محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843685263
با این آموزشها استرس را از سالمندان دور کنید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
با این آموزشها استرس را از سالمندان دور کنید
افزايش سطح آگاهي سالمندان در مورد وضعيت تغذيه و نيز كاهش استرس ها و انواع نگراني ها ميتواند در ارتقاء سطح سلامت آنان مفيد باشد.
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران،فهيمه باطبي كارشناس سلامت سالمندي شبكه بهداشت شهرري با حضور در ميان سالمندان بخش بنفشه آسایشگاه خیریه کهریزک به تبيين برخي از آموزشهاي لازم در اين موارد پرداخت .
وی افزود : با گفتگوي ساده و آموزشهاي مدون ميتوان نقشي سازنده ای در سلامت و زندگي بدون استرس در ميان سالمندان داشت .
وي خطاب به سالمندان حاضر در این بخش گفت : بهتر است نوع تغذيه خود را منطبق با شرايط سنی تان کرده و حجم غذايي كه استفاده مي كنيد را به اندازه و از خوردن و آشاميدن زیادی پرهیز نمایید.
وی با اشاره به اینکه به جاي مصرف گوشت قرمز ،بهتر است از انواع گوشت هاي سفيد مانند مرغ و ماهي استفاده نمائید تصریح کرد : در رژیم غذایی خود مصرف چربي ها را به حداقل برسانيد و استفاده از شيرو لبنيات كم چرب را در دستور كار قرار دهید و از انواع خوراكي هاي فيبر دار مانند نان سبوس دار و ميوه و سبزيجات استفاده نمائید.
باطنی به آشنا كردن سالمندان به انواع حركات بدني بصورت عملي اشاره نمودو ادامه داد: انجام این حرکات به صورت علمی ميتواند بخش زيادي از استرس ها و نگراني هايي شما را به راحتي برطرف نماید و باید، بخاطر داشته باشيد ورزش و تحرك روزانه بويژه پياده روي و گردش در محيط محل زندگيتان مي تواند در ايجاد آرامش و سلامتي بسيار مفيد باشد .
لازم به ذكر است در پي حضور دكتر فاطمه تاجيك رئيس شبكه بهداشت شهرري و اعلام آمادگي ايشان ، مقرر گرديد از اين پس در نوبت هاي مختلف كارشناسان اين اداره جهت انجام آموزشهاي لازم براي ارتقاء سطح سلامت سالمندان در مجموعه حاضر شوند .
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۳۰ مهر ۱۳۹۳ - ۱۲:۰۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها