تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804865705
توصیه‌های مقرون‌به‌صرفه برای مقابله با آنفلوآنزا
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۵ آبان ۱۳۹۳ - ۰۰:۴۴
حتما بارها شنیده‌اید که پیشگیری بهتر از درمان است و این توصیه نه تنها به نفع سلامتی شما بلکه به نفع جیب شما هم هست چون از صرف هزینه قابل توجه درمان جلوگیری کند. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، یک ضرب‌المثل انگلیسی می‌گوید: یک اونس پیشگیری با ارزش‌تر از یک پوند درمان است. معادل این ضرب‌المثل نیز در فرهنگ ما به چشم می‌خورد و همان جمله معروف پیشگیری بهتر از درمان است. این ضرب‌المثل‌های قدیمی به ویژه در فصل سرماخوردگی بسیار پرمعناتر و کاربردی‌تر هستند زیرا تنها اندکی آگاهی و درایت می‌تواند شما را از شر ویروس‌های فصلی که درمان آن نیز هزینه‌بر است در امان نگه دارد. اما منظور از پیشگیری چیست؟ به گزارش ایسنا به نقل از یواس نیوز، برخی شیوه‌های مقرون‌به‌صرفه و راحت برای محافظت از خود در برابر ابتلا به این بیماری‌های فصلی شامل موارد ذیل می‌شوند: شستن دست‌ها و رعایت بهداشت فردی قطعا بهترین راه برای جلوگیری از شیوع آنفلوآنزا توقف انتشار این میکروب به شیوه دست به دست است. شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون در این فصل اهمیت فوق‌العاده‌ای دارد. اگرچه بدیهی است که باید در هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را بگیرید اما شستن دست‌ها نیز به همین اندازه اهمیت دارد و دست کم باید تا پیش از دسترسی به آب و صابون یا مواد ضدعفونی کننده از دست زدن به وسایل و اشیاء خودداری کنید. استراحت کافی هیچ چیز به اندازه استرس توانایی بدن در مبارزه با بیماری‌ها را کاهش نمی‌دهد. پس مطمئن شوید در پایان یک روز پرمشغله، به خود زمان کافی را برای تمدد اعصاب و استراحت بدنی داده‌اید. سعی کنید در این موارد پس از خوردن یک شام متعادل و سالم به اندازه کافی بخوابید. در صورت کم‌خوابی، زمان بیشتری برای بهبودی و طی دوران نقاهت نیاز است و تمام تلاش‌های شما هم بی‌ثمر می‌ماند. اما برای داشتن یک خواب آرام و راحت راه‌های بسیاری وجود دارد. به عنوان مثال افشاندن کمی روغن اسطوخودوس روی بالشت کمک می‌کند تا خوابی آرام و راحت داشته باشید. همچنین می‌توانید از گوش دادن به نوای موسیقی ملایم یا صدای طبیعت استفاده کنید. اما حتی اگر به سرماخوردگی مبتلا شدید بازهم با ماندن در خانه و استراحت نه تنها سریع‌تر بهبود می‌یابد بلکه لطف بزرگی را نیز به اطرافیان و همکاران خود می‌کنید. چراکه اگر پیش از بهبودی کامل سر کار بروید نه تنها بیماری شما تشدید میشود بلکه اطرافیان خود را نیز با خطر ابتلا به بیماری مواجه می‌کنید. نوشیدن چای و دمنوش گیاهی هر اقدامی که بتواند در طول فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا سیستم ایمنی را تقویت کند بسیار مفید و ضروری است. نوشیدن انواع چای همراه با لیمو و عسل سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. ضمن اینکه دسترسی به این ترکیبات نیز بسیار راحت است. همچنین نوشیدن چای‌ها و دمنوش‌های گیاهی دیگر نیز بسیار مفید است. علاوه بر فواید بیشمار نوشیدنی‌های گیاهی، بدن شما آب فراوانی جذب می‌کند که این مساله نیز فواید بسیاری دارد و توانایی بدن را برای مقابله با میکروب‌ها افزایش می‌دهد. افزایش اطلاعات و آگاهی یکی از راه‌های مهم حفظ سلامت خود و خانواده‌تان است. پس با خواندن این مطالب، اطلاعات خود را نیز در اختیار خانواده و دوستان خود قرار دهید تا آنها نیز بیاموزند چگونه با رعایت این موارد ساده از ابتلا به سرماخوردگی در امان مانده یا طول درمان آنها کاهش می‌یابد. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 53]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها