محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829401045
داروهای خانگی برای کاهش کلسترول بد شما
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
دکتر سلام-کلسترول بالا اغلب به دلیل شیوه های زندگی ناسالم مانند رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع و عدم فعالیت بدنی کافی ایجاد می شود. عواملی مانند چاقی، سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، پیری ، ژنتیک، و بیماریهای زمینه ای مانند دیابت، فشار خون بالا، و کلیه و یا بیماری کبد نیز خطر ابتلا به این مشکل را افزایش می دهد. کلسترول ماده ای چرب موجود در خون است که برای ساخت و حفظ غشای سلولی، تبدیل نور خورشید به ویتامین D مورد نیاز است.
با این حال، سطح بالای کلسترول، ، ناسالم است و می تواند به مشکلات جدی و حتی کشنده منجر شود. کلسترول تجمع در امتداد دیواره شریان ها و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. معمولا، سطح کلسترول خون باید بین 200 و 239 میلی گرم / دسی لیتر است، و هنگامی که 240 یا بالاتر از آن باشد بعنوان کلسترول بالا است. آزمایشی به نام لیپوپروتئین برای تست سطح کلسترول شامل HDL، LDL و VLDL، HDL، LDL و تری گلیسیرید انجام می شود در اینجا 10 داروهای خانگی برای کلسترول بالا هستند.
1. تخم گشنیز تحقیقات نشان داده است که گشنیز به کاهش سطح کلسترول ، LDL (کلسترول بد)، تری گلیسیرید کمک می کند . تخم گشنیز همچنین کاهنده قند خون است و میتواند دیابت را کنترل کند
دو قاشق چایخوری از پودر دانه گشنیز را به یک فنجان آب جوش ریخته سپس فشار داده و آب آن را یک یا دو بار در روز بنوشید. همچنین می توانید شیر، شکر، هل به آن اضافه کنید و به عنوان جایگزینی برای چای روزانه بنوشید.اگر پودر دانه گشنیز را نداشته باشند، به سادگی از دانه های گشنیز و یا خشک شده آن پودر درست کنید
2. پیاز پیاز قرمز در مبارزه با کلسترول بالا مفید است. دانشمندان در هنگ کنگ نشان دادند که به کاهش کلسترول بد و بالا بردن سطح کلسترول خوب مفید است. این، به نوبه خود، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. - آب پیاز و عسل از هرکدام یک قاشق چای خوری مخلوط کنید. یک بار در روزبنوشید
– یک عدد پیاز را ریز خرد کرده و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل را به یک فنجان دوغ اضافه کرده و هر روز بنوشید
– همچنین از پیاز، زنجبیل، سیر در رژیم غذایی خود استفاده کنید 3. انگور فرنگی هندی انگور فرنگی هندی ، به عنوان یک عامل طبیعی در کاهش غلظت چربی است. یک مطالعه که در مجله بین المللی علوم پزشکی و بهداشت منتشر شد نشان داد که این میوه اثرات ، ضد آتروژنیک، دارد. یک قاشق چای خوری از پودر انگور فرنگی هندی خشک شده ، در یک لیوان آب گرم بریزید. هر روز با معده خالی بنوشید 4. سرکه سیب سرکه سیب سطح کلسترول و تری گلیسرید را کاهش می دهد. علاوه بر این، یک درمان خانگی برای بیماری رفلکس اسید، فشار خون بالا، نقرس، عفونت تنفسی فوقانی، است. در یک لیوان آب یک قاشق چای خوری سرکه سیب ارگانیک ریخته و بمدت یک ماه دو یا سه بار در روز بنوشید . شما می توانید به تدریج میزان سرکه سیب را به دو قاشق غذا خوری در هر شیشه افزایش دهد. اگر طعم سرکه سیب را دوست ندارید، ممکن است آن را با آب پرتقال، آب سیب، آب انگور، یا دیگر آب میوه های تازه مخلوط کنید.
5. آب پرتقال نوشیدن سه فنجان آب پرتقال تازه، روزانه می تواند کمک بزرگی در کاهش میزان کلسترول خون به طور طبیعی انجام دهد .به دلیل سرشار بودن آن از ویتامین C، فولات، و فلاونوئیدها مفید است. یک مطالعه که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده نشان می دهد که نوشیدن 750 میلی لیتر آب پرتقال خالص روزانه می تواند کلسترول بد را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش دهد 6. روغن نارگیل روغن نارگیل برای درمان خانگی مبارزه با کلسترول بالا، مفید است. روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است که به افزایش HDL (کلسترول خوب) و از بین بردن کلسترول بد کمک میکند
روغن نارگیل آلی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید یک تا دو قاشق غذاخوری از این روغن را هر روز استفاده کنید
7-بلغور جو دوسر
یک کاسه بلغور جو یک راه آسان در عین حال موثر برای کاهش سطح کلسترول است. بلغور جو پر از فیبر محلول است و باعث کاهش جذب کلسترول و کاهش سطح کلسترول بد است.یک و نیم فنجان بلغور جو دوسر پخته شده یا یک فنجان از سبوس جو دو سر حاوی حدود سه گرم فیبر محلول، بتا-گلوکان است. همچنین می توانید از میوه ها و آجیل مانند سیب، موز، توت فرنگی، گردو به بلغور جو دوسر اضافه کنید تا فایده اش زیادتر شود
8- روغن ماهی
روغن ماهی و ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماهی آزاد، ساردین، و مانند آن شامل اسیدهای چرب امگا-3 هستند. تری گلیسیرید پایین تر آن از بیماری های قلبی پیشگیری میکند.حدود یک تا چهار گرم روغن ماهی در روز مصرف کنید. اگر رژیم غذایی وگان یا گیاهخواری دارید حتما اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید
9-برنج قرمز
برنج قرمز حاوی ترکیبات شناخته شده به عنوان monacolins که مانع سنتز کلسترول است و از این رو به پایین آوردن کلسترول کمک میکند. به عبارت ساده، برنج تخمیر شده در چین برای مقاصد دارویی استفاده می شود. برای کلسترول بالا، 1200 تا حداکثر 2400 میلیگرم از این مکمل یک بار یا دو بار در روز استفاده کنید. مطالعات نشان داده اند که این مکمل غذایی می تواند کلسترول بد را کاهش دهد . با این حال، مراقب باشید مصرف این مکمل ها در دراز مدت استفاده نکنید
علاوه بر این، برخی از محصولات برنج مخمر قرمز حاوی لووستاتین و مواد شیمیایی دیگر است که ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. بهتر است قبل از شروع مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید. این مکمل ها در دوران بارداری ، تغذیه با شیر مادر و یا هنگامی که مبتلا به مشکلات کبدی هستید خودداری کنید.
10. آجیل
گردو، بادام، بادام زمینی، فندق، پسته، ، و دیگر آجیل ها و دانه ها در کنترل کلسترول بالا مفید هستند زیرا غنی از استرول های گیاهی و فیبر است. ، به ویژه، گردو برای کاهش سطح کلسترول و تری گلیسرید ها کمک میکند در مصرف آن زیاده روی نکنید همچنین غلات سبوس دار و دیگر غذاهای فیبر دار هم مصرف کنیدهمراه با این داروهای خانگی، رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم را انتخاب کنید. به علاوه، یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین ث 100تا 200 میلی گرم در روز برای کمک به پایین آوردن کلسترول بسیار خوب است
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
10 آبان 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
صفحات پیشنهادی
داروهای خانگی برای بریدگی های جزئی و خراشها
دکتر سلام-بریدگی های جزئی و خراشها آسیب بیشتری دارند این زمانی اتفاق می افتدکه لایه بیرونی پوست از بین رفته و یا خراشیده می شود معمولا برش عمیق تر به داخل پوست نفوذ کرده و موجب خونریزی و درد می شود این ممکن است در اثر یک تصادف رخ دهد یا دست زدن به یک شیء تیز مانند چاقو و یاداروهای خانگی برای ورم معده و روده
دکتر سلام-ورم معده و روده که به آنفلوانزای معده شناخته شده است یک بیماری است که در آن معده و روده به علت یک عفونت ویروسی یا باکتریایی کوچک و ملتهب می شود از عوامل عمده باکتری روتا نورو ویروس و اشرشیاکلی و کامپیلوباکتر هستند و بسیاری عوامل عفونی دیگر هم تاثیرگذارند ورم معداروهای خانگی برای درد دندان عقل
دکتر سلام-دندان عقل معمولا بین سنین 17 و 25 و حتی بعد از آن بوجود می آید گاهی اوقات در سنین بالاتر بوجود می آید دندان مولر سوم نامیده می شود آنها دندان خلفی هستند در هر یک از چهار ربع دهان قرار گرفته اند دندان عقل ممکن است فضای کافی در دهان برای رشد مناسب نداشته باشد بعنوانداروهای خانگی برای درمان برونشیت
دکتر سلام-برونشیت به معنای التهاب تورم یا عفونت لوله های برونش و ریه ها می باشد که معمولا توسط ویروس ها باکتری ها یا ذراتی که لوله های برونش را تحریک میکند ایجاد می شود علایم برونشیت شامل سرفه با خلط تنگی نفس درد قفسه سینه احتقان بینی خستگی درد عضلانی و تب است برونشتلفات تصادفات برون شهری در خراسان شمالی هشت درصد کاهش یافت
استانها شرق خراسان شمالی تلفات تصادفات برون شهری در خراسان شمالی هشت درصد کاهش یافت بجنورد- خبرگزاری مهر مدیرکل حمل و نقل و پایانه های خراسان شمالی از کاهش هشت درصدی تلفات تصادفات محورهای برون شهری این استان در نیمه نخست سال جاری به نسبت مدت مشابه پارسال خبر داد به گزارش خببه مناسبت هفته کاهش اثرات بلایای طبیعی انجام شد آغاز مانور لحظه صفر جمعیت هلال احمر خراسان شمالی
به مناسبت هفته کاهش اثرات بلایای طبیعی انجام شدآغاز مانور لحظه صفر جمعیت هلال احمر خراسان شمالیمدیر عامل جمعیت هلال احمر خراسان شمالی مانور لحظه صفر به منظور تمرین آموختهها و آمادگی و افزایش توان عملیاتی نیروهای امدادی هلال احمر استان آغاز شد به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد بهاستاندار خراسان شمالی: جهت گیری دولت کاهش سکونتگاه های غیررسمی است
استاندار خراسان شمالی جهت گیری دولت کاهش سکونتگاه های غیررسمی است بجنورد-ایرنا- استاندار خراسان شمالی گفت جهت گیری دولت تدبیر و امید در حوزه مسکن کاهش سکونت گاه های غیررسمی و توسعه متوازن شهری است به گزارش ایرنا و به نقل از اداره کل روابط عمومی استانداری سیدعلی اکبر پرویزیروابط يمن وعربستان/ سازماندهی وهابیها در شمال یمن برای کاهش نفوذ حوثی ها
بین الملل آفریقا و خاورمیانه يمن درگذر زمان- 3 روابط يمن وعربستان سازماندهی وهابیها در شمال یمن برای کاهش نفوذ حوثی ها خبرگزاری مهر-گروه بین الملل عربستان به عنوان همسايه بزرگ يمن همواره نگاهي تحقيرآميز نسبت به اين كشور داشته و دارد وجود بیش از سه میلیون یمنی در عربستان کهنفوذ جریانات سرد شمالی به کشور/ کاهش محسوس دمای هوا در نوار شمالی
نفوذ جریانات سرد شمالی به کشور کاهش محسوس دمای هوا در نوار شمالی کارشناس سازمان هواشناسی از نفوذ جریانات سرد شمالی در ابتدای هفته آینده به کشور خبر داد و گفت بر همین اساس بارندگیها همراه با کاهش محسوس دمای هوا را در نوار شمالی کشور شاهد خواهیم بود آفتاب امینحسین نقشینه در گکاهش 70 درصدی زیرمیزی در استان خراسان شمالی از شروع اجرای طرح تحول
رئیس دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی خبر داد کاهش 70 درصدی زیرمیزی در استان خراسان شمالی از شروع اجرای طرح تحول گل مکانی گفت با شروع اجرای طرح تحول نظام سلامت در استان خراسان شمالی در مرحله اول در 6 بسته این طرح پیشرفت های خوبی در سطح استان داشته ایم دکتر ابراهیم گل مکانی رئیسموج جدید بارش درشمال و غرب کشور/ کاهش 14 درجه ای دما در نوار شمالی
اجتماعی محیط زیست موج جدید بارش درشمال و غرب کشور کاهش 14 درجه ای دما در نوار شمالی مدیرکل پیشبینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی با اشاره به ورود سامانه جدید بارشی در غرب کشور از کاهش 8 تا 14 درجه ای دما در نوار شمالی خبر داد احد وظیفه در گفتگو با خبرنگار مهر با بیان این مطلبکاهش 10 درجه ای دما ی هوای مرکز خراسان شمالی
بجنورد کاهش 10 درجه ای دما ی هوای مرکز خراسان شمالی معاون اداره ی کل هواشناسی استان با اشاره به آغاز بارش باران پاییزی از دیشب در خراسان شمالی گفت بیشترین بارندگی شب گذشته مربوط به بجنورد با 6 و 2 دهم میلیمتر است نصرتی درگفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران بجنورد افزود این سپیش بینی کاهش 15 درصدی انار در خراسان شمالی
یکشنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۷ معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهادکشاورزی خراسانشمالی از کاهش 15 درصدی تولید انار در این استان خبر داد خداداد عابدی در گفتوگو با خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه خراسانشمالی با اشاره به اینکه میزان تولید انار در این استان حدود 75 هزار تنهشدار ژنرال ارشد آمریکا نسبت به کاهش شمار نیروهای ارتش
چهارشنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۱ رئیس ستاد ارتش آمریکا هشدار داد برنامه کاهش تعداد نیروهای ارتش میتواند تاثیرات مخربی بر توانایی آمریکا در مبارزه علیه داعش و مقابله با تجاوز روسیه در شرق اروپا داشته باشد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به نقل از روزنامه دیلی میل ارتش آکارشناس سازمان هواشناسی در گفتوگو با فارس پیشبینی کرد نفوذ جریانات سرد شمالی به کشور/کاهش محسوس دمای هوا در
کارشناس سازمان هواشناسی در گفتوگو با فارس پیشبینی کردنفوذ جریانات سرد شمالی به کشور کاهش محسوس دمای هوا در نوار شمالی کشورکارشناس سازمان هواشناسی از نفوذ جریانات سرد شمالی در ابتدای هفته آینده به کشور خبر داد و گفت بر همین اساس بارندگیها همراه با کاهش محسوس دمای هوا را در نوارئیس اداره ثبت احوال سوادکوهشمالی عنوان کرد کاهش وفات و افزایش ازدواج در سوادکوه شمالی
رئیس اداره ثبت احوال سوادکوهشمالی عنوان کردکاهش وفات و افزایش ازدواج در سوادکوه شمالیرئیس اداره ثبت احوال شهرستان سوادکوهشمالی از کاهش وفات و افزایش ازدواج سوادکوهشمالی در شش ماه نخست سالجاری نسبت به مدت مشابه سال قبل خبر داد مریم خاورینژاد امروز در گفتوگو با خبرنگار خبرگارائه داروهای بیماران خاص و ناباروری در داروخانه شماره 2 هلال احمر -
ارائه داروهای بیماران خاص و ناباروری در داروخانه شماره 2 هلال احمر مدیر داروخانه شماره ۲ هلالاحمر درباره اخذ مجوز توزیع داروهای تکنسخهای در این داروخانه گفت در حال حاضر خدمات دارویی برای بیماران تکنسخهای یا پروندهای و داروهای درمان ناباروری به صورت کامل در داروخانه شماره-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها