی خون بالا، فشار خون بالا، سکته مغزی، سکته قلبی و … دارند. درمان این بیماران به سختی از طریق رژیم غذایی و ورزش با یا بدون درمان دارویی میسر میشود و مسلما نتایج درمان در طولانیمدت مایوسکنندهتر است طوری که میزان عود برای درمانهای غیر جراحی چاقی تا 90درصد گزارش شده است.
بنابراین اگر فرد مبتلا به چاقی مفرط باشد، از آنجایی که ممکن است به هر یک از بیماریهایی که در بالا ذکر شد مبتلا شده باشد یا در آینده نزدیک مبتلا شود، نیاز است تا با درمان جراحی به وزن مطلوب برسد اما باید متذکر شد که درمان جراحی تنها یک روش کمکی برای کاهش وزن است و بیمار متعهد است تا آخر عمر از رژیم غذایی مناسب و افزایش فعالیت بدنی (پیادهروی روزانه یک ساعت) پیروی کند تا به وزن قبل از جراحی بازنگردد. 5 نکته که قبل از رفتن زیر تیغ باید بدانید 1. فرد بعد از هر کاهش وزن سریع ممکن است پوست افتادگی پیدا کند. افراد جوانتر و کسانی که ورزش میکنند کمتر دچار این حالت میشوند. 2. نتایج روشهای باندینگ و بالن، موقتی است و برای گرفتن نتایج طولانیمدت باید از روشهایی مثل بایپس معده و اسلیو استفاده کنید. 3. روش باندینگ و بالون بیشتر برای کسانی کاربرد دارد که بنا به دلایلی میخواهند سریع 15 تا 30 کیلو وزن کم کنند. 4. ورزش بعد از عمل جراحی باید به صورت منظم انجام شود و مکملهای ویتامینی تحت نظر پزشک مصرف شود. در مواردی هم ممکن است نیاز به جراح پلاستیک باشد. 5. ورزش بعد از عمل جراحی باید به صورت منظم انجام شود و مکملهای ویتامینی تحت نظر پزشک مصرف شود. در مواردی هم ممکن است نیاز به جراح پلاستیک باشد. کدام BMI باید جراحی کند؟ شاخص توده بدنی برای افراد بالغ اگر بین 18.5 تا 25 باشد، نرمال است. بین 25 تا 30 اضافه وزن است، بین 30 تا 35 چاقی درجه یک است، بین 35 تا 40 چاقی درجه دو است و از 40 به بالا چاقی شدید یا مفرط حساب میشود که افراد با این BMI باید نهایتا عمل جراحی شوند. افرادی که شاخص توده بدنیشان بین 35 تا 40 است هم اگر بیماریهای همراه مثل سندرم متابولیک، دیابت، فشار خون، چربی خون، کمردرد، کبد چرب، مشکلات ارتوپدیک و … داشته باشند، میتوانند جراحی چاقی انجام دهند. سازمان غذا و داروی ایالاتمتحده هم برای شاخص توده بدنی 30 تا 35 روش باندینگ یا حلقه معده را توصیه کرده است. نقش ژنتیک را دستکم نگیرید! هم ژنتیک و هم سبک زندگی در میزان وزن موثر هستند. چقدر خرج برمیدارد؟ هزینه اعمال جراحی چاقی در ایران بیشتر به وسایل عمل بستگی دارد. ممکن است یک استاپلر یا کارتریج بستگی به نوعش حدود 800 هزار تومان تا 5/1 میلیون تومان هزینه داشته باشد، معمولا هم از 3 تا 6 عدد از آنها در عمل استفاده میشود. هزینه جراحی متابولیک که اخیرا در ترکیه تبلیغ میشود حدود 140 تا 150 میلیون تومان درمیآید. هزینه این اعمال در مراکز غیر دولتی و نیمه خصوصی شاید حدود 10 تا 11 میلیون تومان و در مراکز خصوصیتر حدود 20 تا 22 میلیون تومان تمام شود. چند روز بستری میشوید؟ بعد از عمل مدت بستری در بیمارستان از دو روز تا یک هفته متغیر است. بعد از بستری اکثر بیماران میتوانند به کارهای روزمره خود برسند. بیماران بعد از 10 روز تا 3 هفته میتوانند به کار خود بازگردند که البته این موضوع بستگی به فرد و شغل او دارد. گاهی اوقات افراد سؤال میکنند که آیا بعد از عمل ممکن است ریزش مو پیدا کنند یا خیر. در پاسخ باید گفت هر زمانی که کاهش وزن سریع در بدن به وجود آید (چه از طریق جراحی و چه سایر روشها) ممکن است با ریزش مو مواجه شوید. این مشکل از 3 ماه تا یک سال بعد از جراحی ممکن است به وجود آید. البته این مسئله موقتی است و شدت آن در افراد مختلف، متفاوت است. در نهایت موی ریخته شده بازخواهد گشت. منبع- مجله سیب سبز
27 آبان 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 121]
صفحات پیشنهادی
جراحیهای لاغری خطر دیابت را کاهش میدهد
دوشنبه ۱۲ آبان ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۱ نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد جراحیهای لاغری خطر ابتلا به دیابت نوع دو را حدود 80 درصد کاهش میدهد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا بیش از 80 درصد از مبتلایان دیابت نوع 2 را بزرگسالان مبتلا به اضافه وزن یا چاقی مفرط تشکیل مجراحیهای لاغری خطر دیابت را کاهش میدهد |اخبار ایران و جهان
جراحیهای لاغری خطر دیابت را کاهش میدهد کد خبر ۴۴۶۷۳۶ تاریخ انتشار ۱۲ آبان ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۹ - 03 November 2014 نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد جراحیهای لاغری خطر ابتلا به دیابت نوع دو را حدود 80 درصد کاهش میدهد به گزارش ایسنا بیش از 80 درصد از مبتلایان دیابت نوع 2 را بزرگسالانانجام عمل جراحی تعویض لگن کودک ۱۷ ماهه برای نخستین بار در دنیا
۲۳ آبان ۱۳۹۳ - ساعت ۰۷ ۵۱ ۳۵کد خبر ۱۰۵۵۸کد خبرنگار ۹۳۶۶انجام عمل جراحی تعویض لگن کودک ۱۷ ماهه برای نخستین بار در دنیا پزشکان ایتالیائی برای نخستین بار در دنیا موفق به تعویض کامل استخوان لگن یک کودک یک سال و نیمه شدند که به دلیل وجود نوعی تومور بدخیم دارای مشکل حرکتی بوده و ام۸۰ درصد دیسک کمرها نیاز به جراحی ندارد/ اختلاف فاصله صدها برابری ویزیت و هزینه جراحی
۸۰ درصد دیسک کمرها نیاز به جراحی ندارد اختلاف فاصله صدها برابری ویزیت و هزینه جراحی جامعه > سلامت - تسنیم نوشت رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با اشاره به اینکه ۸۰ درصد دیسک کمرها نیاز به جراحی ندارد نسبت به معضل اختلاف صدها برابری حق ویزیت با هزینه&zwرئیس هجدهمین کنگره سراسری سالیانه طب فیزیکی: ۹۵ درصد بیماران دارای کمردرد به جراحی نیاز ندارند/تفاوت ده ها و ص
رئیس هجدهمین کنگره سراسری سالیانه طب فیزیکی ۹۵ درصد بیماران دارای کمردرد به جراحی نیاز ندارند تفاوت ده ها و صدها برابری تعرفه ویزیت با جراحیرئیس هجدهمین کنگره سراسری سالیانه طب فیزیکی توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران گفت ۹۵ درصد بیماران مبتلا به کمردرد نیازی به جراحی ندارند و با درئیس انجمن دیابت: دیابت نوع ۱ با جراحی درمان نمیشود
رئیس انجمن دیابت دیابت نوع ۱ با جراحی درمان نمیشودرئیس انجمن دیابت با رد تأثیر عمل جراحی بر درمان دیابت نوع ۱ گفت عمل جراحی شاید تنها در بعضی موارد به کمک درمان دیابت نوع ۲ بیاید به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس امیرکامران نیکوسخن در نشست خبری روز جهانی دیابت کهخودتان را برای لاغری نکشید
اگر کاهش وزن شما بیش از حد باشد در معرض کمبود مواد مغذی قرار میگیرید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی پوکی استخوان بیماری های پوستی ضعف عضلانی پریشانی اضطراب تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی میانگین طول عمر در جهان رو به افزایشکمک به لاغری با این سمعک
محققان این فن آوری جدید پوشیدنی را به تازگی برای افرادی که قادر به رژیم گرفتن و کاهش وزن و کنترل اشتهایشان ندارند معرفی کرده اند دوربینهایی که در این ابزار کار گذاشته شدهاند تصاویر غذا را هنگام ورود آن به دهان تهیه میکنند تا محتوای کالری آنها و دیگر اطلاعات غذاییشدن را تعیییک رژیم لاغری موثر اما خطرناک!
یک رژیم لاغری موثر اما خطرناک این رژیم مشکلاتی از قبیل فشارخون بالا و کلسترول بالا ایجاد میکند در بعضی از رژیمهای غذایی کاهش وزن یکی از گروه های غذایی مانند کربوهیدرات ها به کلی حذف می شود اما رژیمی که فاقد مواد غذایی حاوی کربوهیدرات باشد برای بدن مناسب نبوده و بامکمل های جنسی و لاغری در صدر مصرف مردم
مدیر کل نظارت و ارزیابی سازمان غذا و دارو خبر داد مکمل های جنسی و لاغری در صدر مصرف مردم مدیر کل نظارت و ارزیابی فراوردههای طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو با بیان اینکه به دلایل مختلف گرایش مردم به مکملها زیاد شده است گفت مکملهای مربوط به قد و وزن همچون چاقی و لاغری ومکملهای لاغری و جنسی درصدر آمار مصرفی کشور
جمعه ۲۳ آبان ۱۳۹۳ - ۰۹ ۴۴ مدیر کل نظارت و ارزیابی فراوردههای طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو با بیان اینکه به دلایل مختلف گرایش مردم به مکملها زیاد شده است گفت متاسفانه بخشی از این درخواستها از کانالهای غیرقانونی و قاچاق تامین میشوند که نمیتوان آمار دقیقی از میزان مصضرورت دانسته های پس از عمل جراحی
خیلی از انسانها درباره مراقبت های پس از عمل جراحی بینی زیاد نمی دانند در صورتی که در این مورد اگر بدانند به شرط رعایت آنها برایشان بسیار مفید است با خواندن موارد زیر می توانید دانسته های مفیدی در ارتباط با مراقبت های پس از عمل بینی کسب کنید تا با شرایط جدید بتوانید کنار بیاییک روانپزشک مطرح کرد نشانههای اختلال خود زشت پنداری/مبتلایان به جراحی های زیبایی متعدد تن میدهند
یک روانپزشک مطرح کردنشانههای اختلال خود زشت پنداری مبتلایان به جراحی های زیبایی متعدد تن میدهندیک روانپزشک گفت مبتلایان به بیماری خودزشت پنداری معمولاً تن به اعمال جراحی غیر ضروری میدهند و گاهی این اعمال جراحی را چندین بار تکرار میکنند در حالی که این رفتارها موجب تغییر باوردر هر 11 دقیقه یک عمل جراحی در بیمارستان گرگان و گنبد انجام شده است
در نیمه نخست امسال در هر 11 دقیقه یک عمل جراحی در بیمارستان گرگان و گنبد انجام شده است گرگان - ایرنا - مدیر درمان تأمین اجتماعی گلستان گفت در نیمه نخست سال جاری در هر 11 دقیقه یک عمل جراحی در دو بیمارستان گرگان و گنبدکاووس انجام شده است به گزارش ایرنا دکتر احمد نصرتی روز پننخستین عمل جراحی پیوند انگشت در ایلام با موافقیت انجام شد
نخستین عمل جراحی پیوند انگشت در ایلام با موافقیت انجام شد ایلام - ایرنا - نخستین عمل جراحی پیوند انگشت در استان ایلام روی یک کودک 10 ساله با موافقیت انجام شد به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی ایلام رییس تیم پزشکی این عمل جراحی اظهار کرد این عمل جرااین ماده غذایی را در رژیم لاغری خود بگنجانید
این ماده غذایی را در رژیم لاغری خود بگنجانیدمصرف ماست کاهش وزن کاهش چربی های بدن و کاهش چربی های شکمی را تسهیل می کند رژیم های لاغری بر مبنای کاهش کالری دریافتی تنظیم می شوند اما هیچ یک از گروه های غذایی از رژیم روزانه حذف نمی گردند بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن از رژیم ها5 اسرار تغدیه ای مدیترانهای ها برای لاغری که باید از آنها یاد گرفت!
5 اسرار تغدیه ای مدیترانهای ها برای لاغری که باید از آنها یاد گرفت زمانیکه که پای لاغری در وسط باشد خانمها حتی بدون رژیمهای نادرست یا ترفندهای نامعمول برای از بین بردن چربیهایشان هم می توانند به تناسب اندام برسند تغییراتی جزیی در شیوه زندگی برایشان کافی نیست دکتر باری سیر-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها