تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 4 فروردین 1404    احادیث و روایات:  امام رضا (ع):خداوند اجابت دعاى مؤمن را به شوق (شنيدن) دعايش به تأخير مى اندازد و مى گويد: «صداي...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

سررسید 1404

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1869267027




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

با این مواد غذایی سلامت پروستات تان را تضمین کنید


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
285X285 ss prostate check با این مواد غذایی سلامت پروستات تان را تضمین کنید
با تنظیم رژیم غذایی و کاهش مصرف چربی‌های حیوانی، استفاده از ویتامینE، D و ماده معدنی سلنیوم به طور روزانه،استفاده از سویا در رژیم غذایی می توانید از سرطان پروستات جلوگیری کنند
  پروستات یکی از اصلی‌ترین اعضای سیستم تولید مثل در مردان است، غده‌ای که مثانه و مجرای ادرار را احاطه کرده است. این غده تقریباً به‌اندازه یک گردو است که در طول زندگی مردان رشد می‌کند، با توجه به نقش پروستات در بدن مردان حفظ سلامت آن اهمیت به سزایی دارد. تاکنون هیچ شواهد قابل‌اعتنایی مبنی بر اینکه خوراکی‌های سالم از سرطان پروستات جلوگیری می‌کنند به دست نیامده است، اما خوردن این مواد غذایی می‌تواند در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری اثرگذار باشد. بنابراین مصرف سبزیجات و میوه‌ها چه به‌عنوان غذای اصلی و چه به‌عنوان میان وعده علاوه بر اینکه موجب سلامت عمومی می‌شود برای پروستات نیز بسیار مفید هستند. از همین رو در این گزارش به 6 خوراکی مفید برای پروستات اشاره می‌شود: انواع توت‌ها توت‌فرنگی، توت سیاه و تمشک سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها در پیشگیری از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، حملات مولکول‌ها به سلول‌های سالم و کاهش خطر سرطان نقش مهمی ایفا می‌کنند. ویتامین C نیز از طریق افزایش ادرار و کاهش تورم علائم ابتدایی پروستات‌های خوش خیم را بهبود می‌بخشد. ماهی چرب اصلی‌ترین دلیل ضرورت مصرف ماهی، وجود امگا 3 در آن است. امگا 3 به کاهش کلسترول‌های بد و افزایش کلسترول‌های خوب، کاهش فشارخون، کاهش خطر حملات قلبی و کم کردن وزن کمک می‌کند. اگرچه دانشمندان توصیه می‌کنند که برای داشتن پروستاتی سالم تا جای ممکن از خوردن گوشت پرهیز شود، اما ماهی ازجمله خوراکی‌هایی است که به‌ سلامت پروستات کمک می‌کند. آجیل روغن سالم که در انواع مغزهای آجیل یافت می‌شود، به کاهش کلسترول و افزایش توان ذهنی کمک بسیاری می‌کند. آجیل یکی از بهترین خوراکی‌هایی است که می‌تواند به‌عنوان میان وعده استفاده شود. آجیل‌ها سرشار از ویتامین E، کلسیم و مواد معدنی هستند. در میان‌مغزهای آجیل انواع بادام و گردو برای سلامت پروستات بسیار مفید هستند. لوبیا پزشکان توصیه می‌کنند به‌جای استفاده از گوشت قرمز از پروتئین‌های گیاهی مانند لوبیا، تخم شربتی و شاه دانه در برنامه غذایی استفاده کنیم. به‌عنوان‌مثال یک فنجان لوبیا سیاه 15 گرم پروتئین و 15 گرم فیبر دارد که هر دو این ماده‌ها در سالم ماندن پروستات نقش مهمی دارند. ازآنجایی‌که هر مرد بالغی باید روزانه 38 گرم فیبر و 56 گرم پروتئین دریافت کند، مصرف لوبیا یا دانه‌هایی ازاین‌دست می‌تواند این مقدار را تأمین کند. چای سیاه بر اساس بسیاری از تحقیقات انجام‌شده، چای سیاه یک محافظ بسیار خوب در برابر ابتلا به سرطان پروستات است. مزایای چای سبز به همین‌جا ختم نمی‌شود، این گیاه در کاهش کلسترول و تقویت حافظه نیز بسیار مؤثر است. برای بهتر شدن مزه چای سبز می‌توانید آن را با نعنا، لیموترش یا افزودنی‌های دیگری طعم دار کنید. هندوانه این میوه خوش‌طعم و خوش‌رنگ بخشی جدانشدنی برنامه غذایی در طول تابستان است، میوه‌ای سرشار از ویتامین A و C. علاوه بر این هندوانه مانند سایر میوه‌های قرمزرنگ هم چون گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت و زردآلو سرشار از آنتی‌اکسیدان است که خواص ضد سرطانی دارد.

4 آبان 1393





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن