محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842713766
راهکارهاي لازم براي کاهش استرس در سالمندان
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۲ آبان ۱۳۹۳ (۱۱:۲۵ق.ظ)
راهکارهاي لازم براي کاهش استرس در سالمندان افزايش سطح آگاهي سالمندان در مورد وضعيت تغذيه و نيز كاهش استرس ها و انواع نگراني ها ميتواند در ارتقاء سطح سلامت آنان مفيد باشد.
به گزارش خبرگزاري موج: فهيمه باطبي كارشناس سلامت سالمندي از شبكه بهداشت شهرري با حضور در ميان سالمندان بخش بنفشه آسايشگاه خيريه کهريزک به تبيين برخي از آموزشهاي لازم در اين موارد پرداخت.
وي افزود: با گفتگوي ساده و آموزشهاي مدون مي توان نقش سازنده اي در سلامت و زندگي بدون استرس در ميان سالمندان داشت.
وي خطاب به سالمندان حاضر در اين بخش گفت: بهتر است نوع تغذيه خود را منطبق با شرايط سني تان کرده و حجم غذايي كه استفاده مي كنيد را به اندازه و از خوردن و آشاميدن زيادي پرهيز نماييد.
وي با اشاره به اينکه به جاي مصرف گوشت قرمز ،بهتر است از انواع گوشت هاي سفيد مانند مرغ و ماهي استفاده کيند، تصريح کرد: در رژيم غذايي خود مصرف چربي ها را به حداقل برسانيد و استفاده از شيرو لبنيات كم چرب را در دستور كار قرار دهيد و از انواع خوراكي هاي فيبردار مانند نان سبوس دار و ميوه و سبزيجات استفاده کنيد.
باطني به آشنا كردن سالمندان به انواع حركات بدني بصورت عملي اشاره کرد و ادامه داد: انجام اين حرکات به صورت علمي مي تواند بخش زيادي از استرس ها و نگراني هايي شما را به راحتي برطرف کند و بايد بخاطر داشته باشيد ورزش و تحرك روزانه بويژه پياده روي و گردش در محيط محل زندگيتان مي تواند در ايجاد آرامش و سلامتي بسيار مفيد باشد.
لازم به ذكر است در پي حضور فاطمه تاجيك رئيس شبكه بهداشت شهرري و اعلام آمادگي وي، مقرر شد از اين پس در نوبت هاي مختلف كارشناسان اين اداره جهت انجام آموزشهاي لازم براي ارتقاء سطح سلامت سالمندان در مجموعه حاضر شوند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری موج]
[مشاهده در: www.mojnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 35]
-
گوناگون
پربازدیدترینها