تبلیغات
تبلیغات متنی
پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1851159984
8 راهکار جهت ترک اعتياد به اينترنت
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۱۷ آبان ۱۳۹۳ (۲۳:۱۱ب.ظ)
8 راهکار جهت ترک اعتياد به اينترنت لحظه‌اي با خود فکر کنيد آيا صرف مدت زمان طولاني پاي اينترنت به نفع شماست يا به ضررتان؟ و آيا هزينه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنيد مسنجرها هميشه آنلاين هستند، سرويس‌دهنده‌هاي دوستيابي و گروه‌هاي دسته‌جمعي هميشه هستند و بهتر هم خواهند شد...
به گزارش خبرگزاري موج، اگر ساعت‌هاي زيادي از وقت مفيد و اوقات فراغت خودتان را پاي اينترنت صرف مي‌کنيد، اگر جهت دانلود رايگان يا وبگردي تا نيمه شب بيداريد، اگر با دوستان‌تان در ياهو مسنجر قرار گذاشته‌ايد تا ساعت‌ها چت کنيد، اگر مي‌خواهيد در گروه دوستيابي که به تازگي عضو شده‌ايد گشت‌زني کنيد تا دوستان بيشتري جذب کنيد، اگر... هيچ بعيد نيست که شما گريبانگير پديده‌اي به نام اعتياد به اينترنت شده‌ايد.
به ويژه اگر مي‌بينيد اعضاي خانواده براي سلامتي شما نگرانند و به هيچ يک از کارهاي خود نمي‌رسيد.
همينطور هزينه زيادي را نيز قطعاً بابت سرويس اينترنت خود متحمل شده‌ايد. در اين ترفند قصد داريم به معرفي 8 راهکار جهت ترک اعتياد به اينترنت بپردازيم.
1- لحظه‌اي با خود فکر کنيد آيا صرف مدت زمان طولاني پاي اينترنت به نفع شماست يا به ضررتان؟ و آيا هزينه آن مقرون به صرفه است؟ باور کنيد مسنجرها هميشه آنلاين هستند، سرويس‌دهنده‌هاي دوستيابي و گروه‌هاي دسته‌جمعي هميشه هستند و بهتر هم خواهند شد و سايت‌هاي تفريحي هميشه برقرار خواهند بود.
2- به جسم و روان‌تان استراحت بدهيد. استفاده زياد از رايانه چشمان شما را ضعيف، ناراحتي در قسمت‌هاي مچ دست، انگشتان، ستون فقرات و گردن و پاها را بيشتر مي‌کند و رفتاري يک بُعدي و گوشه‌گير به شما مي‌دهد و حتي اعتماد به نفس شما در زندگي اجتماعي را نيز دستخوش تغيير قرار مي‌دهد. پس از هر 30 دقيقه کار با رايانه برخيزيد و کمي راه برويد.
براي استراحت دادن به چشمان‌تان، در محيطي روشن کار کنيد و هنگام کار با رايانه هر 10 دقيقه به محلي خيره شويد، کمي پلک بزنيد و بعد شروع به کار کنيد.
3 - براي اوقات فراغت خود برنامه‌ريزي کنيد و سعي کنيد در اين برنامه‌ريزي زمان استفاده از اينترنت را در اولويت‌هاي پايين‌تر قرار دهيد.
4 - با دوستان خود قرار ملاقات بگذاريد و به تفريح‌هاي دسته‌جمعي روي بياوريد. تفريح‌هاي دسته‌جمعي (ترفندستان) باعث مي‌شود تا شما رفتار اجتماعي صحيح را جايگزين رفتار گوشه‌گيري ناشي از حضور طولاني مدت در اينترنت کنيد.
5 - از اماکن ديدني و تفريحي محل زندگي خود استفاده کنيد، اما؛ نه از روي گوگل ارث
6 - شب‌ها زود بخوابيد. وقت خودتان را صرف دانلود رايگان نکنيد تا صبح بتوانيد با نشاط کامل به برنامه‌هاي اوقات فراغت خود برسيد.
اگر شاغل هستيد شغل خود را به خاطر شب زنده‌داري اينترنتي به خطر نيندازيد.
7 - ورزش کنيد. به باشگاه‌هاي ورزشي مراجعه و در يک رشته مورد علاقه ثبت‌نام کنيد. اگر نمي‌خواهيد هزينه‌اي پرداخت کنيد کمي نرمش و پياده‌روي کنيد.
8 - مطالعه کنيد. جديدترين کتاب‌هاي مورد علاقه خود را از کتاب‌خانه‌ها و کتاب‌فروشي‌ها تهيه کرده و بخوانيد. اما سعي کنيد پيرامون کامپيوتر و اينترنت نباشند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری موج]
[مشاهده در: www.mojnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 51]
-
گوناگون
پربازدیدترینها