محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832612889
مصرف میوه، سبزیجات و غذای تازه در درمان سرماخوردگی مفید است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: مصرف میوه، سبزیجات و غذای تازه در درمان سرماخوردگی مفید است تبریز - ایرنا - کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف غذاهای تازه پخت و سبزیجات و میوه های تازه در درمان و پیشگیری از سرماخوردگی مفید است.
حسن فرهاد غیبی روز یکشنبه در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا با اشاره به آغاز فصل سرما افزود: اولین نکته برای بیماران دچار سرماخوردگی این است که از مصرف غذاهای کنسروی، سرخ شده و آماده پرهیز کنند و تا حد امکان غذاهای تازه و طبیعی مصرف کنند.
وی اظهار کرد: برای تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل انواع بیماری ها و عفونت ها مصرف منابع حاوی ویتامین های آ، ایی، سی، بتاکاروتن و روی در برنامه غذیی افراد توصیه می شود که تمامی این ویتامین ها را می توان در سبزیجات، میوه ها و مرکبات یافت.
فرهاد غیبی گفت: لبنیات منبع سرشاری برای دریافت ویتامین آ، مغزها، حبوبات و گوشت ها منبع خوبی برای دریافت ویتامین ایی، انواع مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین سی و انواع میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی رنگ منبع خوبی برای دریافت بتاکاروتن ها می باشند.
فرهاد غیبی تاکید کرد: برای پیشگیری از سرماخوردگی اولین مساله رعایت مسایل بهداشتی است که بسیار مهم است.
وی با بیان اینکه دست ها یکی از عوامل مهم انتقال ویروس و میکروب به دیگران است ادامه داد: به همین دلیل در این ایام شستشوی مرتب دست ها توصیه می شود.
این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی دیگر از راه های انتقال ویروس از طریق ترشحات بدن توسط چشم، بینی و دهان می باشد که توصیه می شود با افراد بیمار روبوسی انجام نگیرد.
وی از دیگر راه های انتقال ویروس سرماخوردگی را سرفه یا عطسه و استفاده از وسایل مشترک با فرد بیمار برشمرد.
6120/245
18/08/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 45]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها