تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821264329
می دانید راز شادی در چه اعدادی است؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: می دانید راز شادی در چه اعدادی است؟
راز شادی در اعداد 2، 5، 11، 15، 20 و 43 است!
آیا دوست دارید شادتر باشید؟ این به آسانی 2، 5، 11، 15، 20و 43 است!وقتی زندگی برایتان سخت میشود، فقط به اعداد شانستان تکیه کنید!
آیا برایتان سخت شده است که همه اهداف مربوط به سلامتی، کار و علایق شخصیتان را در یک روز جا دهید؟ وقتی زندگی برایتان سخت میشود، فقط به اعداد شانستان تکیه کنید! من قصد ندارم شما را به یک بازی با اعداد دعوت کنم. این اعداد "اعداد شانس" هستند زیرا به شما کمک میکنند که در چند دقیقه به هدف با ارزشی برسید. این اعداد نتیجه تحقیقات و بر طبق پیشنهاد متخصصین هستند نه فقط شانس و یا خرافات. آنها عبارتند از:
عدد شانس : 2
دیوید آلِن، نویسنده کتاب "به انجام رساندن کارها" پیشنهاد میکند که اگر کاری را که میخواهید انجام دهید دو دقیقه یا کمتر زمان میبرد، همان لحظه انجامش دهید! این "قانون دو دقیقه" باعث میشود که کارهای کوچک ولی انبار شده دیگر در لیست کارهای انجام نشدهتان نماند.
عدد شانس : 5
وقتی از یک پروژه سخت در سر کار یا خانه خسته شدهاید، از "قانون پنج دقیقه" استفاده کنید. برای اینکه دست از به تعویق انداختن بردارید و بتوانید به کارتان ادامه دهید، به خود بگویید: "من فقط پنج دقیقه روی این پروژه کار میکنم. بعدش، اگر بخواهم میتوانم دیگر ادامه ندهم." برای اینکه پشتکار خودتان را افزایش دهید، به خودتان بگویید "من فقط پنج دقیقه دیگر روی این پروژه کار میکنم. بعد، اگر بخواهم میتوانم ادامه ندهم." ممکن است تصمیم بگیرید که ادامه دهید اما اگر حتی نخواهید ادامه دهید، پنج دقیقه به تمام کردن کارتان نزدیکتر شدهاید. این ایده فوقالعاده اِم جِی ریان است که نویسنده کتاب "امسال میتوانم" می باشد.
عدد شانس : 11
اگر ورزش کردن را دوست ندارید اما میخواهید که زندگی طولانیتری داشته باشید، دوست دارید بدانید که کمترین میزان پیادهروی سریع یا ورزش سبک در طول روز که بتواند تاثیری در افزایش طول عمرتان داشته باشد چه قدر است؟! جواب شما براساس تحقیقات بسیار زیاد آیمین لی از دانشگاه هاروارد، 11 دقیقه در روز است که باعث میشود در مقایسه با افراد غیر ورزشکار 8.1 سال به عمرتان اضافه شود. خوب است که بدانیم فقط با اندکی تلاش میتوانیم از فواید ورزش کردن بهره ببریم.
عدد شانس : 15
آیا وسوسه شدید که با اینکه زیادهروی است، نوشیدنی بیشتری بخورید؟ آیا هوس کردید یک بار دیگر از دسر وسوسه کننده شکلاتی بخورید؟ آیا تمایلتان به کشیدن سیگار از حد تحملتان خارج شده است؟ هر زمان که شدیدا دلتان هوس چیزی را کرده بود، فقط عدد 15 را به خاطر بیاورید. براساس تحقیقاتی که روی هوسهای این چنینی شده است، هر هوس و وسوسهای به طور تعجبآوری مدت زمان کوتاهی (تقریبا 15 دقیقه) طول میکشد. متخصص مسائل بازگشتی (در روانشناسی) هوسها را به امواج تشبیه میکند؛ که در ابتدا افزایش مییابند و بعد فروکش میکنند. اما شما میتوانید بدون اینکه تسلیمشان شوید روی آنها موجسواری کنید. دانستن اینکه آن هوس و احساس ما بعد از 15 دقیقه فروکش خواهد کرد بسیار اطمینان بخش است و خیلی از ما میتوانیم در حرکت برای دستیابی به اهداف با ارزشمان 15 دقیقه ناراحتی را تحمل کنیم.
عدد شانس : 20
به سختی به دنبال حل مشکلی هستید، اما راه حل از شما میگریزد؟ پس صبر کنید. آرام باشید! ریلکس کنید. تا بیست دقیقه استراحتی به خود بدهید و کاری کاملا متفاوت انجام دهید (راه بروید، چرت بزنید، بافتنی ببافید یا با دوستتان صحبت کنید). وقتی سراغ کارتان برگردید انگار که معجزهای رخ داده باشد: تمام مدت جواب دم دستتان بود. اگر اهل جدول باشید با آن لحظات "آهاااااا" آشنایی دارید که حتی گاهی بعد از یک استراحت کوتاه تجربه میکنید. چرا این استراحتهای خیلی کوتاه کمک کننده هستند؟ وقتی شما به آرامی از الگوی کاری خود فاصله بگیرید، ذهنتان موادی ترشح خواهد کرد که روند استرس را کاهش میدهند. این تغییر در ذهن به شما کمک میکند که ریلکس کنید و به حالتی از تفکر خلاقانهتر تغییر حالت دهید و سپس به طور اعجابانگیزی جواب پدیدار میشود. این اتفاق توسط محققان هربرت بنسون و ویلیام پراکتور"the breakout principle" نامگذاری شده است.
عدد شانس : 43
آیا آماده هستید که برنامه تمرین خود را از میزان حداقل یازده دقیقه به 20 دقیقه تغییر دهید؟ آیا کنجکاو هستید که بدانید با چه مدت ورزش در طول روز میتوانید تا جایی که امکان دارد طول عمر خود را افزایش دهید؟پاسخ 43 دقیقه در روز است ! این کار میتواند طول زندگیتان را تا 2/4 سال افزایش دهد (اگر میزان ورزشتان از 43 دقیقه بیشتر شود دیگر تاثیر چندانی در میزان طول عمر ایجاد نمیشود). یا اگر تمایل دارید میتوانید در روز 22 دقیقه ورزش کنید و 4.3 سال به عمرتان اضافه کنید.
2، 5، 11، 15، 20، 43. برای بهبود سلامتی جسمی، خلاقیت، و سلامت روانی خود، روی این اعداد شانس حساب کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 65]
صفحات پیشنهادی
راز شادی در اعداد
آیا دوست دارید شادتر باشید این به آسانی 2 5 11 15 20و 43 است وقتی زندگی برایتان سخت میشود فقط به اعداد شانستان تکیه کنید آیا برایتان سخت شده است که همه اهداف مربوط به سلامتی کار و علایق شخصیتان را در یک روز جا دهید وقتی زندگی برایتان سخت میشود فقط به اعداد شانستان تکرازهايي كه بايد در خصوص مردان بدانيد
رازهايي كه بايد در خصوص مردان بدانيد در اینجا برخی نکاتی وجود دارد که به رفع سوءتفاهمات میان زن و مرد و به طور کلی بهبود زندگی آنان کمک می کند به گزارش باشگاه خبرنگاران اگر چه ویژگی های شخصیتی افراد با هم متفاوت می باشد اما ویژگی هایی وجود دارد که بین برخی ها مشترک است مثلا ایشیراز ، میزبان مسابقات والیبال پسران دانشگاه پیام نور كشور
از روزجمعه با حضور 17استان آغاز می شود شیراز میزبان مسابقات والیبال پسران دانشگاه پیام نور كشور خبرگزاری پانا دانشگاه پیام نور استان فارس برای نخستین بار میزبان دانشجویان ورزشكار پسر دانشگاه های پیام نور كشور در رشته والیبال است ۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۴ آبان ساعت 12 42 به گزارش خبرراز عدم سوختگی گیاهان در برابر آفتاب چیست؟
با دیدن گیاهان و تحمل آنان در برابر آفتاب و آفتاب سوختگی این سوال پیش می آید که چرا آنها نمی سوزند و دلیل این مقاومت چیست نتایج تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان آمریکایی نشان میدهد مولکولهایی که در لایههای خارجی برگ گیاه قرار دارند اثری مشابه کرم ضدآفتاب داشته و از گیاه دنامه آیتالله حائری شیرازی به علی مطهری/ از دعوت به تظاهراتِ اعتراض به تقلب دفاع نکنید
نامه آیتالله حائری شیرازی به علی مطهری از دعوت به تظاهراتِ اعتراض به تقلب دفاع نکنید آیتالله حائری شیرازی پیرو مواضع اخیر علی مطهری نامهای خطاب به وی نوشت به گزارش نامه نیوز متن این نامه به نقل از الف به شرح زیر است بسم الله الرحمن الرحیم جناب آقای مطهری نماینده محترم مبانوان بسیجی شیرازمقام سوم تیمی مسابقات کاراته ترکیه را کسب کردند
بانوان بسیجی شیرازمقام سوم تیمی مسابقات کاراته ترکیه را کسب کردند شیراز- ایرنا- روابط عمومی ناحیه بسیج ثارالله ع شیراز اعلام کرد تیم پنج نفره بانوان بسیجی پایگاه بسیج علی بن ابی الطالب حوزه زهرای اطهر س سپاه ناحیه ثارالله ع شیراز موفق به کسب مقام سوم مسابقات تیمی کاراته کشوانتصاب محمد سرافراز به ریاست صدا و سیما، فصل جدیدی در رابطه دولت و این سازمان
انتصاب محمد سرافراز به ریاست صدا و سیما فصل جدیدی در رابطه دولت و این سازمانسرافراز با آنکه نزدیک به بیست سال است معاون برون مرزی صدا و سیماست چهره ای کمتر شناخته در میان اهالی رسانه و سیاست است رئیس جدید صدا و سیما مشخص شده است با پایان یافتن ریاست نزدیک به ده سال و نیمه عزت ابرگزاری جلسات معنوی مستمر از رویکردهای مسجد جامع عتیق شیراز است
برگزاری جلسات معنوی مستمر از رویکردهای مسجد جامع عتیق شیراز است شیراز- ایرنا- رییس هیأت امنا و تولیت مسجد جامع عتیق شیراز گفت برگزاری سلسله جستارهای معنوی به صورت هفتگی با موضوعات مهدویت توحید پیام عاشورا برگزاری کلاس های آموزشی با موضوع جنگ نرم و شناخت آثار سوء ماهواره بر سبنبرد آبیهای تبریز و قرمزهای تهران دوئل درخشان با کمالوند/ فراز به دنبال امتیاز از پرسپولیس
نبرد آبیهای تبریز و قرمزهای تهراندوئل درخشان با کمالوند فراز به دنبال امتیاز از پرسپولیستیم گسترشفولاد تبریز در یک بازی سخت به مصاف پرسپولیس تهران میرود به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز در هفته چهاردهم لیگ برتر فوتبال کشور تیم پرسپولیس تهران میزبان گسترش فولاد تبریز است در17 تیم از استان های مختلف در مسابقات والیبال پسران دانشگاه پیام نور در شیراز رقابت می کنند
17 تیم از استان های مختلف در مسابقات والیبال پسران دانشگاه پیام نور در شیراز رقابت می کنند شیراز- ایرنا- مسوول تربیت بدنی دانشگاه پیام نور استان فارس گفت 17 تیم از استان های مختلف در مسابقات والیبال دانشجویان پسر دانشگاه پیام نور در شیراز حضور می یابند به گزارش دریافتی ایرنا بهشعر بهروز سپیدنامه خطاب به امام حسین(ع) نمیدانم چه رازی بود بر لبهای خونینات؟/ که نیهای جهان را در هوایش ن
شعر بهروز سپیدنامه خطاب به امام حسین ع نمیدانم چه رازی بود بر لبهای خونینات که نیهای جهان را در هوایش نینوا کردیبهروز سپیدنامه از شاعران کشورمان همزمان با ایام سوگواری اباعبدالله الحسین ع و یاران باوفایشان شعری خطاب به حضرت سروده است به گزارش خبرنگار کتاب و ادبیات فارسرازهای ناگفته از ویندوز 10
رازهای ناگفته از ویندوز 10مایکروسافت در مراسم رونمایی از ویندوز ۱۰ به معرفی برخی امکانات و قابلیتهای جدید این ویندوز پرداخت که مطمئنا مهمترین آنها ترکیب رابط کاربری ویندوز ۷ و ویندوز ۸ ۱ است تا در نسخه جدید ویندوز هم نظر مایکروسافت در مراسم رونمایی از ویندوز ۱۰ به معرفی برختذکرات لازم در خصوص برنامه خوشا شیراز به تهیه کننده این برنامه داده شده است -
کشفی در گفتگو با مهر تذکرات لازم در خصوص برنامه خوشا شیراز به تهیه کننده این برنامه داده شده است شیراز – خبرگزاری مهر مدیر کل صدا و سیمای مرکز فارس گفت تذکرات لازم به تهیه کننده برنامه خوشا شیراز داده شده است محمد باقر کشفی در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به اینکه در حال حادر یازدهمین روز محرم خیمهها در نوشآباد آتش گرفت / «خیل عرب» اشکها را سرازیر کرد
در یازدهمین روز محرمخیمهها در نوشآباد آتش گرفت خیل عرب اشکها را سرازیر کردهمزمان با یازدهم محرم مراسم سنتی مذهبی خیل عرب و خیمهبرداری نوشآباد در این شهر برگزار شد به گزارش خبرگزاری فارس از کاشان در این مراسم که با حضور گسترده اقشار مختلف مردم نوشآباد و همچنین سایر عزاد17 آبان ماه جاری صورت میگیرد برگزاری سوگواره شب شعر بانوی حماسه و مهر در شیراز
17 آبان ماه جاری صورت میگیردبرگزاری سوگواره شب شعر بانوی حماسه و مهر در شیرازمدیرکل امور بانوان استانداری فارس گفت نخستین سوگواره استانی شب شعر بانوی حماسه و مهر ویژه مناقب و شخصیت حضرت زهرا س 17 آبان ماه جاری با حضور بانوان شاعر در تالار حافظ شیراز برگزار میشود به گزارش خهنرمندان فارس در انتظار ایجاد شهرک صنایع دستی درشیراز
هنرمندان فارس در انتظار ایجاد شهرک صنایع دستی درشیراز شیراز- ایرنا- هنرمندان صنایع دستی شیراز و دیگر نقاط این استان سال هاست که در انتظار ایجاد بازارچه شهرک یا ناحیه صنعتی در این منطقه هستند تا ضمن تولید صنایع دستی خود را نیز عرضه کنند نام شیراز در حوزه صنایع دستی با خاتم کارکره شمالی سیاسی سازی مساله حقوق بشرازسوی آمریکا را محکوم کرد
کره شمالی سیاسی سازی مساله حقوق بشرازسوی آمریکا را محکوم کرد تهران-ایرنا-کره شمالی روز چهارشنبه با محکوم کردن اقدام آمریکا برای سیاسی سازی مساله حقوق بشر واشنگتن را به تلاش برای سرنگونی حکومت این کشور متهم کرد به گزارش خبرگزاری شین هوا سخنگوی وزارت خارجه کره شمالی که نامش ذک-
سبک زندگی
پربازدیدترینها