آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کرهای
راهنمای انتخاب شرکتهای معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تستشده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870401940

رژیمدرمانی پوكی استخوان، به بهانه روز جهانی پوکی استخوان
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: رژیمدرمانی پوكی استخوان، به بهانه روز جهانی پوکی استخوان

دادن رژیم غذایی به تمام بیماران، از جمله بیماران مبتلا به پوکی استخوان، کار سادهای نیست.
روز جهانی پوکی استخوان همه ساله در روز 20 اکتبر برابر با 28 مهرماه برگزار می شود. هدف از نامگذاری این روز افزایش آگاهی مردم سراسر دنیا نسبت به پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان است.
آیا میدانید یکسوم زنان و یکپنجم مردان دنیا از درجاتی از پوکی استخوان و شکستگیهای استخوانی ناشی از آن رنج میبرند؟ براساس اعلام محققان کانادایی، شکستگیهای استخوانی ناشی از پوکی استخوان، شایعتر از ابتلا به سکته قلبی و سرطان پستان است. از طرف دیگر، حدود 50 درصد از شکستگیهای استخوانی در افراد بالای 50 سال در اثر ابتلا به پوکی استخوان رخ میدهد. به علاوه، پوکی استخوان، دلیل 90-70 درصد از شکستگیهای لگن بین سالمندان هم محسوب میشود.با خواندن این آمار و ارقام، حتما متوجه شدهاید موضوع این مقاله، به رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به پوکی استخوان اختصاص دارد. از این رو، گفتوگویی با دکتر رضا راستمنش، متخصص تغذیه و عضو هیاتعلمی دانشگاه علومپزشکی شهیدبهشتی انجام دادهایم تا بیشتر با نوع رژیم غذایی برای کنترل و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان آشنا شویم.برخی از افراد اعتقاد دارند مصرف سنجد برای درمان پوکی استخوان، بسیار خوب است. نظر شما در این باره چیست؟این یک باور عامیانه و کاملا اشتباه است و هیچ پایه و اساس علمی هم برای اثبات آن وجود ندارد. معمولا پوکی استخوان، بین سالمندان شایعتر است و از آنجا که بیشتر آنها از مشکل یبوست هم رنج میبرند، مصرف سنجد نهتنها باعث بهبود درد و پوکی استخوان آنها نمیشود، بلکه میتواند باعث تشدید یبوست و دامن زدن به مشکلاتشان هم بشود. با این حساب نمیتوانیم مصرف سنجد را برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان مناسب بدانیم.برخی از افراد برای بهبود درد ناشی از پوکی استخوان و شرایط خود، اقدام به مصرف خوراکیهای سرشار از کلسیم یا مکملهای این ماده معدنی میکنند. آیا این مساله راهحل مناسبی برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان است؟نه، در برخی از موارد مصرف منابع غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر و لبنیات یا مکملهای این ماده معدنی، نهتنها کمکی به بهبود پوکی استخوان نمیکند، بلکه میتواند شرایط بیمار را بدتر هم بکند. استخوانهای ما، تنها از کلسیم تشکیل نشدهاند و عناصر دیگری مانند منیزیم، روی و پروتئین هم دارند. با این حساب، برخی از موارد ابتلا به پوکی استخوان میتواند به دلیل کمبود این مواد مغذی باشد و افزایش دریافت کلسیم به شکنندگی بیشتر استخوانها و بدتر شدن شرایط بیمار، دامن بزند. از این رو، توصیه ما همواره این است که افراد مبتلا به پوکی استخوان پیش از هر اقدام خودسرانه خوراکی یا دارویی، حتما با متخصص تغذیه و پزشک مشورت کنند تا با مصرف خوراکیها و مکملهایی که ربطی به بیماری آنها ندارد، باعث تشدید بیماری خود نشوند.آیا باور به مصرف شیر و لبنیات یا کشکهای بدون نمک محلی برای درمان پوکی استخوان، درست است؟نه، همانطور که گفته شد، گاهی دلیل ابتلا به پوکی استخوان، عاملی جز کمبود کلسیم در بدن است بنابراین نمیتوانیم برای بهبود درد ناشی از پوکی استخوان یا بهتر شدن شرایط بیماری به تمام بیماران مبتلا به پوکی استخوان مصرف فراوان لبنیات را توصیه کنیم. از طرف دیگر، اگر هدف شما از مصرف لبنیات، دریافت پروتئین برای کاهش درد و بهتر شدن اوضاع پوکی استخوانتان باشد، میتوانید این پروتئین را از منابع دیگری مانند تخممرغ یا انواع گوشتهای سفید و قرمز تامین کنید و خودتان را فقط به مصرف گروه خاصی از مواد غذایی محدود نکنید. ضمن اینکه مصرف لبنیات محلی از نظر بهداشتی هم قابلتوصیه نخواهد بود. توجه به این نکته هم ضروری است که در مواردی خود شیر هم میتواند افزایش دردهای آرتروزی را به دنبال داشته باشد (مگر اینکه قبل از مصرف آن را بجوشانید و چربیاش را جدا کنید)، کلسیم دریافتی در استخوان چکشی گوش رسوب کند و حتی باعث ابتلا به یبوست در سالمندان مبتلا به پوکی استخوان شود. به این ترتیب، باز هم اهمیت مشورت با پزشک و متخصص تغذیه قبل از هر اقدام خودسرانه تغذیهای برای درمان یا بهبود شرایط بیماریهای مختلف، مطرح میشود.توصیههای تغذیهای شما برای بیماران مبتلا به پوکی استخوان چیست؟مبتلایان به پوکی استخوان میتوانند در حد متعادل و متناسب با تجویز پزشک و متخصص تغذیه خود، منابع ویتامین D مانند کره یا خوراکیهای غنیشده با ویتامین D را در برنامه غذاییشان بگنجانند. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم مانند خرما و آجیلهای خام هم برای این افراد مناسب است. ضمن اینکه مکملهای جوشان و اکسید منیزیم یا مکملهای ترکیبی کلسیم، منیزیم و روی هم میتوانند با تجویز متخصص در برنامه غذایی بیماران مبتلا به پوکی استخوان جای بگیرند. از طرف دیگر، گاهی میتوان مصرف گیاه دماسبی که منبع سیلیکون است را هم به این بیماران توصیه کرد. البته فراموش نکنید هیچکدام از این خوراکیها، معجزه نمیکنند و مصرف خودسرانه و بیش از اندازه آنها هم تحت هیچ شرایطی برای هیچکدام از بیماران مبتلا به پوکی استخوان توصیه نمیشود. افراد مبتلا به پوکی استخوان باید با قرار گرفتن روزانه و حدود 20 دقیقهای در معرض نور مستقیم آفتاب هم ویتامین D لازم برای بدن را کسب کنند. در این مدت باید سطحی به اندازه قرص صورت و کف 2 دست در معرض آفتاب قرار بگیرند.آیا این باور درست است که مصرف منابع پلیفنول هم برای بیماران مبتلابه پوکیاستخوان مفید است؟برخی از منابع غذایی حاوی پلیفنول مانند سویا میتوانند برای این بیماران مفید باشند اما باید به این نکته هم توجه کنیم که خوراکیهایی مانند سویا برای خانمهای مبتلا به کیست پستان مناسب نیست و حتی ممکن است باعث ایجاد مشکلات هورمونی هم شود. با این حساب، دادن رژیم غذایی به تمام بیماران، از جمله بیماران مبتلا به پوکی استخوان، کار سادهای نیست و باید زیر نظر متخصص باشد تا مشکل ثانویهای برای فرد ایجاد نکند.ورزش خاصی هم میتواند برای مبتلایان مفید باشد؟برخی از افراد ادعا میکنند شنا باعث بهبود شرایط بیماران مبتلا به پوکی استخوان میشود در حالی که قرار گرفتن داخل آب، حدود 30-20 درصد از وزن بدنمان را کم میکند و در نتیجه، فشار وارده به استخوانها را کاهش میدهد. بیماران مبتلا به پوکی استخوان باید ورزشهایی کنند که فشار بیشتری به استخوانهایشان وارد کنند. از این رو، توصیه میشود این بیماران روزانه و به صورت مستمر، ورزشی مانند دمبل زدن با دمبلهای سبک حدود 1 کیلوگرمی را انجام دهند. دمبل زدن به افزایش فشار به مرکز ثقل بدن و بهبود وضعیت بیماران مبتلا به پوکی استخوان کمک خواهد کرد.آیا مصرف کلهپاچه، با توجه به ژلاتین موجود در آن، استخوانساز است و میتواند بهبود شرایط بیماران مبتلا به پوکی استخوان را به دنبال داشته باشد؟نه! مصرف کلهپاچه به دلیل چربی اشباع بسیار بالایی که دارد، به شدت باعث بالا رفتن سطح لوکوترین خون و افزایش دردهای استخوانی میشود. البته ناگفته نماند از نظر علمی، مصرف ژلاتین میتواند به تولید استخوان و کاهش دردهای استخوانی کمک کند اما از آنجا که کلهپاچه علاوه بر ژلاتین، دارای چربی هم است، مصرف آن را فقط تحت شرایط خاصی به بیماران مبتلا به پوکی استخوان توصیه میکنیم.چه شرایطی؟اینکه بیماران کلهپاچه را خوب و به مدت طولانی تا جایی که استخوانهای آن هم کاملا له و پخته شوند، بجوشانند. سپس آب آن را صاف کنند و داخل یخچال بگذارند. پس از چند ساعت که چربی و آب ژلهمانند کلهپاچه از هم جدا شدند، چربی روی آب را کاملا بگیرند و سپس آب ژلاتینی آن را گرم و مصرف کنند. البته شما میتوانید این کار را با پای مرغ هم انجام دهید.
1393/07/28
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
داروی درمان پوکی استخوان تا 90 درصد زیر پوشش بیمه قرار گرفت
رییس انجمن روماتولوژی ایران داروی درمان پوکی استخوان تا 90 درصد زیر پوشش بیمه قرار گرفت تهران- ایرنا- رییس انجمن روماتولوژی ایران گفت داروی سینوپار که برای درمان پوکی استخوان شدید همراه با شکستگی ستون مهره ها تجویز می شود به تازگی تا 90 درصد زیر پوشش بیمه قرار گرفته است بهبه بهانه روز جهانی سالمندان
به بهانه روز جهانی سالمندان 1 اکتبر برابر با 9 مهرماه به عنوان روز سالمندان نامگذاری شده است 1 اکتبر برابر با 9 مهرماه به عنوان روز سالمندان نامگذاری شده است تا گامی در راستای تکریم این پدران و مادران برداشته شود دوران سالمندی همانند دوران کودکی یا جوانی یکی از مراحل زندگی اسبه بهانه روز جهانی نابینایان، عصای سفید
به بهانه روز جهانی نابینایان عصای سفید عصای هور یا عصای بلند بعد از جنگ جهانی دوم به عنوان یک وسیله کمک حرکتی برای نابینایان ابداع شد یونسکو در سال 1950 پانزده اکتبر 23 مهر را به عنوان روز جهانی عصای سفید نامگذاری کرد سازمان آموزشی علمی فرهنگی ملل متحد یونسکو و شورای جهاننقش چای در توقف پوکی استخوان
نقش چای در توقف پوکی استخوان تهران-ایرنا- یک مطالعه نشان می دهد که چای خورهای حرفه ای نسبت به افرادی که هرگز لب به چای نزدند کمتر احتمال دارد که دچار شکستگی لگن شوند به گزارش ایرنا از هلث محققان چینی با تجزیه و تحلیل نتیجه 14 مطالعه که پیش از این در خصوص ارتباط رژیم غذایی و شکستشریح آخرین وضعیت پوشش بیمه ای داروهای پوکی استخوان
اجتماعی بهداشت و سلامت تشریح آخرین وضعیت پوشش بیمه ای داروهای پوکی استخوان رئیس انجمن روماتولوژی ایران گفت داروی سینوپار که برای درمانهای پوکی استخوان شدید همراه با شکستگی ستون مهره تجویز می شود اخیرا تا 90 درصد زیر پوشش بیمه قرار گرفته است به گزارش خبرگزاری مهر دکتر احمدرئیس انجمن روماتولوژی ایران: داروی جدید درمان پوکی استخوان تا 90درصد زیر پوشش بیمه قرار گرفت
رئیس انجمن روماتولوژی ایران داروی جدید درمان پوکی استخوان تا 90درصد زیر پوشش بیمه قرار گرفترییس انجمن روماتولوژی ایران گفت یکی از داروهای درمان های پوکی استخوان شدید همراه با شکستگی ستون مهره تجویز تا 90درصد زیر پوشش بیمه قرار گرفته است به گزارش خبرگزاری فارس احمدرضا جمشیدی رییبه بهانه روز جهانی بهداشت روان
به بهانه روز جهانی بهداشت روان 10 اکتبر مصادف با 18 مهرماه روز جهانی بهداشت روان نامگذاری شده است 10 اکتبر مصادف با 18 مهرماه از سوی فدراسیون جهانی بهداشت روان WFMH به عنوان روز جهــــــانی بهـــــــداشت روان نامگذاری شده است این فدراسیون برای این روز در هر سال یک شعار خاآیا واقعا کلم برای مبتلایان به پوکی استخوان مناسب است؟
آیا واقعا کلم برای مبتلایان به پوکی استخوان مناسب است مصرف انواع کلم از جمله کلم قمری باعث تشدید بیماریهای مربوط به تیروئید میشود دکتر محمدحسین صالحیسورمقی متخصص فارماكوگنوزی استاد دانشکده داروسازی دانشگاه تهران نوشت آیا واقعا کلم و کرفس برای بیماران مبتلا به پوکی اسحدود هشت درصد زنان ایرانی پوکی استخوان دارند
دبیر انجمن طب فیزیک و توانبخشی حدود هشت درصد زنان ایرانی پوکی استخوان دارند تهران - ایرنا - دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت حدود هشت درصد زنان و چهار ونیم درصد مردان کشور پوکی استخوان دارند به گزارش ایرنا از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دکتر سیداحمد رییس السادات باوضعیت بیماری خاموش در ایران/ پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
اجتماعی بهداشت و سلامت وضعیت بیماری خاموش در ایران پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با اعلام اینکه 5 4 درصد آقایان و 8 درصد خانمها در کشور به پوکی استخوان مبتلا هستند اظهارداشت بیش از 35 درصد آنها به درجات خفیف تری از کاهش تراکم استخداروی جدید درمان پوکی استخوان تا 90درصد زیر پوشش بیمه قرار گرفت
رییس انجمن روماتولوژی ایران داروی جدید درمان پوکی استخوان تا 90درصد زیر پوشش بیمه قرار گرفت به گفته رییس انجمن روماتولوژی ایران در صورت تصویب هیات دولت داروی " آلتبرل" مخصوص بیماران روماتیسمی با پوشش بیمهای 90 درصد در اختیار بیماران قرار می گیرد رییس انجمن روماتپوکی استخوان علیه طول عمر
رازهای 100 سالگی پوکی استخوان علیه طول عمر براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی میانگین طول عمر در جهان رو به افزایش است بهگونهای که افراد با رعایت صد توصیه جادویی میتوانند به صد سالگی برسند ما هرهفته یکی از این رازها را برای شما فاش می کنیم پوکی استخوان ازجمله بیماری هاییبه بهانه روز جهانی غذا
به بهانه روز جهانی غذا شعار روز جهانی غذا در سال 2014 کشاورزی خانوادگی تغذیه ی جهان مراقبت از زمین انتخاب شده است اولین بار سازمان ملل در سال 1945 پیشنهاد کرد 16 اکتبر هر سال مطابق با 24 مهر ماه بعنوان روز جهانی غذا بمنظور توجه دادن جهانیان به مسئله مهم غذا انتخاب شود ولی تبیماری خاموش را بیشتر بشناسیم / اجرای ویژه برنامههای روز پوکی استخوان در منطقه 10
مدیر اداره سلامت خبر داد بیماری خاموش را بیشتر بشناسیم اجرای ویژه برنامههای روز پوکی استخوان در منطقه 10 مدیر اداره سلامت شهرداری منطقه 10 از اجرای برنامههای مناسبتی ویژه روز پوکی استخوان در خانههای سلامت سطح منطقه خبر داد مهناز میرزایی مدیر اداره سلامت شهرداری منطقهبه بهانه روز دامپزشکی
به بهانه روز دامپزشکی 14 مهر روز دامپزشکی نامیده شده است دامپزشکی صرفا به معنای درمان یک بیماری در دام نیست این رشته نقش موثری در بهداشت عمومی و ارتقای سلامت جامعه دارد و با نبود دامپزشکی بدون شک بخشی از سلامت جامعه به خطر خواهد افتاد با توجه به اینکه حدود نیمی از عوامل بیماپیام رئیس سازمان جوانان هلال احمر به مناسبت روز جهانی کودک آرزوی روزهای بدون جنگ برای کودکان داریم/ همه در برا
پیام رئیس سازمان جوانان هلال احمر به مناسبت روز جهانی کودکآرزوی روزهای بدون جنگ برای کودکان داریم همه در برابر کودکان مسئولیمرئیس سازمان جوانان هلال احمر در پیامی به مناسبت روز جهانی کودک با آرزوی روزهای بدون جنگ برای کودکان تاکید کرد همه در برابر کودکان مسئولیم به گزارش خبرگبه بهانه 8 اکتبر روز جهانی کودک کودکان افغان؛ نافی که با رنج و محرومیت بریده شده است+ تصاویر
به بهانه 8 اکتبر روز جهانی کودککودکان افغان نافی که با رنج و محرومیت بریده شده است تصاویرروز جهانی کودک در حالی در برخی نقاط جهان جشن گرفته میشود که کودکان افغان با جهانی از رنج و سختی به استقبال این روز میروند به گزارش خبرنگار خبرگزاری فارس در کابل روز جهانی کودک در حالی د-