تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837506188
ورزش راهی برای جلوگیری از پیر شدن ماهیچه‌ها
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: سه‌شنبه ۶ آبان ۱۳۹۳ - ۱۰:۱۲
تحقیقات اخیر نشان داده است که ورزش بر کارایی میتوکندری تاثیر می‌گذارد و در نهایت منجر به کاهش روند پیری در ماهیچه‌ها می‌شود. به گزارش ایسنا، یکی از مهم‌ترین عوارض پیری ضعیف شدن و از دست دادن عضلات است. از دست دادن عضلات تنها یکی از مشکلاتی نیست که بعد از بیماری ایجاد می‌شود بلکه خود عاملی برای بیمار شدن است. ضعیف شدن ماهیچه‌ها علاوه بر افزایش احتمال افتادن باعث ایجاد مشکل در متابولیسم بدن نیز می‌شود. ممکن است داروها باعث افزایش جرم و حجم عضلات بدن شوند اما ورزش کردن باعث افزایش سلامت ماهیچه‌ها می‌شود. از دست دادن ماهیچه‌ها یا سارکوپینا یکی از مشکلاتی است که بر اثر پیر شدن ایجاد می‌شود. مکانیزم پیر شدن عضلات هنوز کاملا مشخص نیست. با این حال بعضی از تحقیقات نشان می‌دهد که دلیل این امر مربوط به رادیکال‌های آزاد و آسیب‌های ناشی از آن‌ها می‌شود. در تحقیقات بر روی موش‌ها مشخص شده موش‌هایی که با کمک تغییرات ژنتیکی رادیکال‌های آزاد کمتری تولید می‌کنند 20 درصد طول عمر بیشتری دارند. یکی از عوامل مهم در افزایش تراکم عضلات آزاد شدن کلسیم است. مولکول‌هایی که مسئول این آزاد شدن هستند "ریانودین" نام دارند. رادیکال‌های آزاد ریانودین را از بین می‌برند. هنگام پیری کلسیم راحت‌تر از دست می‌رود و فیبرهای عضلات ضعیف می‌شوند. موش‌هایی که تغییرات ژنتیکی داشتند عضلات قوی‌تر و توانایی دویدن بیشتری دارند. کارایی متوکندری نیز نقش اساسی در پروسه پیر شدن ماهیچه‌ها دارد. بررسی‌ها نشان داده است راهی طبیعی برای افزایش سلامت ماهیچه‌ها وجود دارد و آن ورزش کردن است. بررسی‌ها نشان داده است، افرادی که ورزش می‌کنند کارایی میتوکندری آن‌ها مشابه کسی است که نصف سن آن‌ها را دارد. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 41]
-
ورزش
پربازدیدترینها